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在 莊子名言100句產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過319的網紅職涯成長駭客－Crystal，也在其Facebook貼文中提到， 【美意識 為什麼商界菁英都在培養美感？】 －質感人類養成計畫，你需要美意識 #100天主題式閱讀分享 #個人成長類 013/100 ▍Why:如何藉由學習哲學與藝術成為有美感的人？ 一直被商界以及學校教育不重視的美感，為什麼在這幾年越來越重視？最簡單的來說，視覺化與簡報美學這件事...
莊子名言100句 在 Jance 嘉綠 Instagram 的精選貼文
2020-05-11 15:53:54
- 🌿 上善若水。 / 上善若水，水善利萬物而不爭，處為人之所惡，故幾於道。 居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。 / 老子文選裡頭，我最喜歡上善若水這篇 。 在很多心情繁雜的時候，我習慣在手寫紙上寫下自古傳今的名句 最愛寫的，就是「上善若水」這四個字 以水為...
莊子名言100句 在 職涯成長駭客－Crystal Facebook 的精選貼文
【美意識 為什麼商界菁英都在培養美感？】
－質感人類養成計畫，你需要美意識
#100天主題式閱讀分享
#個人成長類
013/100
▍Why:如何藉由學習哲學與藝術成為有美感的人？
一直被商界以及學校教育不重視的美感，為什麼在這幾年越來越重視？最簡單的來說，視覺化與簡報美學這件事越來越被重視，儘管不擅長做簡報，也能夠找到現成模板網站，具備一定的美感與質感。
我自己私自認為這樣的質感是否具備是種指標，因為我相信
「外表是最外層的內涵。」
你的心理狀態、想法，是會在你的外表上顯現出來，不管是髮型、膚況、穿著打扮等。
而我自己觀察過某任老闆，他自詡簡報做得超厲害，但其實風格並不一致，明顯是東剪一塊西剪一塊放進來，且內容讓旁人幾乎看不懂他的思維邏輯，我私自認為那是種沒有系統性思考的象徵...後來也發現，他的工作以及生活狀況嚴重失衡，沒有餘裕哪來系統性思考？
而這本書提到的美感很特別，它不只是最外層的設計、是行為的準則、經營策略還有表現與表達的「美感」，而這些美感又可以如何習得呢？
▍How:透過賞畫、讀哲學來做「批判性思維」及「洞察力」訓練
莊子有句名言這樣說「無用之用，是為大用」，過去我們經常認為學習哲學與藝術，沒有辦法立即派上用場，所以沒有用，但其實哲學與藝術可以訓練我們現今很重要的「批判性思維」以及「洞察力」。
一、透過鑑賞繪畫，提升洞察力
我喜歡看懸疑小說以及懸疑片，一直嚮往自己有天能達到像神探福爾摩斯一樣高深的洞察力，略為看幾眼對方，就能推理出一大堆對方的身分訊息。
但目前可以透過外表打扮、平常用詞、語速推測對方大概是什麼樣作業模式的人，像是那種外表打扮像亂穿亂搭沒有在意整體感的人，做事通常亂七八糟沒有條理，當朋友很沒壓迫感，但當合作夥伴你會被他氣死。
還有看一下開會狀況，略知點這間公司有什麼樣組織習慣問題，例如我曾待過一間新創公司，當時是打工性質，開完會我就知道不能待了，這裡亂七八糟毫無章法，而且大家溝通都不用畫面以及視覺溝通，都靠感覺溝通...
而書中提到可以藉由賞畫來訓練，而賞畫時，我們要思考三件事：
1、這幅畫上畫了什麼？
2、畫中正在發生什麼事？接下來可能會發生什麼事？
3、這幅畫現在帶給你什麼樣的感覺？
二、學習哲學的處事原則與態度
我們可以從以下三個部份來學習哲學：
1、內容：哲學家本身的論述
2、過程：將此內容從無到有的覺察與思考過程
3、態度：哲學家面對社會的處事方式與態度
而許多哲學家的內容目前被證實是錯誤的，
那麼內容錯誤就不該學了嗎？
不，我們還是可以專注過程與態度，哲學家的思維脈絡過程以及態度，都是值得學習的，就像我們去聽一場名人演講，可以學到的也是同樣內容。
學習的時候要不斷的問：
「哲學家為何產生這樣的想法？」
「他都是以什麼樣態度面對社會？」
「是什麼樣的契機讓他處事態度轉變？」
▍What:試試偵探片、名人演講、歷史來訓練屬於自己的美感
我自己在生活中已經在落實這些事了，
在聽名人演講時，我會認真觀察是什麼樣的背景
讓他形成這樣的思維模式，
他說的每一句話是真的嗎？不會照單全收；
在生活中也曾參加過牌卡類課程，這類課程都會請你抽張
最符合當下心境的卡片，去觀察、去形容，
提升對自己的洞察力；
另外看懸疑、警匪、偵探片類型的影片，
很適合訓練，因為通常會把主角的推理過程，
也就是內心戲過程演出來給我們看，
而我們可以透過「上帝視角」方式來學習主角的推理過程。
