竟然是假的...(#小雁子)

原本震驚全球的目擊案件，僅不到24小時便被證實為騙局！

#尼斯湖水怪

👉加鏡會員看獨家內容 ➜ https://reurl.cc/qmoLK3

#亮編：為什麼要這樣欺騙大家…😢
#尼斯湖水怪 #影片 #世界紀錄

終於要見到傳說中的 #特斯拉大股東 Ben！聽說他隱居在人生必去的 #蘇格蘭高地⛰ 這次Will&Edward要開4-5個小時的車前去拜訪他！
沿路的美景讓人忘記了疲勞😴 路途上又會發生什麼樣有趣的小故事呢？

00:00 前言
00:31 尋找傳說中特斯拉大股東Ben
02:26 英國自助加油教學
05:01 路途中的絕世美景！不看你會後悔～
05:45 蘇格蘭小鎮Keith
07:10 終於與Ben重逢！
07:37 痛哭流涕！！！在英國吃到家鄉味～
08:04 尋求大同電鍋大神
08:26 超級溫暖的小窩～
09:39 房間竟然可以用Alexa聲控！

/

歡迎合作邀請 📩 wworksbywill@gmail.com

/

🏎️🏎️ LET'S GO! FOLLOW UP

【YOUTUBE - Will Walker 英國留學生活】
https://reurl.cc/LdadZx​

【YOUTUBE - Will Walker 日常】
https://reurl.cc/V3bba6

【PODCAST - WAKETHEFUP 拒鳥】
YouTube Channel: https://reurl.cc/7oQ6q9
Overview: https://linktr.ee/willwalker96
Instagram @wwakethefup

【社群 Social media】
Instagram @willwalker96 https://reurl.cc/OqYqQg
Facebook: Will Walker 英國留學生活 https://reurl.cc/LdadZx

Subscribe to my channel and stay tuned for more :) #WillWalker

訂閱我的頻道【Will Walker 英國留學生活】
點我訂閱 ☞ https://reurl.cc/LdadZx

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31
邱個推薦的四款商品：#激推爆推推到爆❤️
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
➤ Dyback® 電動升降桌系列
➤ Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

.
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
➤ 坐姿本身的姿勢，是虛弱而緊繃的特殊狀態？你需要Backbone電動升降桌～～🔥
➤ 沙發更是可怕的健康殺手，你需要最棒的Backbone沙發救星！👍
❤️ 推薦：Backbone的Dyback® 電動升降桌系列👍

➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

#台灣人體工學設計傢俱第一品牌 #Backbone
#Dyback電動升降桌 #Kangaroo人體工學椅
#邱個 #SBD怪獸Pocast #何立安 #何博士
.
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31

邱個推薦：#激推爆推推到爆❤️
Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
Dyback® 電動升降桌系列
Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

※包含驚悚元素，可能造成您的不適
性情古怪的外公過世了，留下一棟位於蘇格蘭高地的房產。調查員前往看屋的同時，詭異的事件也接連發生......

遊戲系統 TRPG 克蘇魯的呼喚
劇本 妖精環
原作 早八
KP=守密人 早八
PL=調查員 貘貘 咩咩 黑河 鬼怒川
角色圖 早八
聊天室動畫 黑河
怪物圖 Sura+雷吉納德
剪輯 鬼怒川
背景圖 Pexel、Unsplash、Pixabay、早八
音樂 Audio Library
特效 Woox、Motion Backgrounds

TRPG播放清單：https://www.youtube.com/playlist?list=PL8dvi39xPsnndjbjOu-rULn5H5iOCdw28

TRPG:
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A1%8C%E4%B8%8A%E8%A7%92%E8%89%B2%E6%89%AE%E6%BC%94%E9%81%8A%E6%88%B2

音樂版權：
Kevin MacLeod創作的「Meditation Impromptu 02」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者： http://incompetech.com/

以會員形式支持頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCs-An_9qMz_Q6IeIht_pRUw/join