昨天我終於也來逛了！（握拳） 身為台中人，看到終於加一間Costco真是難以形容的欣慰。 以前我最多ㄧ個月去一趟南屯台中店，每次去都感到莫名的疲倦，人永遠都很擠，連平日都是。 等北屯店等到望眼欲穿，終於啊終於，雖然平日採買的人依然不少，比起以前越逛越意興闌珊是好多了。  通常來這裡，我ㄧ般最常補的第一位都是日用品，洗碗精、廚房紙巾和衛生綿是我補貨前三名，食材類最多是冷凍花椰米（口感跟處理都不錯）、紅白葡萄酒、櫛瓜、起司絲，水果就是看情況，減醣以後最常買藍莓，肉跟海鮮因爲吃過品質更好更喜歡的就比較少搬了。  第一次買到前陣子很夯的半熟麵包，因為過去在台中店我從來沒搶到過，好納悶這個為什麼之前那麼紅，韋德看了問：「這白白的看起來好無聊，為什麼要買？」 「不知道耶，之前很紅啊，就吃看看」 「妳真的很愛嚐鮮踩雷耶」 「你怎麼知道這一定會是雷，總要試看看啊」  有沒有，昨天就講我們個性很不一樣了，我是瘋婆子，只要有機會有時間，長得很像的十幾種產品我都會試，因為我想知道最適合自己的、最好吃好用的。他是一旦習慣一個東西覺得不錯就不想再試新的，所以我們這十幾年來也常為了喜好的不同在爭辯。  這幾年好多了，他比較能接受，但是嘴巴就是習慣唸一句「妳真的很有勇氣（反諷）」「又要踩雷了」 怎麼不改成「老婆，妳為了幫家裡找到更好的總是很用心」  ...... 算了，他真的這樣講我會覺得他可能吃錯藥、會渾身不自在，哈！  拉回來拉回來 台中人你們有沒有很感動，去卡司摳終於不用拿摸擠，感動啊！  #大家去最常買什麼呢 #好好奇啊  ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！ 歡迎來以下找我 未來想收到腹女娜塔通知嗎？ 🔸我的臉書🔎「我可是生活家」 🔅我的line 我的帳號是 @nata912⠀ (帳號包含@） 📞手機下載Telegram:  請搜尋nata0912加入頻道  日常影片請至我的YT頻道收看 🔽我的YouTube 節目頻道🔽 YT搜尋📍娜塔腹女生活 就會找到啦！  #娜塔 @nata912 #我可是生活家 #娜塔腹女生活 #好市多北屯店 #好市多 #costco

這陣子不少媽媽們詢問米餅還會開團嗎？ 來來來～應觀眾要求馬上來開團讓大家補貨：） 上一團賣翻的朴師傅海苔酥，是我吃過許多韓國品牌最不油的，我們家倆寶超愛，連我自己也很愛，之前孕吐完全吃不下時都靠它配上地瓜粥，人間美味，還能補充營養，尤其大推堅果口味，每次都要補個好幾包才行，咖哩也是，簡單加米飯或粥超開胃，鮮蝦口味我喜歡加湯麵或餛飩湯裡，那湯頭和鮮味馬上提升，想要孩子多吃點飯，海苔酥多囤幾包就對了，媽媽想偷懶時，加一點蔬菜、或是魚肉碎，直接捏成飯糰營養便利又美味，還能製作成彈牙好吃的紫菜鮮蝦丸，完全不用在調味就鮮美無比，接下來準備待產，也該來替我們家兩隻補一下庫存，大家一起補起來：） . ▪️Naeiae韓國製米餅 無添加麵粉、防腐劑、全脂奶粉、人工甘味劑、化學添加物、化學色素及任何油，全米餅為低鈉或無納成分，低鈉部分來自食物本身並非添加。分四種造型：塊狀米餅、米棒、米圈圈、米粒，四種大小形狀不同，適合不同年齡的寶寶，米圈圈和米粒尺寸較小，可讓寶寶吃米餅的同時練習抓握，訓練手部小肌肉和手眼協調，最讓我喜歡的一點是不黏手，不易掉屑，也不會沾黏到整個衣服難清理，而且容易被口水溶解，沒長牙的寶寶都能吃。 . ▪️ Naeiae韓國製寶寶優格球 利用特殊冷凍乾燥技術將活乳酸菌保存在裡面，味道和營養不流失，超過4億活乳酸菌，保持腸道健康，立方體的形狀，寶寶容易抓取，酸酸甜甜的優格滋味，加上水果天然的香味，是我每次必補的品項之一，我自己也超超超愛，很涮嘴很容易不小心自己吃掉一整包，必買、必買。 . ▪️Naeiae韓國幼兒水果片 運用零下負40度的冷凍技術，保留新鮮蔬果原味，成份只有水果本身，完全無加糖無任何添加，平常也可以加進優格或是穀片牛奶中食用。 . ▪️韓國Ichibiya水果乾 以凍結乾燥技術在零下40度真空去除水分，完整的保存水果的營養素，無添加物、無色素、無防腐劑是最天然的水果果乾，Naeiae和Ichibiya兩者吃起來口感和大小都差不多，只是Ichibiya有蘋果、水梨、香蕉、柑橘、玉米、哈密瓜、鳳梨、草莓等...8種口味可選擇，水果乾真的大人小孩都愛，我也常常跟著小孩一口接一口。 . ▪️韓國Hav′eat圓米餅&捲心餅 無添加麵粉及人工添加物，圓形的米餅設計，方便小朋友食用，運用食物本身天然的色素與米餅做結合吸引小朋友目光，有南瓜紫薯和藍莓口味，味道不會甜，如果不想太快給寶寶嘗試太甜口味的媽媽可以挑這款。 . ▪️韓國朴師傅海苔酥 無防腐劑、無色素、無人工添加物及味精，使用韓國生產最高級的海苔原料，使用天然的日曬海鹽，用1000度高溫將鹽淨化並磨成粉末狀，無任何雜質殘留，海苔酥可以添加在麵包、米飯上、豆腐上、夾在蛋捲中、添加在粥裡、灑在湯麵中或製作海苔飯糰，做出多元變化的料理，各式各樣的吃法都是營養滿分的好選擇。 . ▪️韓國美味風景海苔粉 不含人工香料，味精，並使用無農藥認證的蔬菜去製作，有香菇、蔬菜、海鮮三種口味，海苔粉適合拿來拌飯或製作小飯糰，雖然吃不太出海苔口感但富有濃郁的蔬菜及海苔香氣，小包裝方便攜帶。 . ▪️韓國製自然村果汁 韓國農產地直送保持高鮮度，將新鮮水果清洗壓榨後，經過瞬間殺菌後直接包裝，過程中無參雜到任何一滴水，無添加糖、無色素、無防腐劑、無化學添加，完整保留水果的維他命Ｃ以及營養價值及香氣。外出有時候攜帶著，打開即可飲用超方便，梨子口味還有潤肺、清熱、解毒、促進食慾、幫助消化之好處呢！ . 🔻蕾蕾團獨家優惠🔻 ▫️韓國Naeiae米餅/韓國果乾/優格球 同種類商品買10送1 (贈品口味隨機無法挑款)
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▪️前100名下單滿$2,000元，贈澳洲有機葡萄乾*1 . 限時團購僅有7天(8/14日23:59準時收單) ◆購買方式◆蕾蕾IG首頁有購買連結 https://gbf.tw/hk1uf . ⚠️團購注意事項⚠️ ▪️付款方式：信用卡、ATM轉帳。 ▪️運費：本島$100，外島$200(無開放海外訂購) ▪️ 現貨於8/14起、預購8/20起依序出貨(若是購買現貨+預購，會等預購商品到貨再一起寄出) ▪️商品現貨數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，超過時間未匯款的數量就會釋出給需要的朋友下單。 ▪️若有訂單、付款相關問題，請詢問以下 漾媽咪快樂購，電話：02-25592733(上班時間為週一~週五 9:30~18:00)，客服信箱：[email protected] . #LeiLeiSun #育兒好物 #育兒日記 #米餅 #海苔酥 #副食品 #離乳食 #solidfood #food #tasty #cookies

[這幾天📆] 不知不覺又好幾天沒有發(跑步)文了。其實是最近心情洗三溫暖洗太大了🤪，身體也忙得亂七八糟⏳，就跟有時候路邊看到的一堆似無意義的塗鴉一般，不過既然我現在終於坐下來寫這篇文章，表示我應該好了👌🏼～ 總之就是禮拜四終於鼓起勇氣回到東海操場練間歇🔄。原本預想的是200/400間歇交叉各跑五趟，看似輕鬆愜意吧？老實說我的秒數也沒有配太快，而且緩跑暖身後還做了一些馬克操才起跑第一趟(我平常間歇前都不太做馬克操的)。結果其實第一趟就有點力不從心，明明知道這是我應該不難跑到的秒數，三趟以後就⋯⋯爆了。不是真的跑不進秒數或喘到吐出來🤮，而是一種強烈的力不從心感，讓我當機立斷決定今天到此為止吧！七分速緩跑一陣之後，嘗試著用400的配速跑200，發覺身體還是說不要🤚🏼。湊到7k之後就惆悵地移到旁邊收操。 禮拜五，預約了瑜珈課🧘🏼‍♀️。