「醫生，#我吃什麼可以減緩卵巢功能衰竭？」

#卵巢功能不佳 在門診十分常見
常常一天下來，無奈地回想，好像看到許多 AMH 0.9 0.6 0.4 0.1 0.0 … 的狀況

卵巢功能拉警報，有時來得突然，原因也很多
讓我們在療程的前中後，都需要花很多時間諮詢

其實，#越早安排評估療程（試管），應是 #越有幫助的！
但實際上，常常大家需要一些時間思考與準備
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某天，有位積極備孕的朋友，拿了一大袋的保健食品前來（真的很大一袋🤣）
希望能幫忙看一下 #哪些可以吃、#哪些不用吃

其實這些產品實在……
很多😅
真的很多😂😂
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隨手拿其中幾罐來看一下：

🔹目前已知 #抗氧化劑 在許多研究中是可以有『預防卵巢老化』的效益
所以常見的「維他命 C、維他命 E」有抗氧化功能，是可以服用的

🔹另外看到一罐有 #乙烯半胱氨酸 （N-acetyl-L-cysteine）的保健品
基本上這個成份常見在「化痰藥用」，的確文獻有研究是可以『延緩卵子一些老化的表徵、促進卵子與早期胚胎在體外的發育』
但研究的對象是小鼠，也就是動物實驗

🔹然後又看到一個含 #薑黃素（Curcumin），自薑黃根莖類植物萃取而來
文獻結論的確在『化療藥物使用、卵巢功能衰竭的模式下』是有保護作用的喔！
但研究對象仍是來自大鼠的動物實驗

🔹還有 #Coenzyme Ｑ10（Co Q10），這是一種常見的「抗氧化物」
除了動物實驗外，近年關於「人類的卵巢功能有無好處」倒也有六七篇研究
根據研究對象的數量以及族群的不同，有些結論認為沒有明顯差異，但也有一些認為會『改善卵子/胚胎品質、增加受精率、甚至對 #試管療程可取得卵數 有些幫助』，可以嘗試。

🔹其他繼續看下去還有好幾罐裡面有幾十種成份的：Proanthocyanidin （原花青素）、Quercetin（槲皮素）……等
這些成份在好多地方、好多食物，如：蔬菜、水果...中都有，可以幫助身體的組織對抗氧化壓力。
也有『對卵巢的好處』不過看來也是以動物實驗做觀察對象

以上其實還只是含有抗氧化物這一類成份的保健品
那一大袋我可能要分很多次跟大家說明
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其實
#年齡 不可逆，也是最基本的影響因子！

歡迎大家無論服用任何保健食品輔助，都可以來門診諮詢討論👨🏻‍⚕️
畢竟有些成份目前證據是「小動物有效」，但人類的資料還不夠充分

更重要的還是也同步思考：#是否需要盡快藉助試管等療程的協助，順利好孕。
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☎️試管嬰兒補助專線：0965-063-580
✅申請試管嬰兒補助：https://bit.ly/3w4qcwk
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＃生殖醫學博士朱伯威醫師
＃實在被那一大袋瓶瓶罐罐震撼到
＃同步諮詢加快好孕
＃抗氧化劑
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＃求子路上最佳朱隊友

🔥關於藥珀🔥

🔴藥珀與琥珀雖屬一類，都是松柏植物分泌的樹脂埋藏於地下，經過一定的化學變化後形成的一種樹脂化石，是一種有機的似礦物。藥珀是一種比較重要的有機寶石，它具有獨特的藥草香味，所以人們認爲其具有辟邪的功效。而且據史書記載，藥珀可以入藥，而且針對不同的病症都要非常好的療效。接下來小編給您介紹藥珀的功效與作用有哪些，佩戴藥珀好處是什麼，有不明白的就認真看下文。

