問

我與初戀在高中認識。

認識初期因我們都是讀夜間部，他貼心送我回家，當時面臨統測，我主動問他要不要一起看書，慢慢就在一起，從認識到在一起，有半年時間。

他對我們這段感情他很盡責，在一起四年他會接送我、出門也都是他付錢，可是卻有個小小Bug，就是他會動粗，小則捏我，大則拿皮帶抽我。

因為我從小被長輩打習慣，而他們常說他們打我是愛我，理所當然前任對我的行為我也認為是愛。這樣生活過了三年，後來對未來目標不一致，雙方提了分手。

當時分手情緒五味雜成，難過、解脫、不捨⋯⋯這些複雜情緒攪和在一起，到現在也無法理出頭緒。

但分手四年後，我一直不敢談戀愛。直到第五年，我遇到一位有女友的男生對我示好，不會打我罵我，只是不忠誠。

我心裡對自己下暗示，只要不會打我、罵我，對方長的是我喜歡的就好。長期下來我的戀愛價值觀扭曲，我也不知道我是誰了。

與第二任斷斷續續交往一年，過不去自己道德良知，主動跟對方提分手，所有聯絡方式都調整，不讓對方找到我。

現在也是被有女友的男生吸引，但有了上一段經驗，我更想探討我為什麼會一直進入「迴圈」。我想正視自己扭曲的價值觀，可以使用哪些方法讓自己跳出迴圈嗎？

還有，如果男生真心疼惜，會有哪些行為？

回

迴圈是一個路線
慣性循環的路線
要離開不能一點不捨
不能依賴騎驢找馬的快速轉彎
不能等待下一個人救援
不能怨天尤人

你只能停下腳步
放下執著
清空
靜靜遠觀那一團亂的氣象

其實價值觀被扭曲的
不是只有你
是在那樣的圈子裡的每個人都是
即使看起來沒有做錯什麼事什麼都守規則的人
也在秘密地矛盾這痛苦著不敢揭發真相的悶著
也就是說
沒有所謂的正常
真正的純粹已被這個現實世界的各種條件給扭曲了
才會有你的家人對你暴力卻說成愛的扭曲教育
才會有假裝忠貞的背叛者那麼多實例在充斥著
不想掉進這個迴圈
唯一的辦法就是脫離
不然你就要有自己的超強信念
不是期待別人給你什麼
而是你要別人遵守你的原則

尤其是疼惜
就像流星一樣
是一種巧遇
那時候你們都有疼惜的純粹與輕鬆與知足心
疼惜不是終身壽險
不是你存了什麼
它就是一種不在計畫中的難得

凡是愛
都是野生的
想要圈養
就要犧牲愛

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從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後

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《特別公告》

香園院長回覆：

感謝許常德老師的支持與幫助，這幾天陸續增加了許多小額捐款，也有許多人來電要捐血壓計，非常感謝。
許多的朋友利用信用卡線上小額捐款，有留姓名及連絡電話，方便我們連絡寄捐款收據。
但也有許多民眾採用轉帳方式捐款給香園，目前約有23筆200元～50000元不等捐款，已累積90900元，但不知道對方姓名、地址、連絡電話，捐款收據開立有困難，不知道是否能請採轉帳的小額捐款的朋友與我們連絡，以利寄捐款收據。

這是個急需要大家幫忙的弱勢公益團體
教養院的孩子大都被自己的父母長期遺棄了
因為疫情的關係
有些物資急需補上
需要的項目如下
當然也歡迎大家長期小額捐款

如果有人可以捐助這些物資，麻煩請電香園梁鳯慈組長
電話：03-5690951分機216
手機：0981908150

http://www.hsiangyuan.org.tw/ap/news_view.aspx?bid=37&sn=0cecc4d7-45fe-4fbe-a017-a3920cf4237a&fbclid=IwAR2SUu0Z77uM4flGPmRZg4gWVygsMmrog6cbrHb_6yWP62wL8PZDt55INBg

今天收到一位嚴重 #慢性汞中毒 的患者二次檢驗的報告，非常高興她在我們診所接受口服螯合的治療後，汞的血液濃度有驚人的改善！而且其他毒性重金屬的濃度也都全面下降！這真是太讓人開心了！🥳

☢️汞的小檔案
汞的用途廣泛，它可應用於測量儀器(溫度計及血壓計)、電器及電子器材(恆溫裝置)、汞合金補牙填料，以及工業中生產氯氣和燒鹼等。過去，汞亦曾用於化妝品、傳統藥物、殺蟲劑及採金工業上。

🙁人體攝入汞的來源
1. 職業接觸
在製造業中，生產含汞的儀器(例如：恆溫裝置、溫度計及血壓計等)；以及牙醫及其助手在補牙過程中，不恰當地使用汞合金填料而吸入氣化汞。

2. 非職業接觸
在室內環境中，因意外弄破含汞的溫度計、血壓計或恆溫裝置，而吸入無色無味的氣化汞。使用一些受汞污染的化妝品或傳統藥物；以及
攝取受汞污染的食物(特別是受污染的捕食性魚類)。

🥺汞對人體的危害
意外地吸入或進食大量汞或其化合物，可導致急性中毒。由於汞及其化合物具有腐蝕性，它們可引致口腔及咽喉發炎和潰瘍。其他常見的病徵包括噁心、嘔吐、肚痛、出血性腹瀉及腎功能損傷等，攝入大量汞更可導致死亡。

