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[爆卦]蒸肉餅蛋白質是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蒸肉餅蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在蒸肉餅蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蒸肉餅蛋白質產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過62萬的網紅The News Lens 關鍵評論網，也在其Facebook貼文中提到， 【如何透過飲食改善肌少症？若總熱量攝取不足就算補充很多蛋白質也沒用】 對於預防「肌少症」，營養師賴瑞佳強調，蛋白質的攝取很重要，但很多長輩因牙口不佳，且家庭人口少等問題，往往以主食類食物果腹，總熱量卻攝取不足，對肌肉量的補充效果就打了折扣。 因此，賴瑞佳會特地為準備道隱藏版的蛋白質開胃食譜，她以...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Day Day Cook，也在其Youtube影片中提到，【減肥恩物 - 藜麥】 藜麥係超級食物 (superfood)，有豐富嘅蛋白質、礦物質，而且好有飽足感，想減肥嘅大家，可以考慮? 用嚟代替其他碳水化合物。 更多食譜 For More Recipes : 藜麥素漢堡扒 Quinoa Veggie Patties https://bit.ly/33U...

「蒸肉餅蛋白質」的推薦目錄
  • The News Lens 關鍵評論網

    蒸肉餅蛋白質 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-08 23:27:19
    有 30 人按讚

    【如何透過飲食改善肌少症？若總熱量攝取不足就算補充很多蛋白質也沒用】

    對於預防「肌少症」，營養師賴瑞佳強調，蛋白質的攝取很重要，但很多長輩因牙口不佳，且家庭人口少等問題，往往以主食類食物果腹，總熱量卻攝取不足，對肌肉量的補充效果就打了折扣。

    因此，賴瑞佳會特地為準備道隱藏版的蛋白質開胃食譜，她以瘦絞肉加上豆腐，用2:1的比例，做成蒸肉餅給長輩品嚐，他們都讚不絕口屢試不爽。另外，肉類加上一些薑汁、薑泥，也會增加食慾：

    ❙深入多元觀點，你值得更好的無廣告體驗：https://bit.ly/3fKivGr

    #肌少症 #長輩 #營養師 #飲食建議 #照護 優照護：更多居家照護的選擇

  • Daydaycook

    蒸肉餅蛋白質 在 Daydaycook Facebook 的最讚貼文

    2021-04-28 09:00:01
    有 39 人按讚

    【✨420kcal｜有營高鈣補骨之選・蝦米馬蹄蒸肉餅🦐】

    講到送飯，肉餅一定納入唔少人心中排名頭三甲🏆！肉粒夾飯粒絕配口感，淨食試旦一樣都感覺有所欠缺咁，但兩者相遇即令人上癮😍！相信亦係唔少媽媽們家中拿手小菜👩‍🍳。
    一個餸菜好食顧然重要，同時都唔可以忽略食物提供嘅營養。經過精心設計嘅有營三低・蝦米馬蹄蒸肉餅，只有420kcal係高鈣補骨之選，仲要免工序，買返去落鑊蒸就食得🥢！

    📖蝦米可以替代奶類作為豐富鈣質嘅來源，豬肉係優質嘅蛋白質，幫助細胞修補及生長

    蝦米馬蹄蒸肉餅
    1) 把所有包裝袋除去
    2) 煲滾水
    3) 將肉餅平放在碟上
    4) 大火蒸15至20分鐘即可

    材料：
    免治豬肉碎
    馬蹄
    蝦米
    熱量: 420 kcal ( 2人份)

    存放期：由送貨日起計4日，需冷藏
    有營落單👉 https://bit.ly/3xtsbMz

  • 越煮越好

    蒸肉餅蛋白質 在 越煮越好 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-02 11:55:39
    有 55 人按讚

    https://youtu.be/mHcxFdwAQwM
    好少地方有得食😋加埋自家做肉丸🔘簡直絕配💯鮮甜無比🍵屋企🏠一樣輕鬆做到肉質細嫩 味道鮮美 口感一流👍肉質含有豐富蛋白質能補虛💪🏻重點🔴簡易做法🔴又綿又滑😍
    Congee with Sliced Japanese Eel & Meatballs🥘 Nutritious✅ Pork & Fish Combo Adds Extra Dimension to Flavor & Texture

    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    鱔片肉丸粥

    材料：
    白鱔1段
    白米半嘜
    薑1舊（一半切絲，一半切碎）
    免治豬肉300克

    處理：
    1. 白米，清水沖洗乾淨。
    2. 大火在煲內煲滾1升水。
    3. 水滾後，加入白米。
    4. 再次滾起，轉慢火，大約煲15分鐘。
    5. 白鱔，用粗鹽1茶匙乸2分鐘，搣去脂肪及內臟，清水沖洗乾淨，擎乾水，用廚紙索乾。
    6. 小心切去魚骨，然後切粗條。
    7. 豬肉調味：
    a. 薑碎少許
    b. 胡椒粉少許
    c. 雞粉半茶匙
    d. 生粉1茶匙
    e. 糖半茶匙
    f. 生抽半茶匙
    g. 油1茶匙
    撈勻。
    8. 鱔，用少許鹽醃一醃。

    烹調：
    1. 粥已煲了15分鐘，轉大火。
    2. 加入滾水調校至適合濃度。
    3. 放豬肉丸落粥。
    4. 如果覺得粥稠，可加入滾水。
    5. 加入鱔。
    6. 粥已滾起，轉慢火，冚蓋，煲2分鐘，加入薑絲，再滾起。
    7. 完成，可享用。

    Eel slices and meatball porridge

    Ingredients:
    Eel 1 pc
    Plain rice half measure cup
    Ginger 1 No. (Half is to be shredded and half is to be chpped)
    Minced pork 300g

    Preparation:
    1. Plain rice, rinse with tap water.
    2. Heat up water 1L at high flame in pot.
    3. Put plain rice in pot after boils up.
    4. Turn to low flame after it boils up again. Boil for 15 minutes.
    5. Eel, season with cooking salt 1 tsp for 2 minutes, remove its fat and intestines. Rinse thoroughly and hang dry. Dry with kitchen towel.
    6. Cut off its bones carefully. Then thickly slice.
    7. Season the.pork:
    a. Chopped ginger little
    b. Pepper little
    c. Chicken powder 0.5 tsp
    d. Tapioca starch 1 tsp
    e. Sugar 0.5 tsp
    f. Light soya sauce 0.5 tsp
    g. Oil 1 tsp
    Mix well.
    8. Eel, season with little salt.

    Steps:
    1. Porridge has been cooked for 15 minutes, turn to high flame.
    2. Add boiled~up water into porridge to adjust to a suitable thickness.
    3. Put meatball into porridge.
    4. Add water into porridge if you feel it is too thick.
    5. Put eel.
    6. Porridge has been boiled up, turn to low flame. Cover up the pot and cook for 2 minutes. Put shredded ginger, wait for boiling up again.
    7. Complete. Serve.
    蒜蓉白鱔
    https://youtu.be/naZzB5jux_M

    蒸白鱔https://youtu.be/ucI9D6d93Vo

    急凍魚煲粥https://youtu.be/KEV7FpAXKKU

    皮蛋瘦肉粥https://youtu.be/x5lQCXzCFsc

    急凍梅頭豬肉做肉餅https://youtu.be/GgmEyzypg_c

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