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每天收看新聞時嗅到看不到盡頭的全球疫情，心情多少會起起伏伏，出門次數減少，運動量不足，每天自煮管理到煩，這些壓力你們是不是也有呢？
🦝🦊🐱
我們最怕長期慢性壓力，譬如：經濟問題、工作問題、家庭婚姻親子甚至長輩親友之間相處問題等，因為長期慢性壓力會讓人身心都受到影響。正確的飲食對於身體的維護很重要，最近一個飲食方式：MIND 飲食，是一種結合地中海飲食和得舒飲食，這種飲食方式可以同時維護身心健康。

下面 5 種舒壓食物，可以參考，每天或多或少吃它一些
🥦🥬🍅🍓☕🥝
1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍、地瓜葉、小松葉、綠花椰菜等，研究指出，這些綠色蔬菜可能有助於減緩記憶衰退。
2. 含ω-3 脂肪酸多的魚類，健康的不飽和脂肪與減少血中 β 型澱粉樣蛋白有關， 每週至少吃兩次魚。
3. 莓果類：莓果類的類黃酮有助於改善記憶力。
4. 茶和咖啡：早晨喝杯咖啡或茶，這是因為咖啡因能幫助鞏固新的記憶。
5. 核桃：堅果是蛋白質和健康脂肪的極佳來源。核桃富含 α-次亞麻油酸（ALA）。對身心都有好處。

5 種損記憶力及損 EQ 的食物：

1. 奶油和人造奶油：每天要吃少於 1 大匙。.
2. 乳酪: 乳酪消費量每週少於一次。
3. 紅肉:目標為每週不超過三份。
4. 油炸食品：將消費限制在每週少於一次。
5. 糕點和糖果:每週不超過四次。最好不吃。

飲食盲點你有嗎？病從口入一點不假，選對方法趨吉避凶。
明明是糙米好，偏偏愛吃泡麵，這些高油、高鹽、食品添加物多的食品也是不健康代表，所以老祖宗給我們的一肚子好菌，破壞成一肚子壞菌，當然睡不穩心情也不穩。

對於改善睡眠品質和壓力情緒控管，我有好方法，因為我由文獻得知根源是養對一肚子好菌，所以我選擇可爾必思的「可欣可雅(C-23 乳酸菌) 」來做保養，面對外食機會多，很難不碰到影響腸道好菌的食物，我吃「可欣可雅(C-23 乳酸菌)」就是做了一個大保障，每天吃讓我有好的睡眠品質，不會淺眠不會半夜起來又無法入睡，因為是由體質根本改造，所以速度慢，需要一週以上才會讓睡眠品質及心情穩定，但因為是食品，所以相對放心，睡醒後精神好不會昏昏沉沉的。
不過有粉絲拿標榜便宜貨的電商在詢問，我的原則是買正廠公司貨，就是由台灣
「朝日可爾必思健康有限公司」直接出貨才有保障，俗話說便宜沒好話，一分錢一分貨，為了擔心你們吃的有問題的貨品傷了健康，建議大家還是跟我一樣在下面的官方網站購買，既有售後服務又有保障。
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這些都是耳熟能詳的酒類飲品，但你可曾聽過：
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24小時之內必須飲盡、史上最短命的布吉納法索多羅啤酒？
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這天氣冷得不像話，希望有天能夠曬曬太陽、享受海風，擁抱陽光閃爍的溫暖。

不過有人有看到影片有什麼亮點嗎⋯⋯⋯⋯⋯哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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第2601成交(應幾堅): 成交1.838億，唔識俾分。 「鋪王」鄧成波家族持有的油麻地上海街339至345號全幢，以約1.838億易手，總樓面約13592方呎，呎價約13523元。月租共約59.1萬，料回報約3.8厘。 地舖租客是廚具用品店。

星島報導: 鄧成波家族沽油麻地商住樓

「鋪王」鄧成波家族連環沽貨，消息指，由該家族持有的油麻地上海街全幢商住物業，作價逾1.8億易手，持貨5年帳面蝕讓逾千萬，幅度約6%，該家族於過去一個月內連環沽出約19項物業，套現近18億。

市場消息透露，「鋪王」鄧成波家族持有的油麻地上海街339至345號全幢，以約1.838億易手，總樓面約13592方呎，呎價約13523元，本報就上述消息向陞域集團作出查詢，該集團發言人表示不作評論。

作價逾1.8億 五年貶值6%

資料顯示，上址為1幢9層高商住大廈，地盤面積約2443方呎，早前曾透過代理行以意向價約2.38億放售，該廈地下設有4個商鋪，總面積約2040方呎，1至8樓為住宅，合共提供32伙，總樓面約13592方呎，現由經營服務式公寓公司承租，月租共約59.1萬，料回報約3.8厘。

月內沽19物業套現近18億

據土地註冊處資料顯示，原業主於2016年以1.95億購入，以個人名義葉李秀麟個人名義持有，為鄧成波家族相關人士，持貨5年帳面蝕讓約1120萬，物業期間貶值約6%。

陞域︰不作評論

近期鄧成波家族連沽19項物業，共套現逾17.8億，直至目前為止，最大宗的為屯門藍地地皮，作價2.28億；旗下的九龍城衙前塱道3至13號一籃子舊樓，獲準買家出價約5億洽購，以內房遠洋集團呼聲最高，若落實成交，將成為最大宗的個案。

簽約日期大約是2021年6月15日。

Note: 評分基準，5分市值，10分超平，一分騙案(超貴?)

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盛滙商舖基金2016年成立以來，已成功買入54間街舖，賣出33間。長遠目標向買入1000間賺錢的街舖邁進?。李根興 (盛滙商舖基金創辦人)

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今季商舖基金對外集資額，港幣6000萬(連續四季)已滿額，多謝支持，我另再加碼2000萬!

加入基金 waitlist 可致電(+852) 2830 1111?? www.bwfund.com

今季合共6場基金介紹會名額也一早已滿，唔加場啦! 想專注買舖?。

https://edwinlee.com.hk/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/

Note: 只限專業投資者參與 (依香港證券及期貨條例定義，持有不少於港元800萬或等值的流動資產人士)

李根興 Edwin (盛滙商舖基金創辦人)

www.bwfund.com (證監會持牌法團 BBL 650)

#商舖基金 #買舖要買得PRO