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[爆卦]蘋果無花果素湯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蘋果無花果素湯鄉民發文沒有被收入到精華區：在蘋果無花果素湯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蘋果無花果素湯產品中有103篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 我的零食 ！！每日優果！！！ 蔬果乾、香菇乾和水果乾 ！！ 我的摯愛芭樂乾！！ 還有紅心跟珍珠兩個口味 老天！！ 自從開始對於身材有所覺悟以後 我就不再吃為了防疫買入的那些零食了 舉凡各式巧克力餅乾、洋芋片、小泡芙 都送給助理或是經紀人手中 （他們超開心） 但沒有零食還是太辛苦 尤其像是直播完、...

　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃 1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香 2⃣益胃食材...

「蘋果無花果素湯」的推薦目錄

蘋果無花果素湯 在 陳艾琳?? Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 11:03:07

我的零食 ！！每日優果！！！ 蔬果乾、香菇乾和水果乾 ！！ 我的摯愛芭樂乾！！ 還有紅心跟珍珠兩個口味 老天！！ 自從開始對於身材有所覺悟以後 我就不再吃為了防疫買入的那些零食了 舉凡各式巧克力餅乾、洋芋片、小泡芙 都送給助理或是經紀人手中 （他們超開心） 但沒有零食還是太辛苦 尤其像是直播完、...

蘋果無花果素湯 在 大胃的後裔 Thank God It’s Foodie Instagram 的最佳解答

2021-06-22 00:45:09

放生未必積功德，隨時更陰騭，想為地球為生態做好事啫，食吓素仲好啦！食齋唔老套，荃灣就有間餐廳令人食素食得好時尚😎😎 · 呢間玩好多fusion菜，以炸菇整成日式丼飯，上面撻咗啲牛油果醬，可口程度更甚於炸雞丼。仲有大大去百靈菇充當刺身，一樣可以好和式🇯🇵🇯🇵 · 除咗日本丼飯，仲可以整成千層麵，裡面餡...

  • 蘋果無花果素湯 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-11 21:31:19
    有 555 人按讚

    我的零食 ！！每日優果！！！

    蔬果乾、香菇乾和水果乾 ！！
    我的摯愛芭樂乾！！
    還有紅心跟珍珠兩個口味 老天！！

    自從開始對於身材有所覺悟以後
    我就不再吃為了防疫買入的那些零食了
    舉凡各式巧克力餅乾、洋芋片、小泡芙
    都送給助理或是經紀人手中
    （他們超開心）
    但沒有零食還是太辛苦
    尤其像是直播完、拍攝完、腦力激盪完
    真的就想來一兩口補充補充身心靈

    於是！！！蔬果乾就成了我的好朋友！！
    不過⋯先打個預防針這些還是會胖的！！
    僅是在眾多零食當中 比較好的選擇
    吃得時候還是請適量唷 ！！

    這裡頭我最愛的就是香菇乾了
    熱愛乾香菇的大家 我請你真的不要錯過他！！
    打開是一整顆的香菇 好療癒好好吃
    香到不行
    很克制的 一天兩顆香菇
    但每一次吃都好滿足

    再來蔬果乾我也很推薦
    裡頭有
    香蕉、蘋果、波羅蜜、芋頭、地瓜、紫地瓜、敏豆、紅蘿蔔、南瓜、秋葵
    是他們家的明星商品 保留蔬果的原色原味
    整根的秋葵尤其是我的最愛 好脆好好吃
    好大一包 這次的團購價格一包是一百元
    也是可以我覺得本次最划算的單品

