做不到孝順 不是你的錯

要一個從小被虐待的孩子去孝順父母

天底下再也沒有比這更殘忍的事了

如果 你的父母從小疼你 愛你

孝敬父母自然是"天經地義"的事

因為愛是一種自然的流動 不是腦袋裡的教條規訓

人家怎麼對你 你自然會怎麼對人 這件事再自然不過了

因此 孝順父母 不是"應該" 更不是道德 規範

當有一天 孝順父母成了一種規範時

這種孝順不叫愛 而叫"壓榨" 叫"控制" 這是扭曲的愛

摘自 <跟家庭的傷說再見>
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沒有情分的親子關係，不是你的錯；

走上離婚之路，不是你的錯；

爸媽不快樂，不是你的錯；

為家人犧牲，必須「適可而止」。
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親愛的朋友，你也被家「困」住了嗎？

《跟家庭的傷說再見》新書發表會 ，邀請您來鬥陣

周志建VS蘇絢慧〜靈魂心對話

【日期】2016年9月10日（週六晚上6：50—9：00）

【地點】台大集思校友會館(柏拉圖廳) （公館水源市場協對面）

免費參加。初秋、風涼。我們，不見、不散 。
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「別讓家庭創傷卡住你」故事療癒講座：

9月17日（台東長濱：阿紫心家）東部的朋友，歡迎參加。

9月23日(台中：左西人文空間)：中南部的朋友，歡迎您來聽故事。
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配合新書、新開的工作坊：（只有這三場）

◎超渡自己--敘事療癒體驗工作坊

●台北場：2016年11月5、6日（週六日，早上10：00—下午5：10）

●台中場：2016年9月24、25日（週六日，早上10：00—下午5：10）

●高雄場：2016年10月15日（週六，早上10：00—下午5：30）

●詳細課程內容與收費，請進入「敘事部落格」網站：

http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/420293182

您對《跟家庭的傷說再見》這本新書好奇嗎？

這本書到底在講什麼呢？

不囉唆，給您看看「目錄」，

你就立馬一目了然。

這本書是「彩色」的喔、編輯的非常漂亮，

我很喜歡，您一定也會喜歡。
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〈推薦序〉

1.讓故事，超渡你心靈的幽魂；讓愛，擁抱回完整的自己 (
蘇絢慧)

2. 唯有走出家庭的陰影，才能成為真實的自己 (張淑媚)

3. 生命透過故事，彼此相認 (黃錦敦)

〈自 序〉 真正的慈悲，是悅納自己的陰影

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第一章 擁抱自己，認回每一個部分的自己

不要白白糟蹋你的受苦經驗 022

超渡自己，讓自己自由 025

與母親和解，其實是與自己和解 032

慈悲，是在每個經驗裡學會愛自己 039

療癒自己的匱乏，不然誰都無法滿足你 042

有一種愛，可以支撐我們走過生命困境 047

臣服、接受生命，但不認命 054

真正的慈悲 057

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第二章 擺脫暴力陰影，拯救自己的內在小孩

不要繼續當受害者 062

家暴是很痛、很痛的家庭祕密 064

請大聲說：是的，我是 069

真的可以跟父母實話實說嗎？ 071

改變語言，就改變關係 078

孩子要的，其實只是一聲：對不起 082

「放棄」是個好用的人生智慧 087
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第三章 超渡自己，療癒家庭創傷經驗

做不到孝順，不是你的錯 090

說故事，療癒悲傷失落的良藥 097

超渡恐懼，安撫自己內在那隻黑狗 105

家人生病，我一定要跟著一起受苦嗎？ 111

為家人犧牲，請「適可而止」 117

放下罪惡感，好好道別 122

沒有情分的親子關係，不是你的錯 128

療癒沒有捷徑，不要輕言寬恕 133

誰在乎你，誰就是你的家人 136
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第四章 打破家庭祕密，把自己拯救出來

不敢說出的祕密，最需要被聽見 144

爸爸，拿開你那隻髒手 152

讓自己從「受害者」轉身變成「拯救者」 157

離婚不是一件丟臉的事 160

當祕密不再是祕密時，你就自由了 166

說出被家暴的祕密，拯救自己 169

療癒內在小孩的心靈秘方 172

不急著跟父母和解，我們得先跟自己和解 175
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第五章 寵愛自己，重新把自己愛回來

改寫你的生命腳本 180

自己的人生，自己救 182

父母給不了的，我們就自己給自己 185

一筆歸一筆，功過不能相抵 189

從父母那裡，一點一滴拿回自己的力量 192

你有沒有勇氣，變成另外一個人？ 196

給自己一個家，讓自己願意回家 198

原來，月經是我的好朋友 205

當你已經再也沒什麼好失去時 209
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第六章 療癒自己，就是給孩子最好的禮物

修補生命的洞 214

請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩 216

爸媽不快樂，孩子也不會感到幸福 226

學會放棄，讓生命解脫 231

當「快樂爸媽」比當「模範父母」更重要 232

你敢不敢跟孩子這樣說 239

十個「不要」，讓你成為孩子心目中的好爸媽 244

或許你唯一虧欠的人，就是你自己 252

我有權利選擇更好的人生 254

請讓孩子為自己的人生負責吧！ 257

是的，我受過傷，但我依舊美麗 260

〈結語〉 與生命和解的時刻到了 262

〈致謝〉 因為不完美，生命才精采 268

http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/431066620

感謝蘇絢慧幫我的新書寫了這麼深刻、好看的推薦序，感動啊。

今天剛從大陸回來、看到她粉絲頁的分享，好開心呀。

期待這本書、

可以深深陪伴

在家庭中受傷的你、掙扎的你、為難的你、無助的你...
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別讓家庭創傷「卡」住你！

做不到孝順，不是你的錯；

走上離婚之路，不是你的錯；

爸媽不快樂，不是你的錯；

為家人犧牲，必須「適可而止」
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