正念日記（煮飯或畫畫真的好舒壓。和 @lillian10_21 安安在一起都凍齡回到18歲了😘）

7/17

悠悠我心。

因為慢，感受到心靈和外在空間是有連結的，才會有心靈上的感受。

交付給修復生命的奧義，心靈受到洗滌。傷口的療癒，生命的恩典。

這一些提醒我們心境上的轉化，不一定得旅遊離家很遠，有時候可能就在家裡，透過呼吸覺察、瑜伽、正念靜坐，心境上的悠閒自然來到。

我一直是很幸運的，四月進修的時候Michelle 老師說「羊羊很好。」「羊羊不用再原諒自己了。」跟著老天爺的麵包屑，並且臣服，並且隨順因緣。我知道我會有能力自在飛揚，圓滿自己。信服所以幸福。

願你我沒有憤怒，願你我沒有瞋恚，願你我沒有苦痛，願你我快樂。

7/14

學習正念。擁抱自己。在心底許諾，給予自己空間和家人空間。無論內在的外在的。

我一直是很獨立的孩子。

許多台北雨裡有淚痕。

每個人都是眾多面向組成的，大家都有天真浪漫的一面，也有成熟務實生活。有時候白天無所批敵的自信，也有時候小小希望著天上小星星照亮一切。

小時候很嚮往童話故事裡王子拿著玻璃鞋來找公主，或是小美人魚勇敢地踏上新世界，即使泡沫了也很美。被植入的記憶靜靜的沈積在心底，那上頭漸漸長出大人的我擁抱自己故事和情感的植被。

有意思的是，社會資訊洪流框架了大多數的人，我則在小美人魚的海裡順著風飄泊，吹起了自己，將盛夏翻湧成一分鐘的夢。

我相信我有足夠的能力判斷世界，也有能力在雨中獨舞。得之我幸，不得我命。

7/10

逆光溫柔穿透下 ，靜靜的鬆開美麗煙海。

我自由自在地盡情呼吸，我放下那些心靈的傷，身體記住的淚痕。允許一切新的生命流經過我。一步一步循階梯而上，我知道階梯頂端有著張開雙手等待擁抱我的自己。

臣服於愛，臣服於存在。

感覺到安全、放鬆、清明。

7/9

不要害怕留白。

謝謝我最美的學生莉莉安。一起畫畫精細的能量。

泡影浮生夢幻身，小美人魚閃爍嫁紗。

每一片雪花都輕輕的飄落在它應該去的地方。

#正念 #瑜伽 #mindfulness #正念日記

守望傳說第二季來了!
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牌組：精靈-森林異種牌組
核心卡：「森林深處的異種」、「遠古之森的白狼」、「森林之怒」、「荊棘之森」
牌組連結：https://shadowverse-portal.com/deck/1.1.5zvAY.5zvAY.5zvAY.61k2Q.61k2Q.61k2Q.61k32.61k32.61k32.61oCC.61oCC.61oCC.69O26.69O26.69O26.6Gzti.6Gzti.6Gzti.5zvvQ.5zvvQ.5zvvQ.6H0p2.6H0p2.6H0p2.6H2m2.6H2m2.6H2m2.6DCB6.6DCB6.6DCB6.65enI.6DEdC.6DEdC.6DEdC.61lnM.61lnM.61lnM.69SwI.69SwI.6DH3S

牌組僅供參考!
原本組完以為這組是娛樂性牌組，誰騙我異形是夢想的，實測後比我想像中強太多了，只要手順坦到出異形或甲蟲竟然能打過目前絕大主流牌組，牌組又不會太貴，此牌組主要有2種收尾方式：異形或甲蟲(鋪異形和甲蟲壓力超大，對方通常只能防一種)，因為牌組只有一張異形，被炸了只能用甲蟲收尾，但這比一般甲蟲弱，除此外牌組問題只有自己手不順或對方出巴哈、熾天使、羅蘭、審判等。

起手部分就是抓低費，尤其推薦「荊棘之森」這張解場、鋪場能力超高，壓力超大，必要時收回來在開一次，會讓對方快攻死光光，坦到後期出白狼拉異形，若手上有異形是拉林怒也是很好用，出異形在林怒鎖對方攻擊，幾乎就無解了(通常沒解卡和EP了)，第2個玩法就是甲蟲流，對面解異形就擋不住甲蟲了。

註1.「冰晶光芒‧莉莉」爆能強化6 將對方一從者便雪人，對付巴哈、銜尾蛇等非常好用。

註2.「仙境雙子‧迪與丹」直接2共鳴在搭配「冰晶公主‧蒂亞」鋪盾、搭配「森林之怒」直接鎖對面全體從者攻擊。

註3.「荊棘之森」前期最需要的卡，抽2張妖精鋪場用，還使交戰都先扣對方從者1點傷害(滅快攻必要)，必要時出2張一次扣2，有時可收回來再開，壓力超大。

註4.「妖精大魔導士‧莉拉」效果換怪超強，必要時收回來再開。

註5.「精靈管家‧維斯特」出6費以上妖精從者時降3費(可被很多卡降費)，通常是要幫異形擋(5防不好換)。

註6.「冰晶光芒‧艾琳」中後期必備，高體質還回3血，爆能還回1EP，好艾琳~不放嗎。

註7.「森林之怒」共鳴2以上完再出可鎖對方全體從者攻擊，分明就是搭配白狼降費的異形使用。

註8.「遠古之森的白狼」突進解場、謝幕曲拉0費的異形或林怒，是牌組必備卡。

註9.「森林深處的異種」本組王牌，打到主戰者就贏了，高體質只要搭配好白狼和林怒就能OTK了(通常林怒鎖完攻擊對面就無力了)。