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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅白龍遊戲實況,也在其Youtube影片中提到,Game : 刺客教條 Assassin's Creed 主機 : PC 本遊戲是由曾推出《波斯王子》、《縱橫諜海》等知名遊戲系列作的 Ubisoft 蒙特婁工作室所製作的原創新作,以西元 1191 年 12 世紀末第 3 次十字軍東征為背景,玩家將扮演暗殺集團的刺客 Altair,為了終結這...
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2014-08-06 10:06:00Game : 刺客教條 Assassin's Creed
主機 : PC
本遊戲是由曾推出《波斯王子》、《縱橫諜海》等知名遊戲系列作的 Ubisoft 蒙特婁工作室所製作的原創新作,以西元 1191 年 12 世紀末第 3 次十字軍東征為背景,玩家將扮演暗殺集團的刺客 Altair,為了終結這場衝突,而施展高超的匿蹤、潛入與暗殺技巧,將對立兩陣營的成員們一一葬送於黑暗之中。
遊戲融合同工作室所推出的《波斯王子》與《縱橫諜海》兩系列作的要素,玩家將於細緻寫實的中古歐洲市鎮遊戲舞台中,以攀牆走壁的方式來潛入敵人大本營,以隱密的行動來避開敵人的視線,並以悄然無聲的暗殺手法將敵人一一解決,或是以過人的身手與高超的劍術,來面對敵方的正面挑戰。
◆ 次世代暗殺遊戲
遊戲針對 PS3 / Xbox 360 次世代平台設計,充分發揮新一代處理技術,提供細緻逼真的人物與場景、廣大的遊戲舞台、寫實的光影效果、高度人工智慧群體行動的群眾。遊戲內容結合隱匿、動作、格鬥...等要素,玩家將以暗殺組織刺客的身分,在天主教與回教激烈交戰的亂世中,執行暗殺任務。
◆ 依照史實所建構的遊戲舞台
遊戲的舞台分別為回教異端暗殺教派阿薩辛派(英文「刺客」語源)大本營 馬夏夫、敘利亞回教文化中心 大馬士革、天主教與回教爭奪不休的聖地 耶路撒冷,以及英國獅心王理查所統治的軍事都市 亞克城 等 4 個城鎮要塞,將依照史實來重現這些城鎮的景觀,展現中古世紀天主教與回教文化的風貌。
◆ 高度互動的角色與場景
遊戲建構了栩栩如生的高度互動場景,各城鎮中川流不息的居民們,將依照情境的不同,時而成為阻礙行動的敵人,時而成為掩護行蹤的友方。玩家必須盡可能的讓自己融入人群,以免遭受懷疑的眼光,同時可以混入衣著近似的人群中來掩護自己的行蹤,伺機接近暗殺目標或擺脫敵軍的追擊。
◆ 來無影去無蹤的致命威脅
身為刺客高手的阿爾泰,具備過人的矯健身手與高超武藝,能在樓房高塔間飛簷走壁來去自然,並能以長劍以及隱藏於左手的袖劍來暗殺或對抗敵人,同時具備高超的騎術,能騎馬行動與戰鬥。
遊戲提供高自由度的任務執行方式,玩家可以在廣大的城鎮中自由行動,使用任何方式來達成任務要求。可攀牆爬高迅速接近目標,可潛伏在人群中耐心等待時機,也可憑著高超的武藝殺出一條血路。敵人也會使用各種策略來追擊與包抄玩家,因此成功暗殺後要如何順利逃脫,將是重要課題之一。
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2014-08-01 21:48:14Game : 刺客教條 Assassin's Creed
主機 : PC
本遊戲是由曾推出《波斯王子》、《縱橫諜海》等知名遊戲系列作的 Ubisoft 蒙特婁工作室所製作的原創新作,以西元 1191 年 12 世紀末第 3 次十字軍東征為背景,玩家將扮演暗殺集團的刺客 Altair,為了終結這場衝突,而施展高超的匿蹤、潛入與暗殺技巧,將對立兩陣營的成員們一一葬送於黑暗之中。
遊戲融合同工作室所推出的《波斯王子》與《縱橫諜海》兩系列作的要素,玩家將於細緻寫實的中古歐洲市鎮遊戲舞台中,以攀牆走壁的方式來潛入敵人大本營,以隱密的行動來避開敵人的視線,並以悄然無聲的暗殺手法將敵人一一解決,或是以過人的身手與高超的劍術,來面對敵方的正面挑戰。
◆ 次世代暗殺遊戲
遊戲針對 PS3 / Xbox 360 次世代平台設計,充分發揮新一代處理技術,提供細緻逼真的人物與場景、廣大的遊戲舞台、寫實的光影效果、高度人工智慧群體行動的群眾。遊戲內容結合隱匿、動作、格鬥...等要素,玩家將以暗殺組織刺客的身分,在天主教與回教激烈交戰的亂世中,執行暗殺任務。
