過完年開工之後的這幾天實在是太冷啦！胖仙女來分享幾道暖身料理給大家，在家就可以簡單製作，一起讓身體暖起來喔！😋😋

🍲麻油松阪豬：http://bit.ly/2GzbVRf
🍲泰式酸辣蝦湯：http://bit.ly/2Oezt21
🍲肉骨茶：http://bit.ly/2GEjR3C
🍲藥膳烏骨雞湯：http://bit.ly/37IYQk5
🍲菜脯雞湯：http://bit.ly/2tUJkTN

何首烏藥膳烏骨雞湯
宥宥廚房小料理🐯
—
這個料理除了是要為昨天長程訓練,
替自己身體補充營養外,
一方面也是因應天氣變冷關係。
這樣如果想喝熱湯的人,
在家也能輕鬆做出健康美味料理,
自己吃了身體能更強壯外,
也能照顧另一半和家人的健康唷。
—
料理做法🍳
—
水煮沸騰後,放入何首烏藥材,
蓋上鍋蓋,悶煮5～10分鐘。
(等待過程當中....)
—
雞肉先稍微過一下熱水,
去除血水,瀝乾水份。
—
鍋內下一匙油,放入薑片,
煸至薑邊稍微產生皺摺,
—
藥膳湯底放入雞肉,薑片,
蓋上鍋蓋小火燉煮約20～30分鐘,
起鍋前加入些許米酒,鹽巴調味,
完成。
(依照肉的多寡調整燉煮時間)
--
備註：
1.
我對於賣場的中藥材料理包
有一定程度排斥感。
藥材我是去中藥行,
請藥師拆抓中藥的,
這樣除了能確保藥材新鮮之外
喝藥膳湯時也能依照自己體質
進而達到藥補效果。
2.
烏骨雞皮比較薄,較沒有油脂,
就不建議像我以前用普通雞肉,
再過油拌炒,讓牠產生梅納反應,
因為皮有蠻大機會破掉,料理成品,
可能就比較不美觀,所以這次採取
小火燉煮方式。
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#雞湯 #家常菜 #暖食
#クッキングラム #台北
#soup #何首烏雞湯 #藥膳
#補身 #chickensoup
#簡單料理 #進補 #養生
#烏骨雞湯 #藥膳烏骨雞湯
#Silkyfowl
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何首烏藥膳烏骨雞湯
宥宥廚房小料理🐯
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這個料理除了是要為昨天長程訓練,
替自己身體補充營養外,
一方面也是因應天氣變冷關係。
這樣如果想喝熱湯的人,
在家也能輕鬆做出健康美味料理,
自己吃了身體能更強壯外,
也能照顧另一半和家人的健康唷。
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料理做法🍳
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水煮沸騰後,放入何首烏藥材,
蓋上鍋蓋,悶煮5～10分鐘。
(等待過程當中....)
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雞肉先稍微過一下熱水,
去除血水,瀝乾水份。
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鍋內下一匙油,放入薑片,
煸至薑邊稍微產生皺摺,
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藥膳湯底放入雞肉,薑片,
蓋上鍋蓋小火燉煮約20～30分鐘,
起鍋前加入些許米酒,鹽巴調味,
完成。
(依照肉的多寡調整燉煮時間)
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備註：
1.
我對於賣場的中藥材料理包
有一定程度排斥感。
藥材我是去中藥行,
請藥師拆抓中藥的,
這樣除了能確保藥材新鮮之外
喝藥膳湯時也能依照自己體質
進而達到藥補效果。
2.
烏骨雞皮比較薄,較沒有油脂,
就不建議像我以前用普通雞肉,
再過油拌炒,讓牠產生梅納反應,
因為皮有蠻大機會破掉,料理成品,
可能就比較不美觀,所以這次採取
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先祝大家新年快樂！
這次我們要做超豪華價值破萬狗狗年菜給希露弟弟吃！
不惜砸下重本 找了私人主廚
還用了金箔和松露在寵物年菜上
為了就是讓希露弟弟過好年！！

特別感謝►蘆洲韓式寵物餐廳 耍廢空間
https://www.facebook.com/VEGOUT.Brunch/

【豪華狗狗年菜作法】
1️⃣黑金相思念丸 （用電鍋蒸5-8分鐘）
去皮去骨烏骨雞胸300 ，紅豆少許 ，無糖熟黑芝麻粉，金箔
2️⃣補血亮毛何首烏藥膳雞湯 （用電磁爐煮）
當歸，川芎，黨蔘，黃耆(各2錢）黃精，麥冬門，人蔘（各1錢）炙甘草（1錢），炙何首烏，枸杞 （各5錢） ，大棗6粒去籽 ，切塊去皮烏骨雞腿2ㄓ 要去皮 ，水2000cc
3️⃣ 松露燒賣 （用電鍋蒸5-8分鐘）
餛飩皮少許 ，豬後腿絞肉300克，彩椒丁少許，綠花椰少許，上面放切片松露
4️⃣自製豆漿茅屋起士
無糖豆漿1瓶 375cc 檸檬原汁 30cc
先把豆漿倒入湯鍋煮到邊邊冒泡（不要大滾）
熄火 加入檸檬原汁攪一攪 靜置15分鐘 再用濾布過濾把水擠出 捏成圓形狀即可 搭配上蘋果丁去籽就可以吃了（可冷藏保存3天）

上一部影片:
【惡整】姐姐扮成女鬼整弟弟 竟嚇到當場後空翻？！『狗狗出賣姐姐』Ghost Prank
https://www.youtube.com/watch?v=S46TrF6oOUs&t=355s

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【希露弟弟的信箱】
10099 台北市北門郵局第11346號信箱
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P.O.BOX 11346 Taipei Beimen
Taipei City 10099
Taiwan(R.O.C)

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拍攝設備: Iphone6sPlus + SONY RX100M5
剪輯軟體: Adobe Premeiere Pro CC
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許多女生常因壓力、內分泌失調導致經期不準，每天都在擔心好朋友「突襲」好累人，來了嫌麻煩，萬一不來又是各種擔心，是不是生病、是不是懷孕，來也煩惱、不來也煩惱！
這一集很高興邀請到全昌堂中醫醫院院長徐慧茵中醫師來到現場探討有關女性不可避免的困擾的問題。

本集內容主題如下：
1.甚麼是月經？
2.月經如何形成？
3.月經的困擾有哪些？
(1) 週期異常
(2) 經期異常
(3) 經量異常
(4) 經痛
(5) 情緒
4.如何觀察月經？
5.致月經不正常的原因：
(1) 壓力大
(2) 貪涼
(3) 過度減肥
(4) 電磁波
(5) 便祕
(6) 熬夜
6.緩解痛經的法寶：
(1) 熱敷
(2) 穴位按摩
(3) 吃緩解經痛的食物
7.經前藥膳保健：
(1) 金針木耳排骨湯
(2) 益母蛋
8.經後藥膳保健：
(1) 蔘仲四物排骨湯
(2) 烏骨雞湯
9. 經期養生重點