#小品不專業廚房

電鍋簡單料理「馬鈴薯菇菇燉飯」這道家常菜創意料理讓你輕輕鬆鬆就能做出好吃的燉飯，有興趣的你們可以動手試著做看看哦！

⭕️ https://www.youtube.com/watch?v=4r6-BdueiP0

#小品愛素食

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《如何讓孩子補充纖維呢？ 寶寶粥吃膩了，不妨試試「南瓜起司菇菇燉飯」》
‪孩子副食品吃粥吃膩了，燉飯就是最好的選擇！燉飯的米比較軟，可以讓還在練習咀嚼的寶寶好吞嚥。這道「南瓜起司菇菇燉飯」，有著南瓜的甜和菇類的香氣，呈現蔬果最原始的味道是，是一道能吃到很多蔬菜的料理。傳統的燉飯是生米炒成熟飯，需要不斷拌炒和加水調整稠度，如果寶寶喜歡比較軟的飯，媽咪可以自己增加水量，香香軟軟的，一口就可以吃到飯跟菜的均衡營養！

「南瓜起司菇菇燉飯」材料：
生米 2杯
鴻喜菇 1包
南瓜 適量
蒜頭 適量
花椰菜 適量
水 2杯
起司片 3片
牛奶 2杯

馬鈴薯菇菇燉飯電鍋料理做法簡單，只要將準備好的所有食材煎熟及煮好的白米放入電鍋內蒸熟即可，讓你輕輕鬆鬆就能做出濃郁好吃的燉飯，而且影片裡的食材也都可以自行更換成你喜歡的，這道家常料理讓你輕鬆在家就能做出美味，有興趣的你們可以動手試著做看看哦！

馬鈴薯菇菇燉飯不專業分享：

馬鈴薯一顆
玉米筍適量
鴻喜菇適量
雪白菇適量
玉米粒適量
白米適量
醬油適量
水適量
(以上食材可依自己喜歡做更換)

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有興趣的你快手刀下單，有購買的你也可以跟我分享料理經驗哦！

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這次要來分享 3 道全植南瓜食譜! Here are 3 vegan pumpkin recipes!
(▼ Click to open ▼)

包含：蔬菜南瓜拌炒、南瓜菇菇燉飯、免烤南瓜派
前兩道我是使用台灣較常見的東洋南瓜，最後一個我是用日本品種的栗子南瓜，它也是我的最愛! 你也可以嚐試用不同品種的南瓜試試看，也歡迎與我分享你最愛的南瓜品種或是料理! :)

This video includes Pumpkin Veggie Stir-fry, Pumpkin Mushroom Risotto, and No-Bake Pumpkin Pie
I use Chinese pumpkin in the savory dishes and Kabocha, which is my favorite, for the pumpkin pie. You could use other types of pumpkin for give them a try and find your favorite one(s)! Comment below to share with me your favorite pumpkin type or dishes if you like. Oh, and subscribe if you like as well. :)

❤ Nora 葉子

✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
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IN THIS VIDEO

#1 Pumpkin Veggie Stir-fry 蔬菜南瓜拌炒

1/2 yellow onion 洋蔥
1/2 red bell pepper 紅甜椒
1/2 small carrot 胡蘿蔔
1/4 medium pumpkin 中型南瓜
A small handful of mushrooms 1 小把菇類
1 tsp ground cumin 孜然粉
1/2 - 1 broccoli 青花椰菜
60-120 ml (1/4-1/2 cup) cooked chickpeas 煮熟鷹嘴豆
1-2 tsp soy sauce or liquid amino 醬油 https://iherb.co/2fWjbD55
salt & pepper to taste 鹽 & 黑胡椒適量

Serves 2-3

#2 Pumpkin Mushroom Risotto 南瓜菇菇燉飯
http://bit.ly/pumpkin-mushroom-risotto

#3 No-Bake Pumpkin Pie 免烤南瓜派
http://bit.ly/no-bake-vegan-pumpkin-pie

→ Some ingredients in the recipes:
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Pitted Dates - https://amzn.to/2E9NyJd


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常用器具 (2019)
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• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://ibestfun.net/2Q_aC

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» My Journey with Eating Disorder 我的厭食+暴食旅程 - https://youtu.be/zbt638hsyLc
» Why I became a Vegan 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

Watch More Vegan Recipes:
Lazy Vegan Breakfast Ideas 懶人全植早餐點子 - https://youtu.be/4olnFHAEZao
2 Vegan Black Sesame Snacks 全素黑芝麻點心 - https://youtu.be/vN3ChJDBNLk
12 Days Away from Home 離家 12 天 全植飲食 - https://youtu.be/lGjo20x8OM0

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HELPFUL LINKS
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Music:
Intro by XIVE - https://soundcloud.com/xive-warriors/spiral2wav
cabu - https://soundcloud.com/cabubeats/khalid-talk-cabu-4thaclub-edit-instrumental
uzu. - https://soundcloud.com/tsuki_uzu/when-the-lovelight-lies
jhfly - https://soundcloud.com/jhfly/after-u
Outro by Ai Means Love. - https://soundcloud.com/aimeansluvv/where-are-you-w-christina-shin
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#pumpkin #fallrecipe #vegan #pumpkinrecipe #autumnrecipe

昨天教大家的海鮮巧達濃湯大家喜歡嗎?
ㄚ曼達先跟大家介紹德國WMF的另外三樣夢幻逸品：
德國WMF 竹製砧板 45 x 28cm
德國WMF Classic Line 主廚刀 34cm/20cm
德國WMF BLACK LINE 不鏽鋼湯勺

竹製砧板造型時尚大方，邊緣 45 度角的設計，讓你好拿好操作，砧板本身厚實耐用，而且材質天然環保。

德國WMF Classic Line 主廚刀 34cm/20cm 也是絕品，刀柄符合人體工學，減少使用時的疲憊感，刀身以高及特殊刃鋼材質製成，持久鋒利不易生鏽，使用上非常的順手、好用，讓切東西也是一種享受喔！！

德國WMF BLACK LINE 不鏽鋼湯勺也非常實用，大口徑讓裝盛一氣呵成，不銹鋼防腐耐鏽～

擁有以上德國WMF不銹鋼鍋具與廚具，是不是很幸福啊！！！！

接下來ㄚ曼達要用 德國WMF不鏽鋼鍋具來做料理喔！大家一起來看看！
奶油培根菇菇燉飯 教學影片請看： https://www.youtube.com/watch?v=h-Ksd-wX1to

WMF 粉絲專頁：http://pcse.pw/7TGJV
#WMF #百年工藝完美設計

更多德國WMF商品資訊可以參考：
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