◆ 依照史實所建構的遊戲舞台
遊戲的舞台分別為回教異端暗殺教派阿薩辛派(英文「刺客」語源)大本營 馬夏夫、敘利亞回教文化中心 大馬士革、天主教與回教爭奪不休的聖地 耶路撒冷,以及英國獅心王理查所統治的軍事都市 亞克城 等 4 個城鎮要塞,將依照史實來重現這些城鎮的景觀,展現中古世紀天主教與回教文化的風貌。
◆ 高度互動的角色與場景
遊戲建構了栩栩如生的高度互動場景,各城鎮中川流不息的居民們,將依照情境的不同,時而成為阻礙行動的敵人,時而成為掩護行蹤的友方。玩家必須盡可能的讓自己融入人群,以免遭受懷疑的眼光,同時可以混入衣著近似的人群中來掩護自己的行蹤,伺機接近暗殺目標或擺脫敵軍的追擊。
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身為刺客高手的阿爾泰,具備過人的矯健身手與高超武藝,能在樓房高塔間飛簷走壁來去自然,並能以長劍以及隱藏於左手的袖劍來暗殺或對抗敵人,同時具備高超的騎術,能騎馬行動與戰鬥。
遊戲提供高自由度的任務執行方式,玩家可以在廣大的城鎮中自由行動,使用任何方式來達成任務要求。可攀牆爬高迅速接近目標,可潛伏在人群中耐心等待時機,也可憑著高超的武藝殺出一條血路。敵人也會使用各種策略來追擊與包抄玩家,因此成功暗殺後要如何順利逃脫,將是重要課題之一。
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2014-07-31 12:15:30Game : 刺客教條 Assassin's Creed
主機 : PC
本遊戲是由曾推出《波斯王子》、《縱橫諜海》等知名遊戲系列作的 Ubisoft 蒙特婁工作室所製作的原創新作,以西元 1191 年 12 世紀末第 3 次十字軍東征為背景,玩家將扮演暗殺集團的刺客 Altair,為了終結這場衝突,而施展高超的匿蹤、潛入與暗殺技巧,將對立兩陣營的成員們一一葬送於黑暗之中。
遊戲融合同工作室所推出的《波斯王子》與《縱橫諜海》兩系列作的要素,玩家將於細緻寫實的中古歐洲市鎮遊戲舞台中,以攀牆走壁的方式來潛入敵人大本營,以隱密的行動來避開敵人的視線,並以悄然無聲的暗殺手法將敵人一一解決,或是以過人的身手與高超的劍術,來面對敵方的正面挑戰。
◆ 次世代暗殺遊戲
遊戲針對 PS3 / Xbox 360 次世代平台設計,充分發揮新一代處理技術,提供細緻逼真的人物與場景、廣大的遊戲舞台、寫實的光影效果、高度人工智慧群體行動的群眾。遊戲內容結合隱匿、動作、格鬥...等要素,玩家將以暗殺組織刺客的身分,在天主教與回教激烈交戰的亂世中,執行暗殺任務。
◆ 依照史實所建構的遊戲舞台
遊戲的舞台分別為回教異端暗殺教派阿薩辛派(英文「刺客」語源)大本營 馬夏夫、敘利亞回教文化中心 大馬士革、天主教與回教爭奪不休的聖地 耶路撒冷,以及英國獅心王理查所統治的軍事都市 亞克城 等 4 個城鎮要塞,將依照史實來重現這些城鎮的景觀,展現中古世紀天主教與回教文化的風貌。
◆ 高度互動的角色與場景
遊戲建構了栩栩如生的高度互動場景,各城鎮中川流不息的居民們,將依照情境的不同,時而成為阻礙行動的敵人,時而成為掩護行蹤的友方。玩家必須盡可能的讓自己融入人群,以免遭受懷疑的眼光,同時可以混入衣著近似的人群中來掩護自己的行蹤,伺機接近暗殺目標或擺脫敵軍的追擊。
◆ 來無影去無蹤的致命威脅
身為刺客高手的阿爾泰,具備過人的矯健身手與高超武藝,能在樓房高塔間飛簷走壁來去自然,並能以長劍以及隱藏於左手的袖劍來暗殺或對抗敵人,同時具備高超的騎術,能騎馬行動與戰鬥。
遊戲提供高自由度的任務執行方式,玩家可以在廣大的城鎮中自由行動,使用任何方式來達成任務要求。可攀牆爬高迅速接近目標,可潛伏在人群中耐心等待時機,也可憑著高超的武藝殺出一條血路。敵人也會使用各種策略來追擊與包抄玩家,因此成功暗殺後要如何順利逃脫,將是重要課題之一。
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融入群體英文 在 河西羊的健聲房 Facebook 的最佳貼文
讓女兒寫個在家自學一年的心得,她躊躇了一陣子,前天一動筆,三、四個小時寫出了五千字,寫的欲罷不能,超過我要求的字數。
寫的頂好的!
