雖然這篇藍莓優格醬做法鄉民發文沒有被收入到精華區:在藍莓優格醬做法這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 藍莓優格醬做法產品中有44篇Facebook貼文,粉絲數超過4,294的網紅Woody屋底下的廚房,也在其Facebook貼文中提到, 藍莓麥片優格與 鮪魚意麵沙拉 這是一道很快速 很好攜帶的料理 適合野餐 或是當成工作日的早餐 口味也很清爽 所有吃多了也不會感到負擔 趁著即將開始轉涼 下廚比較不熱 試試自己帶便當吧 時間:30分鐘 份數:2人 材料: (藍莓麥片優格) 優格約300克 藍莓果醬45克 麥片與玉米片50克 (鮪...
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,11項好巿多減脂好物+料理點子👉🏻低卡起司買哪款?Costco減肥餐|早餐買什麼? 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit 原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了! 這次再跟大家分享11樣東西 ⭐️...
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藍莓優格醬做法 在 安安的餐桌日常 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:29:12
1100801假日手作早餐 . 版面好久沒出現早餐照 在菜市場買到的酪梨 切開的剖面好美啊 讓我有了動力 做份酪梨緞帶三明治 芒果的季節 也做一份芒果緞帶三明治 兩種口味一次滿足 簡單又好吃❤️ . 酪梨緞帶三明治 食材 吐司一片 無糖優格適量(可用自己喜歡的果醬替代) 酪梨半顆 蔓越莓果乾適量(可...
藍莓優格醬做法 在 jimmy吉米吃喝玩樂?台北•桃園•新竹•台中美食/旅遊 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:15:47
[全台•宅配-每日優果 @freshdays_shop] 在網購票選第一品牌“每日優果”非你莫屬🏆 老少咸宜,或是小孩子也愛的零嘴🙌🏻 ————————————————————————— 🔺微笑腰果四重奏💲540/250G【4種口味各5包共20包】👉🏻口味分別:原味/鹽焗/蜜汁/起司👈🏻 ◾️原味...
藍莓優格醬做法 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答
2021-08-03 09:25:26
減脂甜點食譜🍰超美味蛋白質巧克力馬芬蛋糕/一個150卡,高纖高飽足感、高蛋白質!Chelsea's protein chocolate muffin recipe/150kcal 16g protein! 🥛Tag在減脂又愛吃甜食的TA 🍓追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🍨訂閱 #雀兒食譜c...
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藍莓優格醬做法 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
2020-10-25 12:00:0211項好巿多減脂好物+料理點子👉🏻低卡起司買哪款?Costco減肥餐|早餐買什麼?
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
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原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了!
這次再跟大家分享11樣東西
⭐️1 愛之味純濃燕麥
⭐️2 冷凍莓果 /藍莓 (我最近買了冷凍草莓,好吃又方便)|另外,藍莓醬做法看這影片:https://youtu.be/p7BB03nj4-0
⭐️3 希臘優格
⭐️4 椰子水
⭐️5 紅菜頭
⭐️6 Jack Link's 牛肉乾
⭐️7 Kirkland Signature 科克蘭 香烤綜合堅果
⭐️8 里肌牛排 (分裝牛排的矽膠袋是可在我的瘦身好物網店找到👉🏻https://happyeatfit.com)
⭐️9 墨西哥薄餅皮
⭐️10 莫札瑞拉奶酪起司 mozzarella Cheese
⭐️11 真品細豆腐
希望大家喜歡今天的分享❤️
#Costco
#好巿多
#減肥餐
#一起開心吃著瘦
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藍莓優格醬做法 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
2020-06-14 12:00:16記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
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影片中的食材
👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽: 都可以在我的瘦身好物店找到
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(黑麵包吃起來會有點微酸的,配搭不同的食材會很好吃!但不建議單吃唷~)
👉🏻即食舒肥雞肉 / 甕烤地瓜:購自自倫原食
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藍莓乾:https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
覆盤莓乾:https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
(紅石榴乾已缺貨了⋯太可惜~)
影片簡介:
4種麵包吃法+減肥食材配搭建議|簡易做早餐,好吃三明治,酪梨蛋吐司、無糖麵包布丁
「減肥可不可以吃麵包」這個問題我已經回答了千千萬萬次了!
