雖然這篇蠔油炒高麗菜鄉民發文沒有被收入到精華區：在蠔油炒高麗菜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蠔油炒高麗菜產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， . 0715 . #punk的減肥日記 #第八週 #day52 #良食日 這週的體脂終於慢慢的在掉了～ 這兩週聽從營養師的建議，加上神隊友老爸貢獻的青菜🥬 我增加蔬菜的攝取，假日也減少吃精緻碳水，讓平日跟假日均衡一點 身體開始有比較緊實，體脂也有下降 當然，我也有...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，材料:高麗菜、蠔油兩大匙、辣椒、蒜頭片三顆。 把鍋子燒熱後加兩大匙沙拉油，爆香蒜片和辣椒，再放入高麗菜炒拌，因高麗菜先前洗的時候就有水了，所以不用再加水，等炒到軟或你也可以事先燙過再炒也可以。 將鍋中多餘的水分倒掉，再加兩大匙的蠔油拌炒，炒到高麗菜和蠔油均勻入味即可，就完成蠔油炒高麗菜。...
蠔油炒高麗菜 在 台北美食｜新北美食｜丸の良食?吃喝玩樂? Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 13:31:43
【Lacuz樂泰式料理餐廳｜台北泰式料理吃到飽推薦】 🇹🇭各式道地泰國菜任你點來吃🤤餐點若再精緻化會更好～ 📍台北市松山區八德路四段658號(#捷運松山站 步行3分鐘) ⏰11:30-14:00、17:30-22:00 🉐cp值：★★★★☆/美味：★★★☆/再訪機率：★★★★/環境：★★★★☆...
蠔油炒高麗菜 在 站在這裡 / yilung cheng ? Instagram 的精選貼文
2020-05-11 09:46:36
🍲 ⑴ 口感細碎的馬鈴薯煎餅 ⑵ 蠔油炒高麗菜 ⑶ 小撇步是話梅的蜜汁香煎雞腿排 ⑷ 芋頭米粉, 是湯的 ⑸ 韓式醃白蘿蔔 ⑹ 好吃蝦鬆, 但很溼 ⑺ 美墨風之酪梨莎莎醬+多利多滋 ⑻ 出奇美味的威化餅烤雞翅 #飽翻天 #自己的晚餐自己煮 #food #foodgram #foodpics #f...
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蠔油炒高麗菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
2013-08-06 11:31:56材料:高麗菜、蠔油兩大匙、辣椒、蒜頭片三顆。
把鍋子燒熱後加兩大匙沙拉油，爆香蒜片和辣椒，再放入高麗菜炒拌，因高麗菜先前洗的時候就有水了，所以不用再加水，等炒到軟或你也可以事先燙過再炒也可以。
將鍋中多餘的水分倒掉，再加兩大匙的蠔油拌炒，炒到高麗菜和蠔油均勻入味即可，就完成蠔油炒高麗菜。![post-title]()
蠔油炒高麗菜 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
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0715
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#punk的減肥日記 #第八週 #day52 #良食日
這週的體脂終於慢慢的在掉了～
這兩週聽從營養師的建議，加上神隊友老爸貢獻的青菜🥬
我增加蔬菜的攝取，假日也減少吃精緻碳水，讓平日跟假日均衡一點
身體開始有比較緊實，體脂也有下降
當然，我也有認真運動喇～動到背部拉傷去肌能調理🤣
雖然自認久病成良醫，但減肥的路上還是不斷有新的體悟，也隨時修正自己的方式......
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#早餐🥣
🔶纖纖粉
🔶蛋*2、酪梨高蛋白牛奶（酪梨1/4顆＋高蛋白一匙＋鮮奶）
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#中餐🥣
🔶極纖錠
🔶蠔油炒高麗菜、清炒苦瓜、炒芥藍、昨天沒吃完的青江菜和舒肥雞胸
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#點心🥧
🔶芒果、蛋捲
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#晚餐🥣
🔶極纖錠
🔶Pass
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運動菜單
跑步機 坡度9-12 速度6 快走30分鐘
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7
想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
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