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自學一年心得
不知不覺間,我已經自學一年了,想想有些感嘆,就稍微和我的爸爸聊了聊這件事,結果,他思路清晰,很快的給了我一句話:「哦,自學滿一年啊,那就寫一篇三千字的心得吧,這是功課。」當下聽到有點無語,好吧,自己挖的坑自己跳,於是就有了這篇心得,來聊聊我這一年的經歷與學習。
為什麼會自學呢?一開始我自學時,身邊的同學與朋友是不相信的,一直以來我在學校的人緣都還行,雖不到真的很多朋友,但也不致邊緣,成績也沒有真的爛到哪去。
但事實上,我在學校的生活過得並不好。學習的部分,自從升上七年級開始,我的成績可以說是一落千丈,大約就是從第七名變成倒數第七名,生物數學地理變得困難,英文更是像開啟了新世界的大門,變得完全聽不懂,更要命的是學校一星期有五堂英文課,其中更有一堂是外師,全部都是英文,在得知有這堂課時,我的內心是崩潰的。
於是,在艱辛的七年級學業路上,只剩勉強過得去的歷史與公民,還有我唯一的希望國文。因為曾經遇過好老師,我的國文可以稍微自豪一下,在某次國文考試中似乎還得過全班第五名,為此我開心了很久;如果說國文可以稍微自豪一下,那麼作文就可以再自豪一點,我一直都很喜歡寫作,除了一次四級分,剩餘都是五級分以上,也常常被國文老師表揚。
但除此之外,就只能用一個「慘」字形容。隨著時間推移,我的數學開始跟不上,生物的難度也逐漸加大,社會科勉勉強強,原本就夠悲劇的英文更是變得慘不忍睹,偏偏英文的比重與考試是最多的,有成堆的英文考卷、講義,三個英文老師的功課更是讓我喘不過氣,那時,我很討厭考單字,因為我都是零分,不論怎麼努力都背不起來。
雖然,有許多熱心的同學幫助過我,有人會細心地告訴我錯的題目是為何而錯,有人甚至會在外師的課上幫我翻譯(在此深深感謝幫助過我的同學們,謝謝你們讓我撐過好一段時間),但還是無法彌補我的程度與考試範圍之間的落差,我開始逃避這一切,在上課時間寫小說,因為只有這樣,才能讓我的校園生活過得開心一點。
在進入小說的世界後,與世隔絕,一切都是我能掌控的,不用被幾個成績欄的數字束縛,不用因為不擅長的事情而否定自我,雖然是個惡性循環,寫出來的作品質量也不好,但,那至少是我當下能想到的最好辦法。
除了成績與考試外,令我困擾的事情還有一件,我很怕吵,不喜歡和太多人相處,但學校就是一個群體生活的地方,每天一定要接觸到人,去接受他們的情緒,那時我對自己還不太了解,也嘗試融入人群,但發現好像沒有辦法,於是,我向我爸媽提起了自學。我的哥哥也曾是個自學了四年的自學生,爸媽在我表達完觀點後,便同意讓我自學,於是從八年級開始,待在家中自己學習。
一開始自學,也像是打開一道新世界的大門,門後的世界是精采美麗的,不會被課表切割時間,不會有成堆的考試等著我,可以在平日和爸媽出去玩,能在家自由自在的生活,愛做什麼做什麼。
不過,最讓我高興的依然是能將大部分時間精力投入到小說創作,一天中,我花最多時間作的事是寫作,架構世界觀,寫出一個個完整的角色,將它們之間的情感糾葛寫成一本精彩的小說,我非常享受這樣的過程,有時一寫就是好幾個小時。
我寫小說的這條道路還滿特別的,是在我五年級的那年,爸爸出了作業,要我和哥哥一天打字十分鐘,哥哥去玩打字遊戲,我則是想到可以寫小說,一開始的創作毫無章法,就寫了一點點奇幻校園故事,講述一群人打妖怪的故事,也就隨便寫寫,打發時間,直到五年級升六年級的暑假,暑假作業之一是要完成一千字的小說,那時,班上同學隨口說了句:「老師,如果寫到一萬字會怎麼樣?」那時班上氣氛歡樂,老師也開玩笑似的隨口回了句:「寫到一萬字就不用寫其他暑假作業了。」我默默地將一萬字這個數字記在心裡,並且在接下來的兩個月中,將原本八百字的奇幻校園故事完成,一共一萬零八百字。
從此以後,我便愛上寫小說,我喜歡寫奇幻故事,更是偏好暗黑驚悚,目前進行中的十二本小說,有奇幻、校園、異世界、現實等主題。
漸漸的,小說從逃避現實的工具變成我與世界溝通的媒介,我每天花大把的時間在創作與發想,寫作能力也漸漸提升,從以前的一天只能寫三百字到現在能一天六千字,而爸爸也給了我一個機會,去出版一本小說,於是,我開始將注意力放在一部作品上,也就是如今已經出版的「傷痕」。
