早上好❤️！什麼又來到星期五了⋯ 這禮拜我到底做了些甚麼？為什麼日子過得那麼的快啊！🤔 今天早餐吃什麼？最近澎湖旅遊很夯～ 所以我家出現了干貝醬和黑糖糕。這是公公和友人帶回來的等路。所以今天早餐吃什麼？ ［干貝醬炒燕麥］就字面上的意思。沒什麼好描述的⋯只是要記得灑點水，才不會造成燕麥太乾。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、青江菜（滾水把菜放進去後，就熄火讓菜燙30秒。再取出放涼）、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、檸檬、奇異果、紅龍果。 這是我昨晚做的口味。高麗菜、青江菜、紅蘿蔔共75克。蘋果、鳳梨各40克。檸檬、奇異果共20克。紅龍果75克。 使用時加入250cc的水，一起打成汁。 昨日陸續和幾個朋友聊天。她們詢問了綠拿鐵的資訊。我也是很熱情的回答啦！因為這是一種對於老、中、幼，都很棒的飲品。只要用對的食材，會讓自己和家人越喝越健康。怎能不推廣呢？ 我看過網路上的報導，某位企業家，喝了大半年後。手腳變得無力感。後來發現原因，是因為他長期使用瓜類來打鐵。食材太生冷，如果沒搭配薑黃粉或是薑片的話。這樣長期飲用下來真的很容易出問題。 所以我在使用打鐵的食材上，除了選擇有機的蔬菜外。水果上蘋果和鳳梨是基本的。再來我也會使用當季的水果。香蕉、木瓜、西瓜、芒果、芭樂、紅龍果。 比較不會使用哈密瓜、荔枝、龍眼這種過甜的水果啦！ 太生冷的食材也容易造成女生在生理期時的不舒服。 所以有時候打鐵，我會加片薑或是薑黃粉、綜合堅果，去調整它的屬性。 這是需要長期的飲用，才能看出它的魅力所在。 短期想看到效果，只能拿出毅力來。十日式全面綠拿鐵給它喝下去⋯⋯能減重又排毒的。 每天喝鐵還有一個好處。妹妹會比較沒異味⋯ 因為蘋果和鳳梨都是超級食物喔！😉 有興趣的朋友臉書上的社團，都有鐵友們提供的食譜和分享。可以去瞧瞧啦！#綠拿鐵同好會 味道呢？我發現每次購買的水果甜度都不一樣。最近做的食材包都不甜也不香。不知道是不是該水果的季節已過。🤷‍♀️但味道一樣是很好入口的啦！ 大兒最好笑，每天喝上一杯都能順利的炸馬桶。讓他很開心的不用再吃酵素了。😆 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 ##美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康 #健康飲食 #澎湖#干貝醬 #紅棗 #沃滋經典義式烤雞 #沃滋烤雞 #烤雞 #咖喱烤雞 #咖喱雞 #義式烤雞 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 ［炸澎湖］ 因為一場莫名的傳染病。造成了大家每年出國旅遊的計畫都取消了。也因為國內把疫情管控的很好下。 國內旅遊持續夯爆了⋯ 這是我在上半年就聞到的旅遊氣息⋯⋯ 澎湖我也去過了四次。兩次搭船、兩次搭飛機。 住在台北的我深深覺得，直接到松山搭飛機是比較便利的。 搭船的話要前往嘉義的布袋漁港。光是來回的車程就要花上八小時。實在是很浪費時間～ 現在的船程是很快啦！一個小時就能抵達。但是搭船還是比較適合住在中部的人啦～ 每次去澎湖都只安排三天兩夜的行程。說真的，不夠玩啦！ 所以我去過四次，但還是會想再去。 尤其是澎湖的鮮蚵毫無土味，超好吃的。 水上活動無限次使用，玩到爽。 玉冠嫩仙草冰是每天都必須吃到的。 不大不小的島，卻有很多好吃、好玩和好拍的地方。 晴空萬里是澎湖的特色，所以我去澎湖都只會幫皮膚塗上防曬。直接曬老肉的說⋯⋯ 只是今年並不會跟進⋯ 身旁的朋友和親人陸續的都跟上炸澎湖的行程。看到爆多人的景點下，其實我是興趣缺缺的啦！ 新聞媒體報導當地的居民上市場，都買不到什麼漁獲。因為都被餐廳包走了。各地也出現髒亂的現象⋯⋯😱 人多垃圾量當然也就相對的暴增阿！ 唉～沒遊客也煩，遊客增多也煩。考驗的是當地政府的配套措施啦！ 今年不能出國旅遊的朋友們，你們最想去炸哪裡呢？ ———————————————— 我的冰箱蔬果室躺了許多的絲瓜和長豆。還有我當下很想吃或是好奇的水果。蟠桃、桃子、李子、西瓜李、高接梨、水蜜桃芒果、櫻桃、檸檬、鳳梨、大、小番茄、蘋果、金煌芒果、台灣和進口的酪梨、新鮮的紅棗。冷凍還有苺果和香蕉⋯ 所以我今天午餐決定吃水果餐了啦！🤦🏼‍♀️ 真該剁手手的⋯⋯⋯⋯ ————————————— 後圖是昨日的晚餐。兩隻烤雞⋯ 訂了兩個月，終於給我訂到了。 一隻是咖喱的，另一隻是義式的。 帥老闆，越烤越厲害。最遠的地方是出車到彰化。👍

