[爆卦]血糖控制不 佳 原因是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇血糖控制不 佳 原因鄉民發文沒有被收入到精華區:在血糖控制不 佳 原因這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 血糖控制不產品中有269篇Facebook貼文,粉絲數超過9,534的網紅莊武龍醫師:控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆,也在其Facebook貼文中提到, 今天又遇到了一個肝膿瘍患者 糖尿病患者如果血糖控制不佳 很容易產生感染或是敗血症 有的人會說 我又沒症狀 為什麼要這麼積極控制血糖? 其實等到你有這些嚴重症狀的時候 有時候後悔都來不及 還好這次患者 我們有及早幫他 發現有肝膿瘍問題, 及早介入治療。 如果拖太久才發現 讓膿瘍爆開後, 整...

 同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,婚姻不幸福早有跡象?林萃芬曝女人做錯這件事! 👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k 父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓 👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0 公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了! 👉https://youtu.be/8ev2tpgdVA...

血糖控制不 在 芝士安營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 21:37:16

👩🏻‍⚕️營養師門診故事😗 還記得那天是下午診,突然診間電話響了,原來是隔壁診間的醫師要轉介一位女生過來,護理師大概跟我說了一下這位女生的狀況後,我馬上請她進來我的診間。 一進門,我習慣先審視一下個案的狀況,發現這位女生臉色蒼白,沒什麼氣色,且講話音量很小聲,我先請她坐下,問小A(這裡先化名小A)怎...

血糖控制不 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:17:03

#由新冠肺炎重症病患的統計結果發現 多數重症者為有慢性病史的中高齡,許多研究結果也針對年長者、肥胖者、糖尿病患、心臟病患發出警告,請這族群要特別加強防護。這些研究結果提醒了我們預防醫學的重要性,若平時沒有注重飲食與維持運動習慣,易造成肥胖或是慢性病的發生,當你遭受新冠肺炎病毒的侵害時,可能因免疫力不...

  • 血糖控制不 在 莊武龍醫師:控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 17:19:21
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    今天又遇到了一個肝膿瘍患者
    糖尿病患者如果血糖控制不佳
    很容易產生感染或是敗血症
    有的人會說
    我又沒症狀
    為什麼要這麼積極控制血糖?
    其實等到你有這些嚴重症狀的時候
    有時候後悔都來不及
    還好這次患者
    我們有及早幫他
    發現有肝膿瘍問題,
    及早介入治療。
    如果拖太久才發現
    讓膿瘍爆開後,
    整個腹腔會都是細菌
    那時候…死亡率就會變得很高

    沒症狀的人要控制血糖嗎?
    當然要❗️
    沒有控制好的血糖
    等於沒有好的抵抗力❗️
    可能會導致
    肺炎,敗血症或是肢體膿瘍
    輕則住院治療
    重則呼吸衰竭或截肢或甚至死亡

  • 血糖控制不 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 07:30:27
    有 50 人按讚

    【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
    上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
     
    為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
     
    我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
     
    ■小心!別不知不覺就對糖上癮
    吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
     
    ■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
    糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
     
    ■攝取過多糖的壞處?
    糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
     
    ■怎麼樣算是吃太多糖呢?
    根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
     
    添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
     
    喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
     
    ■糖吃太多,會發生什麼事?
    1. 體重增加、肥胖
    攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
     
    高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
     
    柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
     
    2.影響認知功能、情緒
    攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
     
    柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
     
    柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
     
    3. 皮膚冒粉刺、痘痘
    造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
     
    糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
     
    4.影響消化系統
    柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
     
    另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
     
    ■糖與糖尿病真有關係?
    「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
     
    以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
     
    我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
     
    ■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
    無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
     
    剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
     
    精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
     
    另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
     
    ■七招減糖大作戰
    肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
     
    「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
     
    ➤不要喝含糖飲料
    沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
     
    你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
     
    咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
     
    ➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
    哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
     
    ➤不吃加工食物
    不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
     
    ➤學會看標示
    購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
     
    ➤減少精緻澱粉
    麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
     
    ➤事先計畫好食物選擇
    如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
     
    但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
     
    ➤盡量睡飽
    睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
     
    一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
      
      
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
    [2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
    [3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
    [4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
    [6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
    [7]
    Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
    https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
    [8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
    [10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
    [11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
      
    ➤➤照片
    [8]
    [7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
    [7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
      
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    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
      
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    https://forum.nhri.org.tw/events/
      
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
     
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  • 血糖控制不 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 19:06:47
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    最近的飯後水果…Q家都會來顆 #柚子
    今天就決定…來殺龍貓柚子吧!😝
    說到柚子其實是很不錯的水果~

    👩‍🏫柚子富含維生素C與鉀,以及多種維生素.B1.B2.菸鹼酸,礦物質鈣.鎂有助抗氧化和消水腫等作用,另外還富含膳食纖維,因此建議吃完烤肉後來瓣柚子有助腸道蠕動避免便祕

