時間，是腦的產物。

你就是被時間束縛、綁住、制約了一輩子，還不知道，所以自然有一個期待－－期待一個境界或狀態不要消失掉、期待什麼時候、它可以停留多久……

《插對頭》19〈平等是一個絕對的觀念〉

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大家早安，iOS版的App 2.0還在審查中，Android的朋友應該陸陸續續可以更新App了（有些朋友的google play會晚半天、一天，不用擔心。早晚會有的）

我們新上架到 App 的這一批課程包括了五個運動課程、六個有聲書，沒有買過課的朋友，直接到 https://store.totality-of-life.com 購課就可以了～新上架的課程，楊定一博士不光請我們盡量降低價格，也請我們安排優惠（到2021.11.01）方便大家接觸。歡迎大家到購課網站看看喔～

螺旋舞以外的四個運動課程和十字路口會在1006開放曾經在風潮線上課程購買的朋友轉移過來。到時請關注我們的公告（轉移需要填寫兩個資料：你在風潮的會員email、訂單編號，可以先準備起來）。

「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修將於十月底調整價格。已購課的朋友不用擔心，App上的課，包括沒有路的路或唯識的每日靜心，都可以無限回聽、回看，這是我們大家共同的福德，讓我們一起珍惜。

去年參加風潮線上課程的唯識的朋友，記得參考以下的設定，將唯識從風潮轉到App來聽～ https://totality-of-life.com/transfer/

支持全部生命、為自己購課、買序號送朋友，都在我們最新的支持和購課網頁～ https://store.totality-of-life.com

台灣購書，有以下兩個安心管道喔
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❧只差幾本沒補齊嗎？到天下網路書店，單本75折、兩本72折
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用「票換課」參與共修的朋友，提醒一下，有些朋友的票券還有餘額可兌購長庚生技商品～請幫長庚生技的同仁一個忙，在2021/10/8前完成商品兌購～

許多朋友是因為現實遇到困難或心裡過不去，而接觸了全部生命系列。我們多年來收到的人間問題有各種樣貌，但楊定一博士的答覆始終從全部生命的真實出發，沒有改變過。

親愛的朋友，請記得，一個人對真實不了解，自然對自己、對週遭的認識都是扭曲的。包括自以為可以有的解答，也自然是扭曲的。

請給自己一點耐性，接受這樣的可能：問題不見得是你現在以為的樣子，解答也不會是你現在認得的樣貌。

楊定一博士用了許多書籍作品、幾百個小時的共修，都在帶著我們接觸真實，發現我們接受不了，就先陪著我們將注意放鬆、讓意識擴大開來，而準備我們接觸自己本來就是的真實。

請記得，哪怕你一再地被念頭折磨、被情緒的起起伏伏帶著走，你還是可以有一個選擇，選擇透過運動、練習、清理、淨化進入一個比較放鬆的意識狀態，而有機會重新認識自己、認識真實。

愈是艱難的時候，愈是一個機會，把自以為只是如此的生命打開來，試試看～

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有興趣的朋友這個週末（台灣時間0828 10:00）歡迎一起來聽楊博士對預防醫學的分享：

https://youtu.be/7j5eMeHwgek

想接觸真原醫的運動、營養、呼吸等等觀念，又不知從何下手嗎？我們整理了一系列的文章和影片，邊讀邊聽更清晰，歡迎你接觸，也鼓勵你現在就開始喔～
❦個人體質是面對疾病的關鍵
https://health.udn.com/health/story/7399/5688149
❦面對疾病，讓最根本的療癒機制帶我們走出來
https://youtu.be/8qxpYKdc4Sc
❦從自然免疫到多層面的健康，關鍵也只是回到自己
https://youtu.be/unIO6NIOYQM
❦結構調整／螺旋舞／運動
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q7kiCjTkNmwIUHn5i-O6WtO
❦營養／飲食／生活習慣
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4lf64lBAZUYdH-fI2U6sqk
❦挑一個喜歡的呼吸方法來練習
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q5JJ86-fjpd6VrR4Jx7ilVs

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1. 無論是沒有路的路或唯識的音檔，都是可以無限回聽的共修。去年一再複習唯識的朋友，身心各方面都有很明顯的不同。只要你願意，楊定一博士的提醒可以一直陪伴你走過眼前，安定身心。

2. 建議新加入的朋友可以找時間從全部生命系列的書籍著手，不求多、不求快，一天一頁，對照自己的體會，可以省下許多四處確認的時間喔～

3. 預告：共修期間的優惠結束後，我們將會調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格，也先跟大家說一聲。已購課的朋友不用擔心，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。
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外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光

希望加入共修的朋友，請依以下步驟進行：
1. 安裝登入「全部生命」App
2. 憑App內的手機號和驗證碼，報名 沒有路的路 全球靜心 https://store.totality-of-life.com/#/login

親愛的大家，

今晚（0818）有「共修體育課」喔～

還不熟悉螺旋舞的朋友，可以先看以下這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=KKOwV8XRe1o
（這是從「這裡現在一日共修營實錄DVD」抽出來的螺旋舞的示範）再跟著楊定一博士共修的音檔進行

大原則掌握了，身體會帶你跳出屬於自己、屬於當下的螺旋舞

今晚，讓我們自由地跳舞吧～

我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔，每一個人都是如此。也就這樣，在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞，看來是最溫和的動作，卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋，徹徹底底打開身心的結，會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是，就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣，只要做，就會有效果。

這一次，讓我們跟著一起做，一同體驗由心發出的螺旋舞，一起從最深的深處，給自己一個徹底的反轉，但願活出徹底的自由。

楊定一博士運動相關的作品，包括《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》都是隨時隨地可以做的運動，甚至不方便動的時候，還有許多坐著也可以做、躺著、趴著都可以做的運動。今天，讓我們一起試試看～

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情緒和念頭所帶來的能量轉變，一般情況下沒有辦法完整釋放，而會殘留在身體，造出身心能量的結。動起來，是解開憂鬱和萎縮最好的藥。

運動，是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》一系列帶著理論解說和動作示範的作品，他希望陪伴我們點點滴滴從身體最札實的經驗走出來、走出腦海的境界，迎向生命本來就有的不合理的快樂。

今天分享的是20190517在台北國際會議中心《活出心，只有心，徹底活在心》的活動錄影，透過吳長泰老師的示範，楊博士說明怎樣輕鬆而徹底地動，並在動中帶出我們每一位要在這一生醒覺過來的決心。

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我們在此分享20190517「活出心，只有心，徹底活在心」共修活動的片段，楊定一博士親自講述這些作品的用意：從各個角度、各個層面，為我們建立一個完整的意識譜。
讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。
希望掌握最新活動和出版訊息的朋友，請每天點進facebook「楊定一博士．全部生命系列」專頁查看最新消息～
全部生命系列作品 http://bit.ly/2PjITMI 
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