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女中醫師說關鍵就是天天久坐不動造成囤積！
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黑豆的清香和甘草的甘甜
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荷葉、決明子、山楂、陳皮、甘草
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元氣茶
元氣茶-哈欠族
氣是中醫學的基本概念之一，是維持生命活動的基本物質，氣藏於血中，可以運行於血脈之外，也可以聚集於經絡穴位之中，在內用以維持臟腑功能，在外用以濡養皮肉筋骨，可以修復組織器官，也可以抵抗外來病邪。人體的氣足夠，五臟六腑運作的功能就會正常，就有足夠的能力來抵抗外邪，以及外在環境的劇烈變化。現代人飲食不規律，白天工作勞累，晚上又不好好休息，往往會呈現氣虛的狀態，尤其是以脾氣虛居多，常出現疲倦、提不起勁、講話吃力、容易感冒、頭暈、頭痛等症狀，所以要適時地幫自己補氣。
元氣茶是由 東洋蔘、黨蔘、黃耆搭配台灣芳香萬壽菊所組成，東洋蔘性微溫，適合平常補氣使用，黨參可補肺脾而益氣，黃耆性味甘溫，能補益脾胃與呼吸系統，具有補氣升陽、提高免疫功能與利水消腫的作用，萬壽菊能平肝清熱、祛風化痰、預防感冒。
潤舍茶集-元氣茶，精選中藥草本原料：東洋蔘、黨蔘、黃耆與台灣芳香萬壽菊，由中醫師親自調配，特別適合全身無力、容易疲倦、哈欠連連的朋友們飲用。
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晚安茶
晚安茶-熊貓族
睡眠的好壞決定了生活的品質，而大部分人最缺乏適量睡眠讓身體好好休息，睡眠不足很容易造成白天嗜睡、情緒不穩定、免疫力降低、焦慮、憂鬱、工作效率降低等現象，失眠已成了門診中最常見的症狀。中醫認為失眠跟身體的陰陽不平衡有關，人體陰陽的平衡狀態會受到疾病、飲食、情緒等各種生理、心理因素影響，導致陽不入於陰，造成失眠。身體陰陽平衡，心神能安靜下來，就可以得到穩定的睡眠。
晚安茶是由酸棗仁、麥門冬、搭配薄荷、薰衣草...等所組成，酸棗仁性平味酸、甘，能夠養心益肝，具有安神的作用，臨床上常用在心悸失眠、虛勞虛煩不得眠等症狀，麥門冬能養陰潤肺，益胃生津、清心除煩，讓人放鬆心情，改善失眠的狀況，薰衣草性平味辛、甘，常用來讓人放鬆心情，改善失眠的狀況，薄荷入茶飲，可以健胃祛風、祛痰、消除頭痛、改善感冐發燒，西方醫學研究更證實薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。薄荷還有助緩解煩躁、失眠等症狀，改善抑鬱等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。
潤舍茶集-晚安茶精選中藥草本原料：酸棗仁、麥門冬、薄荷、薰衣草..等。
午後熱熱喝一杯，不但可以舒緩一整天的緊繃情緒，還可以讓睡眠改善，適合思慮過度、情緒容易暴躁、晚上睡不好、容易作夢的朋友們飲用。
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養木茶
養木茶 –爆肝族
中醫強調人的身心與自然萬物規律是息息相關，人的五臟對應著四季與五行，也就是肝、心、脾、肺、腎，對應著木、火、土、金、水，人體的肝臟屬木，對應在春季之中，因此，養木即養肝之意。古人說「春木生，宜養肝、春氣之應，養生之道。」因此在生機蓬勃成長之季節正是最佳調理養護肝木之時。
