2021年。

春天的牛，第一件事就是耕種，我這頭牛，新的那一塊田，
是成為 美麗佳人 Marie Claire Taiwan ＃專欄作家。

每個月都能在紙本雜誌與電子雜誌上找到我，
有時候我會談論深刻一點的事兒，
有時候我會跟大家聊聊我又體會到什麼人生。

不過，人生，真的很深刻，應該也算是深刻的事兒？

吳姍儒出了 ＃我的存在本來就值得青睞
不是只是要當一個出過書的藝人，
而是希望真切地讓大家認識...
『作家』這個身份與我本是同根。

這是第一篇，內容有一點點重量，
跟我最近討論到的 ＃蓋洛普測驗 有關，
我也的確在 TEDx 有演講過，
當時只有18分鐘的時間，
或許轉換成文字，你可以慢慢咀嚼慢慢思量，
有什麼想回應的...我們都可以聊聊。

【 #Lynn蓋洛普優勢】不同天賦主題，也有不同的 #壓力感知


最近分別在粉專與Podcast，談到工作上的自我調適議題。身為蓋洛普全球優勢教練，恰好看到一篇官方文章《How Strengths, Wellbeing and Engagement Reduce Burnout》分享到——不同天賦主題(Theme)，如何影響我們對於壓力的感知。譬如，若同樣的壓力值叫做60分，有著不同天賦主題的人的感知程度可能是80分，有的人則是40分。


文章描述到蓋洛普在2017年起，便在過勞比率極高的日本，對2,442位職場人士進行調查，在控制了人口差異和每週工作時間的變因後，蓋洛普（Gallup）研究人員發現處於以下三種狀態的員工，擁有“相對較輕”的壓力覺知，分別是：

1⃣ 熱愛工作的敬業員工
2⃣ 工作場所的文化中，提倡天賦和優勢運用
3⃣ 積極培養幸福感元素


研究同時顯示，工作壓力較小的公司，傾向於投資於員工的優勢——幫助他們了解自己的定位、以及他們最擅長的方面——並找到方法來幫助員工保持健康。


這項在日本的研究，同時也提供了另一種觀點：#壓力覺知將會受到 蓋洛普天賦主題的影響，而有體驗上的不同。


這項研究中，所有受訪員工都接受過蓋洛普優勢的測驗。有些人無論環境如何變化，都比較擅長避免掉高度壓力，尤其是擁有「統籌」，「積極」和「自信」主題的人，在工作場所的壓力較小。


而具有「適應」，「統率」，「體諒」和「信仰」的人，則更有可能承受較高的壓力。有趣的是，具有「信仰」的員工的工作時間往往比其他人更長，而具有「適應」的員工的工作時間卻少一些，但不變的是，他們都承受著很高的壓力。


有著健康的壓力覺知能力的三個天賦主題-「統籌」，「積極」和「自信」，都具有對世界的獨到的自我觀點。
👉有「統籌」主題的人，會通過安排必要的變動來管理壓力。
👉有「積極」的人更有可能擁有自己內在的情緒氣場，不容易受外界影響。
👉有「自信」人會傾向由內尋找確定性和明確性。


在日本，擁有這些天賦主題的員工比其他員工更有能力成長，因為他們傾向於對工作如何影響他們承擔責任或承擔責任。


相反，需要透過與他人互動來感知環境的的天賦主題，就會容易有叫高的壓力感知。譬如，「適應」傾向馬上回應他人迫切需求。當有人需要指導，授權或捍衛時，擁有「統率」的人就會跳出來。「體諒」的人透過他人的情感來了解世界。對某事或某人採取行動是一個「信仰」的人最大的積極經歷，但這會加劇他們的壓力。


這樣的論述，或許可能過度簡化天賦主題的影響。畢竟思想、感覺和行為，不受單一天賦主題的控制。不過，對於這樣的研究，或許能給我們一個不一樣的思維視角，來看待我們自己的內在優勢，所出現的連鎖反應，也能有助於雇主或領導者，夠有效協助減輕員工的壓力。


儘管減輕壓力的最簡單方法是停止造成壓力，但這種壓力覺知，是我們天生自然的內在反應。在可控的範圍內，透過優勢應用來更理解自己的連鎖反應，以及找到與壓力和諧共處的方式。我想，對於處在快速變動的職場分工下，或許也是不錯的調適解方。


