微酸甜的蕃茄豬排麵來了!
快速上桌的菜系唷～～

【五木麵影子】春之蕃茄季 節氣餐，養生顧體！
春季盛產的牛蕃茄，又稱陽光蕃茄，在充足的陽光下，果實會轉為紅色，口感酸甜爽口，也是蕃茄中熱量最低的，煮熟後的蕃茄，茄紅素有一般鮮食的足足3倍，將煎過的豬排放入醬汁，燒至入味，簡單就完成好吃又養生的「蕃茄豬排麵」囉。
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簡單做，好吃又美味的「紅燒蕃茄湯麵」！
吃膩牛肉麵的人試試唄～～
濃郁卻不油膩，清爽的滋味適合氣候多變的春季。

【五木麵影子】春之蕃茄季 節氣餐，養生顧體！
三月初「驚蟄」春雷初響、氣候變化莫測，感冒、過敏、腸胃脾不適紛紛開始作亂，運用當季盛產中的「營養蕃茄」，做一道令五臟平和的「紅燒蕃茄湯麵」，絕對是養生妙招！速速讓醫生臉都綠了！
煮好麵全不費工夫：http://bit.ly/2mssk0J
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飯店餐廳常有的小菜「梅漬小蕃茄」、小小一盤約10顆80元！我女兒很愛吃～餐廳吃貴森森、於是媽媽我又當起孝女阿母、買3斤小蕃茄來做梅漬蕃茄和蕃茄夾蜜餞。讓女兒吃個過癮～
最近小蕃茄季節到來、我女兒就開始吵、叫我做給她吃～女兒呀～這非常搞工吶！（她曾經幫忙脫小蕃茄衣服2件！才2件就放棄了）

做法：小蕃茄1斤 每顆劃2-3淺刀、水滾後下鍋燙45秒左右立即撈起冰鎮後去皮。
另起一鍋約150cc水加冰糖或二砂糖煮糖水、加3-4顆化梅。待涼後將去皮的蕃茄泡入煮好的梅子糖水中冷藏，泡半天以上即可食用。當前菜 小菜 零嘴 便當菜都很方便哦！

最近梅雨季節
已經不太能出門
天氣還如此悶熱
真的是崩潰到不行

#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。

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👉容易脹氣的人+1
👉沒有脹氣困擾+2

#飯後運動 #消脹氣 #健康4點0精華

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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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