在家學習超有效率!❤️
【口袋學校】專屬各科家教都包辦
☑️小學課程全部網羅
☑️市場唯一19800部大量線上備課影音
☑️孩子喜歡，吸收效果好
#套配全新iPAD8組合，要添購設備的爸爸媽媽快來參考
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疫情急速席捲全台，不但人心惶惶，連孩子的學習都讓家長們一個頭兩個大! 看新聞才知道連平板、筆電都被搶購一空，只能說網課還是這一代孩子們必要的學習歷程呀!
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最近我的LINE家長群組看到不少抱怨文，覺得孩子在家學習比較懶散，擔心課程吸收不夠好，其實我也是啊，所以我也找了超棒的 #口袋學校 來一起幫孩子加強喔!
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大約從去年開始，甫甫就接觸了 #口袋學校 的課程，出乎我的意料，孩子們都很喜歡!
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孩子覺得課程內容很豐富，老師的教法很新穎，可以在家裡輕鬆預習複習學校課程，加深理解力，就好像把家教請到家裡一樣，學習成績也更進步了!
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其實一開始也會擔心孩子的接受度，但沒想到甫甫很喜歡這種家教式的學習法，看完一則課程影片，#還會想主動再看下一個章節，#也會主動做線上題目 這樣的自主學習對孩子來說，真的超棒!
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我觀察了課程的特色，發現教學影片都很好看（可謂是小學版本的x虎）不愧是專業名師，教學很吸引孩子的目光，還有運用「動畫、圖表、數位影像」來引導孩子，以巧妙的方式釐清觀念，強化課程重點，加上學習印象，孩子自然就能輕鬆吸收!
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特點好多，我整理出來用條列式的方法來分享給朋友們：
#課程符合108課綱+一綱多本
🔸領域包含各個科目、各個版本，可以兼顧所有課程!
每堂10-15分鐘的課程，#孩子不但專注而且超級好吸收
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🔸線上直播：
每次段考前都有「段考總複習教學影片」，加以統整歸納，加強孩子課程印象!
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🔸數位筆記：
影片內容不但豐富，還可以直接在影片上畫重點、截圖紀錄，之後也可以直接查看筆記專區!
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🔸影片章節與速度：
影片是以章節來做分段，簡單明瞭可以快速抓到想看的課程，又能節省時間!
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🔸影片細節：
影片可放到全螢幕大小，還可以調整快慢速度!也可以透過螢幕投影到電視共享
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🔸排課表：
可以自行安排每日預習複習的課表，有更具系統性的規劃，學習不遺漏!
也可以跟線上管家直接溝通，請管家來排課表上課
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🔸題目豐富：
超過80,000題庫非常豐富，可自行挑選難易度，作答完畢馬上評分，有錯誤的地方也可以直接看到詳細解答!
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🔸線上詢問：
貼心的線上問答系統，有問題可以直接詢問老師!
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哈~分享了那麼多【口袋學校】的特色，大家應該看得出來我們超喜歡吧! 即使是在家中自主學習，也可以將頂尖的全科家教一次網羅，孩子學習更快樂也更有成就感囉!
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❤️口袋學校包套iPad8 wifi套配組合：
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同步提供口袋學校Podschool App的產品介紹及活動案型!
以往是三年的長期學程，此次降低了學習門檻，#特別爭取到「6個月短期學習方案」，我覺得超適合目前疫情在家自學的需求啊!
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這次比較特別，是有包套iPad8 wifi一台，共同打造全新在家學習模式，原價$82,560/月付金$6,880，現在國小五科看到飽 #無息分期價最低只要4590元，#算一算比去補習一科還划算!#還可以拿到一台全新的iPad8
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1⃣計畫一/12個月學習方案： 無息分期每月支付$4,590
扣除平板，每月學費只要$3,715
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2⃣計畫二/6個月學習方案： 無息分期每月支付$6,420
扣除平板，每月學費只要$4,670
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#有關於試讀的問題
之前廠商提過曾經開放過試讀，但是效果真的不是很好，很多媽媽都不願意接陌生電話，導致帳號雖然都開啟了卻一直沒有開通啟用，這次廠商直接節錄了許多經典課程在賣場裡面，也開了 #口袋學校 的粉絲專頁，裡面有許多5-15分鐘的經典課程給大家試讀，讓孩子真的去讀，去比較一下現在網課的方式，相信孩子會給你最棒的反饋噢！
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這一團真的非常划算呢!
也很感謝廠商在疫情的時刻很阿莎力的給予這樣棒的優惠! 很推薦趁這幾天開始就訂閱，讓孩子真正學會自我學習，找尋知識的樂趣!
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#獨家優惠快把握
#口袋學校〡口袋裡有名師！
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客服專線都在裡面囉~