🔴藥珀的功效與作用
優質的藥珀可做爲珠寶首飾和藝品，被世界上許多博物館收藏，成爲欣賞寶石。

🔴藥珀的另一種重要作用，是其珍貴的藥用價值，藥珀可幫助人體血液循環、活絡經脈，對於神經衰弱、失眠、驚悸更具助益。自古以來，人們都把蜜臘、琥珀和珍珠視作靈藥，認爲它們串成的珠子能夠驅除病魔。唐代《杜陽雜編》指出琥珀可止血療傷，段成式《酉陽雜俎》謂白獺髓混琥珀治面頰傷。明代李時珍在《本草綱目》更記載:琥珀氣味甘平、無毒、能安五臟、定魂魄、消淤血、通五淋、壯心明目、止痛安神、破血生機，治療心神不寧、失眠多夢、驚風癲癇、月經停閉、小便澀痛、淤血等病。

🔴佩戴藥珀的好處
長期以來，人們把藥珀視爲吉祥如意珍貴之物，給孩子戴上可以辟邪消災，給新娘戴上可青春常在夫妻和睦，家庭幸福，優質的藥珀不但可做爲珠寶首飾和藝品，被世界上許多博物館收藏，成爲欣賞寶石。

藥珀是最具療效的寶石之一(消化系統、胃痛)，可平衡正負能量，消除精神緊張及壓力。維持身體及心靈和諧，增強愛、忠誠，同時也具激發勇氣，使人信心果敢的功效，同時對命裏缺火人士佩帶效果更佳。

🔴藥珀的狀態變化

剛開始的狀態，似乎在它的表面有一層磨砂的感覺。當你戴了一段時間以後，就會慢慢變亮，戴的時間越長，光澤度就會越好。當戴到一定的時間，你就會發現。你眼前的藥珀，似乎跟剛開始的藥珀有了天壤之別。剛開始的藥珀暗淡無光，現在的藥珀卻光澤度很好，甚至都有了光的折射效果。

🔴藥珀與琥珀的鑑別
雖然藥珀與琥珀屬於同一類，但是由於他們形成的條件與地理不同，所以琥珀是透明樣，而藥珀是不透明的。它們最明顯的區別就是藥珀在沒有沾油的情況下放在桌子上曬幾天會呈灰色磨砂狀，而塑料的的則不會發生變化。藥珀在燃燒時內部結構的樣式如同雲片狀。

【聽見這世代 × 中醫藥的三代傳承】 #文末贈獎
新年期間免不了放縱的大魚大肉😋，假期結束，來場身體大掃除吧！
《聽見這世代》節目邀請良一生物科技董事長劉文良。劉文良的祖父在清朝時期廣東省開設蔘藥行，至今有百年歷史。從五歲開始，劉文良就是父親的「小跟班」，跟著父親識藥、學藥，從小耳濡目染，也讓他立下了創立品牌公司，傳承中醫藥事業的目標。
　　　　　
劉文良在節目中分享他一生專注在藥用植物與生科應用研究的心路歷程。如何結合現代的科技萃取，以漢方養生理念落實在食品中？三代人從事中醫藥事業，經歷哪些傳承與創新？他又如何看待新世代飲食文化，以及現代人的健康觀念？
　　　　
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答案就在節目中，想要再聽一次，
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【本節目由中華民國資源媒合互聯協會贊助播出】
＃IC之音 #聽見這世代 #郭蘭玉 #劉文良 #牛樟芝濾掛咖啡盒

本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
　　　　　　　
訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho）

