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好物推薦 /夏日戶外防蚊大作戰/嬰兒也能使用的防蚊 / 小鹿山丘 eggshell
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炎炎夏日又到了，週末的時候不可能把孩子關在家裡，但夏天在戶外最怕很多蚊子，被叮咬後很容易抓破皮造成細菌感染，防蚊液、驅蚊貼片就超級重要啦！
在戶外沒辦法好好洗手，孩子們摸過桌面再把手放進嘴巴裡，就把病菌吃進肚子，美琪就來推薦大家小鹿山丘eggshell Verda一系列好物
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先來推薦天然也最長效的
#有機長效雙效防蚊液
全新的日本及英國天然防蚊植萃配方，戶外運動最怕小黑蚊，孩子們在玩耍過程，不會願意回來讓你補防蚊液，長效防蚊液就變得重要，除了小黑蚊之外，一般蚊子也很可惡，這罐有機長效雙效防蚊液是小黑蚊及一般蚊子都可以用，不需要帶兩罐出門，無酒精、無添加化學DEET、樟腦、薄荷腦、Paraben防腐劑、人工香料、色素，味道很溫和，完全不刺鼻，因為成分是嚴選英國Soil Association天然有機認證玫瑰天竺葵精油、甜橙精油，味道很好聞，淡淡的檸檬尤加利精油香氣，我很偏愛檸檬的味道，因為禹諾比較小，我都會噴灑在腳上在抹開，寶寶因為沒辦法控制吃手手，媽媽們可以盡量避免抹在靠近手掌的地方，噴一次可以防護5-6小時，很長效喔！
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#天然有機精油驅蚊貼片12枚入
一盒裡面會有兩小包，我真的真的超推這款天然有機精油驅蚊貼片，剛出生的寶寶就可以使用，室內室外都可以使用，季節交替的時候都會有蚊子跑到家裡，我常常半夜都沒睡，怕兒兒被叮咬，有一天我跟先生想到，不然我們貼在與諾的床上試試看效果，媽啊！隔天真的沒被叮咬，到戶外的時候也可以貼在衣服或推車上，距離60公分都是有效距離，貼在褲子的地方小朋友不易拿取，也比較安全，超細纖維貼片材質，高透氣及揮發性佳，不易脫落，不含DEET、樟腦、重金屬、塑化劑，安全無毒，嚴選英國有機認證玫瑰天竺葵精油，氣味清香淡雅，這款貼片的揮發效果可以長達12小時或以上，效果滿好的，揮發完還有淡淡的香味，我會貼在梳妝台旁邊，香香的聞了心情好
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除了防蚊系列，抗菌系列也是必備
#葡萄柚籽抗菌清潔噴霧
主要成分就是葡萄柚籽萃取物跟水，味道也是淡淡的葡萄柚香味，像我們到戶外住宿，就會拿起來噴灑在房間各個地方，先消毒一遍，距離物體表面約15-20公分均勻噴灑就可以嘍！
不含酒精，所以不會有刺鼻的味道
並且不含色素、人工香料、防腐劑
無氯、無酒精孩子接觸到也比較不易過敏，像目前是腸病毒的旺季，媽媽們最怕寶寶得腸病毒了，除了勤洗手之外，正確的環境消毒也是很重要的，但是消毒的商品琳瑯滿目，給孩子天然的植物防護力很重要
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防護液還有另外一款
前面提到的是環境抗菌，這一款是肌膚清潔
#台大奈米生醫一號抗菌防護液
