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在 蔡博文bodycombat產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過34萬的網紅Reebok Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， Team Reebok陪你一起在家健身健心 戰鬥有氧(BODYCOMBAT) 由全球團體健身領導品牌萊美LESMILLS所推出的知名課程 利用拳擊、踢腿等如武術般的動作，對全身進行訓練，適合想快速減脂跟瘦身的人 由Team Reebok的蔡博文教練示範最帥的基本動作蔡博文 在家也要動滋動滋💯 ...
蔡博文bodycombat 在 連美恩 Instagram 的最讚貼文
2020-07-02 22:49:26
： 前陣子有人問我， 這幾個月最開心的事是什麼？ 我毫不遲疑的說： 「跟媽咪ㄧ起上Combat！」 。 從我有記憶以來， 媽媽的身體ㄧ直不太好... 四年前我開始帶媽媽游泳， 今年則開始ㄧ起跳Combat（戰鬥有氧）。 。 跳了近半年後， 媽媽的氣色變得越來越好， 雙眼有神、兩頰紅潤， 膚色也亮了好...
蔡博文bodycombat 在 連美恩 Instagram 的最讚貼文
2020-05-24 09:41:52
： 娟娟首次嘗試拳擊有氧， 開心得都跳（飛）起來了 ❤️ 。 #連美恩 #郝雲娟 #92歲 #蔡博文 #bodycombat...
蔡博文bodycombat 在 Reebok Taiwan Facebook 的精選貼文
Team Reebok陪你一起在家健身健心
戰鬥有氧(BODYCOMBAT)
由全球團體健身領導品牌萊美LESMILLS所推出的知名課程
利用拳擊、踢腿等如武術般的動作，對全身進行訓練，適合想快速減脂跟瘦身的人
由Team Reebok的蔡博文教練示範最帥的基本動作蔡博文
在家也要動滋動滋💯
基本動作解說
1⃣ 戰鬥站姿
雙腳與肩同寬或比肩略寬
前腳腳尖朝前，後腳腳跟抬起，重心略往前移
兩拳約略與臉頰同高做防禦動作，兩手肘自然下放至肋骨兩側
2⃣ 刺拳（Jap）
前手出拳，出拳側的肩、腰、臀 順著出拳動作轉向前方
拳心向下，拳眼朝內，用拳面打擊目標
3⃣ 直拳（Cross）
後手出拳，出拳側的肩、腰、臀 順著出拳動作轉向前方
拳心向下， 拳眼朝內，用拳面打擊目標
4⃣ 兩拳為一組，一組15下，一次三組
5⃣ 建議雙手可以負重，能有效訓練在出拳時維持一致性的攻擊目標
不聳肩不甩手，什麼路線攻擊出去，就要同樣路線收拳回來
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蔡博文bodycombat 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文
「拳能有氧王」成吉思汗健身俱樂部-
Lesmills Q2有氧課程發表會
你是拳擊有氧愛好者，還是你想當個-「全能有氧王」，有氧教室內，拳擊揮拳跟著老師口令「左鉤拳、右鉤拳、踢、轉、提、蹲...」揮汗如雨中消耗熱量
轉身跟肥肉揮手說掰掰!假想油油、胖胖敵人在前方目標，賣力擊拳，揮汗過後通體舒暢，無懈可擊。
林口館
06/03(一)20:00- 死神老師
新莊館
06/03(一)20:00-蔡博文老師
三重館
05/31(五)19:00-Gina老師
#2019 Lesmills Bodycombat Q2
#六月不減肥夏天徒傷悲
#拳拳拳拳拳就是要打拳拳拳拳拳拳
#快來成吉思汗當個拳能有氧王有氧課程你最大
【參加辦法】名額有限，請上課前15分鐘至各店櫃台預約排隊。
【參加對象】成吉思汗會員及非會員(非會員欲參加請詳洽各館健體顧問)。
蔡博文bodycombat 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文
🔥「拳神貫注」成吉思汗健身俱樂部-Lesmills Q4有氧課程發表會🔥
各館精選拳神師資，
不只顏質高更有精實體態，
全神貫注打擊體脂肪，打掉88袖！
一個拉一個，全神貫注打康貝，這次拳神換你當!
「各館拳神貫注場次」
🥊林口館
12/03(一) 20:00 死神老師
🥊新莊館
12/03(一) 20:00 蔡博文老師
🥊三重館
12/07(五) 19:00 Gina老師
# 2018 Lesmills Bodycombat Q4。
#拳拳打重敵人要害。
#與神同行，拳神換你當!
#2018最終康貝發表，你來不來?
【參加辦法】名額有限，請上課前15分鐘至各店櫃台預約排隊。
【參加對象】成吉思汗會員及非會員(非會員欲參加請詳洽各館健體顧問)。