    再來還有紅心芭樂、珍珠芭樂、鮮採鳳梨、情人果乾 、奇異果乾 也都是我原本就好愛的果乾類別

    他們家的果乾有口感但不柴不澀
    沒有添加過分的糖 芒果還能選擇不加糖的！！
    以前我都會習慣在超商買芭樂乾、芒果乾
    當作工作時的常備零食

    但小聲說
    這真的比平常習慣在便利商店買的好吃好多！

    除此 這些果乾更沒有添加物 防腐劑人工香料跟色素
    雖平常不會主動給顏蘵吃但就算被搶去了
    也能相對安心

    另外還能買到平時不常見的 無花果乾、土耳其杏桃乾 好吃 超大顆之外
    可以切塊加入沙拉 或是烘焙使用

    或是女生可以隨時補充的綜合莓果乾
    打成莓果精力湯 也很棒

    真心推薦給大家
    需要零食時來點每日優果

    連結在此

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  • 煲湯媽咪

    蘋果無花果素湯 在 煲湯媽咪 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-07 21:00:43
    有 0 人按讚

    秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。
    立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
    特別是秋天屬金，金克木，秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧！
    一、食的養生與禁忌
    ●宜吃養肺潤肺的食物
    秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
    ●清熱解暑要繼續
    清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
    ●涼性食物要適量
    涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
    ●少辛增酸
    愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
    ●多食含纖維食物
    秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
    ●忌暴飲暴食
    到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
    ●忌油膩、煎炸食物
    油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
    ●進補的好季節
    入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。
    ●藥補不如食補
    「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
    二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。
    三、住的養生與禁忌
    ●「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。
    ●炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上「空調病」。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。
    ●有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。
    四、行的養生與禁忌
    早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
    五、育的養生與禁忌
    立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。
    六、樂的養生與禁忌
    悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎」的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
    在秋季初段日子，仍受夏天之餘氣影響，氣溫高且濕，但會慢慢開始天氣轉涼。記緊要注意保暖，尤是頸及胸背部，避免著涼。飲食亦不宜冰涼，怕損傷正氣。若喜歡吃沙拉冷盤等，可喝暖湯熱茶，免得體內積寒。夏暑喝的寒涼清熱降火茶，亦要減少。肺與大腸為表裏關係，大腸乾燥則容易出現便秘。金旺乘木，金氣過旺可傷肝，秋天樹葉凋落，景象肅殺，注意或易有肝氣鬱結，情緒抑鬱。
    未病失防，齊心抗疫
    要留意，乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵（有乾咳不等於染上新冠肺炎）。當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀，必須馬上入院求醫。但未病可以先防，增強體質，繼續堅持齊心抗疫，注意個人衛生，勤洗手，戴口罩，保持社交距離，盡量在家做適當舒展運動，飲食均衡，思想樂觀正面，疫情終會過去。
    以下介紹2款簡單時令保健湯水。
    §潤肺生津
    肺喜潤惡燥，預防秋天出現肺燥，可先潤肺以減低咳嗽機會。
    宜：見口渴口乾，咽乾咽痛，鼻孔乾燥，口氣腥臭。
    忌：感冒咳嗽，或平素痰多不宜。
    川貝南北杏煲雪梨水（2-3人份量，10碗清水，煲1.5 - 2小時）
    材料及食益:
    川貝10g / 清熱潤肺，化痰止咳。
    雪梨3個 / 清熱止咳，滋陰潤肺。
    百合20g / 養陰潤肺，清心安神。
    南北杏20g / 潤肺止咳（南杏12g：北杏2g）。。
    雪耳15g /滋補生津，潤肺養胃
    冰糖適量。
    作法：
    1. 雪梨連皮去芯，洗淨備用。
    2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。(川貝拍裂效果更佳)
    3. 將所有材料放入鍋中，加入3000水煲1.5-2小時即可
    §消暑祛濕
    夏季暑濕之餘氣未去，可視個人情況，消暑祛濕以治標，同時補脾益肺以固本。
    宜：見身熱心煩，食慾欠佳，大便秘結，小便黃臭，手腳困重等。
    忌：感冒咳嗽泄瀉不宜。
    扁豆赤小豆煲冬瓜湯
    材料及食益:
    扁豆 60g / 健脾化濕，和中消暑。
    赤小豆60g / 利水消腫，解毒排膿。
    冬瓜1斤 / 消暑清热，利水解毒。
    玉竹40g / 清熱養陰，生津潤肺。
    淮山40g / 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
    蜜棗3個 無花果八顆
    作法：
    1. 冬瓜連皮帶籽，洗淨備用。
    2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。
    3. 將所有材料放入鍋中，加入3500ml水煲3小時即可
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    #防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #祛溼 #消腫 #窈窕
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  • 蘋果無花果素湯 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-07 21:00:04
    有 3 人按讚

    秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。

    立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
    特別是秋天屬金，金克木，秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧！

    一、食的養生與禁忌
    ●宜吃養肺潤肺的食物
    秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
    ●清熱解暑要繼續
    清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
    ●涼性食物要適量
    涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
    ●少辛增酸
    愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
    ●多食含纖維食物
    秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
    ●忌暴飲暴食
    到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
    ●忌油膩、煎炸食物
    油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
    ●進補的好季節
    入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。
    ●藥補不如食補
    「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。

    二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。

    三、住的養生與禁忌
    ●「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。
    ●炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上「空調病」。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。
    ●有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。

    四、行的養生與禁忌
    早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。

    五、育的養生與禁忌
    立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。

    六、樂的養生與禁忌
    悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎」的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。

    在秋季初段日子，仍受夏天之餘氣影響，氣溫高且濕，但會慢慢開始天氣轉涼。記緊要注意保暖，尤是頸及胸背部，避免著涼。飲食亦不宜冰涼，怕損傷正氣。若喜歡吃沙拉冷盤等，可喝暖湯熱茶，免得體內積寒。夏暑喝的寒涼清熱降火茶，亦要減少。肺與大腸為表裏關係，大腸乾燥則容易出現便秘。金旺乘木，金氣過旺可傷肝，秋天樹葉凋落，景象肅殺，注意或易有肝氣鬱結，情緒抑鬱。

    未病失防，齊心抗疫
    要留意，乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵（有乾咳不等於染上新冠肺炎）。當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀，必須馬上入院求醫。但未病可以先防，增強體質，繼續堅持齊心抗疫，注意個人衛生，勤洗手，戴口罩，保持社交距離，盡量在家做適當舒展運動，飲食均衡，思想樂觀正面，疫情終會過去。

    以下介紹2款簡單時令保健湯水。
    §潤肺生津
    肺喜潤惡燥，預防秋天出現肺燥，可先潤肺以減低咳嗽機會。
    宜：見口渴口乾，咽乾咽痛，鼻孔乾燥，口氣腥臭。
    忌：感冒咳嗽，或平素痰多不宜。

    川貝南北杏煲雪梨水（2-3人份量，10碗清水，煲1.5 - 2小時）
    材料及食益:
    川貝10g / 清熱潤肺，化痰止咳。
    雪梨3個 / 清熱止咳，滋陰潤肺。
    百合20g / 養陰潤肺，清心安神。
    南北杏20g / 潤肺止咳（南杏12g：北杏2g）。。
    雪耳15g /滋補生津，潤肺養胃
    冰糖適量。

    作法：
    1. 雪梨連皮去芯，洗淨備用。
    2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。(川貝拍裂效果更佳)
    3. 將所有材料放入鍋中，加入3000水煲1.5-2小時即可

    §消暑祛濕
    夏季暑濕之餘氣未去，可視個人情況，消暑祛濕以治標，同時補脾益肺以固本。
    宜：見身熱心煩，食慾欠佳，大便秘結，小便黃臭，手腳困重等。
    忌：感冒咳嗽泄瀉不宜。

    扁豆赤小豆煲冬瓜湯

    材料及食益:
    扁豆 60g / 健脾化濕，和中消暑。
    赤小豆60g / 利水消腫，解毒排膿。
    冬瓜1斤 / 消暑清热，利水解毒。
    玉竹40g / 清熱養陰，生津潤肺。
    淮山40g / 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
    蜜棗3個 無花果八顆

    作法：
    1. 冬瓜連皮帶籽，洗淨備用。
    2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。
    3. 將所有材料放入鍋中，加入3500ml水煲3小時即可

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    #防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #祛溼 #消腫 #窈窕

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  • 陳月卿 養生達人

    蘋果無花果素湯 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文

    2021-07-03 10:00:15

    #經絡操 #飯後運動 #健康4點0
    除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
    容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
    1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
    2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
    3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
    4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。

