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[爆卦]蜂蜜蛋糕排行是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蜂蜜蛋糕排行鄉民發文沒有被收入到精華區：在蜂蜜蛋糕排行這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蜂蜜蛋糕排行產品中有43篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆 👩🏻‍⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？ 奶酥麵包 542kcal 金牛角麵包 355kcal 肉鬆麵包 351kcal 紅豆麵包 330kcal 奶油香蒜麵包 330kcal 起司熱狗...

　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅黃氏兄弟開箱頻道，也在其Youtube影片中提到，全聯的新系列又來啦～～ 影片當中都是原包裝的價格 實際可能因為活動期間有優惠價唷！ 你們最想嘗試哪一個品項呢🤤 【泡麵評測】人氣泡麵排行榜TOP5！網友的第一名居然是它？！https://youtu.be/ubGYKFYhdC8 【肯德基新品】全新口味登場！蜂蜜醬脆雞、日光檸檬蛋塔，這次會被驚艷嗎...

「蜂蜜蛋糕排行」的推薦目錄

蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 02:48:19

說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆 👩🏻‍⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？ 奶酥麵包 542kcal 金牛角麵包 355kcal 肉鬆麵包 351kcal 紅豆麵包 330kcal 奶油香蒜麵包 330kcal 起司熱狗...

蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-08-16 18:47:10

週末就是七夕情人節！餐廳訂好了嗎？還是要在家跟另一半一起料理呢？ 👩🏻‍⚕️奉上 #情人節大餐 #熱量排行榜 對很多夫妻或情侶來說 一頓浪漫大餐不可少 但控制熱量還是很重要的😉浪漫過節 不要跟肥肉黏TT~~ 黑森林蛋糕 2466kcal(8吋900g) 烤豬腳 1612kcal(半隻680g) ...

蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-08-16 18:47:11

這週就是父親節 蛋糕挑好了嗎？買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢？ 👩🏻‍⚕️奉上 #父親節蛋糕 #熱量排行榜 你們買哪一個？ 🔴紅燈區 #重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g) #法式千層蛋糕 2546kcal (720g) #卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g) #巧克力鮮奶...

  • 高敏敏 營養師

    蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-25 18:18:55
    有 2,982 人按讚

    說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆

    👩🏻‍⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？

    奶酥麵包 542kcal
    金牛角麵包 355kcal
    肉鬆麵包 351kcal
    紅豆麵包 330kcal
    奶油香蒜麵包 330kcal
    起司熱狗麵包 290kcal
    菠蘿麵包 290kcal
    火腿蛋三明治 286kcal
    甜甜圈 282kcal
    乳酪蛋糕 235kcal
    火腿披薩 231kcal
    蔥花麵包 225kcal
    海綿蛋糕 203kcal
    克林姆麵包 200kcal
    可頌 175kcal
    全麥土司 130kcal
    蜂蜜蛋糕 124kcal
    奶油餐包 119kcal

    (以上為每一個麵包之大約數值)

    通常店家為了增加麵包的口感
    會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
    例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
    除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬

    可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
    而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
    因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。

    ✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！

    推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍

    其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
    比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
    那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！

    但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
    因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神

    像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅

    每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛

    大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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  • 高敏敏 營養師

    蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-12 10:38:41
    有 1,129 人按讚

    週末就是七夕情人節！餐廳訂好了嗎？還是要在家跟另一半一起料理呢？
    👩🏻‍⚕️奉上 #情人節大餐 #熱量排行榜

    對很多夫妻或情侶來說 一頓浪漫大餐不可少🌹但控制熱量還是很重要的😉浪漫過節 不要跟肥肉黏TT~~

    黑森林蛋糕 2466kcal(8吋900g)
    烤豬腳 1612kcal(半隻680g)
    烤全雞 1205kcal(517g)
    A5和牛 980kcal(一份120g)
    焗烤龍蝦 765kcal(一尾500g)
    牛小排 754kcal(8oz)
    蛤蜊濃湯 545kcal(一碗450ml)
    烤鴨胸 545kcal(一份240g)
    酥皮濃湯 450kcal(一碗)
    海鮮千層麵 355kcal(一份270g)
    烤魚時蔬 325kcal(一份)
    大蒜麵包 300kcal(兩片)
    乾煎鵝肝 225kcal(一份71g)
    凱撒沙拉115kcal(一盤)
    紅葡萄酒 112kcal(半杯120ml)
    和風沙拉 70kcal(一盤)
    茶凍 40kcal(一份)
    干貝 7kcal(一顆13g)
    熱茶 0kcal(一杯)

    ✔️「用餐順序」
    先吃菜再吃肉、再吃澱粉類
    因為蔬果豐富的膳食纖維跟植化素、營養素可以增加飽足感、幫助消化也墊個胃

    ✔️主餐建議低脂肉類為主。
    例如海鮮類的油脂跟飽和脂肪比牛排紅肉類低
    牛排可選菲力牛排油脂含量較低、雞肉類可選雞胸肉；豬肉里肌肉取代培根，熱量與油脂比較低。

    ✔️烹調方式上，最好以清蒸水煮為主、油煎乾煎也比焗烤或油炸相對健康
    不想吃進過多熱量，擇食很重要！

    如果是一起在家料理，盡量清蒸、水煮、烘烤的比較健康並多搭配蔬菜🥬

    ✔️沙拉醬、番茄醬、蜂蜜芥末、美乃滋、沙茶醬熱量驚人
    要多品嘗食物的原味、減少沾醬或選擇和風、油醋、橄欖油等。

    ✔️最後甜食飲料少糖無糖為主，減輕負擔。選黑咖啡、綠茶、紅茶不加奶精、無糖降低糖分油脂熱量的攝取。

    祝大家週末情人節快樂
    有情人終成眷屬❤️
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  • 高敏敏 營養師

    蜂蜜蛋糕排行 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-06 10:55:44
    有 1,337 人按讚

    這週就是父親節 蛋糕挑好了嗎？買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢？
    👩🏻‍⚕️奉上 #父親節蛋糕 #熱量排行榜 你們買哪一個？

    🔴紅燈區
    #重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g)
    #法式千層蛋糕 2546kcal (720g)
    #卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g)
    #巧克力鮮奶油蛋糕 2466kcal (900g)
    #抹茶歐蕾蛋糕 2013.6kcal (600g)
    #紅茶歐蕾蛋糕 2004.5kcal (600g)
    #巧克力咖啡松露蛋糕 1975kcal (550g)
    磅蛋糕 1800kcal (540g)

    🟢綠燈區
    #蜂蜜蛋糕 1380kcal (400g)
    #海綿蛋糕 1356kcal (400g)
    #水果戚風蛋糕 1250kcal (700g)
    #輕乳酪蛋糕 1176kcal (400g)
    #芋泥戚風蛋糕 1008kcal (400g)
    #戚風蛋糕 920kcal (400g)

    以上的蛋糕大約可以切6-8塊不等 大家可以看看自己切幾塊來去算一片的熱量唷！😉❤️

    👩🏻‍⚕️衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10%最好控制在5%以下！
    假設每日攝取2000kcal 那麼糖攝取應低於200kcal
    更可以控制在大約是25到50g的量～

    也建議大家
    1.挑選蛋糕時以雞蛋、牛奶等原型食材為主
    2.或者是少油少糖製作的蛋糕
    3.搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等飲料一起享用減少手搖含糖飲！
    4.建議中午～下午時段吃 吃完多起身多活動 幫助代謝消化😉

    慶祝同時也記得顧及爸爸身體❤️祝天下所有爸爸父親節快樂👨🏻
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