《Ting與小小孩一起封城之🇬🇧英國全攻略網站連結大公開！ 》＃歡迎分享

好不容易週五了！各位家有小小孩的爸媽你都還好嗎？你是不是也偷偷在算，跟孩子已經相處幾小時了呢？讓Ting資深學姊來安慰你，你們有我當墊背不用怕。我們最高紀錄是「連續」整整130天，天天24小時一家四口相處在家裡。然後Ting整整120天沒有外食也沒有點外賣！
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不過海外同溫層朋友自嘲說「我們這些倒數幾名的歐美國家，憑什麼給台灣資優生建議？！」乍聽好像也是喔？不過，住在重症區座標英國的資深學姊，還是可以提供給大家一些我的經驗。
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首先要先謝謝 德州媽媽沒有崩潰 率先無私分享她在美國的網站資訊，想了想我能回饋台灣什麼？乾脆一起響應把我「在英國」所有我當初有用到的 home schooling網站連結，通通大公開給你們，我很認真的整理了一晚，因為有些網站過了封城時效性就移除了，有點可惜。有些網站可能因為地區限制會點不開，還需要大家回報給我。或是利用「關鍵字」搜尋一下。歡迎努力轉發給有需要的朋友！
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全都是適合3-8歲的孩子，內容包羅萬象，有運動、瑜伽、動物園直播秀、英文、數學、免費學習單、美勞、兒歌、園藝、甚至還有學做菜！也歡迎大家補充分享在留言處。希望可以幫助到你們大家！
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◀ Cosmic Yoga
https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga/videos

結合故事主題的兒童瑜伽，我家兒子女兒都很愛，常常欲罷不能連做2小時。


◀ PE with Joe 
https://www.youtube.com/c/TheBodyCoachTV/playlists

當初是全民早上9點準時跟著他live運動的，他有時候還會變裝娛樂孩子。

◀ Edinburghzoo 愛丁堡動物園直播動物
https://www.edinburghzoo.org.uk/webcams/panda-cam/#pandacam
這個網站真的超適合娛樂小小孩，因為封城緣故促使愛丁堡動物園設立這個page，裡面可以24小時直播收看熊貓、企鵝、老虎、無尾熊跟獅子。超酷的吧！


◀ Twinkle 教育資料庫網站（加入會員可無限下載）
https://www.twinkl.co.uk/

這個英國叫 Twinkle 網站在英國非常火紅，第一次封城時他們還釋出優惠代碼，讓大家免費使用。會推薦他是因為學校老師，常常在這裡下載學習單給孩子。我最喜歡的地方是他能「按照年紀」甚至「節慶」「主題」延伸各種科目針對一個主題，有學習單、著色本、遊戲、美勞、食譜、科學、甚至新聞。真的只要有一台印表機，完全不怕小孩無聊，也不用買一堆作業練習本或是美勞紙，是我的救星。

◀ Education.com 免費學習單下載

如果你不想要加入上面推薦的Twinkle網站會員，這裡也是有超級多免費的worksheet供你免費下載。你可以點選左邊那排by Grade按照適合年紀選擇學習單。
https://www.education.com/worksheets/

◀ Cooking with Jamie Oliver

https://www.jamieoliver.com/videos/

大家應該對傑米奧利弗不陌生，因為他自己也有小孩，所以封城期間他無私錄製了不少跟他孩子一起烹飪的小短片，還可以訓練一下小孩英式英文的聽力。


◀RHS 英國皇室花園協會
https://reurl.cc/bzMQ2v
提供超多給孩子的園藝activities活動點子！比如說把牛奶罐變成灑水器、散步發現收集彩虹、利用蛋盒製作感官活動sensory nature game...等。我個人非常喜歡他們提供很多很有趣，讓孩子自然而然學習自然與科學接觸接的小活動。