養木茶，精選中藥草本茵陳、五味子及歐洲傳統花草，檸檬馬鞭草、芳香萬壽菊..等，茵陳性微寒味苦，主要功效是清熱利濕、利膽退黃，能夠清利脾胃肝膽的濕熱，五味子性微溫味酸、甘，有滋腎生津、寧心安神的作用，常被用來補虛勞不足之症，現代研究發現它能夠保護肝臟細胞、平衡大腦皮層，使之不致太過興奮或是抑制，檸香馬鞭草可以活血通經、利水消腫，常用來舒緩緊張情緒，具有強化肝臟的功能。
由中醫師親自調配出能紓解壓力、療癒情緒的絕佳口感與香氣，特別適合工作壓力大、情緒不穩定、時常覺得胸悶的朋友們飲用。
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荷洛茶
荷洛茶-享瘦族
現代人飲食時常不規律，暴飲暴食，不是餓肚子就是吃太飽，因此常常傷了脾胃而不自知，外食族的飲食更是油膩，不知不覺吃下了很多油脂，引發許多腸胃消化系統的問題，例如容易產生肚子悶脹、胃痛想吐、拉肚子、消化不良的症狀，進而讓飲食習慣變得更不規律，落入一個惡性循環。
飲食油膩，打擊脂肪、降低血脂成了全民運動，潤舍茶集荷洛茶，讓你輕鬆減重、體內除濕、不卡油！！
荷洛茶由洛神花、荷葉、決明子、山楂、陳皮搭配歐洲傳統花草，檸檬香茅、檸檬馬鞭草..等，洛神花有“植物界的紅寶石”之稱，除了可以降低血脂與肝指數、調整身體酸鹼值，還有養顏美容的功效；荷葉能祛濕排水，號稱體內除濕機，現代研究發現它還可以抑制脂肪的吸收，也能有效降低血脂肪；決明子可以清肝明目、降血脂；山楂所含的脂肪酶成分，更可促進脂肪分解，達到促進食物消化，不轉為多餘脂肪的效果；陳皮可以消除腹脹氣，減輕吃太飽後的不適感；歐洲綜合花草不止香味宜人，還有利水消腫、安定心情的作用。
潤舍茶集-荷洛茶，精選中藥草本原料洛神花、荷葉、決明子、山楂、陳皮搭配歐洲傳統花草、檸檬香茅、檸檬馬鞭草..等，由中醫師親自調配出能預防過多油膩飲食造成脂肪囤積的配方，特別適合食用過多油膩肉食、脂肪囤積、肥油過多的朋友們飲用。
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精明茶
精明茶-低頭族
眼睛是靈魂之窗，科技發達每天眼睛使用的時間大大地增加，生活當中我們更長時間使用眼睛近距離看書、看報紙、用電腦、滑手機，甚至熬夜通宵，大量地增加了眼睛的負擔，造成眼睛疲勞，休息不足，因此現代人很容易感覺到眼睛疲勞、乾澀甚至提早老化。
中醫認為“五臟六腑之精皆上於目”，也就是說五臟六腑的問題都有可能導致眼睛的疾病，「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。」意思就是說肝臟的精氣是通於眼睛的，視力的強弱跟肝血是有直接關係的，如果肝血不足，眼睛失去滋養，就會出現眼睛乾澀，視力減退或是夜盲等症狀，如果肝火過大，就會出現眼睛紅腫、吹風流淚等問題。
精明茶是由杭菊、枸杞、黃耆、台灣芳香萬壽菊..等組成。枸杞性平味甘，有補肝腎、明目的作用，可以用來治療肝腎不足、視力減退等症狀，穀精草性平味甘，有明目退翳、疏散風熱的作用，臨床上常用來治療視力模糊、眼睛紅腫等症狀，杭菊性微寒味辛、甘、苦，作用偏向清肝明目，一般用在肝經風熱、目赤腫痛。
潤舍茶集-精明茶，精選中藥草本原料枸杞、黃耆搭配杭菊、台灣芳香萬壽菊，由中醫師親自調配，特別適合低頭族、長時間看螢幕、視力模糊、容易流眼淚的朋友們飲用。