    🙅🏻‍♀️但是柚子雖營養,提醒大家食用上也有小禁忌唷!🚫
    1. 不宜一時食用過多─因柚子屬寒性水果。 (建議一天不超過半顆)
    2. 消化不良、脾胃虛寒、胃酸過多、胃潰瘍、多痰、腹瀉者應少食為宜。
    3. 柚子會干擾藥物的正常代謝,所以請與藥物間隔2小時以上。
    4. 服避孕藥的女性─因為柚子會阻礙避孕藥的吸收,使其效果減損。
    5. 糖尿病患者─柚子雖高纖維,但甜度也高,所以若一時食入大量柚子會造成血糖起伏太大,若要食用建議為血糖控制良好患者,且一天不超過2份(約4瓣),並於餐與餐之間食用,若血糖控制不良者,建議詢問營養師為佳。
    6. 腎臟病患者─柚子屬高鉀食物,若要食用建議詢問營養師以計算可食用量。

    👩‍🏫分享&標記你愛吃柚子的朋友吧!
    說到剝柚子,好像很多人不喜歡剝柚子?但其實我蠻喜歡剝柚子的耶~🤣
    (💡有人跟我一樣嗎?🙋🏻‍♀️)

    #下一顆要殺誰😈
    #Q老師關心您 #文旦 #柚子營養 #吃柚子注意事項 #歡迎分享 #張佩蓉營養師
    #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師的愛吃廚房 #Q老師動吃生活

    👩‍🏫更多內容照片分享歡迎追蹤🤗🤗🤗
    👉Q老師Blog: http://queena337.pixnet.net/blog
    👉Q老師IG:https://www.instagram.com/saiyuki1005

  • 血糖控制不 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最讚貼文

    2021-08-27 22:30:10

    婚姻不幸福早有跡象?林萃芬曝女人做錯這件事!
    👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k
    父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓
    👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0
    公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了!
    👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo

    【分段重點】
    00:00 開場介紹
    01:11 減不了重 原來走了冤枉路?
    08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連?
    11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓?
    15:59 天生就胖 後來如何瘦下來?
    19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪?
    22:03 青春期為何胖了就瘦不下來?
    24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛?
    28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快?
    30:28 想靠運動減重為何效果不好?
    33:47 月經順不順 竟跟減重有關?
    36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重?
    38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎?
    39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題?
    41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
    45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球?
    48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重?
    54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果?
    56:36 168減肥法 哪三種人不適合?
    59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是?

    每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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    #新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#減重#健康#減肥

  • 血糖控制不 在 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的最佳解答

    2021-06-30 23:26:58

    #愛文芒果#低卡芒果雪酪#醫藥美食記者王瑞玲#防疫新生活

    不要再說芒果會傳染病毒了!🥭🥭🥭🥭
    不要再糟蹋無辜的愛文芒果了!🥭🥭🥭🥭
    一年就這麼一次,能品嚐到又香又甜又水的愛文芒果🥭🥭🥭🥭
    多買一些把它做成《哈根達斯的芒果雪酪》
    熱量超低又好吃😋😋😋
    挖兩大球來吃,熱量不到50卡

    材料和作法都超簡單der
    不做來吃,你絕對會後悔~~~


    材料和比例
    芒果2顆:香蕉1根:希臘直立式優格1小罐(想要熱量更低,可使用『低脂』的直立式優格),若甜度不夠,可以適當加少許的赤藻糖醇天然代糖喔!


    🈲糖尿病患者,或血糖控制不穩的人,拜託請挖小球一點!水果內仍是含有果糖,吃多了還是會影響血糖的高低喔!

    1️⃣要找瑞玲姐合作:efg456amy@gmail.com
    2️⃣要更快連絡到瑞玲姐:請到粉專私訊我
    https://www.facebook.com/reallyjie520/

    3️⃣【更多瑞玲姐寫的文章、拍的照片都在這裡】
    ▶ FB粉專:「王瑞玲醫藥美食記者」
    https://www.facebook.com/reallyjie520/
    ▶ IG:https://www.instagram.com/really_jie_...
    ▶ 痞客邦:愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲
    https://efg456amy.pixnet.net/blog

    使用的攝影器材:
    📸相機:SONY RX100 M7
    🎶使用的音效:
    ▶「小森平的免費音效」
    https://taira-komori.jpn.org/freesoundtw.html
    ▶youtute音效庫
    https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1

  • 血糖控制不 在 章誠 Chang Chen Youtube 的最讚貼文

    2020-10-29 09:09:15

    (熱血系列 三)

    這次全大運在高雄舉行,在房間的劉同學肚子餓了、血糖控制不住,黃姓同學見義勇為,馬上幫劉同學補充巧克力恢復健康!!

    隨時幫助需幫助的人們,老鐵們希望你們記得,跟著黃同學的腳步,一起正道的光,伸出你的援手,不問對錯、只問老鐵們 我做的對嗎?

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