◀ OxfordOWL

https://home.oxfordowl.co.uk/

牛津Oxford大家應該不陌生，這個網站是專門英國學校會使用的「教材」OWL是專門針對3-11歲英國小學年紀的各種訓練，尤其他們家的Phonic學習跟增加閱讀能力資源很多，因為疫情有好多免費的library可以使用。
英國孩子學習phonic不是像台灣ㄅㄆㄇ一口氣學完，而是循序漸進，所以他們閱讀能力的分級是用「顏色colour band」來分級。

有興趣的家長也可以利用這個免費的ebook Library測驗一下自己孩子的英文程度在英國大概在哪裡。
https://reurl.cc/NX3vaq


◀OxfordOWL在youtube也有自己頻道有超多超多資源，假設你有興趣知道英國小學生學什麼，或是想學真正標準的英式英文，也可以多加利用。
https://www.youtube.com/channel/UCllFxIfCNYQvsRepWxT7n8A

◀ All Things Oi! 英國最夯的韻母英文童書
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLlRtGQGEzUOcXyQjfs_EhvuwcJpQDkiK

相信只要你住在英國家有小小孩，對於整個系列的「Oi !____」 絕對不陌生！因為疫情的關係，竟然作者自己開頻道唸給你聽之外，還教你怎麼畫裡面的角色！我家兩隻畫Oi Frog裡面的青蛙畫到樂不思蜀！

◀ 

jollylearning 標準的英式phonic發音影片
https://www.youtube.com/watch?v=-ksblMiliA8

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CBeebies Alphablock
https://www.bbc.co.uk/cbeebies/shows/alphablocks
說到英國小孩學alphablock絕對沒有人不知道這個學習卡通，裡面每一角色都有自己專屬的發音特色，然後按照簡單到難的程度，學習組合方式跟tricky words。連我自己都很愛跟孩子一起唱，看著字母邊唱歌邊搞笑，就真的學起來了。超級超級希望，有一天ㄅㄆㄇㄈ也有人發明這樣一整套的卡通和學習單。
網站裡也有一些小遊戲！如果你是住在英國地區，推薦下載bbc iplayer，電視機也能使用。就可以收看完整Alphablocks的節目。



◀CBeebies Numberblocks
https://www.bbc.co.uk/cbeebies/shows/numberblocks
說到Alphablock就絕對會聯想到numberblocks! 字義上就不難理解了，上一個是學英文！這一個是學數學。而且跟著孩子看這個節目，我才更理解英國人算數學的很多邏輯，真的跟我們台灣小時後學的方式差好多。我家兩個孩子都好愛看這個節目！

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Letter and sounds 
https://www.youtube.com/channel/UCP_FbjYUP_UtldV2K_-niWw/videos
這個是英國教育部在封城期間，統一錄製給學校當資源使用學phonic的真人版！而且是按照英國教育部標準進度教，那時候是我兒子學校規定每天一定要看的節目，都是固定早上9點開始按照不同年級上傳。但說真的，我覺得超級無聊XD 但是老師們就是真的正統英文本人，你可以看他的嘴行發音。


◀ NRICH 劍橋數學挑戰

https://nrich.maths.org/
這個網站是由英國劍橋大學的數學系跟教育系提供內容。從0-5歲一直到16+都有不同程度。網站是真的做得很醜，排版也不好用。但是內容很多都需要孩子花時間去思考邏輯。建議家長可以陪著一起做！

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 BBC Teach (我不確定台灣能不能點開這個網頁)
https://www.bbc.co.uk/teach/primary/zd7p47h
BBC在疫情期間也是卯足全力support家長，這個網站結合了各式各樣的學習資源，有時候真的不得已要給小孩3Ｃ我就開這個網頁，讓哥哥自己隨便瀏覽他有興趣的內容，裡面都是一些有教育意義的小短片，科目包羅萬象。我女兒的話就是熱衷這個英文兒歌童謠a-z頻道：
https://www.bbc.co.uk/teach/school-radio/nursery-rhymes-a-to-z-index/z4ddgwx