也就是原本是台大抗煞一號，像前面提到洗手很重要，但是到戶外難免找不到水可以洗手，很容易把病菌吃下肚，這時候就可以拿出台大奈米生醫一號抗菌防護液啦！一樣萃取天然的葡萄柚籽精華，讓孩子在探索當中，形成一層隱形的防護罩，避免病毒從眼、口、鼻侵入孩子，可以直接噴灑在孩子手上1-2下，或者肌膚上也沒問題，不含次氯氨水，噴完我覺得蠻保濕的，不像坊間抗菌商品商品或者酒精，噴灑完造成肌膚乾燥，甚至龜裂，媽媽們會問說那多久病毒會不見，孩子們根本不可能坐在那邊等病毒不見，噴灑後45秒就可以崩解病毒，是不是超棒，只有添加有機認證的精油，無人工香料，另外無添加抗組織胺或類固醇，嬰幼兒適用，可以放心讓孩子們使用
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再來要推薦今天最後一款商品
#天然精油舒緩凝露
天然精油舒緩凝露
是軟管的不透光包裝，萃取燕麥精華、金盞花、假葉樹、七葉樹、積雪草、酵母及甘草萃取物、有機玫瑰天竺葵甜橙精油，有效安撫肌膚不適，它是凝膠的質地，寶寶的皮膚比較脆弱，難免會有不適感，可以薄薄的塗抹在寶寶肌膚，味道聞起來是淡淡的薄荷，又有一點玫瑰香味，我本身是過敏體質，季節交替的時候常常肌膚不適，我自己也會擦，微微涼感還蠻舒服的，味道非常溫和，完全不刺鼻均勻抹開就好嘍！
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我個人真的很推薦小鹿山丘的商品
坊間很多商品味道都很刺鼻，但小鹿山丘味道很溫和，當然禹諾不排斥最重要，天份很天然我們蠻放心的，因為嬰兒可以用的防蚊商品真的不多，非常推薦給家裡有孩子的爸爸媽媽們
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特別提醒
因2歲以下、新生兒肌膚較為敏感，雙效防蚊液建議可以在使用前諮詢醫師，或是使用防蚊貼片
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#實體通路
MOMO、PChome、Yahoo、博客來、Malldj、卡多摩、丁丁藥局、大樹藥局、麗嬰房都有販售
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#粉絲專頁
https://www.facebook.com/eggshellstyle
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#哪裡買
http://bit.ly/31zjKzZ
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◆ 客服電話：0800-266-199
◆ 客服信箱：maobao@mailsy.custhelp.com
◆ 客服上班時間： 每週一～週五（9：00～12：30、13：30～17：30）
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#痞客邦文章連結
https://maggieeating0404.pixnet.net/blog/post/324634714-(好物推薦）小鹿山丘eggshell-verda-夏日戶外防
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#小鹿山丘 #抗菌 #防蚊液 #嬰兒防蚊 #防蚊貼片 #精油 #舒緩

