這週自然的Homegym又做了器材的微整理，將使用了四年兩個月的Massfit sml2四柱半框飛鳥 也是我的YT頻道「成肌有出來」的第一集器材介紹影片主力還沒看的記得來看唷 ———文長慎入—————— 回顧四年多前和國體大博士班剛畢業的一中學長 @rock.chiang.dr 博士 一起在台中落地生根 籌組一個屬於自己可以自在訓練的地方，並且順便培育了許許多多優秀的愛徒，也剛好在這四年中 因為不再顛沛流離，心境安穩的情況下在家自然練出了幾個全國冠軍和職業卡，首先要謝謝洛克博士的協助一起創立了在家健身房，才有小弟我接下來的故事。 再來要感謝各位愛徒的支持、信任及介紹，讓我從一個在外跑點吹自然風的小教練可以在家積攢一些教學和訓練上的心得，也在器材使用上精益求精，開發出了各式各樣的新奇練法，以及各式各樣的喵語錄鼓勵愛徒和其他朋友們， 沒有您們就沒有今天的我 昨晚在拆除架子之前特別跟江博士重現四年前草創時期的姿勢，看看有沒有差。猛一看看自己的衣服跟褲子雖然還是穿同一件，不過跳箱上和架子上總算有留下一些四處征戰的戰果，成績有出來，有差所以值得 合照完就將馬西深蹲架拆卸 正式送走它 等待隔天新器材進駐。 這次請來了南部知名廠商 @kawasteel 還有轟菌客製化的扛把子 @wingym401 兄 幫我和廠商做溝通橋樑，打造出這一台全國唯一自然的 深蹲架+小飛鳥二合一的綜合訓練機，規格也按照我們的室內空間大小悉心打造， 用料十分實在，光看螺母🔩的外徑跟本來的馬西一比就大了超過三倍！真的是目前半商用裡面看過用本最粗的，其他功能、規格的部分，之後在「成肌有出來」再替各位開箱介紹 另外在側邊的高滑輪擋板（走暗管，避免滑輪外露）也有客制化的雷射雕刻 分別雕上了「唯一自然」「全身自然」「終身自然」以及精誠兄的「渾身帶勁」聯名，闡述一下我們教學和訓練的風格，只要堅持自然，大家都是自己的偶像，這也是我當初四年前議長盃創立自然的偶像的初衷，將字刻在每日訓練的機器上，也時時刻刻提醒自己和愛徒們不可悖離初衷，要堅持自然並且練到全身上下壯得離譜。 目前這一台是川鋼這個型號的零號機，尚未發表正式版本。全台第一台配送到府組裝很幸運就在我們的在家健身房落腳。有些功能尚在測試階段，持續靠我和洛克博士多年訓練的智慧來發現更多二合一訓練機的組合還有障礙排除，期待轟菌更普及以後，有機會將我們研究出來的知識還有經驗 傳承給您們 我們的愛徒 #自然健美 #在家健身#轟菌大聯盟 #bns自然的偶像 #nscacscs #健美冠軍 #wnbfpro

#快來抽好禮 學齡前桌椅首選！台灣愛兒館ilovekids 高CP值成長系列，第三團新品登場🤗 愛兒館桌椅書櫃我們家已經用了兩年多 超好清理桌面依舊如新 經過上次的遊戲室蠟筆之亂 沒什麼嚇得了我了😅 🥁🥁🥁好禮抽獎🥁🥁🥁 【比利時 CLICS】克立創想片-動物園25合1（市值3499） #家裡有這系列都能留言推抗抽獎 #跟團入坑也能來抽 只要在下方留言分享使用心得或是為何想買 可以幫我分享出去就更感謝了 團購結束就會抽出幸運兒 （領獎需出示訂購證明或使用照片） 幼兒桌椅怎麼挑？ 