疫情之前我擔任一場國際社福團體的大型活動主持，除了面對台下上百位觀眾之外，還要閱讀手上的名單唱名，那天我意識到了我的眼睛對於焦距調節的失常，就是老花眼啦。

於是我開始做功課準備配置多焦點鏡片，面對市面上玲琅滿目的產品，我希望一副搞定，而我選擇的是NIKON駕車漸進鏡片。

原先我以為都是那種上下兩層中間一條線的，後來拜訪眼鏡行才知道，現在這類漸進式的鏡片超先進的，做到遠中近不同度數，而NIKON駕車漸進鏡片具備動態相差消除網，對於駕車期間看遠方、看後照鏡、看儀表真的能夠快速對焦迅速反應。

當然平常使用更是簡單，像我在錄影時，也是看遠方的主持人，桌上的rundown，一樣迅速切換。

對於第一次使用漸進式鏡片的我而言，NIKON在我身上完全不需要適應期，可以說是立馬感受到所有好處。

像我一樣天天開車的你，可以認真考慮駕車鏡片，像最近大雨的高速公路，能讓前方車燈低炫光、尤其是低光源時整體環境更清晰，那就是更安全了。

＃開車看前方是遠 ＃看HUD是中 ＃看方向盤是近 ＃原來之前看不清楚HUD不是BMW的錯 ＃加上抗藍光真的連打電腦都適用

【讓黃斑部的葉黃素量增多　醫師提飲食3建議，效果有如「抗藍光眼鏡」】
　　　　
相信大家對「濾（抗）藍光眼鏡」的產品都不陌生，不過許多人不知道，其實它的功能不僅在去掉藍光而已，還有包括增強昏暗時視力、減少色差等許多好處，到底有哪5項好處呢？
　　　　　
此外，還告訴你飲食「這樣吃」，效果就有如戴濾藍光眼鏡，一起來了解⬇⬇⬇
　　　　　　　
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先撇除一姐江湖味重了點～🤣
有時沒耐心了點～🤣
有時失控暴衝了點～🤣
其實她真的算是一個～
積極（心機）又貼心（抱大腿）的孩子🤣🤣🤣～
不記得從何時開始，而且完全沒人教～
只要我跟阿湯哥到對門吃飯，
（這時一姐通常已經吃飽在客廳🛋️吃水果🍎🍒🥭）
一聽到馬麻和把拔開門聲音，
就會火速跑百米幫忙開門或是手刀去幫大人拉餐椅，
相比坐在客廳繼續吃水果看電視📺的A姐～
只能說每個孩子都有自己的個性和優缺點，
多看孩子們的優點，阿爸阿木人生才會比較快活😂
#昨晚才被一姐鬧一個半夜起來扁小孩
#一姐好處就是很海派不記恨
#明明是阿木扁的問她還會說不乖爸爸打屁股 ＃阿湯表示無辜
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
--
#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
--


🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

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TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz​
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2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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正當回過神，我望著彷彿還沒有離開般的日本夜色，著實的只是一昧的看著罷了。

