#海苔熊心理話 #逃避雖可恥但有用 上週星野源示範了如何一次搶走幾億人的老婆新垣結衣，造成轟動話題，有的人開始紛紛回去追先前的日劇《月薪嬌妻》，我也開始重新去看自己2016年寫的文章**，整理了一下過去和現在的看法，錄了這集的節目！ . 不知道大家在最近疫情在家工作的日子當中，會不會有一種「什麼事都不想做、還想要逃避一切？」的感覺呢？這似乎也呼應了這部日劇的標題「逃避雖可恥但有用」，逃避到底在我們的人生扮演什麼角色呢？ . 就我的觀點來看，在我們人生當中可能會有下面三種逃避： 1.逃避依戀：在感情上不喜歡和親密的對象保持太近的關係，害怕如果讓別人進入自己的世界太多，就會被欺騙、背叛。 2.逃離情緒：不習慣表現自己的情緒，更多的時候，會把情緒壓抑在意識底下，用俗話來說就是一個很ㄍ一ㄥ的人，可能因為小時候受到的教育，或者是生長環境所致，被教導不可以生氣或落淚，要堅強等等。 3. 人際逃避：「社會焦慮或社交恐懼，指的是和別人相處的時候會有莫名的焦慮感，與人說話的時候會感到不自在，稍微相處久一點就會覺得很緊張、不知道該說什麼、害羞、或者是想趕快逃離現場之類的。」** . 聽起來上面三個好像都很糟糕，但我覺得不論是哪一種逃避，在社會上都有它的功能，至少讓當事人還沒有準備好的時候，能夠用自己覺得可以接受的方式，來面對別人。所以才會說逃避雖然可恥但是有用。 . 然而，就像這對螢幕情侶最終還是結婚了一樣，很多事情就算是一直逃避，最後也還是得面對。例如一直以來壓抑情緒的人，有一天情緒的水庫就會崩裂洩洪；一直以來逃避人群的人，總有一天需要面對人群、和人互動；而逃避依戀的當事人，進入關係之後、往往需要學會和對方溝通、調整距離。該來的總是要來。 . 如果你一直以來在逃避一些事情，拖拖拉拉又沒有任何前進的跡象，也很厭惡自己這個樣子，該怎麼辦呢？ . 想一想，這部片是2016年上映的，兩個人隔了將近五年才（證實）結婚，可見得，有些事情是需要時間醞釀的，有些動力，是需要時間累積的，就像人家常說的不見棺材不掉淚，有時候我們需要一點歲月累積機緣，讓自己佛系一點，或許等到某個時間點，就會自己長出力量來。 . 我覺得比起逃避，有些時候「等待」更是痛苦。如果你過去一直以來都很努力了，試著讓自己放鬆一點，不需要那麼努力，答案反而會清晰一點；如果你發現自己還在某個逃避的迴圈中，並且持續的自我厭惡，那麼很可能你還沒有走到地獄的盡頭。在地獄裡面很辛苦沒錯，但是當你願意在地獄裡面再待多一點的時間，這些時間可能都會變成你長大的養分。 —— *圖源：https://www.cool-style.com.tw/wd2/archives/561469 **請參考2016年的文章 「逃避雖可恥但有用？——心理學解析《月薪嬌妻》 」 #限動上滑免費聽