「傷痕」其實跟我一開始的寫作風格差的很多,畢竟我是寫奇幻世界起步的,也沒想過會拿一個「連續殺人魔」當主角。
書中,一名童年被霸凌的少女得了創傷壓力症候群,精神疾病令她無法好好生活,也影響到她的思考模式,她堅信,只要殺了霸凌過她的人,她就能獲得「救贖」,她開始逐一解決霸凌過她的六人,在過程中有悲傷、痛苦,也有過後悔,隨著得知她慘痛的經歷,她心中的感受只剩下恨,最終殺了霸凌過她的六人,也殺光了教會中一半的人,這樣的方式並沒有令女主角獲得救贖,故事的結尾也非常悲傷。雖然小說終究是假的,但我覺得女主角這樣的人是真的有可能存在的,她的心生病了,令她做出極端的事,但凡教會中多一個人關心她悲劇都不會發生,偏偏卻沒有,這本小說也是我想告訴大家,要友善的與人相處,不然可能會釀成大禍。
在這本書中,我用了一種奇特的方法詮釋,分成了三個階段,現在、夢境(過去)、獨白。現在的部分主要是在描寫殺人的過程以及主角心境的變化,夢境是過去發生的事情,主要描寫主角被霸凌的故事及過程,獨白則是死亡的人沒說出來的心聲。
很多人問我,為什麼寫出這樣的故事,我給的答案都是「抒發心情」,對我而言,創作與寫作是有意義的,就是說出心中想說、表達想發聲的事情,而「傷痕」有更深層的意義,它是給不可改變的過去一個機會,也給了我一個機會。「傷痕」畢竟是我的第一部作品,各方面都很稚嫩,也不可能是我最好的一部作品,但他卻是對我而言最重要的一部作品,令我放下了許多執念,令我的心理狀態變得更加健全。
故事永遠都是故事,但卻能帶來如此神奇的功效,我想,這就是寫作的魅力吧!在自學的過程中,我會一直不懈的去創作故事,從而去理解世界與人心,我想成為一個厲害的作家,用文字成為他人的光,用作品去讓他人得到所謂的救贖,我不能阻止世界上發生悲傷的事,但我想盡我所能,讓更多人能感受到世間的美好。
傷痕出版後,我感受到了很大的快樂,除了親朋好友的好評,還有賺到了錢的快樂,也要感謝贊助我出書、為我這本書奔波勞累的阿嬤,感謝鼓勵我創作此書的哥哥,還有理解我的父母,我也會更加努力學習的。
如今我的十二部作品中,有許多提到精神病的故事,精神病是我想去了解的領域,因為想要去看看所謂「與正常人不一樣」的人心中究竟在想些什麼,去深入了解這社會中很多人不理解的「常態」,從而去創作真實又殘酷的劇情。
於是,我便開始研究「變態心理學」及「精神病學」,找到了一個北大的變態心理學課程影片,教授講的很好,我便看著影片學習。
我是真的很喜歡變態心理學,雖然不擅長的生物學模型有聽沒有懂,但心理學模型我還是上的津津有味,在心裡學模型的四個學派中,我最喜歡精神病分析學,意識、前意識和無意識和本我、自我、超我的概念是我很認同的。
異常心理與精神病是我在寫作中很喜歡提的,因為在童年成長過程所遭遇的事情會影響一輩子,在上課時教授也時常提起童年經歷等相關事情,我也喜歡將童年描述的悲慘,去營造一個更加立體的角色,這也就是為何我的作品中時常會有過去的描寫。北大的變態心理學課程很難,其中還會接觸到生物學、腦神經科學及遺傳基因等,都是我不熟悉的領域,雖然上課進度緩慢且要花更多時間精力去釐清,但卻是我自己心中所喜歡的,在過程中是快樂的,所以我很喜歡學習變態心理學。
在八年級下學期時,我的媽媽接到了一個三年級國小老師的工作,於是,非常閒的自學生我本人便接下了家中伙食處理的重要任務,開啟了我的廚娘生活。
我對煮飯是很有興趣的,之前也煮過幾次,不過要包辦全家人的三餐還是一項挑戰,我開始研究菜單,研究家人的口味,來煮出全家人都能接受的食物,一開始當然不太順手,跟廚房不熟,也多次燙到自己,在一次炸肉時更是差點把手炸掉,至今手上還有一道淺淺的疤痕,不過我不斷嘗試,越來越好,甚至被哥哥的高中同學們大力稱讚,聽說他班上同學很喜歡吃我做的燉飯,帶去的便當常常被搶,讓我非常的開心,還有一陣子幫哥哥的朋友也準備一份便當,賺一些小錢。
在煮飯的過程中,我了解了一些道理,第一便是和人一起生活有相同的口味是很重要的,我們家的口味還算相近,也能互相配合,比如我、爸爸和哥哥都不喜歡紅蘿蔔,我們家的咖哩裡面就不會放紅蘿蔔,改成全家人都喜歡的地瓜,但有些時候無可奈何,主廚就要辛苦一點,比如我哥哥不吃辣,但我和爸媽很喜歡吃部隊鍋,這種時候就要另外幫哥哥準備一鍋不辣的鍋物,不過因為過於麻煩,現在學乖了,我和爸媽會在平日中午哥哥去上學時吃有辣的東西。
