經過夏日豔陽的數月洗禮，目前膚色是白皙無瑕還是健康黝黑呢？隨著進入秋季，氣溫逐漸由熱轉涼，將發現肌膚出油和出汗的機率也隨之緩解，膚況和體感都會比夏季清爽舒適。此時的換季，敏弱不適的情況不會太多，反而是不少人能感覺膚況好轉，最明顯的就是粉刺和痘痘問題變少了；但是，膚色不均、斑點印記等問題，卻容易在這個時候浮出檯面，而入秋不僅是保濕重點季節，也是曬後肌膚進廠進行透亮養護的好時機！

不論是四季還是或晴或雨，天空中的紫外線無所不在！紫外線對皮膚的傷害除了會刺激底層的黑色素細胞增生，導致膚色變深、發紅、發癢之外，還會引起體內出現自由基，加速膠原蛋白流失而老化。如今生活在各式環境污染之中的你我，得承受高張壓力、3C藍光與口罩籠罩等苛刻挑戰，加上飲食容易不均衡，都潛藏著誘使自由基劇增的威脅。想常保健康與好氣色，透過妥善的內調外養，是維持青春的不二法門，以下「5個怯黑淨白的食材」，咱們就一起吃出豐盈透亮的迷人光采吧！

❶黃瓜
含有豐富維生素C可有助延緩老化，可使肌膚透亮水潤，而維生素E、二氧化矽及多種胺基酸，則可促進肌膚強健，並減少痤瘡機率，且可主動抵禦自由基威脅

❷酪梨
當中富含葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、維他命C和維生素E，其中維生素E可助降低紫外線造成的色素沈澱，進而減少黑色素生成，以保持肌膚潤澤明亮又細緻

❸番茄
內含維生素A及類胡蘿蔔素等營養豐富，維生素A是皮膚黏膜的重要營養素，能夠維持皮膚細胞的新陳代謝，減少老廢皮膚細胞造成之色素沈澱，且一個大番茄即可滿足全日所需維他命C的1/3含量

❹薏仁
其具有維生素B1、鐵、鈣等營養元素，有利分解酵素與軟化皮膚角質，以提高肌膚新陳代謝，並強化皮膚抗菌功能，還具良好保濕及防止老化之作用。此外，亦能減少粉刺、面皰、痘疤等使人頭痛的臉部狀況，是養顏美容的靚白優選

❺櫻桃
豐沛的維生素Ｃ有助促進膠原蛋白增生，使肌膚保有活力與彈性，亦有利抵抗黑色素形成，以維持嫩白美肌。且含高量鐵元素，能養出美裡透紅好氣色。此外，能平衡皮脂分泌與延緩老化的維生素A之含量也充足，皆是美肌不可或缺之天然能量來源

#怯黑淨白停看聽
⚠️入秋後之夜間保養，可逐步加入具滋養性的保養品項，補水同時補油，用以加強美白與抗老之代謝修護力

⚠️一年四季皆需做好防曬，因紫外線四季皆會誘發肌膚出現高度發炎反應，導致膚色不均與色素沉澱，甚至引發斑點、雀斑、鬆弛、乾燥、紋路等明顯的老化問題

⚠️健康肌膚的角質層會含有約20~30%的水分，而隨著年齡增加，肌膚的保水力會開始下降，將容易變得乾燥，防禦機能便會下降，各式老化問題也就接踵而來。因此，每日皆需補足肌膚與體內的水分；臉部也可善加運用安瓶與面膜來加強調理，全身才不會鬧旱災

⚠️檸檬、木瓜、青木瓜、柑橘類等許多水果食材皆具感光特性，因其內含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。但除非長期過量攝取且忽略防曬，並在烈日曝曬，才可能會顯著提高變黑及長斑機率，平時只要酌量攝取與養成防曬習慣則無需過度擔心