唔，沒想到我頓時一看，
就看了快半個鐘頭。

一年好快，快得來不及和好多人事物好好道別、甚至好好相處。
一年好慢，慢的做了有些事情都常常是徒勞無功、無所適從。

但，#沒什麼只是有些話 ，喜怒哀樂不過就僅限那未完成的事、未能達成的目標、未必如此的美好、未曾想到的將來，都一一將它卸下。

愛與被愛都有可能遲了一點，但不要緊、就依照自己的步伐緩緩的前進吧。

而也許有些事情，樂觀並不是方向的全然。而是啊，悲傷以及負面的想法和情緒也是源於我們自已，並不需要去斤斤計較般壓抑且忍耐。

何不如看部催淚指數極高的電影好好大哭一場、或者找點自己平常的休閒娛樂好好發洩一下、再來找個三五好友細細傾聽大吐苦水。

會好的，一定。

記事｜2017.03.28
昨天湊巧看見了「折衷」這兩個字，
也不由自主在今晚想起一些瑣碎的故事。
記得好幾夜星星很亮，微風吹拂，世界一如往常的流轉。
在我與友人夜訪了幾回，踏進好幾紙連著街道相串紅燈籠的九份。
「喀啦！」
噢，原來是還有零星的店家沒有完全緊閉鐵捲門的聲響。
正當我們望向那店家的燈光時，忽然有貓竄過我們腳底，
一隻純黑色、一隻黑白色、還有三花色的。
嗯，這年頭貓咪們討生活也不容易啊。也是要上夜班。
「大姐你們是當地人嗎？」
出於好奇的問，就在正前方不偏不倚，長髮及肩身穿樸素臉孔和藹的大姐，她還在整理著他們店內的雜物似的。
被我這麼一問，她轉身找向她的抽屜翻了一會。戴起她的淺藍色的髮箍，和樣式有點復古的老花眼鏡。
推了推眼鏡邊說，
「不是啊，我們這幾條街的商家都是瑞芳人，老家都在瑞芳那裡。做生意才過來這邊討生活。」大姐應該是做生意交談習慣了，說起話的口氣表情都商人味十足呢。
「這晚上也蠻美的，可惜冷了一些就是了。」我打了個哆嗦，吸了吸差點流下來的鼻水。記得那時候是農曆年尾，天氣最容易驟變的季節。
「哎喲！我們習慣了啦，住這邊唯一好處就是不會淹水，
也是很多人都開玩笑說的世外桃源啦！哈哈哈！」大姐談笑風生的
比手畫腳說著九份的居住經驗談，我看了也好生羨慕。
「在這邊也好，也算邊做生意邊養老。孩子都大了，也讓他們都出去闖闖。有幾隻貓、兩條狗，跟老伴一起度日也挺好的。」
大姐邊說著，原來裡頭還有她養的兩條大狗，正在咬著骨頭走到門口趴著。
「也是，生活嘛開心最重要！」儘管氣溫很冷，但是聽到大姐如此認真暖心的聊天，也彷彿讓我多少感受到了他們人生的初衷。我笑著說。
街道上不時還是有一群一群零散的旅客經過，即便夜如此沉靜。
他們講著各個來自他們生活當地的語言，一步步走在九份的老街上。
「大姐，那我就先走囉！妳早點睡啊，謝謝妳跟我分享。」
「不用客氣啦，有空再來走走啊！」大姐不曉得我要繼續往老街裡面走，其實我也只是想要逛逛、看一看街景，騎著車哼唱幾首自己喜歡的歌曲罷了。
「嗯好，一定！」我又打了個哆嗦。
老街好寂靜，那些過客踩踏過後，斑駁的青苔更為明顯了。
燈籠紅得偏橘，紅底黑色寫著標楷體九份老街四個大字置中，
我下意識看了手機時間，啊，快凌晨兩點了。我加緊腳步。
「夏天的九份好活絡，也好擠，好像不夜城。」我還是記得那時的背影，穿梭在邁開腳步也躊躇止步的遊客中。
「下雨了，我們去阿妹茶樓坐著吧，順便吃個東西。」人來人往的撐著傘，有的深怕自己沒有看到這片雨中的九份、有的焦急的想逃離這多雨的時分，有的卻是緊緊依偎。
「好啊，雨中濛濛的看起來好像也不錯。」一盞盞在雨中隨風搖曳的燈籠，難道說他們很喜歡這場雨嗎？就像它們哼著滴答的歌聲，踏著不疾不徐的舞步。
「就怕我從此以後喜歡上下雨的九份。」是啊，像被釘在佈告欄上的備忘錄般，想忘也忘不掉了。
就這樣我腦袋忽然間塞入了過往的片段，和關鍵詞。
一窩蜂的讓我佇在阿蘭草仔粿攤前好一陣子，天啊真尷尬，我當下第一回過神後想到的是「有沒有人看到」這幾個字而已。
啊，對了。折衷，沒錯是折衷。
好比好不容易差一點爬上了一座你夢想攻頂的山頭，
遇上了不測風雲，只能暫時回到營區等待氣候穩定下山再續。
喝了一杯店員所推銷，說得天花亂墜的一包有特色的咖啡。
但其實不期然的難喝。只能去附近再點慣例的卡布奇諾。
年過半百了之後，發現年少輕狂總是桀驁不馴的那個你。
因為有幾分本錢與姿色，條件開的是一門比一門學問還高。
但，那個年邁的你最後直夜深人靜才明白，只想找個人陪伴。
當擁抱成了一種習慣，怎麼就變成了自然而然的應該，
面面相覷的彼此，依然故我的微笑講著勇敢的三個字，「我愛你」即便你已經傷了又傷，卻還是一樣。
友人看不過去說你傻，旁人看不慣說你幹嘛。
而人生啊，依舊是折衷的給予最多時間的信仰。
「然後呢？沒有遇上什麼靈異事件啊？」沒衛生摳著鼻孔，翹著二郎腿已經喝了半手海尼根的友人好奇的問著。
「沒有啊，怎麼可能。」我噗哧的笑了出來。
請依然如此，我們終將是回憶彼岸盛開的花朵，
為消失而存在，為汰換而明白。

我的11月愛用品|超滋潤開架護唇膏|媲美專櫃開架眼影| 超舒服日拋

3CE眼頰唇三用霜
色號 Morning skinny+ Primula
品名其實是三用霜～但我一直說是兩用霜～
因為這拿來當眼影真的...沒有很自然啦!!
當頰彩跟唇彩就非常優
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秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏
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開架我目前用到最好用的護唇膏
還有蜂蜜口味
我用的是無香料款


QV 陽光智慧舒敏水感護手霜
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其實這系列我還買了護唇膏,跟乳霜
最近天冷了覺得蠻好用的
眼霜跟保濕精華用起來就蠻沒記憶點的

EXCEL光綻時裳四色眼采03暮靄玫瑰
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影片兩個顏色現在屈臣氏官網都買不到
我這兩天去了兩家屈臣氏也都沒看到
可能要請代購或上蝦皮找


醒寤 纖洛油
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我覺得這瓶事精油版的漫步雲端
他們的乖乖油我也很愛
最近買了睡眠噴霧等下來用看看


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連結是日本網站
要買的話要通過轉運站
我買的顏色已經被日本妹搶光光
黑色藍色紅色那些還有貨



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影片忘記補充
粉色是沒有放大效果的
黑色則是有一點點
我比較喜歡黑色恰到好處的修飾眼神

加美日拋隱形眼鏡
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剛上官網發現他們又出新款了
看來可以再去用用看


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