日安❤️！星期六北部溫度18-20度🥶⋯⋯ 因為陰雨天，濕冷的天氣才讓人感覺冷。 想起了日本的乾冷，一樣的溫度，卻沒有台北的冷度。 喜歡雪景的我，只愛冬天去日本。畢竟以前是上班族，又是管理職也不可能經常特意排連休假期出國玩。一年能出去兩次已算幸運了。所以當然就會很珍惜。現在只能看照片回味了⋯ 今天早餐是幫小兒子準備的。 ［小麥鷹嘴豆餅佐西班牙卡門蔬菜］ 上次去家樂福買的普羅旺斯小麥鷹嘴豆餅，不需調味、退冰。直接用少許的油煎10-12分鐘即可。真的很好吃😋 蔬菜：皇帝豆、醜豆、番茄煎熟後，灑上西班牙卡門香料粉即可。 ［綠拿鐵］ 小松菜、小白菜、蘆筍、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果、芭樂、綜合堅果、枸杞。 如果沒多備冷凍包時，通常我會準備三天份的蔬菜、水果。燙好、切好放冷藏，早上再拿出來直接打成汁。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#手機先食 #cook #cooking #breakfast #health #healthyfood #smoothie ————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨天晚上下班都近六點了。又去市場買了一堆火鍋料回家煮。冷冷的天氣，兩個兒子都在家。雖然老爺又被叔叔徵召去當酒家男了。但沒關係，兒子帶了一個妹子回家一起吃火鍋。所以不怕買太多食材吃不完的問題。 兩個兒子都最近都跟我說，他們發現瘦瘦的女生都好會吃喔！麻媽現在的女生怎麼都跟妳一樣啊！是吃到哪去了？ 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 我也不知道為什麼？我從小就這樣了。國中最瘦那時身高差不多163，體重才42公斤。一直到上高中半工半讀，比較有錢買東西吃。體重才往上成長的⋯ 人生最胖的時候，就是懷第一胎時胖了25公斤。 減肥實在太辛苦了⋯⋯ 現在是懂得什麼時候吃怎樣的食物來控制體重好嗎？ 不然我這個年紀，代謝慢，怎麼可能吃不胖啦！🤦🏼‍♀️ 我家火鍋不喜歡吃市場賣的綜合火鍋料。只愛桂冠的火鍋料，尤其是魚餃。愛吃海鮮的我們，我都會準備鮮蚵、蝦子、花枝、蛤蠣。不吃牛的我通常我也不會買牛肉，所以我都是買梅花豬肉。市場肉攤買的肉比較有厚度，吃起來也比較有口感。 最近學會使用一片肉一片菜的疊法來煮火鍋。這樣上面再鋪上火鍋料後，整鍋看起來就很豐盛了。 我家兩個兒子都很愛吃蝦子，小時候都是我剝蝦給他吃的。現在長大後，我都不用剝蝦了。因為有兩個兒子會剝給我吃。😎 ——————————————— 最近在聽百靈果的讀書會介紹的一本書｛宋氏三姐妹｝。覺得書中的內容，顛覆了許多我對這些歷史人物的印象。挺有趣的一本書，讓我也想買來看看了。