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    👉容易脹氣的人+1
    👉沒有脹氣困擾+2

    #飯後運動 #消脹氣 #健康4點0精華

    ===跟著月卿動一動===
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    💪陳月卿的經絡操↘ http://bit.ly/2TvV6dH
    👀陳月卿私房護眼操 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
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    ||陳月卿||
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    ⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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    本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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  • {{越煮越好}}Very Good

    蘋果無花果素湯 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文

    2021-06-09 07:16:24

    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    抗菌滋潤湯
    魚腥草淮山蘋果湯

    材料：
    魚腥草半斤
    西施骨1斤半
    無花果6粒
    鮮淮山半斤
    南杏2兩
    美國華盛頓蘋果2個
    陳皮1片

    處理：
    1. 南杏，清水浸
    陳皮，清水浸。
    無花果，清水浸。
    2. 大火在煲內煲滾1升水，放西施骨出水。
    3. 鮮淮山，清水洗淨，用毛巾包住，輕手刨去皮。
    4. 西施骨已出水，清水洗乾淨，放入煲。
    5. 南杏、陳皮及無花果，清水沖洗乾淨。
    6. 放南杏入煲。
    7. 無花果，1開2，放入煲。
    8. 陳皮，刮去囊，放入煲。
    9. 鮮淮山，切一片片，放入煲。
    10. 蘋果，清水洗淨，1開4， 去芯，放入煲。
    11. 在煲內加入清水3升半。

    烹調：
    1. 大火煲滾。
    2. 滾起後，轉中慢火煲90分鐘。
    3. 西施骨，已煲了1小時，另一邊，用清水浸魚腥草15分鐘。
    4. 魚腥草，清水沖洗乾淨，擎乾水。
    5. 湯已煲了1小時15分鐘，加入魚腥草，轉大火，滾起後，轉中慢火煲20分鐘。
    6. 湯已煲好，熄火，焗15～20分鐘。
    7. 完成，可享用。

    Houttuynia cordata soup with fresh yam and Washington apples

    Ingredients:
    Houttuynia cordata 0.5 catty
    Pork bones 1.5 catty
    Dried figs 6 Nos.
    Fresh yam 0.5 catty
    South apricot kernels 2 taels
    US Washington red apples 2 Nos.
    Dried orange peel 1 pc

    Preparation:
    1. South apricot kernels, soak in tap water.
    Dried orange peel, soak in tap water.
    Dried figs, soak in tap water.
    2. Heat up water 1L at high flame in pot, soak the pork bones.
    3. Fresh yam, rinse with tap water. Wrap it with a towel. Peel it lightly.
    4. Pork bones, has been soaked for a while, rinse thoroughly. Put into pot.
    5. South apricot kernels, dried orange peel and dried figs, rinse thoroughly.
    6. Put kernels into pot.
    7. Divide each dried fig into 2 shares, put into pot.
    8. Dried orange peel, remove sacs, put into pot.
    9. Fresh yam, slice it and put into pot.
    10. Apples, rinse and divide each apple into 4 shares. Remove cores. Put into pot.
    11. Add in water 3.5L into pot.

    Steps:
    1. Heat up at high flame.
    2. Turn to medium~low flame after boils up. Boil for 90 minutes .
    3. Pork bones has been boiled for 1 hour, soak the houttuynia cordata in tap water for 15 minutes.
    4. Rinse the cordata thoroughly. Drain.
    5. Soup has been boiled for 1 hour and 15 minutes, add in cordata. Turn to high flame, turn to medium~low flame after boils up. Boil for 20 minutes.
    6. Soup has been cooked well, turn off fire. Leave it for 15~20 minutes.
    7. Complete. Serve.