早上在東門市場看到好新鮮的瓠瓜，我其實不常吃瓠瓜的，但實在太新鮮太美，覺得不買對不起自己，而且只要新鮮、怎麼料理都好吃！同一攤順便也買了蘋果絲瓜，炎熱的天氣即將來到，吃瓜的季節也到了啊。  邊走邊划手機和球友連絡(錯誤示範)，突然聞到好香好熟悉的味道，原來是紅心芭樂，顧不得剛剛已經買彰化溪州的甘蔗芭樂，又挑了幾個紅心芭樂放入購物袋裡，所以逛市場真的需要大袋子啊XD  最近台灣花盛產，既然看到花攤，買一束替花農打打氣，購物袋內東西太多，怕花還沒到家就折斷，拿在手上準備搭車回家，突然兩個外國人看到，攔住我問花哪裡買，沒想到這樣又幫了花農，好開心😀  #宜手作 #一起逛菜市場 #東門市場

大家晚安，昨天是情人節， 這次DFM @momo19911224 @fifi911911 找到了一間適合情侶約會的私廚餐酒館。 今天想慢慢的和大家分享這間讓我細細品嘗4小時的的私廚料理。 快來這裡喝杯女巫酒也好 享受兩人的小約會吧! 第一次看到把餐點內含的食材一一列出卻沒有幫餐點命名的菜單覺得很新奇，問了店家才知道們的用心良苦，與其浮誇的命名不如直接列出食材，如果有不敢吃的食材店家可以在製作時做更換，客製化的服務真的非常貼心~ 這次我們吃了: 🍳炸物 任選3樣 $450: ♥翅膀柚硬了♥特製糕渣♥牛肉丸子 這些都是店家自己製作的，真材實料，我特別愛糕渣，是用高湯及鮮蝦製成的鹹糕點，和宜蘭的還是有些不同。 🍳湯品: ●蛤蠣絲瓜湯 $160 ●青花菜濃湯 $140 ♥老菜脯澄清雞湯 $180 選用雲林桂丁雞和老菜脯燉煮的雞湯~清爽不油膩~非常好喝👍 🍳主餐: ●美國PIME肋眼牛排 $780 經過低溫烹調,搭配特有的醬汁及起司口感濃郁的牛肉,建議熟度7分軟嫩適中 ♥盤克夏豬肋排 $660 來自屏東的胡蘿蔔豬,選用聖易路排的前段,因為前段帶有較為豐富的油,烹飪過後骨肉分離,配上蘋果製作成的醬汁,放上滿滿的蝦夷蔥,非常解膩。 . ●季節魚 $680 當日現補的魚貨,配上澎湖大明蝦,搭配醬汁,讓魚的鮮味更能明顯感受。 ●桂丁雞 $700 選用雲林桂丁雞,肉質鮮嫩多汁，台灣少數沒有食安問題的放山雞,半雞每份重達1公斤左右,配上蔬菜棒以及醬汁 檸檬,更加吃的出來肉的鮮甜👍 . ●墨魚麵 $420 如果只是一般墨魚義大利麵作法就太遜色了，這道餐連麵都與眾不同，先將天使麵炸的酥脆再炒,吃起來會有點脆脆的口感，配上蒜味美乃滋,辛辣與墨魚的味道越，上面的海鮮可以擠上金秸或檸檬使其更清爽。 ♥番紅花燉飯 牛筋/牛肚 $380 大愛這道番紅花燉飯，淡淡的番紅花香和燉到軟爛的牛筋牛肚真的太好吃👍這道必點 . 🍰甜點 $160 ♥提拉米蘇 ♥花香起司蛋糕 ♥費南雪 所有的甜點都是店家手工製作在外面絕對吃不到~真的很用心~ 好吃道我直接問老闆有沒有下午茶時段😆 尤其是提拉米蘇真的太讓我驚艷了，用巧克力甘納許取代咖啡的苦味，加入一點跳跳糖讓口感更有趣，顛覆了我對提拉米蘇的想像~真的好好吃😜 . 🍹酒品:女巫酒 不太喝酒的我竟然會覺得這個很好喝~喝起來有草本茶的香氣，沒有酒的辛辣或甜膩味~ 不喝酒的沒關係，這裡有很多有機茶和無酒精飲品可以選擇 切記一點就是：喝酒不開車♥ 飯後和店家小聊一下才知道原來主廚曾在義大利待過一陣子，回台後全心投入鑽研如何把台菜融合義式手法結合出新的料理，難怪餐點能如此別出心裁~ 平凡常見的食材到大廚手裡，就變出我們從沒嚐過的新味蕾。 我敢保證這裡多數的餐點包括甜點是外面餐酒館絕對吃不到的!真~的~很~厲~害~ 因店家離捷運站有點距離，建議可以搭車前往或是 ♥出示本貼文至店內消費滿2000即可包車亞東捷運站來回接送😂 📍JD私廚餐酒館（近亞東捷運站） 新北市板橋區廣和街70號一樓 📞02 8953 1855 🕤18：00-12：30 @taiwannicefood @foody_tw @wowforfood @cakotaiwan @dcard.food @popyummy @taiwannicefood @nenutaiwan @keke_foodietw @howsaylove @howsayhow #igfood #foodie #波波發胖 #女子旅 #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #愛食記 #foody吃貨 #相機食先 #dcard美食版 #好想去哦 #popdaily #wow愛美食 #poptour_mag #網美餐廳 #網美必去 #台北必吃 #板橋美食