🌺 獻給有生理痛、及想要優雅、美麗到老的你。

這輩子有兩個我.........

2016年以前：
每個月都會生理痛，腰酸背痛，有很多血塊，脾氣變得很暴躁、低沉憂鬱。

現在的我：
生理期完全沒有不適感，心情愉快，有時還比沒來時開心。（也不知道在爽什麼）🤷🏻‍♀️

雖然我不是醫生、也不是專業的營養師或是自然療法師，但我是個女人，一個曾經經歷近28年生理痛的人，希望我的親身體驗及方法，可以帶給你一些幫助，早日脫離生理痛的惡夢。

（🌟溫馨小提醒：以下純粹個人經歷分享，如果你有病理上的生理痛，請務必遵循醫師的建議。）

話說，小時候我常看到一部電視廣告，其中有兩個女孩在對話：

『你怎麼啦』？
『我那個來』，一位女孩抱著雙臂，面部扭曲地像一條被擰的毛巾。

那是一則針對『止生理痛』的廣告。當時才10歲的我，感到非常的不解，什麼叫做 『那個來』？ 『生理痛』又是什麼樣的感覺呢？ 現在想想，有些事情還是不要隨便發問比較好，因為我在11歲時懂了什麼叫做『生理痛』。

老實說『那個來』這三個字還蠻好用的。舉凡，不想上體育課『老師，我那個來』，不想上班『經理，我那個來』；不想親密『親愛的，我那個來』；想指使另一半去買食物 『 BB~ 人家那個來想吃燒仙草』；想中途逃離無聊至極的聚會 『不好意思，我那個來』；穿不下s號的牛仔褲『ㄍㄢ！一定是因為那個來，不是我變胖』😅。

『那個來』彷彿是一切人生難題的『解答』，是上天賜給女人們最大的權利，但它背後的代價叫 — 痛楚。

到目前為止我付過最貴的一次『痛楚』是13年前首次抵達澳洲後的第一個生理期。那次痛的我在地上打滾，吃了6顆止痛藥都沒有用，我的身體彷彿在以最悲壯的方式，告別台灣。爾後幾年雖然我並沒有再這麼痛過，但是，止痛藥每個月1～2顆是跑不掉的！

現在的我跨過了40歲這坎站，生理期不但不痛了，而且完全沒有感覺，並且還會『心情好』。或許你會說因為你是歐巴桑了，所以量一定變少！ 拍塞讓你失望了，並沒有！我還是跟過去30年一樣，固定時間來、固定時間走。而且，我幾乎沒有血塊、顏色也不暗沉、量也非常的適中。

那我到底是怎麼做到的呢？ 首先我們先來記得三個字： 暖、足、淨。

🌟暖： 創造溫暖體質
🌟足：補足營養
🌟淨： 讓肝臟乾淨，才能讓體內荷爾蒙平衡

✔️暖： 創造溫暖體質

1. 戒寒食：所有食物我都會吃加熱過或是室溫的。我知道這是老生常談了，但實際操作到底怎麼做，以下是我的作法。

🥝水果： 我會在睡前從冰箱拿出放在室溫，而且，我一定會在下午四點前或太陽下山前吃完，不然會造成易水腫的體質！ 水果的糖分很高，請儘量選低糖的，如：綠色奇異果、葡萄柚這樣較低糖的。每天我不會超過一個手掌的量，不然，這些糖分的儲存，長期下來會造成肝臟的負擔，成為你瘦不下來的原因之一。

以下這部影片連結，是帥帥的王思恒醫師講解，為什麼果糖對人體不好，超級清楚的分析，分享給你：

🔗 https://youtu.be/M4chH0nEvRs （可從6：50開始看）。

🥗蔬菜：我一定會加熱過，連沙拉也一樣。因為我不用微波爐，所以我會將沙拉放進烤箱熱一下，如果你沒有烤箱，也可以將它們蒸一下，反正，就是不要吃冰冷的。但這裡的熱不是要你把它們整個高溫烤焦，而是用約50度這樣的溫度，稍稍讓它們從冷藏後的冰冷，變成靠近室溫的溫暖溫度。

🍹冷飲：如果你是個有早上喝蔬菜昔習慣的人，可以在打好後，將它們隔水加熱一下，不用到很熱，但至少是喝起來是溫溫的。但老實說，完全不喝冷飲，好吧，我承認這很難！ 像我自己最愛喝的是『越式冰豆奶拿鐵』！如果真的忍不住，我會在生理期剛結束後的那1～2週喝，但會在中午前喝完，整個月不會喝超過兩杯。畢竟任何事過猶不及也不好，偶爾小小犒賞自己一下也無妨。

✔️足：補足營養

1. 膠原蛋白：姑且先不要說它是否可以讓你恢復年輕彈性的肌膚，我個人對膠原蛋最大的親身體驗是，我要生理期的時候不再腰痠背痛了。那種腰部以下整個酸痛卡卡的感覺，完全沒有了。以下這兩個連結是我覺得最有感的膠原蛋白粉介紹，文章裡的讀者服用心得一堆，你們自己去看喔，乖♥️。（這個我從2016年開始大概講了上百次了吧！）

原 PO 文
https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1388079
754585114

Video link:
https://www.facebook.com/ladolcevitainaustralia/videos/1132990893427336/