長期攝入汞可引致 #麻痺及觸覺、視覺、聽覺或 #味覺逐漸減退。其他較常見的 #神經系統病徵包括記憶力和平衡力減退、失眠、手部顫抖及行為失常等。#腎功能受損亦會引致水腫。

由於元素汞及有機汞可穿過血腦屏障和胎盤影響胎兒及分泌於人奶中，而且汞對神經系統的損害可以是永久性的，所以汞的毒性對小孩及胎兒的傷害會較一般成年人更大。

慢性汞累積最終會造成 #各種癌症罹患機率上升，因此早日檢驗早日移除絕對是必要的。

👍預防方法

選購化妝品(特別是聲稱有美白或去斑功能的產品)時，應到信譽良好的商店購買。
避免購買一些來歷不明、可能假冒或受汞污染的貨品。避免過量進食未受檢驗的大型魚類，如鯊魚及劍魚。
口中若有大量的汞齊補牙，建議先接受檢驗後，再考慮是否須逐步慢慢移除改成樹脂。但須注意移除過程可能反而會有暫時性的大量汞離子釋放，因此若要移除，前後也應進行預防性的保護劑治療(詳情可來諮詢)。

本診所有豐富的重金屬檢驗與移除治療經驗，歡迎立即諮詢與預約，打造你的🎉無毒人生。

【社區記者｜他的舊愛你的新歡 追求物盡其用之零廢社區】

小至電動牙刷、手機，大到烤箱或洗衣機，電子垃圾已成為全球增長最快、回收率極低的家庭垃圾。如何減少廢棄物，打造「物盡其用」的零廢棄社區，需要大家一起集思廣益，以下介紹3妙招，提供參考。

1⃣社區內舉辦跳蚤市場，讓不再使用的物品找到新主人。

2⃣將已經購買但很少用的東西，捐給社區作為公物。

3⃣共同購買也是個好方法，像是血壓計一天可能用不到3次，可將大家合購的血壓計放在社區活動中心，讓大家使用。

你們的社區也有減少電子垃圾、促進環保的好妙招嗎？留言跟我們分享吧！

＃電子垃圾 #環保社區 #綠能社區 #零廢棄社區 #跳蚤市場

"何解想不開？與情緒病患相處，旁人總有許多不解。曾患嚴重抑鬱焦慮症的Cookie分享，「很奇怪的，我不曾覺得不幸，患病卻使我視自殺為任務。」兩度與鬼門關擦身而過，丈夫George作為照顧者， 感觸良多：「我希望用好多時間，甚至下半生陪她，不會再有第三次發生。」
10年前，George和Cookie初相識，一個在大公司做銷售經理，另一個任職中學教師。Cookie說話遣詞清晰，表達流暢。多説兩句，才發現她曾是流行音樂填詞人，難怪放低教鞭六年，中文老師的氣息依舊。若抑鬱症沒有找上門，她也許還在春風化雨。「當老師是我的中學志願，實習時和學生打成一片是最開心的回憶。」她喜歡設計小組討論、遊戲，認為要讓學生感興趣，學習不應沉悶。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201229/OJSFHZ3JE5HJRCLJX2XWQVZI5M/

在香港，政府設有15間精神科日間醫院及診所，近年也有私家醫院開始提供精神科專科住院治療。麥醫生表示，住院治療是透過行為改變及藥物治療幫助病人，一來有24小時的護理，防止病人傷害自己，二來能適時調整用藥和觀察反應。
麥醫生指住院生活很有規律，一般早上七點起床、晚上九點熄燈，三餐時間固定，活動安排都有時間表，「有助病人出院後，循着這個規律建立健康的生活習慣。」有點像坐牢？「這説法不公平，其實是都市人生活習慣太差。」猶如一般人曬太陽、做運動後心情會好點，行為和情緒、身體反應互相影響，建立積極的生活方式，是面對失控情緒的最佳方法之一。一般情況下，住院的限制不多，包括不能使用智能裝置，避免侵犯他人私隱，也會勸喻家人不要給病人送太多零食或可能構成自殺風險的物件（如繩狀物件、膠帶）。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201229/2X42S7OYT5DKZMEEXZAXQY2Q3Y/

現年40歲的Connie是一位媽媽，在5年前，她面對親人離世，小朋友有嚴重濕疹問題，加上自己有小產的經歷，一連串的問題，令她身體各處都出現痛症。求診過不同醫生，仍然未能確診病症。這5年內，找不出病症，成為了她「心」中的疑惑……
這些症狀，包括了緊張時手震、突然間口乾、睡眠時出現心悸。Connie形容：「個心會跳得好大力，突然之間好快，又或者跳下跳下有幾下突然之間係唔暢順，時大時細咁樣。」當時她去求診中醫，中醫指出心臟有問題，令她一直認為自己心臟出了毛病。再去求診心臟專科時，醫生看過心電圖後，卻說她並沒有患上心臟的疾病。與此同時，痛症、心跳不正常仍然困擾着Connie，當時心情十分無奈。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201109/IIRDL3VC7FGHBP47LNQSDLN4FQ/"

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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