哈哈哈!麵包真的是既方便又好吃的東西
我覺得減肥什麼東西都可以吃!是不太健康的東西不要吃太多而已
所以麵包我也會吃唷!
記得以下兩個小撇步:
1) 多配搭蔬菜 +蛋白質 (例如雞蛋或肉類)
除了可以讓營養更均衡也可以讓麵包更有飽足感,可以彌補到一般麵包GI較高的問題
2)不要配搭奶油 /果醬 /美乃滋這些高熱量高糖份的東西
可改以無糖優格/紅酒醋/地瓜泥等就會較健康了
當然!黑麵包是更健康的選擇!大家歡迎到我的網店看看參考一下唷♥️
#一齊開心吃著瘦 #麵包
#三明治
#減肥餐
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藍莓優格醬做法 在 Tammy Chen Youtube 的最讚貼文
2019-07-30 23:19:40#蜂蜜優格水果沙拉
高溫的天氣持續熱~熱~熱🥵
原味優格簡單以檸檬汁、蜂蜜稍稍調味,做成蜂蜜優格醬; 拿個喜歡的透明杯,鋪上夏日自己喜愛的水果兒,撒上玉米片(或穀片)、果乾,登呢~水果蜂蜜優格沙拉冰冰涼涼、清爽輕奢完成🍨
💕玉米片有飽食感,這杯當輕食早午餐絕對很可以💕
🍨食材:
🍯蜂蜜優格醬
*原味無糖優格 約4大匙;蜂蜜 1.5大匙;檸檬汁1/2小匙;
🥭適用水果(杯裝) : 香蕉 約半根;藍莓 約10顆;芒果丁 約半顆~1顆;奇異果 約1/~1顆,果乾(蔓越莓或葡萄果乾) 隨意/少許,玉米片 約2大匙
🍨做法:
1.蜂蜜優格醬混拌均勻,以原味無糖優格加蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻,喜歡甜、酸可酌量添加蜂蜜/檸檬汁
2.準備喜歡的透明玻璃杯,底部鋪1匙玉米片,奇異果去皮切成圓片沿杯壁貼上
3.舀入蜂蜜優格醬,放上芒果丁、藍莓、玉米片、果乾,
水果蜂蜜優格沙拉完成^^
💡Tips:
香焦切片後可以檸檬汁1大匙+細砂糖1/4 塗刷在香蕉切片上用防止太快氧化變黃/變黑
💕食譜中的#美國原裝LittleTree小樹防滑無毒木纖維砧板 現正開團中
🎉團購價格超級甜,一大一小食材分類使用剛剛好~
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藍莓優格醬做法 在 Woody屋底下的廚房 Facebook 的最佳貼文
藍莓麥片優格與
鮪魚意麵沙拉
這是一道很快速
很好攜帶的料理
適合野餐
或是當成工作日的早餐
口味也很清爽
所有吃多了也不會感到負擔
趁著即將開始轉涼
下廚比較不熱
試試自己帶便當吧
時間:30分鐘
份數:2人
材料:
(藍莓麥片優格)
優格約300克
藍莓果醬45克
麥片與玉米片50克
(鮪魚意麵沙拉)
螺旋麵200克
小黃瓜50克
芥末籽1大匙
沙拉醬3大匙
鹽巴1茶匙
胡椒一點點
鮪魚罐頭1罐
做法:
1.藍莓果醬與優格拌勻
2.麥片與玉米片拌勻
(分開放 要吃的時候再加一起)
3.螺旋麵燙熟放涼
4.小黃瓜切丁
5.鮪魚意麵沙拉的所有材料拌勻即可
6.裝盤 帶走
完成
#野餐 #早餐 #懶人料理
藍莓優格醬做法 在 Facebook 的最佳解答
欣賞了好一陣子的月餅🥮....
