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[爆卦]菠菜豬肝湯功效是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇菠菜豬肝湯功效鄉民發文沒有被收入到精華區：在菠菜豬肝湯功效這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 菠菜豬肝湯功效產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅廚娘好食光，也在其Facebook貼文中提到， ＃用眼過度 ＃喝湯消除眼疲勞 ＃養腎補血 菠菜護眼湯 養腎又補血 菠菜護眼湯怎麼做？它是豬肝60公克、菠菜多130公克，一點鹽，加上一點香油、高湯1公升，再加上補骨脂，補骨脂是補腎的，穀精草也是補腎。 枸杞有護眼睛、補腎的功效，川芎是引藥進入頭部、進入眼睛，菠菜可以補肝養血，明目潤燥，菠菜還...

「菠菜豬肝湯功效」的推薦目錄

菠菜豬肝湯功效 在 烏恩慈 Instagram 的最佳解答

2020-05-02 06:21:04

什麼是維他命Ａ？ 一種脂溶性的維他命。會幫忙製造眼睛感光細胞，對於維持皮膚健康，粘膜免疫力有一定的功效。 維他命Ａ在哪裡？ 動物性的維他命Ａ：主要源於動物的肝臟。動物性的維他命Ａ濃度很高，基本上一份豬肝湯的維他命Ａ含量就已超過每日所需求量。 植物性的維他命Ａ前驅物（beta-胡蘿蔔素、 alpha...

  • 廚娘好食光

    菠菜豬肝湯功效 在 廚娘好食光 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-17 22:00:06
    有 202 人按讚

    ＃用眼過度 ＃喝湯消除眼疲勞 ＃養腎補血

    菠菜護眼湯 養腎又補血

    菠菜護眼湯怎麼做？它是豬肝60公克、菠菜多130公克，一點鹽，加上一點香油、高湯1公升，再加上補骨脂，補骨脂是補腎的，穀精草也是補腎。

    枸杞有護眼睛、補腎的功效，川芎是引藥進入頭部、進入眼睛，菠菜可以補肝養血，明目潤燥，菠菜還可以增加眼部肌肉的彈性，讓小朋友或任何人都不易得近視。

    1碗海帶湯 恢復眼疲勞

    海帶湯是海藻類的食物，它們都含有很獨特的多醣化合物叫作「海藻酸」，能夠抓住人體護眼必須要用的硒、鋅和鉻。
    我記得在以前有一次在節目裡談到過，人眼睛裡的硒只有很少很少的量，可是你知道嗎？老鷹在很遠處就可以看到湖中的魚或山裡跑動的小雞、老鼠，因為老鷹的眼睛非常好，眼睛含硒的含量，大約是人類的七百倍。

    海藻能夠幫助護眼，含有鉻、硒還有鋅，不過要注意一下，海藻、海帶之類的，它們這裡含有很多的碘，需要量不是非常非常大的，你還是要維持一個一定的量，不要吃的太多。

    ✨ 歡迎訂閱頻道 +打開小鈴鐺 https://bit.ly/35IHSBZ

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    ＃50集一張紙挽救惡視力

  • 廚娘好食光

    菠菜豬肝湯功效 在 廚娘好食光 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-06 20:00:10
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    ＃用眼過度 ＃喝湯消除眼疲勞 ＃養腎補血

    菠菜護眼湯 養腎又補血

    菠菜護眼湯怎麼做？它是豬肝60公克、菠菜多130公克，一點鹽，加上一點香油、高湯1公升，再加上補骨脂，補骨脂是補腎的，穀精草也是補腎。

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    1碗海帶湯 恢復眼疲勞

    海帶湯是海藻類的食物，它們都含有很獨特的多醣化合物叫作「海藻酸」，能夠抓住人體護眼必須要用的硒、鋅和鉻。
    我記得在以前有一次在節目裡談到過，人眼睛裡的硒只有很少很少的量，可是你知道嗎？老鷹在很遠處就可以看到湖中的魚或山裡跑動的小雞、老鼠，因為老鷹的眼睛非常好，眼睛含硒的含量，大約是人類的七百倍。

    海藻能夠幫助護眼，含有鉻、硒還有鋅，不過要注意一下，海藻、海帶之類的，它們這裡含有很多的碘，需要量不是非常非常大的，你還是要維持一個一定的量，不要吃的太多。

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    ＃50集一張紙挽救惡視力

  • 打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師

    菠菜豬肝湯功效 在 打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師 Facebook 的最讚貼文

    2020-05-23 18:32:53
    有 109 人按讚

    #關於如何讓牙齒頭好壯壯的問題

    『曹醫師，我要吃什麼牙齒才會比較健康啊？』

    這個問題是我的診間排行第三名，而且都是牙齒治療『大功告成』的病人的必問問題。

    多半的患者是這樣的 #沒事不想見到我，都是鼓起一百萬分的勇氣才來，而且除了來洗牙定檢之外，通常也都不希望「再來」。

    蛀牙到要抽神經、牙齦感染發炎、或是牙齒蛀爛等等可怕的狀況，都是我的病患們真的「逼不得已」來找我治療的主因，好不容易治療好了，『不復發』就變成治療後最重要的事 #因為真的不想見到我