#同場加映
🔺五個敷臉的理由 https://reurl.cc/MAr4kv

🔺防曬攻略 http://kaijun.com.tw/trend-77/

🔺 5個多喝水的理由 https://reurl.cc/XWoqje

🔺5個吃酪梨的優點 https://reurl.cc/eEqvmx

🔺5個吃番茄的好處 https://reurl.cc/7rO9oD

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#凱鈞話重點
#5個怯黑淨白的食材

#百人狂讚光滑水煮蛋肌養成術
#米粹and經典凍膜全系列限時8折
#留言心得or本次訂單截圖加碼抽獎林三益敷膜刷

多年前follow我到現在的老朋友們，都有看過我由鬼變成人的抗痘歷程，也因此不少女孩們被我推坑以後就跟著變成忠實鐵粉好多年😏

我的光滑水煮蛋肌，很大部分是靠凍膜和面膜養出來的。

10多年來跟愛情長跑一樣久的親身使用心得，要找到比我這個超級vip還有說服力的人應該很難吧❓

這次不只大家許願許到快暴動，我自己私心也超期待這個1年只有2場的經典明星商品✨米粹 + 凍膜全系列✨。

不防曬的菜先生老被說是一顆黑鐵蛋，敷完凍膜洗完臉就會亮了一階變茶葉蛋，我最期盼能看到紅薏仁幫助他有朝一日往白拋拋的水煮蛋邁進啊。

鳳梨凍膜也有一票人對它為之瘋狂，尤其是草莓粉刺族！

一位網友曾經心得回饋說她原本不愛薄擦時，鳳梨凍膜會有一顆顆小果粒附著臉上的感覺，但自從改成厚敷以後發現粉刺角質軟化的超級徹底，竟然讓她有一顆埋的超深、平常怎麼擠都不動如山的陳年大粉刺給擠出來。

另外女孩們盼了2年的 #不沾你手林三益敷膜刷 這次終於也可以一起加購了🌈

老朋友可以直接跳到下面的表單連結購買，新朋友請往下滑看我多年來的精華重點。

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夏天敷凍膜特別透心涼，不管是在家工作、打掃家務、育嬰追小孩之類，都能敷好敷滿不擔心滴滴答答，只要擔心皮膚變太水嫩掐出水怎辦 (笑)。

剛出社會時我因為滿臉爛痘加上敏弱肌的關係，一直不知道該怎麼讓肌膚達到清爽保濕的「油水平衡」效果。

也是在那個時候我接觸到了北緯家的明星商品 #凍膜，連長痘痘的時候也很放心用它幫肌膚補水鎖水，就這樣養成了每晚睡前都要薄擦一層凍膜的習慣，一用就是10年不間斷。

根本品牌地下代言人的我，真的超愛用凍膜做 #分區保養，像我自己就有混合型的多種肌膚困擾：

✔天熱T字泛油光
✔鼻頭下巴粉刺顆粒多
✔兩頰易泛紅
✔缺水毛孔大
✔額頭乾燥容易有細紋

單靠一罐保養品實在很難cover所有肌膚狀況，這時用凍膜做「分區保養」最省時又有效率了！

只要把不同口味的凍膜分別敷在臉上，就能一次調理毛孔、嫩白、保濕、油光、老廢角質。

#凍膜使用方法有兩種
1、厚敷20分鐘再洗掉 - 不脫屑不卡妝，舒緩柔嫩兼提亮的救急保養!

2、薄擦不用洗掉 - 每日保養程序的最後一道鎖水保濕晚安凍膜!