可是報復性出遊真的很可怕，非連假前的下班時間也大堵車🚗，讓我比正常時間晚了20分鐘才到科博館，只能慶幸自己下班前就先在公司換好衣服🎽。這下子瑜珈課前只有時間跑5k了，其實是有點不太想跑，因為很顯然昨天在太久沒練間歇的情況下硬跑，讓我的右側股四頭肌拉傷🤕️⋯⋯還是硬著頭皮跑去植物園繞，又發覺跑起來似乎還好？拉傷的地方有感但也不是特別痛或怎麼樣的。跑完趕緊去瑜珈教室沖個澡🚿就上課，這堂課練比較多核心，可是新老師讓我們第一趟棒式就做到兩分鐘是怎樣啦😜⋯⋯幸好其餘的體式強度不算太高，整體來說應該還是有放鬆到😌？ 然後原本週六早上要跟公司的跑團跑潭雅神的，也預計會輕鬆跑個LSD。結果週五晚上睡眠品質奇差，而且嘗試凌晨起床先吃早餐🍞再睡回籠的策略似乎讓身體不太習慣，也有點睡過頭，到了東海正門趕緊往潭雅神起點跑🏃‍♀️，不想遲到太多的情況下就跑成了配速跑5’30”左右。可是天氣僅管陰霾卻甚為悶熱，道路又有不少起伏，抵達集合點時已經快吐了，好好休息20分鐘仍不見同事，想說自己跑個一兩k之後回頭跑回東海好了⋯⋯結果大概是休息太久身體冷掉，勉強撐了1公里就再也跑不下去，只得慢慢走到二期廠房搭98路公車🚌回家去。又跑爆一次了。 覺得這樣不行，吃完早餐去做全身spa按摩💆🏼‍♀️之後，想到剛剛看到Veganday民權店要歇業的消息，決定去大忠南店找布魯桑聊聊。平常一向美味的餐點🍛這天竟然味如嚼蠟，可見我真的心事重重，吃完就兀自走出店門外默默發限時動態，發到一半布魯桑就跑出來找我了❤️！聊開之後感覺好很多，雖然我寫這篇的時候已經完全忘記接下來昨天晚上我到底做了什麼事情——除了拿振興三倍券去買了一個平底鍋🍳之外。昨晚就默默跟自己約定：要睡到太陽曬屁股自然醒，不要跑什麼步了，放空一天不好嗎？ 今天七點半起來，做做家事🧹摺摺衣服👕洗個熱水澡🛁，才慢條斯理去半半吃好久沒吃到的午餐。然後打開筆電💻把前陣子拍攝NEOWISE彗星的心得文寫好，然後決定去世界幸福咖啡 @fortunatecoffeetaichung 喝下午茶囉☕️！ 其實很久以前就知道這家純素咖啡店，不知為何拖到今天才終於去了第一次，他們的裸食藍莓派🍮真的超讚啊👍🏼！被一堆事情搞得心煩意亂上火(甚至吃完了站起來都還覺得頭昏腦脹難以思考)，所以點了薄荷豆奶茶想說來降點火氣好了🧊。這時剛好有顧客來拿預訂的OATLY燕麥奶，甜美的闆娘被問到它開封後在冰箱裡可以放多久一時答不出來，我就忍不住接話了，用燕麥奶開啟話題跟闆娘聊了起來，簡單的邂逅，就是一件暖心的事情🥰～ 回到新光三越逛逛買點雜貨，發覺今天白天其實不會熱，覺得還是趕緊回家吧！這樣說不定還能出去跑步👣！把早上已經放下去煮的五穀飯拿出來分裝，冷凍庫裡還有上禮拜煮的綠咖哩，這樣週一週二兩天的午餐就搞定了、這才換衣服出門跑步。 其實剛剛一邊做事情就一邊在想：這一陣子是否給自己太大的壓力？明明沒有比賽為何要逼自己跑那麼勤、跑那麼多天？然後可能上週四的肌肉拉傷也有影響，至少今天已經完全痊癒恢復正常。於是跑出去的時候就想著：不要給自己任何目標和壓力了，回歸到「跑」這件事，我本來就是喜歡跑步的啊！心靜也自然涼😌，一點也不覺得外面天氣難受。再想想我這一陣子，或許是終於重拾規律練習瑜珈的習慣，我跑步時核心已經相當穩定，跑上坡的狀況從沒真正壞掉過，骨盆、腳踝⋯⋯都好一陣子沒跑掉了。所以最近跑步狀況差就是只有心魔要克服😈！ 拋開一切負面的想法，往正面看看自己近期的訓練：我雖然把每週兩次強度(間歇、LSD)暫時拿掉，可是依然一週跑6天啊！還有強度訓練的前幾個月我不只是有進步，而且進步速度像是用飛的✈️！現在好歹也還類似福澤式訓練，怎麼能說自己退步了這種喪氣話？果然跑起來就輕鬆跑進了五分半左右的配速，而且一路都很順暢。然後就跑完了預計的里程。 所以其實就告訴自己，往好的方向想，其實我一直很清楚自己的身體要什麼😎。而且這樣也會吸引同樣正能量的人來到身邊的～ #碎碎念 #流水帳 #運動女生 #圖文有點不符 #vegan #甜點 #下午茶