Happy Hunting!
Lynn

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＜如何透過個人品牌獲利，斜槓青年的賺錢法則＞

最近收到粉絲詢問不知道經營個人品牌有什麼獲利模式，老實說我也是一開始覺得做IG好玩，然後看看有沒有接案機會，直到現在才在想有什麼其他可能性。於是我將日常觀察到的線上賺錢模式，整理成一個圖表給大家看看有什麼選擇。相信對想開始斜槓賺錢的人，也有很大的參考價值！

◆線上獲利模式圖的解說
⇒X軸兩端是Stock型跟Flow型：
・Flow型是收入隨著工作時間增長，不工作就沒收入。屬於大部分上班族的模式。
・Stock型是不受工作長短影響，一旦達到自動化，可以將勞動時間減到最短也能獲得穩定收入的模式。也是近年來受矚目的「被動收入」。但初期要花許多心力累積經驗。

⇒Y軸兩端是起步難易
這裡的起步難是指需要名聲、技能或成本累積後(或是先天優勢)，才能開始。例如要成為翻譯，需要花多年學習語言以及鍛鍊母語寫作能力。如果是線上客服人員，受過短期訓練後就可以馬上開始。
當然起步簡單不代表馬上可以成為佼佼者，不論難易，都是要靠持續努力達到顛峰。
通常起步難的工作，可以獲得較高的收入，因為工作單價／時薪較高，競爭者也較少。

◆線上獲利模式圖的四個象限
1. Flow型＋起步易
⇒典型工作類型：文書處理、代購、線上客服
學習成本較低，也不需要花太多預算就能開始。

2. Stock型＋起步易
⇒典型工作類型：販賣數位作品、投資理財
初期要投入資源經營，一旦做出成品，能夠持續販售不需大量調整。
投資理財給人困難或需要大量本金的印象，但近年來越來越多教學資訊，及少量就可以開始投資的管道。

3. Flow型＋起步難
⇒典型工作類型：接案、顧問、講師、網紅業配
需要累積知識經驗，或是透過經營自媒體累積聲望或粉絲數後才能開始。雖然工作性質為高單價／高時薪，但跟上班族一樣，勞動時間與收入成正比。

4. Stock型＋起步難
⇒典型工作類型：聯盟行銷、線上課程、平台廣告收入
與第三點相同，初期須累積作品、聲望或粉絲數。一旦將成品上傳到網上後，只要花一些時間維持改良，就可以穩定獲得收入。（不過為了保持聲望，有時候得花較長時間工作）

◆線上獲利模式圖的實例
我個人觀點排列出來的，歡迎大家跟我討論喔！
※構想參考了以下YouTube頻道：自由なワーママえむチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=1l0c2uaXbeM&t=592s

◆個人品牌的理想獲利模式
追求多重收入，一邊做高收入的STOCK型工作及一邊投資理財，再將多餘時間花在影響高收入的STOCK型工作的事物，例如持續更新部落格文章維持網路聲量等。

最後給大家看一下理想工作的圖，我認為找到中間交界的天職很重要，不要為了賺錢而賺錢，找到你真正有興趣又擅長，而且有市場需求的事去做。想了解關於如何找到自己喜歡的事，可以參考我以前寫的職涯規劃文章
「找到獨一無二的自我，透過《蓋洛普優勢測驗》協助職涯規劃」
https://link.medium.com/hVi1QgtIm7

這篇又是糾結很久，塗塗改改做出來的內容XD 如果有不清楚或是希望我多說明的部分，歡迎私訊或留言給我！
歡迎收藏並分享給其他經營個人品牌的朋友吧！ @ Tokyo, Japan

你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜，唱K要有招牌歌，而本集讀書會，透過兩組問題，無論您是不是管理職，對自己進行殘酷誠實地全面盤點，發掘找到自己的【招牌優點】，以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)

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★ 本集分點章節:

(00:01:06)本集我能學到什麼

(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實

(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋

(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答

(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答

(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒



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★ 本集補充資料

:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。

:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2

《第一部份問答》:

1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？

Julie的回答：有思想、有熱情、有動力

2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？

Julie的答案：好奇、反思、樂觀

3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚

Julie的答案：遠見、決心、謙遜

4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？

Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者

收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。



《第二部份問答》:

1.我的內在批評者每次都批評我什麼?

Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法

2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？

Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。

3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？

Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人

4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？

Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。

收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。



★過往集數關聯

:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集

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若把員工分為三種類
1.明星球員
2.中庸球員
3.板凳球員(問題員工)
身為主管的您，會把時間心力花在哪一類身上呢?
東西方在職場文化會想栽培的角色不同，你認同哪一種呢?


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(00:00:48) 主管真心話,聽友時間
(00:01:56) 上集讀書會提要, 如何關注與發現優勢
(00:02:27) 本集開始：如何幫助員工發展優勢
(00:03:31) 優秀的管理者與其他管理者的差異
(00:03:59) 把優勢原則擴大到團隊把心力花在菁英策略
(00:08:08) 台灣育才學不同的觀點，把心力花在衝一個中上值
(00:12:45) 小心一匹狼型毒性光環的員工帶來團隊的[除法效應]


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Ep20上,下 , Ep22. 蓋洛普優勢測驗(Gallup Strength) (或稱「克利夫頓優勢評估」CliftonStrengths測驗) 介紹
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Ep03的09:50-11:50 乘法效應_檸檬水的例子 (ROI產值)
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@ 歡迎分享
1. 你為何會當上主管?
2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話

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第20集廣受佳評，因此本集邀請到美國蓋洛普官方認證教練來解析、示範與實例故事分享應用心法，包括教練自已的心路歷程，她又是怎麼從這些人人嚮往的外商集團，打拼廿年後，卻跨領域成為蓋洛普優勢發展教練的呢？
:: 您也曾努力錯方向嗎？往天賦方面去發揮去努力，是最省力、且最如魚得水。
:: 你的天賦可能適合各種職務，而不是只有幾種職務，而是怎麼去發揮。
:: 了解自己的天賦上的優弱，更懂搭配團隊 (讓團隊補足您)；先了解自己的優勢，下一步讓我們了解同仁的優勢，一步步打造你高績效的強力團隊！

★ 本集私語：
1. 本集連線音質不太好，請開小聲聽
2. 感謝Sara教練提供獨家優惠與名額
3. 全球知名的蓋洛普機構旗下很多業務項目，最著名的是蓋洛普民調 與 蓋洛普優勢測驗。

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★ 本集重點摘錄:
來賓介紹：
美國蓋洛普認證全球優勢發展教練 --Sara Tsai教練
Sara教練 的資歷非常豐富，過去擁有20年以上跨產業、品牌行銷專業資歷
她曾經任職過美國最大的金融服務機構 摩根大通集團J.P.Morgan資產管理 的行銷策略副總、以及 全球4A廣告公司之一 麥肯廣告 的業務策略總監

Sara教練的前五大天賦
Strategic戰略｜Achiever成就｜ Ideation理念｜Futuristic 前瞻 ｜Learner 學習

1. 我們多數人都感覺不到自己的天賦，反而耗盡全力試圖補足缺點，這樣是對的嗎？
2. 能力 = 天賦(最為關鍵)+知識+技巧：建立真正能力的關鍵，在於找出最主要的天賦，以知識和經驗使其更完善。如同肌肉需要鍛鍊
3. 蓋洛普的研究發現:
專注於利用/運用自己優勢的人:
- 「生活品質」比一般人高出 3倍！
- 「工作投入」程度高出 6倍！
4. 優勢測驗比較廣泛運用在 個人 及 職場的團隊 但其實 夫妻 、親子、人際也有課程與應用

★ 本集分點章節:
(00:01:10) Sara教練資歷介紹
(00:03:30) 什麼是優勢top5 (前五大天賦)
(00:04:15) Sara教練離開全球頂尖外商跨領域的動機與契機為何
(00:06:05) 現場示範解析主持人的優勢測驗的top1與top5的天賦主題
(00:09:02) 實際三案例看應用coach心法
(00:14:21) 教練具體上會怎麼幫學員突破?
(00:17:00) 課程介紹、與獨家優惠

★ 本集提到的過往重點:
Ep20上、下

★ 本集補充資料
1. 蓋洛普優勢測驗官網（有簡體中文）store.gallup.com/c/en-sg/for-individuals (報名工作坊有送聽友top5)
2. 書摘《發現我的天才——打開34個天賦的禮物》by Alyssa Chan reurl.cc/OX6ggr (此書已絕版)
3. 蔣雅淇 Vivian Chiang 你做過自己的『個人優勢分析』測驗嗎？ https://fb.watch/4ArgemO7Nw/

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