第二個道理便是預算控制的重要性,爸爸給了我一定的預算讓我學習控制,起初幾個月預算常常超支,導致月底要吃的很簡單,不過也是愈來愈好,漸漸的還能留下一些預算,對於食物的價錢概念也愈來愈強。
我認為,會煮飯算是一項滿好的技能,能自己控制吃什麼、什麼時候吃,健康又省錢,如果有時間,學習煮飯真的是一個很好的選擇。
我一直很喜歡音樂,從小就也學習鋼琴,雖然現在漸漸荒廢,但我對歌唱的興趣也愈來愈高,尤其喜歡中文說唱,喜歡強大的節奏感以及富含意義的歌詞。
會接觸到中文說唱是因為鄧紫棋和潘瑋柏合作的「死了都要愛」,我便愛上了說唱的感覺,但是真正讓我想要學習說唱,是因為VAVA改編的「Life's a struggle」,叛逆又強勁的歌詞,無畏又悲傷的聲線令我決定開始練說唱。
我在說唱上有點天分,節奏感與生俱來,在說唱的過程中,我能感受到強烈的快樂,我也嘗試寫過幾首歌,雖然不成熟,但作詞作曲編曲都是我完成的,其中我最喜歡作詞,寫的大多是饒舌,唯一寫過一首旋律較多的歌是送給閨密的生日禮物。
相對來說,我歌唱的能力並沒有那麼強,也沒有特別喜歡的歌,直到聽到歌手黃霄雲唱的「打開」,我突然想要飆高音,便去找我的發聲老師爸爸學習,也愈來愈喜歡唱歌。
自學不久後,爸爸買了一台混音器,我便常常使用它,去磨練我的歌聲在麥克風中的樣子。
經過了爸爸的教導,我的唱歌實力不斷提升,以前唱起來吃力的歌也變得輕鬆,我很喜歡唱歌與說唱,也曾經參加「聲林之王3」的網路海選,雖然並未成功,不過也累積了些經驗。
自學的過程中,大部分時間都在與自己相處,於是,我慢慢去了解自己,漸漸的,我接觸到了「高敏感族群」這樣東西。
「高敏感族群」這樣的人大概就是會深度處裡事情,常常被過度刺激,同理心高且情緒反應強烈,是十分敏感的一類人。高敏感通常來自遺傳,我去做了測試,指數很高,其實不用到太驚訝或感到稀奇,畢竟世界上有20%的人是高敏感族群。
得出這個結果,便回顧了一下我的人生,好像真的是這樣的,我在人群中待不了太久,容易覺得吵雜,很在意別人的微表情與情緒,小時候也很多人說我內向,更嚴重的例子是,只要有人在我旁邊罵人,我都會感到害怕,不管他罵的是誰、因為什麼事情而罵。
印象深刻的是在國小的時候,有一位老師因為我們班的男同學太過不乖而氣哭,明明跟我毫無關係,我卻去跟老師道歉,還哭了,因為我能感受到老師的無奈和悲傷,我也是打從心裡覺得對不起老師,即便那堂課我完全沒有吵鬧。
不過,在了解自己是高敏感族群後,我的生活反而輕鬆了不少,因為知道我不是故意不融入人群,不是故意不去與人相處,只是先天的容易疲憊,自學待在家不去接觸人群也令我感到輕鬆,不禁再度感嘆自學這個決定的美好。
現在我接觸人的機會很少,除了去教會和買菜以外幾乎不與人接觸,朋友也是非常的少,但我活得很開心,因為這樣的狀態對我而言是最好的狀態。
高敏感對於我的寫作有很大幫助,因為對於情緒感受敏感,我能去創作飽滿的人物與劇情,這也是有人說「高敏感是種天賦」的原因吧!
說到底,自學最大的好處仍是「能學自己想學的東西」,畢竟人都有擅長與不擅長的東西,我認為沒必要對著教科書照單全收,去學習自己喜歡且有天分的東西對學習的效率與品質有也很大的影響,如果不自學,我根本不可能在十四歲完成一本小說,也不可能去研究什麼變態心理學,但既然我自學了,我就要對我所選擇的事物全力以赴,做到最好,這樣,才無愧於我的十四歲,無愧於我的國二。
如今已經邁入了自學的第二年,我也要抓緊時間去學習,好好運用我的天賦與努力,去寫作、創作,並且過的快樂、充實。
不知不覺間,本是三千字的心得也寫到了五千字,或許我真的很喜歡文字吧?就像是喜歡我的人生一樣。
小說「傷痕」博客來連結:https://pse.is/3ju946
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「英國.兩年」
不經不覺我們這一家便來了英國兩年~
這兩年夾雜著很多變化
我們離開了至親好友、離開了曾經熟悉的地方
來到了一個半陌生的環境