來個平易近人製作簡單,但又很討人喜歡的,🥰
基礎版本點心,
一小時之內就可以出爐的馬芬❤️
這款馬芬又再度出現廚房,是因為有一天....
孩子上學前,媽咪在廚房做準備工作,拿出藍莓粉準備之後的調色,
👧🏻妹妹走過來,脖子伸長看了看,馬咪~~~這是藍莓粉嗎??
媽咪回答,是啊!等會兒要調色用的!要做餅...
妹妹其實對餅興趣沒那麼大....
馬上給個回應,馬咪~~~我想吃藍莓馬芬!!(媽咪早已習慣妹妹的突然許願)
當時也趕著送孩子出門,那陣子也沉迷於餅海之中,
藍莓馬芬也暫時放一邊去了!🤣
這幾天,
孩子放假了!製作首選,當然是孩子許願款,
♥️❤️♥️❤️♥️❤️
⚙️今天的馬芬比例(6顆馬芬量)
♥️酥頂藍莓白巧克力馬芬
♥️粉類
低筋自發麵粉self-rising flour 200克
上白糖60克
♥️液體食材
雞蛋一顆
鮮奶100克
香草口味希臘優格50克(有含糖)
植物油50克
♥️內餡
藍莓120克(新鮮冷凍均可)
白巧克力豆30克
♥️酥鬆粒(沙菠蘿)
低筋麵粉 20克
冰的無鹽奶油 20克
細砂糖15克
♥️❤️♥️❤️♥️❤️
⚙️食材說明:
👉自發麵粉self-rising flour ,是已經加了泡打粉在裏頭的麵粉,
一般有中筋與低筋兩種,這陣子有出全麥與低碳水的了!!
除了包裝是有標明筋性,一般沒標的都是中筋比較多!
也可以閱讀營養標示蛋白質,最為準確!
中筋 8.5g~11.5g 的蛋白質
低筋 8.5% 以下蛋白質含量
♥️一般自發麵粉可用於
瑪芬,鬆餅,司康,磅蛋糕等製作
⚙️⚙️若無法取得,可以在100克麵粉中加入4克泡打粉,就是自發麵粉了👌
👉所以這比例中需要
低筋麵粉200克
泡打粉 8克
⚙️記得請事先將麵粉與泡打粉過篩混勻,混勻這點很重要🌟
👉糖的部分,也可以直接使用細砂糖
👉優格
這次選用香草風味的希臘優格!😍
一方面是自己很喜歡香草味道與藍莓在一起的組合,成品香氣更加提升!👍
若沒有香草風味,非常建議加入少許香草醬或香草精,增加整體風味!♥️
⚙️若是使用無糖優格,糖量可斟酌增加10-20克
❤️♥️❤️♥️❤️♥️
⚙️做法:
❤️先做酥鬆粒(沙菠蘿)
👉將奶油切小丁,與麵粉以及砂糖放置工作台上(或是大容器中)
用手指搓揉,至全部材料均勻呈現細沙與小石礫狀態,即完成!👌
❤️沙菠蘿也可以用於吐司麵包頂部裝飾,沒使用完可以密封冷凍保存👌
⚙️量大可以直接用調理機處理!
❤️馬芬製作:
👉粉與糖,先在一大容器中拌勻,讓糖遍佈於麵粉中備用,
👉液體食材也先全部拌勻,
👉之後將液體食材,倒入粉類裏頭,
輕鬆拌至看不見粉類即停手,❗️有小顆粒也沒關係
❌馬芬最忌諱過度攪拌!!非常影響口感的鬆軟度!
👉加入藍莓與白巧克力,輕輕拌勻,
👉即可用湯匙填入馬芬模型中,約八分滿,
👉上頭撒滿酥鬆粒,
👉入爐,
♨️美式烤箱,上下火180度,
烘烤25分鐘,
測試針戳入,沒有粉漿沾黏即可出爐!👌
請以實際熟度為主!時間爐溫為參考值!
