天氣太熱沒胃口
就來點沙拉自由配吧！😋
👉 https://mable.tw/blog/post/smoko-salad-bar

#高雄美食 #高雄沙拉

發薪日總是會想說要做點什麼來犒賞自己XD
那就來吃個台南碳佐麻里吧! #南霸天的燒肉餐廳
雖然是來到燒肉店吃燒肉，可是從小主餐、副餐、蔬食、沙拉、飯食、小碟、…等的每一樣，都能感受到不馬虎，雙人超值套餐1388元就能吃超飽XD
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#台南燒肉 #台南美食
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http://suni.tw/crun/
https://www.facebook.com/starsunny14/posts/392215125601524

發薪日總是會想說要做點什麼來犒賞自己XD
那就來吃個台南碳佐麻里吧! #南霸天的燒肉餐廳
雖然是來到燒肉店吃燒肉，可是從小主餐、副餐、蔬食、沙拉、飯食、小碟、…等的每一樣，都能感受到不馬虎，雙人超值套餐1388元就能吃超飽XD
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#台南燒肉 #台南美食
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(抽獎方式在文末!)
吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉!
幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!!

【樂齡紫蘇油】 陸地最強Omega-3
日本電視台NHK節目邀請一名女藝人進行一個月實測，不忌口不捱餓只是每日額外攝取一匙含有高Omega-3的紫蘇油，無味無臭很快就能習慣。一個月後體重減少2.6kg、內臟脂肪面積減少4.4cm²!!
Omega-3有抗發炎效果，阻止肝臟合成三酸甘油脂，達到控制血壓、讓血管暢通，進而降低血脂，一般人會藉由攝取魚油達此效果，素食者呢?? 其實很多植物都含有Omega-3，紫蘇油甚至超越魚油，廠商提供的紫蘇油更是含量高達64%!陸地最強Omega-3!!

飲用方法
1.空腹飲用(營養效率最高)
2.直接配水、果汁、咖啡、飯麵等
3.料理完後加入幾滴至餐點增添風味

購買網址:
FB：http://bit.ly/2umlpco
Line：http://bit.ly/2umxvSY
momo：http://bit.ly/2FiPPRQ

【URBAN FARMER 城市小農】 桌上小農田系列
書桌、辦公桌即可種植的室內小農田，不需太多技巧，不需陽光照射，營養極高，一周即可採收。
活在繁忙的都市裡，每天都對著電腦，很多人喜歡種小盆栽或仙人掌來舒緩壓力，但常常因為疏於照顧而慘死... 這種七天為一期的小農植物超方便，採收的植物還可以直接當中午便當配菜~~
再放新的種子就可以繼續種植，蕎麥苗、紅藜苗、奇亞籽苗等等，超級多種不同種子!

桌上小農田購買網址: http://bit.ly/2zCMpq7

產品內容
原木栽培盒×1
德國泥炭土×1(2次份量)
試管種子×4(2次份量)
噴霧器×1
說明書×1

【vegan小廚男】 地表最強沙拉醬 (偷用隔壁棚)
紫蘇油 30ml
3/4杯生腰果(泡軟)
2/3 杯無糖豆漿
2 大匙檸檬汁
1 瓣大蒜
1/2 茶匙海鹽
黑胡椒適量
1/4 茶匙洋蔥粉
1 茶匙楓糖漿(或任何糖)
生菜、水果自行調配+自己種的菜

---------🎁我是抽獎分隔線🎁---------
抽獎獎品：樂齡紫蘇油 X 5份 / 桌上小農田 X 2份
參加方式：於IG貼文下方留言、按讚、並追蹤
抽獎時間：3/31截止，4/1公布中獎名單


👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

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白龍頻道：https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道：https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹

食譜：http://www.yokofu.tw/salad-cake/

所需食材
蛋糕部分
8片 大的西生菜
3片 墨西哥玉米餅
1/2 條 黃瓜 切片 
5顆 白煮蛋 切片 
沙拉
1顆 櫻桃蘿蔔 切片 
150 g 熟火腿 
1顆 黃甜椒 切條狀
3顆 蕃茄 切片 
150 g 巧達起司片 

沙拉醬部分
150 g 奶油乳酪
150 g法式酸奶油
1湯匙 蜂蜜
1湯匙 黃芥末 
2瓣 大蒜  
1湯匙 醋
100 ml 牛奶
鹽和胡椒

裝飾部分
香芹 切碎

作法：
1.) 將圓形彈簧蛋糕模具(直徑：26公分)放到工作檯上，將西生菜葉排成圓形圖案。注意：西生菜葉需完全覆蓋模具底部和邊緣且相互重疊。
2.) 現在層層放上沙拉：先從墨西哥玉米餅，然後是黃瓜片、雞蛋片和另一個墨西哥玉米餅、沙拉、櫻桃蘿蔔、熟火腿、黃甜椒、番茄片和沙拉，最後在一片墨西哥玉米餅，最後是巧達起司。
放進冰箱冷藏約1個半小時。
3.) 沙拉醬部分：將所有食材放進攪拌起中攪拌均勻。
4.) 小心地將蔬食沙拉蛋糕取出模具，並灑些香芹，淋上沙拉醬。

【自創兒歌】寶貝，快睡覺。│ Good Night, My Baby. My First Homemade Song.

2018年有很多想完成的事情,
其中第一件完成的事情是寫了一首歌給孩子,
這一首歌芭樂媽第一次唱的時候,
沒想到小芭樂聽完竟然眼眶濕紅,
是有那麼感性嗎?

芭樂媽從以前有了小芭樂後,
就會唱一些自創的歌給孩子聽,
不然就是兒歌改歌詞唱給他聽,
最近, 芭樂媽哄小元寶睡覺的時候,
因為唱小星星唱膩了,
想來一首特別的催眠曲,
一天唱一點, 拚湊起來, 再修改一下, 這首歌就誕生了~
現在就來和大家分享這一首歌吧~

★芭樂媽其他影片★
鋼琴演奏-櫻桃小丸子
https://youtu.be/FTwNeKkIkTk?list=PLf...
第一次嘗試短髮燙捲，2017年新髮型
https://youtu.be/CsUYc_8vn7Q
焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利面
https://youtu.be/PCkMaBe4838

★芭樂媽是誰★
芭樂媽遠嫁到台灣來，從全職鋼琴老師變成了全職的芭樂人妻， 育兒路上因為有你而不孤單，因為有你而變得更精彩。 喜歡分享育兒日誌、旅遊美食、親子穿搭、蔬食料理、親子音樂、親子共讀。

★ 任何合作邀約請直接聯繫★
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