最後，大家還可以回頭讀讀歷史，歷史可以藉古鑑今，我們了解時代形成的脈絡，更能夠理解目前的狀況，做出最適切的決策。
莊子名言100句 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的精選貼文
【運動表現與動作效率的辯證】
昨天在山姆那講了一門〈該怎麼幫耐力型跑者安排力量訓練計畫？〉時，有人問到「有效率的動作不等於最好表現的動作，運動場上談的是表現，不是效率。」應該沒有人會為了求動作效率而輸掉比賽吧。
現場一下子回得不好，講得有點不清楚，回來後一直在反省該怎麼表述才會清楚，下面透過文字把要表達的內容整理出來：
技術(technique)的功能是什麼？若我們把所有的功能歸納到最後，可以得到的結論有二：「技術」的功能在於提高效率與避免受傷，而且這兩者是綁在一起的，要不同時存在，不然就是同時失去。
→愈有效率的動作=不會受傷的動作
→沒有效率的動作=愈容易受傷的動作。
在競賽場上「贏得比賽」雖然很重要，但不會比「保持健康、不要受傷」更重要，因為就算這場比賽輸了，只要保持健康就能繼續練下去，繼續變強，然後下一場才能表現得更好(甚至獲勝)。
運動表現很重要沒錯，但為了一場比賽的表現而受傷是得不償失的，必須保持健康才能持續訓練，使運動員能一直進步下去，一受傷就得休息很久，重新練起，若遭受一些不可恢復的傷那就等於運動生命提早結束。避免受傷的關鍵是技術，而且好的技術不只能避免受傷還能提高效率……最重要的一點，也是我在這次補充回覆中最想強調的一點是：「高效率的動作就等同於絕佳的運動表現」，因為它是把目前的體能與肌力徹底發揮出來的那道門。
技術，是運動員的潛能最終可以完全發揮自身潛能的「竅門」，這道「竅門」必須夠大夠通順，才能把體能與肌力發揮出來，成為運動表現。所以體能與肌力(體力)當然後重要，體力不足當然別提運動表現，但有了體力之後，必須靠技術來發揮。簡單來說：在安排訓練計畫時，要同時考慮這三者以及認清這三者的階層關係。
這就是今天投影片中提到的一條很重要訓練邏輯：
心→體能→肌力→技術→運動表現
這是訓練的正「道」，所以莊子說「技進於道」。莊子書中也有一句跟運動傷害相關的名言：「盾天之刑」。盾天就是逆天，天就自然。白話的意思是：人之所以會受傷是因為違背自然，被自然處罰的結果。那什麼是順應自然的動作呢？簡單地說即是順應重力(而非對抗)、有效引導體重到你所想要前進方向的動作。
世間的表象可被分為「主動現象」和「被動現象」兩類，在「體能→肌力→技術→運動表現」的邏輯框架裡，我們也可以把前三者當作主動訓練與控制的部分，把運動表現當成自然成生的結果。
課後在線上跟山姆聊到MBSC的訓練哲學裡很強調「無痛訓練」與「預防傷害」，我個人非常認同。這兩個目通標絕對是教練最重要的工作之一。我認為「受傷」是物理治療師和教練工作的分界線。教練的工作在「預防傷害」，物理治療師的工作在「治療傷害」，而「預防傷害」跟「無痛訓練」有關，長期忍一些小痛訓練久了就會受傷。
山姆之前在討論這門課的期間發表了一篇文章，其中引用了Functional Anatomy Seminars 的創辦人Andreo Spina 博士講的一段話：「運動科學發展的愈來愈成熟，不斷在講求運動表現的同時，但運動傷害不減反增」所以他才會創辦FRC的系統，針對人體的骨骼系統及動作來進行訓練。其實，只要瞭解上面的邏輯，就會知道「不受傷」與「有效率的技術」跟「運動表現」其實是在同一條「道」上的。
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雖然「高效率的動作就＝絕佳的運動表現」，但是對單一運動員來說「最佳的運動表現≠高效率的動作」。但只求運動表現，不注重效率(換句說是不注重技術)最終都必須付出代價。以附圖中的實際案例來說，前美國奧運代表隊女子田徑選手Deena Kastor全馬可以跑出2小時19分的成績，從圖片的分解動作中可以看出她的動作很沒有效率：跨步跑、有腿尾巴，簡而言之是動作的時機掌握不佳……雖然有驚人的運動表現，但巔峰只到2006年(當年一萬公尺、半馬、全馬都破了PB)……到了最重要的2008年北京奧運的全馬賽道上(個人最佳狀態的兩年後)，只跑了五公里就因為腿傷退賽了(DNF)。
當年北京奧運的女子全馬的前三名成績分別是2:26:44、2:27:06、2:27:07，以Deena Kastor的實力，如果她願意花時間來改技術，調整成有效率的跑步動作，的確是會先輸掉幾場比賽，但動作習慣後不但能保持健康還能提高效率→運動表現當然會更好，在這場北京奧運的賽場上她是很有機會奪冠的。可惜因為她的跑步技術不良而無法徹底100%發揮出她該有的潛能。