◀ The Singing Walrus - English Songs For Kids
https://www.youtube.com/c/Thesingingwalrus/featured
這個英文兒歌頻道我也很推薦，因為他畫的動畫不會太俗氣，然後也會搭配上歌詞在影片中。我家妹妹也滿喜歡的，尤其有些歌老實說我自己沒學過，歌搭配上文字像KTV一樣。



◀ SingingHandsUK 手語兒歌頻道
https://www.youtube.com/channel/UCSgfqkristwvJft3BNN-NYQ
這個頻道是妹妹幼兒園老師提供，在英國小嬰兒還不會說話前，非常流行學寶寶手語，這個頻道非常無私的教了很多簡單手語配合的兒歌，家有小小孩的爸媽不妨也可試試看。


◀BBC bitesize
https://www.bbc.co.uk/bitesize
這個同樣也是疫情下的了BBC產物，跟上面的teach有異曲同工之妙，但是當初這個bitesize封城時會有每天的課表，讓學校沒有遠距課程設備的人使用。我個人是覺得比較多是適合小一以上的程度跟大孩子。上面那個Teach就有到更小幼兒園年紀適合的內容選擇。



◀BookTrust 英國閱讀機構

https://www.booktrust.org.uk/
這是英國最大致力於閱讀的慈善機構，從孩子很小在醫院做過健康檢查，或是在圖書館一歲生日時，就可以領到BookTrust贈送的書。隨著年紀孩子們也都會有一些他們送的書，或是折價卷去買書。疫情期間他們的youtube頻道是有超多英國作者或是老師們，自發性的錄閱讀童書給孩子們聽。
https://www.youtube.com/c/booktrust/videos



◀Brightly Storytime

https://www.readbrightly.com/
這個是美國的書籍推薦購物網站，但其實裡面非常多資源！幫助你幫孩子挑書。
https://www.youtube.com/c/BrightlyStorytime/featured
然後最棒的是他還有搭配自己的youtube頻道，念超多童書給孩子聽。最特別的是，他每一本書念的時候會配合圖片，而且會「跟著唸的聲音速度，跑書裡的字」（代替用手指頭邊指邊念）。還有邀請到「作者本人」念他自己的書給孩子聽。

我當初第一個找到這個網站是因為要找「好餓的毛毛蟲作者Eric Carle相關資料」才發現這麽網站，你們可以點這個網址去下載他的作品activities worksheets。
https://reurl.cc/1gD64Y



◀ The StoryTime Family
https://www.youtube.com/channel/UCvdUKabPUkx6p-zYlrxmJJw/featured
這個也是像上面Brightly storytime頻道，但是是澳洲的版主，所以英文腔調有點不一樣，也超多故事可以聽，鍛鍊一下英文。

◀Place2Be 關心孩子心理健康網站
https://www.place2be.org.uk/
這個英國網站很貼心，給了很多如果關心孩子心理健康的素材。小至如何發現孩子需要mental health support，也有各種專家分享幫助孩子的方式。做特別也有art room的一些活動，幫助孩子透過藝術穩定情緒。 https://reurl.cc/0DLApl

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如果以上你還是興趣缺缺，也歡迎大家可以多利用 ＃英國媽媽防疫日記 這個hashtag回顧一下這15個月來的封城生活（中間有稍微短暫條件式的階段性解封過）。（或直接點 https://www.facebook.com/hashtag/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E9%98%B2%E7%96%AB%E6%97%A5%E8%A8%98 ）
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上一篇「疫情是一時親子關係是一輩子」也滿值得先閱讀！
https://www.facebook.com/LondonWifeDiary/posts/325585682259705
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照片：是我拍於英國皇宮 Hampton court palace的警語標示！「管你什麼階級的人，通通給我戴上口罩！」

我一直視自己為不小心有小孩的頂客族，也就是說，猛獸纏得了我的身，纏不了我的心，我怎麼那麼酷。酷到這種level是不能陪小孩寫那些五四三功課的，每陪一次，體內的阿桑就浮出一次，腦海中的藤條都不知道打斷幾根。