重新開展我們的生活
學習不同的文化
認識新的人和事
努力融入
卻怎樣也沒有想過這兩年的變化不只是針對我們
例如:香港的轉變、COVID-19的出現、疫症的傳播和各國的封城等等
變化之大實在是空前~但不知道是不是絕後
全世界的人也努力適應著各種轉變
我想我們能夠做的就是努力地活在當下
在各個需要自己的地方繼續努力
我們算是幸運的
除了不能夠擁抱想念的親人朋友和羅白🥲
沒有很多的不適應和不習慣
暫時最有難度的工作就是把後院的草地打理好
千萬不要小看這片小草地
原來要把它打理好一點也不容易
除了知識和工具,也需要耐心和技巧
我們都需要繼續學習和研究
兩兄弟都已經非常適應這裡的生活
初初擔心細佬的英文和溝通問題
現在都克服了
這兩年是我和他們無間斷地在一起的兩年
看著他們一點一點地長大
感恩能夠有這機會和空間讓我做了全職媽媽
這份工作雖然一點也不容易也不討好😬
但相信我們的關係都比之前更進一步
這大半年不斷有不同朋友來到英國
雖然大家都分散在不同的地方
但相信我們一定會有機會聚聚❤️
除了認識的朋友
我住的地區附近也多了不少香港家庭
或許大家都會遇到不同的問題
但希望大家都能夠順利融入和加油💪🏻
英國的疫情隨著疫苗的普及也算是緩和了下來
雖然隨著變種的病毒、放鬆的政策和足球的盛事而令感染數目又再上升
但重症和死亡率都仍然算是在低的水平
首相Boris Johnson也已確定在7月19日起解禁
群體感染和與病毒共存都正式變成日常生活
我們都已打了第一針
也預約了將會打第二針
原本兩針需要相隔11個星期都縮短至8個星期
除了戴口罩和遠離人多的地方
現在就期望疫苗能夠持續有效吧﹗🤞🏻
不知道接下來這一年又會怎樣
想著總結一下
卻變成眼濕濕地有感而發
圖為難得發芽的向日葵
12粒種子只有1粒長出了芽
終於明白為何一包種子裡要有那麼多😅
今天把它移植了去盆
希望能夠繼續長大吧﹗
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#英國生活
#7月8日是我們來到英國的紀念日
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#成為全人的七個原則 #人本心理學
#巔峰心態 #成為一個人
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一九七○年德國人本發展心理學家夏洛特・布勒(Charlotte Bühler)在第一屆人本心理學國際大會(First International Conference on Humanistic Psychology)上表示,「人本心理學最具共識的面向之一是努力研究與理解全人」。
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完整是一種抱負,不是一個目的;這是一個過程,不是一種可以達到的狀態。如果有人說自己是完整的整體,那你應該看看他們背後是否裝有電線,因為對方可能不是人類。
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成為全人的過程是一段持續追求探索、開放與勇氣的旅程,在當中你一次又一次在更大程度上達到與自我及外在世界的整合和一致,進而擁有更大的彈性與自由,以成為自己真正希望成為的樣子。由於你始終處於改變的狀態,因此你也不斷斷往成人的目標邁進。
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在這篇文章中,我將概述成為全人的七個核心原則,以利你為獨一無二的自我實現旅程奠定健全基礎,最終經歷人生中最滿足與難忘的超越時刻。
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🎆原則一 #不只接受最好的自我 #也要接納全部的自我