尤其現在防疫期間都在家，對於懶人和忙碌工作又沒時間好好保養的人來說非常方便，可以邊敷邊做事不浪費時間，重點！一定要搭配這次呼喚好久才終於重出江湖的 #不沾你手林三益敷膜刷。

之前有網友說她在外面隨便買的凍膜刷超難用，每次看我直播保養不論凍膜還是泥膜，一定都是使用這支刷子敷臉💪🏻

沒錯！有了這支刷子就是可以塗得又快又均勻，超怕沾到黏手東西的菜先生也很愛它，敷完臉還能用它邊刮除邊拉提臉蛋。

我已經愛用超過2年，每次用完洗一洗隨手放浴室也從沒發霉過，狀態就跟新的一樣💕

凍膜一共有5種類型，我的使用建議給大家參考：

💡純保濕+修護敏弱超有感→ 米粹凍膜
💡極度缺水乾燥肌→ 桂竹凍膜
💡滿臉油光粗毛孔→ 東方美人凍膜
💡粗糙顆粒感→ 鳳梨凍膜
💡暗沉斑點氣色差→ 紅薏仁嫩白凍膜

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如果你是新朋友不知如何挑選，個人很推薦先從保濕鎮定的 #米粹系列 入手。

尤其是【米粹28天平滑透亮優惠套組】，水煮蛋肌養成必備啊 (也是痘肌保濕必備🔥🔥)，一點都不悶、黏、膩，整組使用更有感覺，我自己每次保養完都會忍不住用手指在臉上溜滑梯。

這系列我已經整整愛用10個年頭了，未來還是會繼續，曾經爛臉的我漸漸回到穩定光滑、淡妝素顏也不怕人細看的水煮蛋肌，它幫了我很大的忙。

一路走來直深深明白「維持肌膚油水平衡」真的太重要了，尤其長痘痘更需要做好保濕。

但產品質地又要清透又不能油膩，不然肌膚很容易會有悶住不舒服的感覺。

米粹系列連肌膚曬紅/乾燥/脆弱/長痘痘等各種NG狀況，我都只想用它來保養，質地非常清爽無負擔。

私下我稱它為平價版的SKⅡ，就知道它在我心中地位有多麼不可撼動。

如果還想知道我是怎麼使用米粹系列，點進每張照片底下都有附上敘述，把我這麼多年來的保養心得濃縮成最精華的葵花寶典。

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另外這次專為夏天推出的 #夏至醒神舒躁滾珠精油，每當我昏昏欲睡或是煩燥不安的時候，這種清新提神的薄荷氣息實在特別適合夏天，只要消費滿1500就能獲得滿額贈(可累贈)。

最後要跟大家特別說明一下，往常我們都是現貨開團，不過 #刷具王 林三益畢竟是外部合作廠商，有買敷膜刷的朋友請耐心等候預購追加，待刷具到貨以後就會統一一起出貨🙏🏻

這裡也要感謝廠商為了滿足我們的需求費了超大的勁兒才讓刷具可以開放團購，如果錯過可能又要再等2年，或僅此一場也是有可能的，請大家把握時間下單了🙇‍♀️

【愛蜜獨家團x北緯保養限時8折】
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🌲團購日期：即日起至7/19 PM23:59準時關單
🌲付款方式：可刷卡/銀行匯款
🌲運費：本島滿800免運
🌲出貨日期：7/19結團後統一安排出貨

最近休養不碰工作
所以一直看劇
不過有點鬧劇荒

因為我不愛韓劇日劇
美劇這一兩年也興致缺缺
台劇也很久沒看了
記得上一片台劇好像是
我們與惡的距離

其實我本來就不是很愛看電視
應該是從國中開始吧
台灣孩子課業壓力大
我ㄧ他天最多只能看一個小時吃飯時間的電視吧

高中想看十點的校園封神榜還不能
因為隔天要上課要搭校車🥲

漸漸的，沒有電視對我來說都沒有差耶

但我很享受每週六的十點
每當綜藝節目做完
都有一部台劇可以看
最喜歡那個時間

因為可以跟媽媽一起好好看電視聊天的時間
總會在電視時間之前就先去買了「戰備糧食」
或是撒嬌的要媽媽幫我敷臉
（因為是綠豆粉還是薏仁粉之類的，所以要撒嬌）

記得看到我們都有點累了，
卻還是撐著。
可能我們都知道，這是一週一次我們
一起看電視的時光。
誰也不想缺席。