2. 堅果： 我天天會吃堅果，尤其是下午餓的時候，我會吃一把堅果+純味蔓越梅干，甜甜的又有飽足感。但是，選堅果有訣竅，吃錯了可是會越吃越肥，這樣就杯具惹😱

以下是我的挑選重點：

✔️一定要選『原味』的，不是那種烤過、加了鹽巴、蜂蜜或任何調味過的。
✔️選高蛋白、而不是只是高油脂的，不然會肥啊。較好的選擇是：杏仁、核桃、巴西堅果。不要選： 腰果、夏威夷果。

🌟淨： 讓肝臟乾淨，才能讓體內荷爾蒙平衡。

我覺得『肝臟』是一個很牛逼的器官💪，它除了排毒、代謝我們的脂肪以外，也是職掌內分泌系統，平衡荷爾蒙分泌的中樞器官，有關激素荷爾蒙的合成、活化、代謝作用均在肝臟中進行。所以，肝臟健康的人，外表看起來都要比實際年齡來得年輕活力。當肝功能低下時，許多激素在肝臟內被滅活。人往往就會出現激素失調、性欲減退、陽萎和月經失調、老化提前等等證症。』

（以上資料參考自：https://gkbiotech.wordpress.com/2010/06/22/肝-的-生-理-（下）/）

我生理期可以如此平順的原因之一就是： 我有一顆非常乾淨的肝臟。🌟

以下是我為肝臟所做的事：

1. 飲食方面：

✔️我非常注重每一餐裡一定要有：蛋白質、蔬菜、澱粉類、及好的油脂。

✔️我99.99%飲食內容以植物性及新鮮蔬菜為主，但一週會有1～2次吃海鮮或是3～4次吃蛋。

✔️我三餐幾乎都是自行烹調，吃的是食物的原型，外食也會選擇非採用加工烹煮，或是非油炸的料理。

✔️我不碰奶、起司。

2. 補充肝臟維他命（肝丸）♥️：

這是我人生中最重要的一件事之一！也是讓我從2011年開始體脂從來沒有超過22%的最重要因素！

以下連結是我的肝丸心得分享、產品成分介紹及很多讀者們的使用心得。

https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1439347389458350

文末～

常常有讀者寫信問我，吃這個可不可以排毒？為什麼我排毒的症狀這麼嚴重？為什麼我會掉頭髮？為什麼我會失眠？為什麼我會這樣，我會那樣？

我可不可以馬上變健康？

答案是：不太可能！

你虐待身體多久，你的身體就會怎麼回報你。或許有些人天生底子好，可以什麼都不做，就健康無病痛！但我自認沒那麼幸運，可以不努力就健健康康的。

我能夠達到以下這些地步，都是我常年跌跌撞撞的經驗，所累積下來的美好境界啊：

♥️生理期完全沒有感覺，心情會美好。
♥️每天都可以輕易入睡，不會失眠，會睡飽8個小時，深層入睡到半夜不會起床上廁所的人。
♥️每天早上醒來都是因為『想大便』感喚醒我，一天1～3次排『美便』。
♥️洗頭髮不太會掉髮、頭皮不太會出油。
♥️運動流汗也沒有臭味、口氣也不會臭臭的人。

重點再來一次：

🌟暖： 創造溫暖體質
🌟足：補足營養
🌟淨： 讓肝臟乾淨，才能讓體內荷爾蒙平衡

姊姊、妹妹們啊～

跟Vita 一起努力，為自己創造一個可以優雅、美麗到老的人生吧 🌸

Much love，

Vita ♥️

葡萄柚汁一直是藥物的天敵，但是為什麼葡萄柚汁會與藥物產生交互作用呢? 喝一點點都不行嗎? 如果真的喝了，要隔多久才能吃藥呢? 這些問題是否似曾相似而又不能完全回答呢?
http://jerryljw.blogspot.tw/…/truth-of-grapefruit-juice-dru…