    那麼，『曹醫師，我要吃什麼牙齒才會比較健康啊？』這個問題真的就是超級重要了，預防比治療好太多，又不勞民傷財。

    傳統補身體的食物，例如燉雞湯、冬蟲夏草、人參、燕窩等等，對於牙齒健康...........通通沒有明顯的幫助，反而越是簡單的食物，吃對了就很有效。

    #以下請筆記

    <核心重點1 >
    #咀嚼本身就是最好的清潔工具
    #這也是發明無糖口香糖的原因
    #甘蔗煙草檳榔不要

    咀嚼能刺激口水分泌，尤其是『水狀唾液』的分泌。

    水狀唾液越多，越能稀釋細菌產生的酸性，食物本身纖維越多，咀嚼過程

    中纖維的『類牙刷』清潔也很有幫助。

    因此只要食物中富含膳食纖維，需要反覆咀嚼的都是好幫手。

    #綠色蔬菜
    蔬菜的對身體好處已是眾所皆知，而且它們對於口腔清潔也同樣有很大的好處。它們的豐富纖維，需要反覆咀嚼才能達到吞嚥的食團，咀嚼時所產生的更多量水狀唾液可中和口腔內酸性，例如菠菜、芹菜、煮熟的豆子、空心菜等等都屬於能清潔口腔的食物。

    <核心重點2>
    #能降低口內酸度的也是好食物
    #開水很不錯
    #你有在喝牛奶嗎？
    #有在健身的人有福了
    #酪蛋白

    吃完甜食或飲料後，口腔的細菌會在很短的時間內代謝糖分，口腔環境立馬變成酸性環境，而酸性環境不利於我們自己的細胞，卻對細菌的繁殖很有利。這時候不是立馬去刷牙，而是先多喝白開水去除及中和酸性才是最有效的。

    愛喝牛奶或是能喝牛奶的人，牛奶除了鈣之外，亦含有不少酪蛋白，研究發現酪蛋白（Casein）能有效降低口腔內的酸度。

    此外，喝牛奶能中和由牙菌斑細菌產生的酸性，所以牛奶也能幫忙抑制口腔的酸性環境。

    酪蛋白的好朋友乳清蛋白，是健身屆朋友的好幫手且各有各的好處，酪蛋白不但能中和口內酸性，也能提供健身後的蛋白質能量，算是一舉數得的好營養。

    <核心重點3>
    #營養本身也能強化牙齦的抵抗力
    #維生素A、B群、C、生物類黃酮、膠原蛋白、葉酸、Q10、β胡蘿蔔素

    『生物類黃酮素』是自然界4千多種物質的總稱，例如花青素、槲皮素等就是其中一種生物類黃酮素。生物類黃酮素能幫助膠原蛋白形成，使得牙齦組織能有更多保護，也因為它的卓越抗氧化能力而對身體有十分多重的幫助，例如心血管方面的保護。胡蘿蔔、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、馬鈴薯
    以洋蔥含量最高，水果中以蘋果含量最高，茄子、、青椒、柳丁等也含有很多生物類黃酮素。

    另外，
    #維生素C可以增加微血管壁的完整性，預防牙齦發炎
    #維生素A與β胡蘿蔔素能產生協同作用，可抑制口腔細菌形成牙菌斑
    #維生素E與Q10有抗氧化的功效，讓牙齦因日常使用而產生微小傷口時，幫助傷口的癒合

    輔酶Q10 (CoQ10)存在於所有物種的組織和細胞中，主要位於線粒體內膜中自行合成，一般僅少部分是通過飲食獲得。它是一種很強的抗氧化劑，能減少自由基對粒線體的傷害，維持細胞的穩定與完整，是參與體內能量製造時電子傳遞的重要物質 (ATP合成)，幾乎所有細胞中都包含輔酶Q10，其中又以心臟的含量最多

    富含輔酶Q10食物推薦

    魚類：沙丁魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚
    內臟類 ：豬肝、豬心
    紅白肉類 ：牛肉、豬肉、雞肉
    綠色蔬菜 ：綠花椰菜、菠菜
    大豆堅果類 ：黃豆、花生、腰果、胡桃
    油脂類 ：橄欖油、椰子油

    #曹醫師說的都有沒有在聽
    #沒有筆記下來就準備來見我

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