雖然這篇蓮子卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區：在蓮子卡路里這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蓮子卡路里產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「羅醫師，我最近覺得疲倦無力、記憶力減退，經常一轉身就忘記自己剛剛要做甚麼，怎麼年紀輕輕就未老先衰？我好怕以後會失智~~」 每次病人這樣形容自己，我都會接著問：「那你的睡眠狀況呢？」 「我工作常加班，回到家都已經超過8點，吃完晚餐就在沙發上看電視一不小心就睡著，等睡醒洗澡真正上床睡覺都已經1點了...
蓮子卡路里 在 營住食 ? 營養學家✏️推廣健康資訊 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 01:25:58
【今期大愛：Minor Figures氮氣冷萃無乳咖啡☕️】 。 ❤️有無人都好鍾意Minor Figures出嘅咖啡？佢係英國最TOP 嘅冷釀咖啡生產商，佢特色係包裝勁可愛😍有好多唔同嘅人物設計！而咖啡本身不含乳製品同糖份，但佢一開果下會有氣囊釋放氮氣，加強順滑感！當中我好鍾意佢隻Mocha，因為...
蓮子卡路里 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2021-03-06 22:17:54
【 @girlstyle.mag 】賀年食品卡路里一覽！ . 終於來到吃貨們最愛的農曆新年，雖然今年受到疫情影響，不過仍然無阻大家大吃特吃的心！（笑）快看看以下不同賀年食品的卡路里，避免過「肥」年吧！ . 賀年油器卡路里一覽 煎炸食品的卡路里本身就已經比一般食物來得更高，而且新年難免會食笑口棗、煎堆...
蓮子卡路里 在 Cosmopolitan HK Official Instagram 的最佳貼文
2021-02-08 16:12:20
#賀年食品 美味可口😋，但大多都屬 #高熱量食物， 一不小心很容易令體重上升，讓女士們的 #減肥 大計前功盡費。到底哪一種賀年食品最容易致肥？一起來看看吧！🧐 #致肥 排行磅第1、2位 - 油炸陷阱：#煎堆 、 #油角 相對其他賀年食品，經油炸過的食品如：煎堆、油角都含高熱量和油份，容易致肥。 這...
蓮子卡路里 在 Facebook 的最佳貼文
「羅醫師，我最近覺得疲倦無力、記憶力減退，經常一轉身就忘記自己剛剛要做甚麼，怎麼年紀輕輕就未老先衰？我好怕以後會失智~~」
每次病人這樣形容自己，我都會接著問：「那你的睡眠狀況呢？」
「我工作常加班，回到家都已經超過8點，吃完晚餐就在沙發上看電視一不小心就睡著，等睡醒洗澡真正上床睡覺都已經1點了，偏偏這時候又睡不著，隔天早上爬不起來，假日整天補眠，好像怎麼睡都睡不飽」
我邊把脈邊問「那你是不是也經常感冒呢？」
「對對對…醫師妳好厲害，這也把得出來~~」
「不是醫師把脈厲害，而是你的狀況，就是中醫標準的『氣虛』」
「氣」指的是人體的能量，當人體元氣不足時，臟腑功能失調，便會出現疲勞、倦怠、注意力不集中等症狀，當氣不固表時，身體免疫力下降，這時風邪寒邪就會趁機進入人體，造成感冒。
氣虛，往往是多重原因造成的。過度勞傷身體、缺乏運動、飲食不當等等，種種的原因累積成為人體有形以及無形的壓力，當體內壓力無法紓解時，就會影響身體健康，輕則疲勞倦怠、四肢無力、容易感冒，重則出現睡眠障礙、荷爾蒙失調。而人參在《本草備藥》裡記載「大補肺中元氣…開心益智，添精神」能夠促進氣血循環、強健脾肺、生津解渴，是補氣首選。
「可是羅醫師，我好像不適合吃人參，每次吃完都會口乾舌燥有上火的感覺」多數民眾對人參有誤解，認為人參溫補容易上火。人參在採收後經過炮製加工的程序，直接曬乾稱為白參，經過反覆蒸曬顏色由白轉為深紅色就是我們常見的紅參。白參與紅參性味不同。《本草備藥》對於人參性味的註解為「生甘苦微涼，熟甘溫」，因此若選用新鮮人參或者曬乾的白參是不會上火的。
李時珍的養氣人蔘精華飲，選擇的是溫和的優質雙參…白參與西洋參，搭配性甘溫潤的百合蓮子複方，能夠補氣固氣，溫和滋補不燥熱，利用上等漢方本草精華，並以黃金比例調製，它甘醇卻不甜膩的口感，一包不到一大卡的熱量低卡無負擔，補充健康不補充卡路里。貼心的環保易撕鋁袋放在包包裡隨身攜帶方便又環保。
每天早上一包李時珍養氣人蔘精華飲，能夠補氣養氣增加保護力，給你一整天的活力好精神，元氣滿滿。要記得長期飲用補充元氣是養生及維持身體機能的不二法門，李時珍養氣人蔘精華飲推薦給每一位注重健康的你!