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在《成為一個人:一名治療師對心理治療的觀點》一書中,卡爾・羅傑斯指出,雖然病患在心理治療的過程中所呈現的問題「包含了所有人生經驗」——在學、家庭或公司遇到問題,會做出無法控制或奇特的行為,或者心中不斷出現恐懼——「但真正的問題或許只有一個」。羅傑斯觀察發現,每一位病患的抱怨背後其實都在問,「我到底是誰?我要如何才能瞭解藏在這些行為下的真實自我?我要如何才能成為自己?」
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在我看來,他們問錯了問題。你內心的所有面向都是你的一部分。任何刻意的行為都反映了你心理結構的某些真實部分,不論是你的傾向、態度、價值觀或目標。每個人都具有許多面向。就個人成長而言,我認為你應該問自己:
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🤔「在有限的生命裡,我最希望培養、發展與實現哪些自我潛能?」
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若想在回答這個問題時擁有最大程度的自由,你必須深入探索自己的意識,並接受全部的自我。
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雖然如此,多數人只想追求自我感覺最良好的欲望。世界各地的人們不論所屬的文化為何,大多呈現本真正向偏誤(authenticity positivity bias):以最正向與正直的特質來描述「真實自我」,譬如善良、慷慨與誠實。事實上,人們
認為自己的正面行為比負面行為更真實,即使這兩種行為都符合他們個人的特質和欲望。我們對於真實自我的看法,似乎就是我們最重視的自我。
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與常理相悖的是,當我們依照實際的本性(包含缺點在內)行事,並不覺得這是最真實的自我。不論人格特質為何,每個人感覺最做自己的時刻,往往是感到滿足、平靜、快樂、充滿關愛、自我接納、善於交際、自由自在、展現充分能力、朝目標前進、專注於當下與接觸新事物的時候。
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換言之,我們通常都會在滿足所有基本需求、感覺可以自由行事與掌握主觀經驗時,自認展現了最真實的自我。
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此外,本真具有顯著的社交層面,考量我們身為社會性物種,以及名聲與群體內的獨特地位在人類演化史上扮演的重要角色,這是預料中的事。人們往往在與親人相處、和諧地融入他人及環境,還有行為舉止合乎社交規範時,感覺最做自己。相反地,在受到孤立、在關係中面臨衝突與誤解,或是未達到自己或他人的標準時,我們往往感覺背離了最真實的自我。
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由於做自己的感覺與社交行為之間具有緊密關聯,因此人們認定的真實自我,也許其實就是他們希望別人看到的樣子。根據社會心理學家洛伊・鮑邁斯特,如果別人對你的看法正是你希望呈現的形象,你就會感到真實與滿足。他指出,僅僅說服具有正向特質還不夠,人們通常還需要他人也給予一樣高的評價。假如你回想之前感覺展現了真實自我的個人經驗,或許會發現,當你最重視的特質與才能受到他人的重視,正是你自認最發光發熱的時刻。
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另一方面,鮑邁斯特認為,人們未能取得渴望的名聲時,會自認所作所為有違本真,並未反映真實的自我(「那不是我」)。他表示,「在許多吸毒成癮、通姦、盜用公款、賄賂或做出毀譽行為的名人與政治人物身上,這樣的否認經常是他們對外宣稱的重點」。
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這解釋了人們對於本真的評價,為何會與自己的道德觀及最重視的目標如此密切相關,以及為何僅僅只是回想過往的道德經驗,就會讓人感覺更加貼近真實的自我。畢竟,舉例來說,一般人認為,比起一邊看影集、一邊享用冰淇淋,按照與「較高層次的」目標一致的方式行事(例如宣布成立新的非營利人道組織),更符合自己與他人眼中的自我。然而遺憾的是,這兩種行為都是真正的你。