💕非常建議將頂部烤酥脆一些,
讓酥鬆粒風味與口感更加迷人!!🥰
💕此馬芬比例可以作為一個基礎比例,
可自行更改內餡風味,
👉放入
覆盆子白巧克力,
焦糖蘋果與肉桂粉,
搭配頂部香酥的酥鬆粒,
都超級美味!!😍
藍莓優格醬做法 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文
減脂甜點食譜🍰超美味蛋白質巧克力馬芬蛋糕/一個150卡,高纖高飽足感、高蛋白質!Chelsea's protein chocolate muffin recipe/150kcal 16g protein!
🥛Tag在減脂又愛吃甜食的TA
🍓追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
📖團購好物&食譜交流社團:https://bit.ly/3gEB7IH
最近很想要試試看來做馬芬蛋糕
上次問大家
喜歡吃藍莓口味的瑪芬還是巧克力口味的
結果巧克力口味獲得壓倒性的勝利
所以就決定研發
巧克力口味的蛋白質巧克力蛋糕!
低醣、低油、高蛋白質、高纖高飽足!
最近家裡多了兩個新的料理小幫手
三星的Galaxy S21+與Galaxy Tab S7+
我一直很想要一個手繪版
終於實現了願望
這次的蛋白質馬芬蛋糕食譜
就是用Galaxy Tab S7+
構思繪畫,設計出來的
Galaxy S21+的紫色身機非常漂亮
拍出來的食物照片更是讓我驚艷!
用手機就能有專業相機的成果
讓瑪芬蛋糕美味的樣子能夠在螢幕上完美的呈現:)
這次做出來的巧克力馬芬蛋糕
用了脫油的核桃粉取代了傳統做法的麵粉
碳水大幅的下降,蛋白質卻提升了
加上纖維質很高
飽腹感也超級高!
口感比一般的瑪芬要來的紮實
做法非常的簡單
我都一次做六、七個放在冰箱
當作健康點心或是早餐都是非常美味的
你也可以加一點喜歡的無糖果醬、堅果醬
或是無糖優格美味會更加分!
宅家防疫
趕快來試試看這個健康甜品吧!
【材料】
(A) 濕性材料
200ml的無糖優格
60ml杏仁奶
一顆蛋
一茶匙香草精
(😎 乾性材料
Deoiled walnut powder 脫油核桃粉 100g
40g赤藻醣醇(可以依照喜好甜度做調整)
60克巧克力蛋白粉
一茶匙肉桂粉
海鹽
1茶匙泡打粉
15g 烘焙用可可粒
【作法】
1⃣️將(A) 濕性材料攪拌均勻
2⃣️準備一個乾淨的容器依序倒入(😎 乾性材料,混合均勻後
3⃣️(A)麵糊倒入(B),輕輕地攪拌均勻,注意不要過度地攪拌,混合到沒有顆粒的滑順狀即可。
4⃣️用湯匙將麵糊放置到瑪芬模中,上面擺上一些無糖的烘焙用可可粒
5⃣️放入氣炸烤箱,180度15分鐘
6⃣️即可取出,撒上你喜愛的裝飾(可加可不加),開心享用
🌟吃不完可以放在乾淨的密封保鮮盒裡頭冷藏,三天內食用完畢,要吃的時候回烤,我自己覺得不回烤也很好吃!
🏷️營養與熱量:
🌟一個蛋糕:150kcal/11C/7F/16P
很喜歡這次的馬芬蛋糕
口感非常紮實
一入口是滿滿的堅果與可可香氣
做了好幾次
送給朋友吃他們也非常喜歡
打算再來試試看抹茶與藍莓口味❤️
🌟備註:熱量比市面上堅果粉熱量少四分之一的低糖甜點專用烘焙
脫油杏仁粉、核桃粉、榛果粉下週會開團購,請密切注意唷!
【🌼廚具&食材哪裡買?】
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🌟MILKLAB嚴選杏仁奶:https://shv.varichonline.com/fm797
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