    煲靚湯?去濕湯?滋潤湯?
    合時湯水?(系列)播放清單?
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6
    ?這系列全部影片都有中英文翻譯

    29. 印度椰子栗子湯
    https://youtu.be/x14WWuQJr2U

    28.春天袪濕抗疲勞
    https://youtu.be/GVTsXjKcigo

    27.姬松茸煲雞
    https://youtu.be/COqcsivMDQA

    26.響螺湯，好處多
    https://youtu.be/gYZpfOqZWVY

    25.素湯，八寶湯
    https://youtu.be/ua46z1_AMNY

    24.南豆湯
    https://youtu.be/5dEwCMB_qsc

    23.蘋果木耳雪耳排骨湯
    https://youtu.be/G1dkg-sXZzw

    22.粉葛赤小豆扁豆牛鰍魚湯
    https://youtu.be/anJifL1BcQ0

    21.魚腥草，治療湯
    ?YouTube 熱爆影片?
    https://youtu.be/V5BQuOqZ2NU

    20.抗疫湯，霸王花湯
    https://youtu.be/uaabg6ARdcE

    19.蟲草花湯
    https://youtu.be/IIr3AKnBOlM

    18.合掌瓜玉竹紅腰豆湯 （電飯煲）
    ?YouTube 熱爆影片?
    https://youtu.be/ZopULsM2lRo

    17.粟米牛蒡湯
    https://youtu.be/sn5q4O-NrA4

    16.印度椰子淮山蓮子湯
    ?YouTube 熱爆影片?
    https://youtu.be/QOFRZKURKis

    15.雪梨蓮藕白茅根湯
    https://youtu.be/bdxAny4kkQM

    14.羅漢金果雪梨無花果西施骨湯
    https://youtu.be/yRm6myTu0FU

    13.真正羅宋湯
    https://youtu.be/LLYlr5uDoTU

    12.螺頭銀杏腐竹湯
    https://youtu.be/bSngTDkj2Y8

    11.合掌瓜蓮蓬百合湯
    https://youtu.be/xa8AYoNFtxE

    10.羊肉湯
    https://youtu.be/N1b8OJJR9Bg

    9.好疏肝湯，合掌瓜陳皮木耳豬腱湯
    https://youtu.be/UrKw7qulKSQ

    8.牛尾湯
    https://youtu.be/VLQwCzQachw

    7.蓮藕章魚湯
    ?YouTube 熱爆影片?
    https://youtu.be/SJcSO4nDv34

    6.牛鰍魚紅蘿蔔粟米排骨湯
    https://youtu.be/O43VtsjEEXA

    5.西洋菜豬踭比目魚湯
    https://youtu.be/NOVmADL9fyY

    4.鮑魚鮮淮山湯
    https://youtu.be/mkeRAg1f_7c

    3.紅青蘿蔔豬骨湯
    https://youtu.be/RHrrMRQQ9X4

    2.粉葛赤小豆扁豆鯪魚排骨湯
    https://youtu.be/nG13XW7a_w8

    1.花生雞腳豬骨湯
    https://youtu.be/MjBNo8pBbC4

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  • 飲食男女

    蘋果無花果素湯 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-09 07:15:12

    工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

    薯香午餐肉脆條 02:29
    https://bit.ly/2RwSYHW

    材料：
    午餐肉 1罐
    原味薯片1包（約55g）
    麵粉1碗
    雞蛋1隻

    老鼠耳炒鮮鴨蛋 00:31
    https://bit.ly/3ghRvgL

    材料：
    老鼠耳 1-2両
    新鮮鴨蛋 3隻
    紹興酒 1湯匙
    葱 1條
    海鹽 1茶匙
    胡椒粉 1茶匙
    麻油 1茶匙

    蒜香豆豉鯪魚炒西蘭花苗 04:48
    https://bit.ly/3w15Qov

    材料：
    豆豉鯪魚 ¼罐
    西蘭花苗 ½斤
    蒜頭 2瓣
    黃糖 1湯匙
    海鹽 2茶匙

    五指毛桃淮山栗子素湯 06:19
    https://bit.ly/3w1Ot70

    材料：
    五指毛桃1紥
    栗子15粒
    粟米1條
    淮山3両
    百合3両
    無花果2粒
    眉豆3両
    蜜棗2粒

    足本食譜： https://bit.ly/3ghRqcX


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    【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
    【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
    【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
    【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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