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這為真實自我的存在帶來了更多的困惑。儘管如此,至少我們可以確定,如果一個人感覺觸及了真實的自我,之後通常能在許多方面得到幸福。除此之外,真實自我的概念也有助於評估你的生活是否無愧於自己的理想。
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哲學家薇勒莉・蒂貝柳斯(Valerie Tiberius)說過,「充分體現價值的生活」是幸福的主要來源。
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真實的自我也有可能是某位學者隨意編造的概念,但我真心認為,每個人的內心都存在最有利於全人的健全與成長的自我面向。我相信每個人都有最好的自我(即最健全、富有創造力與有助成長的面向),而它們能讓我們感覺與自我及他人形成了最緊密的連結。我們越能勇敢放下社會性的一面與防衛心,就能獲得更多成長、發展與創造的機會。
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若想觸及最好的自我,關鍵的第一步是盡可能瞭解全部的自我並接受它,包括接受所有你討厭與急於否認的自我面向。存在主義心理治療師歐文・亞隆曾經請復原狀況最良好的病患們根據有效程度選出六項治療因素,結果發現,最常被選中的因素是「發現與接納先前不知道或不認同的自我面向」。
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當然,接納未必就是喜愛。舉例來說,如果你因為很想狂吃油得發亮、灌滿起士條的甜甜圈而討厭自己,這是十分正常的事情。然而卡爾・羅傑斯表示,「令人費解的矛盾是,一個人接受自己真正的樣子之後,便能做出改變」。
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接納的一部分是對整體的自我負責,而不只是關注你所喜愛或最能帶來良好自我感受的想法或行為。
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挖掘自己在有限的生命裡最想實現的潛能,不是一件容易的事。你知道自己具有龐大與未知的潛力,但外在的現實(環境條件)與內在的現實(支配人格結構的極端特質)都會影響你培養某些潛力的可能性。更糟的是,某些面向的潛在自我一旦實現了,必將與其他面向產生衝突。羅傑斯承認這是事實,但也認為如果環境條件合適,長久而言,個體將能逐漸認知並相信那些面向的自我有助於成長,進而感受到活力、創造力與完整。
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☑️原則2:學習相信自我實現傾向
☑️原則3:覺察內心的衝突
☑️原則4:避免嚴重失衡的發展
☑️原則5:打造最好的自己
☑️原則6:追求成長,而不是追求幸福
☑️原則7:善用黑暗面的力量
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📖本文摘自《顛峰心態:需求層次理論的全新演繹,掌握自我實現的致勝關鍵》,作者史考特.巴瑞.考夫曼(Scott Barry Kaufman)為人本心理學家,曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位,並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。美國網路媒體《商業內幕》(Business Insider)譽他為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」之一。本書由 馬可孛羅文化 出版。
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