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蓮子卡路里 在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的最讚貼文
防疫期間 在家吃刨冰 😊
今天一大早燉煮了銀耳紅棗蓮子湯
趁著銀耳慢燉的時候
接著又熬煮了仙草 準備手作仙草凍
銀耳熬煮出滿滿的膠質
不只是養顏美容還有豐富鈣質
清熱退火的仙草茶
加入天然純淨寒天粉變身為軟嫩的仙草凍
切成一格一格的仙草凍
每個正方形小格子好可愛呀！😍
乾淨衛生健康的刨冰就在我家
仙草凍加上銀耳紅棗蓮子湯一起吃
這兩個結合在一起也太美味了😋
整個滑溜古溜好順口😍
這樣健康美味的刨冰只有自家才吃的到呢！
抗疫在家 主婦一刻也不得閒
看到家人吃的開心滿足就是主婦最大的成就感 🥰
#銀耳紅棗蓮子湯 做法：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35486689
白木耳除了富有天然植物性膠質，滋陰美容潤膚，更能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用，而其膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生
#特級仙草 仙草凍 做法：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35783440
《本草綱目拾遺》記載，仙草能「療飢澤顏」，而且能治療中暑、火氣大、皮膚發炎、牙痛等熱性體質引起的不適症狀。其含有豐富的碳水化合物、礦物質和少量蛋白質、脂肪，有解毒涼血、降火解熱之功效，可以祛肺熱、排毒素，同時還能美容養顏。仙草中含有黃酮類物質，這種成分能夠抑制癌細胞繁殖生長，還具有降血壓的功效
#純淨寒天粉
寒天粉是使用天然純淨的海藻提取而成，是動物性吉利丁最好的素食取代品，而且無異味這點就比吉利丁好，吉利丁通常是用豬皮製作，我個人不敢吃豬皮，所以我以前用吉利丁粉都會有心理障礙，純淨海藻製作的寒天粉無異味很適合製作果醬、果凍、布丁、冰淇淋。
最重要的是含有豐富的膳食纖維，低卡路里能夠減緩胃中食物送至腸道的速度，因此腸道吸收糖分更加耗時，能讓血糖上升速度減緩，且有降低膽固醇預防動脈硬化的好處。
小朋友若不喜歡吃蔬菜纖維質攝取不夠，更適合吃寒天粉製作的果凍來攝取膳食纖維
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蓮子卡路里 在 CosMart Facebook 的最佳解答
【#全盒 邊款小食最高卡？】
#賀年食品 美味可口😋，但大多都屬 #高熱量食物， 一不小心很容易令體重上升，讓女士們的 #減肥 大計前功盡費。到底哪一種賀年食品最容易致肥？一起來看看吧！🧐
#致肥 排行磅第1、2位 - 油炸陷阱：#煎堆 、 #油角
相對其他賀年食品，經油炸過的食品如：煎堆、油角都含高熱量和油份，容易致肥。 這類食品味道香脆可口， 容易讓人不自覺多吃： 但原來1件煎堆、2件油角的熱量已超過1碗白飯的熱量 (220卡路里)！ 因此大家進食時要多加留意，避免攝取過量。
賀年食品致肥排行榜第3、4位： #糖蓮子 、 #糖冬瓜
高糖份的食物如：糖蓮子、糖冬瓜也是另一致肥陷阱：原來10粒糖蓮子已含4茶匙的糖份了！由於製作這類食品時需加入糖漿煮成，並在表面加上大量的糖霜，會增加其所含的糖份。而過多的糖份會在我們體內轉化為脂肪儲存著，造成體重上升的問題。想減低糖份的攝取，除了控制進食份量外，亦可選擇以較低卡的元貝、蒟篛等作小吃，若以乾果或新鮮水果代替，更可增加纖維攝取量呢。
健康賀年小食推介： #開心果
傳統全盒中會有「八甜」，但每款都以白糖漬製，建議以杏仁、開心果、腰果等取替「八甜」，堅果除了含有維生素E和鎂質，還有大量不飽和脂肪酸，有效降低壞膽固醇；而核桃更有豐富Omega-3，有助降低三酸甘油脂，對心臟健康有益。
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