內容簡介：
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！
　　　
　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。
　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」
　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！
　　　
　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，
　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？
　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？
　　　
　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？
　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？
　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？
　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？
　　　
　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫，
　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作；
　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威，
　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有什麼祕密？
　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
　　　
　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力，
　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。
　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵，
　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
　　　
　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？
　　　
　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？
　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？
　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？
　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃最營養？答案令人大呼意外！
　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？
　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？
　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？
　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！
　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？
　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？
　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？
　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！
　　　
　　全書收錄1000種以上的食材與營養情報，全彩印刷、條目清晰、快速易查。
　　除了基礎的營養解析，更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄，
　　就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議，書中亦有詳盡解說，
　　透過飲食改善生活、打造健康身體，就讀這一本！
　　　
　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊！
　　一次讀懂各類食材的營養與療效，現代家庭必備的食材百科決定版！
　　　
作者介紹：
監修者簡介
池上文雄
　　藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院（研究所）藥學研究科修士（碩士）課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標，致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》（以上均由農文協［日本最大農業圖書出版社］出版）。
　　　　
加藤光敏
　　醫學博士、加藤內科診所（東京葛飾區）院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
　　　　
河野　博
　　東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗，以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來，持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相（生活在一個區域的魚類）等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑（魚貝篇）》（弘文堂）、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》（平凡社）、《江戶前（東京灣）的環境學──海洋的享樂．思索．互學12章》（東京大學出版會）、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》（PHP研究所）等。
　　　　
三浦理代
　　日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究，2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》（寶島社）、《標準食品學》（ik-publishing）等多本著作。
　　　　
山本謙治
　　農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策．媒體研究科修士課程修畢。致力於農業．畜產相關商品的開發或市場營運，並採用日本全國的優良食材舉辦活動，推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》（講談社現代新書）、《激安食品的陷阱》（KADOKAWA角川學藝出版）、《日本的「食」過於便宜》（講談社+α新書）等多本著作。
　　　
　　　　　　　　
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因為我本身就是一個超愛亂長痘痘的體質(哭)
所以在經歷了多年的抗痘經驗以後
決定來跟大家分享我每次長痘痘的時候，都會使用哪些產品~
不過如果真的肌膚狀況太失控的話
一定還是要去尋求醫生幫忙啊！
畢竟這些東西只是適合日常保養用~
絕對不是什麼治百病的仙丹靈藥(笑)
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//產品資訊//
●Kiehl's 金盞花植物精華潔面泡泡凝露
非常溫和的一款洗臉產品，所以幾乎會天天使用它來做臉部清潔~
就算臉上有痘痘或是小傷口
洗臉的時候也不會覺得刺痛或是刺激
重點是它還不熏眼(這很重要)
洗完臉也很舒服不會乾澀！

●Kiehl's 金盞花植物精華化妝水
被我推薦到快爛掉的金盞花化妝水(笑)
我自己已經回購不知道幾瓶了
而且無論是台北還是台中，甚至是男友家也都會擺上一瓶~
因為我就是不能一天沒有它啊！
雖然沒辦法完全制止痘痘生長
但卻可以鎮定痘痘，讓痘痘趕快消~~
一般我使用時都是在臉上拍二回
如果肌膚情況比較差的話，就會改用濕敷的方式~

●Kiehl's 激光極淨白淡斑精華
之前有拍過4個月的淡化痘疤實測影片跟大家分享
只能說真的效！果！很！好！
除了可以改善痘疤狀況以外
保濕效果也是一級棒(大拇哥)
清爽好吸收的質地
不管春夏秋冬都是我的愛用保養品之一！

●曼秀雷敦 Acnes藥用抗痘UV潤色隔離乳
因為許多痘痘肌和油肌網友狂推
所以我就抱著既期待又怕受傷害的心情入手了~
有著SPF50 PA++的高防曬係數，質地較濃稠
但擦到臉上後卻一點都不黏膩和厚重
使用了2-3週下來也沒有致痘或者是不舒服的現象(拍手)

●曼秀雷敦 Acnes痘痘貼-綜合型
每次遇到打折我一定會囤貨！！
我自己使用過3M和曼秀雷敦2款痘痘貼
比起3M我個人是更愛、超愛曼秀雷敦！
因為超薄系列真的可以很完整的服貼在凸起的立體痘痘上
完全不會翹起來！
又能夠很好的把膿或是分泌物吸收~
絕對是痘痘肌必備的好物！

●若蘭仙施
之前去看皮膚科和藥局買痘痘貼時
醫生和藥師一致推薦給我的痘痘軟膏
痘痘的情況很嚴重的時候
或是想要它快點好起來的時候我就會擦這款軟膏~

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//來找我玩//
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Instagram│impearl0616
Blog│http://doubleshe61116.pixnet.net/blog
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//文章版本//
尚未完成~敬請期待
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