蘋果雪梨無花果瘦肉湯

最近天气阴晴不定，为你准备一款滋润养颜的汤水！！

蘋果雪梨無花果瘦肉湯

材料:
蘋果
雪梨
瘦肉
南北杏
蜜棗
無花果
水

大火煲約半小時, 轉慢火煲最少一個半小時，略加鹽就OK了。

功效:蘋果補心益氣，止渴生津，健脾止瀉；
雪梨能清潤止咳，南北杏止咳下氣，潤燥消積；無花果蜜棗潤肺止咳。

＃不得不佩服自己真的太贤惠了
＃喝了肌肤真的水水的
＃很适合最近一直咳嗽的朋友
＃MELODYFM
＃EATPLAYDRIVE
＃PHOEBEMAKAN

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

蘋果雪梨乾瘦肉花旗參湯
https://bit.ly/3oo7MCT

材料：
蘋果 4個
雪梨乾 10片
瘦肉 1件
花旗參 適量
麥冬 1/3碗
南北杏 適量
無花果 3粒

紅咖喱番茄骨
https://bit.ly/3t2dRZt

材料：
排骨 適量
泰式紅咖喱醬 2湯匙
番茄 4個（大）
薑 8片
洋葱（小）1個
茄汁 2湯匙
糖 1湯匙
水 半碗
紹興酒 少許

豆乾炒三絲
https://bit.ly/39o7Zlm

材料：
五香豆腐乾 3件
西芹 2條
青瓜仔 1條
小甘筍 半條
腐乳 1磚
麻油 1湯匙
糖 1茶匙

臘腸雞腎炒荷蘭豆
https://bit.ly/3t6Gi8o

材料：
臘腸 1條
雞腎 3個
荷蘭豆 適量
麵豉醬 1茶匙
紹興酒 2茶匙
薑 2片
大紅辣椒 1隻
胡椒粉 少許
糖、鹽、生抽各少許

足本食譜： https://bit.ly/3oraTdB

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【滋潤養顏】蘋果雪梨雪耳無花果瘦肉湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2019/01/blog-post_15.html

依排都真係好乾燥，望到小小豬個咀仔都開始乾乾，所以就諗起要煲返個滋潤湯等佢可以潤返下。見屋企仲有半包雪耳係度，所以就嚟煲蘋果雪梨雪耳無花果瘦肉湯啦~



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