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在 落髮門診推薦產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕） “清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！ 其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉...
落髮門診推薦 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:44:53
身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕） “清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！ 其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉...
落髮門診推薦 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-25 03:13:36
掉頭髮讓你很困擾嗎？⚠️ 減重門診很常遇到女孩們說 最近洗頭時排水孔一把一把的頭髮看著超可怕的。。。 在北商大擔任頭皮營養學的老師時 班上同學也覺得 臨床實務上 現代人落髮的比例真的是越來越多了😥 有可能是營養不均衡囉！營養可以怎麼吃呢？ 👩🏻⚕️奉上 #落髮危機 營養這樣吃 ✔️#優質蛋白...
落髮門診推薦 在 阿酸教練跑跳蹦 Instagram 的精選貼文
2020-12-04 15:57:12
最近剛好遇到一些自己進行特殊飲食的學生，強烈建議進行特殊飲食法，請找營養師諮詢或配合！ 專業營養師可以解答所有疑慮、以及身上可能發生的病狀跟問題。 我是教練，只會宣導學生均衡營養的概念，營養部分有營養師法，需要特殊飲食法的學生或熱量監控，一律推薦找 @anping1216 或是任何醫院或診所的營養...
落髮門診推薦 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！
重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！
實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買
線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT
定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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落髮門診推薦 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
掉頭髮讓你很困擾嗎？⚠️
減重門診很常遇到女孩們說 最近洗頭時排水孔掉一把一把的頭髮看著超可怕的。。。
在北商大擔任頭皮營養學的老師 班上同學也覺得 臨床實務上 現代人落髮的比例真的是越來越多了😥
有可能是營養不均衡囉！營養可以怎麼吃呢？
👩🏻⚕️奉上 #落髮危機 營養這樣吃
✔️#優質蛋白質
髮絲最重要的基底
💯推薦食物：魚類、肉類、蛋、豆類
✔️#鐵質
輸送養份 避免貧血而落髮
💯推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜
✔️#維他命Ｃ
對抗壓力、形成髮內膠原蛋白
💯推薦食物：芭樂、莓果、柳橙、蘋果
✔️#維他命Ｂ群
促進蛋白質合成 頭髮生長和修復
💯推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽、瘦肉、奶
✔️#必須脂肪酸
幫助頭髮主成分角質形成
💯推薦食物：堅果、油、酪梨、鮭魚
✔️#鋅
體內鋅濃度下降易造成落髮
💯推薦食物：牡蠣、蛤蜊、海鮮、肉
✔️#不亂節食
不正常的節食方式，會導致營養不良，髮絲首
✔️#不吃生蛋黃
生蛋白裡的抗生物素會阻礙生物素吸收，造成掉髮
還有睡眠也很重要💤
不充足的睡眠跟作息也會導致荷爾蒙失調落髮😖
一起注意飲食、生活習慣來強健髮質吧！
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落髮門診推薦 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最佳解答
最近剛好遇到一些自己進行特殊飲食的學生，強烈建議進行特殊飲食法，請找營養師諮詢或配合！
專業營養師可以解答所有疑慮、以及身上可能發生的病狀跟問題。
我是教練，只會宣導學生均衡營養的概念，營養部分有營養師法，需要特殊飲食法的學生或熱量監控，一律推薦找 @anping1216 或是任何醫院或診所的營養門診，不要再相信網路文章了！不要再相信網路文章了！不要再相信網路文章了！
‘長時間’的特殊飲食法可能造成女性停經、落髮、皮膚乾燥、口臭、精神不濟、內分泌失調等等問題。
希望大家身體都可以健健康康的🥺🥺🥺