※ 引述《paitiya (paitiya)》之銘言：
: ※ 引述《gracie (下午三點以前)》之銘言：
: : 呵呵 我覺得生理痛的時候 喝黑糖薑母茶最好了
: : 我的體質每次喝這個都很有用
: : 大概三天 經血就排的很乾淨了^^
: 呵呵~我是覺得真的有用耶
: 我每次月經來就很痛很痛
: 但是又不想吃藥(吃藥吃久會免疫...)
: 後來聽說薑母茶煮黑糖
: 一來可以預防感冒
: 二來可以排除經血血塊
: 後來我的狀況也又沒有那麼嚴重嚕
: 但是最重要的還是平時要多保養身體
: 月經來前7天吧(以我的狀況來說...)
: 不要吃刺激的食物(冰~辣~......)
: 這樣狀況也會比較好
: 給你做參考唷~^^

其實黑糖薑母茶的功效，真的是依體質而有很大的差異。
對有些人很有效，而有些人也的確喝了沒什麼差～

醫生通常建議最好的方式，就是經前7～14天，
盡量不要碰冰冷等刺激性強的食物或飲料。
如果一定要喝優酪乳之類的飲料，
其實把它拿出冰箱退冰再飲用，對身體的衝擊比較不會這麼大。

現在市面上有很多特別貼心為女性朋友研發的產品。
像是很熱門的「天地合補-玫瑰四物飲」，其實口感和效果算是很多人肯定的。
但是真的要注意每個東西的飲用時機喔！
像玫瑰四物飲，是在經後調養喝的。
我曾經遇過男性朋友在女朋友生理期間，
很貼心地要買四物飲給女朋友，希望她可以舒服一些。
還好及早被我們發現，趕緊跟他說明，
否則原本的一番美意，可能反而變成是一種無心的傷害。

經痛，可能很多女性朋友覺得是正常的，
所以往往都自己尋求一些方法解決(喝黑糖水，用暖暖包熱敷...等)，或是吃止痛藥。
但止痛藥服用久了，不僅可能會產生抗藥性，也會打亂身體的內分泌系統，
無形間對身體的傷害是一大隱憂。

我覺得，如果女性朋友每個月有經痛方面的困擾，
不妨先到醫院給醫生做一次評估和檢查。
臨床上，經痛可以分成「原發性」和「續發性」兩種，
造成的原因不同，處理與治療的方式自然也不一樣。
有時候，經痛的背後，可能正反映著身體其他地方的問題。
所以，還是先經過醫生專業的判斷與診治，找出原因，
再尋求適合自己的改善方法，相信這會是比較好的處理方式。

學校老師有教一個方法，分享給大家，希望對大家有幫助。
很多時候經痛可能是在課堂或是學校發生，
如果當下真的很痛，可以試試看這種最簡單快速且臨床實驗十分有效的方式。

找一個保特瓶(大約600cc)，到飲水機，先裝1/3的冷水，再加入2/3的熱水。
(由於先裝1/3冷水，所以之後加入滾燙的熱水，瓶子不會有受熱變形的問題)
這樣就是一個最簡便的暖暖瓶。
隔著衣服，放在下腹部，可以達到很立即舒緩經痛的效果。
大家可以試試看囉～

希望大家每個月的那幾天，都可以和好朋友和平共處喔！

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