學齡前兒童最注重骨骼、專注力發展 日常以桌遊、塗鴉、勞作、繪本、拼圖⋯等為主 一套好的書桌椅幫助他們更方便活動 也能建立一套規矩養成習慣 建議從一歲半就可以開始物色 📒 挑選重點： * 穩固、無滾輪的桌椅能提升專注力 * 附帶置物區，收納畫筆小物 * 材質、塗料、設計圓滑安全 * 高度可調整性，更符合孩子身高 * 大桌面提供閱讀、遊戲大空間 大家最愛問我跟M牌比較 之前比較，M牌顏值略勝 但經過改良之後全面升級 結合木質讓整個質感更提升、視覺更柔和 愛兒館的系列調整度高、耐用性好 穩固耐重安全性更高、桌面更是市面上少見的大 用到你想換它還是堅固耐用 前陣子出現其他牌子椅背斷裂的討論 愛兒館的兒童椅椅背是整片的 螺絲鎖的是面不是一小部分的卡榫木塊 相較之下就更安全耐用 超大桌面是它的最大賣點 全白的桌面長時間使用下來也不會眼睛疲勞 在上面拼圖、組火車鐵軌、家家酒、畫畫 甚至大到連地板拼圖都能玩 類瓷桌面非常好清理歷久彌新 完全無需擔心白色難清理或是刮傷 棠棠從扶在桌邊看哥哥到現在一起玩 夠大的桌面完全夠兩寶活動 兩個一起玩家家酒的時候不打架 也是廚娘幼兒園最佳幫手 延伸書櫃也十分耐用 金屬隔板承重力優秀，視覺上也不會很厚重 改版後的側板是木製更柔和一些 可以平面秀面（斜面展示）呈現 靈活性、調整度足以符合每個家庭習慣 最棒的是13個調節孔洞 再也沒有放不下的書 還能不斷擴充延伸 非常值得入手 新品很可愛剛好可以滿足小空間需求 讓寶貝的書、玩具有地方收納 跟延伸書櫃一樣都是多種排列組合 全實木安全又有質感 尺寸跟ikea 配件契合 可以跟我一樣買收納籃放感覺更棒了 🌟重點整理： 我的第一張小桌子 - 無甲醛/塑化劑/八大重金屬 - 38.5~72cm ，13段調整，每段高度僅差2.5cm，方便微調到最適合高度 - 桌面超大90x60cm - 啞光桌面保護視力 - 類瓷貼面超好清理 - 導圓封邊，防水翻、物品滾落 - 抽屜、紙捲架可選購 - 桌腳可水平調整，地不平不用怕   我的第一張小椅子 - 三段高度可調(16.5-23.5-30.5) ，約可坐到6歲 - 天然橡膠實木、無毒環保水性漆  - 梯型椅腳，安全不後傾 - 椅面後斜矯正坐姿 - 椅背片狀側板更穩固不怕斷裂 - 環狀包覆剛會坐的寶寶也能安全穩坐 - 耐重80kg - 可變身腳凳設計 - 安裝為長螺絲釘、墊片加螺母，非直接鎖在板材上，更加耐久 延伸書櫃 - 主櫃65x30x90cm - 13個孔洞任意微調 - 書本可秀面展示增加孩子閱覽興趣 - 加購延伸櫃可無限擴充 - 金屬隔板堅硬耐重、視覺不厚重 🌟新品🌟 海浪兩用自主書架、方格收納櫃 - 全實木高質感小型展示區 - 隨時抽換待閱書籍或展示最愛的書 - 書架有秀面、收納兩種組裝方式 - 搭配方櫃多種排列組合 ⏲️ 團購時間：即日起 ～ 2021/05/02 🔗 團購連結： @lovelychef_tw IG 首頁連結 💳 付款方式：轉帳、信用卡 🔺桌子/小椅子/配件/書櫃 5/10(一)起開始出貨，預計10個工作天(不含例假日)出貨完畢。 🔺第一批售完即轉為第二批，出貨時間以商品標示為主。 #跟著廚娘一起買 #育兒好物 #成長桌椅 #延伸書櫃 #團購

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