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暖蔘茶
暖蔘茶-冰山族

薑(姜)
潤舍茶集暖蔘茶，是一順應中醫節氣養生理論，而生的茶品，選用台東在地小農，以自然農法栽植的兩年老薑，一採收即送加工，以特殊加工法保留老薑的濃厚香氣，增添回甘口感，再加上台灣在地加工，檢驗合格的人蔘，既暖身又補元氣，佐以同樣檢驗合格紅棗，乾燥混合成「暖蔘茶」
潤舍茶集一系列茶品，均不含任何香精及添加物，自然回甘極濃厚香氣均為草本原料自然風味。
薑在國外學者研究根莖類食材中，抗氧化效力排名第一，是馬鈴薯或甘藷的10倍以上。不僅如此，生薑的抗氧化效力更是比多數的蔬菜水果都高，而且生薑性溫，具有發表散寒、溫胃止嘔、消痰止咳以及解毒的功效。其特有的「薑辣素」更能使血管擴張，促進血液循環，進而達到驅寒的功效。
《本草綱目》記載：薑辛而不葷，去邪避惡，生啖，熟食，醋、醬、糟、鹽和蜜煎調和，無不宜之，可蔬可和，可果可藥，其利博矣。
而春寒陡峭，溫差變化相當大，稍不留意就會感受風寒。風寒感冒時，喝一碗熱騰騰的薑湯，發汗睡一覺就可以獲得舒緩，這也是家家戶戶都知道的古傳偏方。
也就是說，薑的好處非常多，特別是面對現代各種與自由基氧化傷害有關的慢性疾病，有抵抗調和的效果。

🤱🏻媽媽們在產後最煩惱的事有哪些呢？除了希望有充足母乳，和擁有好睡眠外，最困擾的就是水腫一直無法消，又想要趕快恢復產前的好身材，到底要如何在產後調理體質，當個快樂又健康的媽媽呢～今天百變過生活邀請扶原中醫總院長郭大維醫師和媽媽們分享，正確掌握產後瘦身黃金期！！

想要知道有哪些消脂消腫茶飲嗎？趕快在線上請教醫師吧！

▼ 洛神花荷葉茶(消脂、消水腫)
/藥材/
荷葉2-3錢、洛神花1.5錢、山楂1.5錢、決明子2-3錢、烏梅1錢、陳皮2錢、甘草2.5錢
/作法/
用800-1000c.c.水共煮後，水沸後關火，再悶15分鐘，去渣後冷藏保存，飲用時請加熱。

完整做法 : https://www.how-living.com/p/59372

04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補身子

夏日時節 清心退火、寬胸除煩又能滋補身子的涼補方，豈能錯過～～

04-苦瓜甘蔗雞湯
清熱解毒、寬胸除煩、生津利水
苦瓜 半條(200g)
甘蔗 四小段(200g)
雞胸骨帶肉 一副
黃芩 二錢半(10g)
枇杷葉 三錢(12g)

苦瓜
【性味歸經】苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
【功效】清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。

甘蔗
【性味歸經】甘，寒。歸胃、肺經。
【功效】清熱生津；潤燥和中；解毒。

黃芩
【性味歸經】苦，寒。歸肺、胃、膽、大腸經。
【功效】清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血，除熱安胎。

枇杷葉
【性味歸經】苦，微寒。 歸肺，胃經。　　
【功效】清肺止咳，降逆止嘔。　　

05-荷葉山楂陳皮消食茶
消食化積、理氣健脾
陳皮 1錢
荷葉 1錢
山楂 1錢
烏梅 1枚
紅棗 3枚
決明子 2錢（包）

荷葉
【性味歸經】苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
【功效】消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血

山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。

陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。

決明子
【性味歸經】甘、苦、鹹，微寒。歸肝、腎、大腸經。
【功效】清肝明目，潤腸通便。

烏梅
【性味歸經】酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。
【功效】斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止癰，生津止渴。

紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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餐餐外食好油膩，更容易造成脾臟虛弱，變成易胖體質。想要遠離肥胖、心血管疾病以及慢性病的威脅，就從減少油脂的攝取開始。

洛神花 15 公克
烏梅 5 顆
山楂 10 公克
決明子 10 公克
荷葉 10 公克

將所有材料洗淨，放入紗布袋中，加水 2000c.c.
加水 2000c.c.以大火煮滾後，關小火繼續煮約 30 分鐘，即可飲用。

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