無奈我現在虎落平陽，居家避難跟猛獸關在一起，老師卻長揚而去，留我一人孤單寂寞覺得冷，眼見轉眼學期即將結束，我女兒天天玩樂高，都快蓋出101了強得跟鬼一樣，我體內的好媽媽魂有檢討自己，決定奮發向上。

我決定見賢思齊我學姊，大張旗鼓排課表。
週一早晨九點準時開課教數學，猛教了45min差點沒命，終於下課，媽媽衝去泡咖啡，才喝兩口而已，女兒跑來說：「時間到了，我們要遵守課表！」

媽呀，只好接著上下一堂拼字。不上還好，一上氣到中風，老娘之前教的都忘記啦，然後在之前我教的和她現在會的，這兩者之間，怎麼一片空白，學校是去假的嗎？美國小學真的主修一張嘴，去學校學聊天的！雖說一張嘴確實是人生重要之技能沒錯，但寫ABC也是吧，媽媽我只好安慰自己，一張嘴剛好我也不會，出去學吧孩子，基礎學力學科只好我們自己來（閉眼默哀十分鐘）。

就這樣又教拼字45min，下課之際我已經口吐白沫。我問她，真的不累嗎？太累一定要跟媽媽講，我現在馬上去電腦印一張新課表出來，我們上半小時，休息半小時如何？沒想到她一點也不累，到底為什麼？為什麼不放過我！！

接著是網路科學課，她上課我煮飯，煮完飯全家吃飯，我累到躺在沙發上。弟弟吃飽竟然就睏了，我老公把弟弟投入小床，他去工作。我跟姊姊說媽媽休息一下，就睡倒在沙發上，睡到三點，也就是說，第一天課表因為媽媽的廢而下半部完全荒廢惹⋯

週二早上又想說我要奮發，計畫在學校老師上線前（週二有學校zoom課）幫姊姊上點數學，沒想到老師發信來說等下分享作業寫的詩，我馬上內心飆髒話，把姊姊抓來抱佛腳，一大清早母女兩人變身波特蘭唐伯虎，在那吟詩作對。要知道寫詩對小朋友來說是困難的，最後一刻才做怎能順利消化呢？時間太趕下，成品就有著很多媽媽的痕跡，這一點很違反我的原則，我個人喜歡純淨無污染的作業，即使泛出大幅度的粗糙也無所謂，今早卻不是這樣，我很不滿意自己。

Zoom完學校課之後，我忙著處理中午烤雞腿，小孩以光速逃亡去玩樂高了，召不回啊召不回，接著弟弟又睏了，我送他去睡午覺的同時，自己沒出息地睡著了，所以週二下午再度荒廢了⋯

明天週三，課表荒廢的機率高達72.3679%。但是，我們有心，我們自以為不放棄！
媽媽軟爛的幅度為何？自律的能力有多少？
就讓我們看下去～～

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By the way，因為我假性上進心噴發，最近買了好多書，有事沒事就會以很輕鬆愜意且有點隨便的方式分享在Instagram 限時動態之中，大家有興趣可以看看。
或許我應該發在Instagram照片集裡面嗎？這樣就沒有24小時的時間限制了。
又或許我應該發在臉書嗎？請大家給我建議，謝謝！
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啊⋯之前市調過的online science課那些，似乎可以和我最近的書訊合併辦理🤔

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在醫生開出脊椎相關診斷後，許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思，本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。

溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手達成好的訓練效果。❤️

本集怪獸講堂重點筆記：
0:00 本集精華
0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患，該如何設計訓練課表？
1:37 椎弓受傷是什麼？嚴重影響生活？
2:20 避免直接對脊椎負重，該做哪些訓練？
3:37 椎間盤凸出患者，深蹲或硬舉哪一種較好？
4:40 骨盆前傾、後傾，該如何矯正骨盆位置？
5:40 退化性關節炎、髖骨／髕骨外翻患者，建議做什麼訓練？
8:25 半月板破裂，影響有哪些？該怎麼應對？
9:26 深蹲時屁股眨眼，對脊椎或身體會有很大的危害嗎？
10:57 扁平足健身該注意什麼？
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