為什麼這篇蘇予昕ptt鄉民發文收入到精華區：因為在蘇予昕ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者judise (此人有少年痴呆傾向)看板NewAge標題Re: [哈拉] 求助 失去人生目標時...
蘇予昕ptt 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:53:59
昕理師X富邦X廣三SOGO #線上公益講座來囉！ 😳大多數人都不曉得這個驚天秘密： . . . . . . . . 其實，你不需要「抗壓性」、「意志力」來獲得成功，只要恢復 #身心平衡，高效能就是你的天然狀態。 「啊平衡說起來容易，但到底該怎麼做？」 我們聽見你的心聲啦！蘇予昕心理師...
※ 引述《ovin (shin)》之銘言：
: https://i.imgur.com/z3dKxJk.jpg
: 我更害怕的是我好像對什麼都沒有很在乎了，包含我最愛的美食嗚嗚
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: Sent from JPTT on my iPhone
我覺得根本的問題有點像，
你對於現狀的不滿但無力去改變
焦慮但是沒有辦法前進
但你的小我逼迫自己要前進
所以身體才會不舒服啊～
我很喜歡蘇予昕心理師說的
如果今天沒有限制你最想做的是什麼？
假設是躺在家裡，那很好呀
就躺！光明正大的躺！
誰規定人就是要上進？
不上進會怎樣嗎？
真的活不下去跟宇宙乞求
總會有辦法活下去
所以回頭去想，
為什麼我覺得上進那麼重要？
因為社會會給我好多好棒棒貼紙嗎？
那如果一旦我不上進了，
我是不是就一無是處？
但我們不可能一輩子拿到好棒棒貼紙，
因為那是別人給的。
而別人是不受控的，
畢竟嘴長在別人身上，
我們能滿足的只有自己。
所以，回歸內心，你真的想要的是什麼？
羨慕別人但不想追，
其實也意味著你不需要追，
因為你在每個當下都會是最好的，
沒有目標也不重要，
那是未來的事，
而未來跟別人的嘴一樣無法預測，
為何不看著當下就好了呢：）
身體已經在告訴你了，
你想要或是覺得不滿意自己的地方
都不是你真正想要的東西，
真是你想要，身體不會讓你那麼不舒服
我們不需要勉強自己成為社會定義的人生勝利組，
因為每個人都會是人生勝利組，
只要你誠實面對自己真正想要的生活
所以，我能給的建議應該會是，
每一次的動心起念都問問自己，
這是我真的想要的嗎？
把手放在你的胸前和胃的地方，
感覺他們是放鬆的還是緊繃的，
如果是緊繃的，那就不是你想要的，反之亦然。
多多練習，也不去批判這個想要是好是壞，
想要就去做，久了身體就會慢慢回去他應有的狀態
你也會慢慢走到真正想要的生活～
祝福你：）
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推 obawen: 推這篇 04/26 09:36
推 Ilga: 你的說法很舒緩人心，真是感謝 04/26 14:11
推 y10202: 推 04/26 21:48
推 poohcz: 推 04/26 23:06
推 crazy1988: 也療癒到我了謝謝 04/27 00:23
推 Gaultheria: 推 04/27 10:47
推 cloudinwind: 推，很棒的說法 04/27 18:08
推 shaka2012: 推這篇 即使在困難甚至覺得不堪的狀況中 仍然是圓滿 04/28 16:05
→ shaka2012: 的 圓滿的自己從來沒離開過 這幾句話也曾經給我拯救 04/28 16:05
→ shaka2012: 的感覺 讓我有信心 在進進退退中繼續努力 04/28 16:05
→ MissMonday: 哦哦哦哦哦！謝謝J大 04/28 19:47
推 ovin: 我也很喜歡蘇醫師喔！但我是超害怕萬一我本質其實就是個超懶 04/29 00:28
→ ovin: 惰的人，每天都想在床上躺在久也可以那我該怎麼辦...想到就 04/29 00:28
→ ovin: 覺得很害怕 這樣我只能當遊民才可以了... 04/29 00:28
如果你喜歡蘇予昕，不知道你有沒有看過大腦與內在靈魂那部影片呢？
裡面有提到批判是大腦會去做的事
內在靈魂是不會去批判的～
所以你提到
如果本質是懶惰的人該怎麼辦=懶惰是不好的行為
當遊民才可以了=遊民是不好的
其實這都不是你內在靈魂的想法喔
而是你的大腦或者是社會賦予的
如果你靈魂就是生來想躺的，
他就有本事讓你躺，
不可能讓你餓死的，
但請接受自己所有的想要，
（建議使用前面說的方式）
不去批判這想要不好那想要不好
行動了～才有轉機啊～
推 Ababy: 試試看在房間旅遊（把每件東西都拿出來瞧瞧想想他的由來跟 04/30 06:38
→ Ababy: 故事然後感謝他們）再試試街坊旅遊（你知道你家樓下第一顆 04/30 06:38
→ Ababy: 植物是什麼品種嗎？）再開始越走越遠去認識一草一木ㄧ花一 04/30 06:38
→ Ababy: 樹。最後是在你的心旅遊，你的心裡的每個角落你都徹底認識 04/30 06:39
→ Ababy: 了嗎？以上都不用花錢哦！ 04/30 06:39
我覺得Ａ大講的很好～不然這樣好了～你給自己一段時間（一到三個月）練習，
每一天就做一件身體想要做的事，
就一件，然後不去擔心所有可能會發生的後果，
而且要有意識地去做
例如
我今天就想吃垃圾食物，
我今天就想躺床一整天，
我今天就想看看可以去哪裡玩，
做的當下就享受那件事情就好，
食物很好吃，
躺床很開心，
這地方給我好多幸福的感覺
試試看～
※ 編輯: judise (111.250.163.1 臺灣), 04/30/2021 08:51:32
推 ovin: 好我試試看 非常非常謝謝兩位 04/30 12:00
推 ovin: 其實光想就很奢侈到幸福嗚 為什麼我一直那麼累XD 04/30 12:08