「鍋巴飯之半熟蛋蒼蠅頭」做法其實很簡單😍，平底鍋炒香生米粒，加上有獨特陳香的豆豉😋，中間打一顆半熟蛋🥚，美味！🎉🎉🎉

詳細食譜與教學：https://pse.is/F3EB4

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「鍋巴飯之半熟蛋蒼蠅頭」做法其實很簡單😍，平底鍋炒香生米粒，加上有獨特陳香的豆豉😋，中間打一顆半熟蛋🥚，美味！🎉🎉🎉

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＃蒼蠅頭 ＃鍋巴飯 ＃半熟蛋

素食家常菜料理│花椰菜的梗做私房料理，加一條杏鮑菇，教你這一招做蒼蠅頭，好吃到忘不了，太香了！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用白蘿蔔和麵粉來做一道素食家常菜料理， 我們家吃素沒有吃韭菜，所以用花椰菜的梗來替代，做了這盤蒼蠅頭家常菜，很好奇為什麼這道料理會被取名成蒼蠅頭，原來是一顆顆的黑豆豉，乍看之下好像蒼蠅頭，馬鈴薯白飯煮好了，來做一份便當，孩子明天讀半天，放學回來吃這一份便當就可以了，花椰菜的梗本來就帶點甜味，切成小丁和調味料融合在一起，炒成這道蒼蠅頭變得很好入口又香又下飯非常好吃~

這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 花椰菜、杏鮑菇、馬鈴薯、米、養生四神粉、豆干、薑、紅辣椒、純植物新豬肉、黑豆豉、醬油、二砂糖、玫瑰鹽、白胡椒粉、玫瑰鹽

如何清洗花椰菜 ?
https://youtu.be/wSP0Wg5DB18
https://youtu.be/hbeetXB99KE

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

——🍴【P&Y美食鑑定—素食蒼蠅頭】🍴——
(滿分為五顆星★)
1.香氣:★★★★
遠聞和近聞竟有不同香氣!箇中奧密言詞無法形容，需自己實際試做一遍才懂!

2.外觀:★★★★★
完美偽裝成葷食蒼蠅頭，根本真假難辨。大地色系舒適養眼。

3.味道:★★★★★
濃郁的黑豆豉鹹甘是整道料理的靈魂，辣椒提味又開胃!蘆筍在其中完全不違和~

4.口感:★★★★
手撕杏鮑菇再切丁創造獨特口感，蘆筍則增添細碎口感。

5.總評語:
與泰式打拋豬並駕齊驅，一樣太誇張!😲
好吃到找不到形容詞，只想低頭猛嗑白飯~🍚
「誒誒誒!這碗是我的~不要跟我搶呀~~~😱」
(小心!!!造成餐桌大亂的白飯強盜出沒，請準備好夠多的白飯份量，以策天下太平!🕊)

——🌿【純素蒼蠅頭(約4人份)】🌿——
材料：
蘆筍 一把
杏鮑菇 5支
大辣椒 2條
薑 15g
黑豆豉 30g

調味料：
醬油 30g(2 tbsp)
胡椒粉 3g(1 tsp)
水 100g(7 tbsp)

4:20 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

#素食
#純素
#全素

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