👨‍⚕️中醫師教妳打造好膚質

最近天氣開始炎熱起來☀️，短袖紛紛出馬，不想變成黑美眉😵，真的要勤加防曬了，不管是撐傘、防曬乳、外套皆無所不用其極，至於內服的部分呢？中醫提供打造好氣色好膚質妙招~😊

✨養顏美容，補氣補血✨
🉑枸杞玫瑰茶：玫瑰花、枸杞、黃耆、茶葉等。
🉑四物湯：地黃、當歸、白芍、川芎等。
🉑八珍湯：四物湯四種中藥之外，另加上人參、茯苓、白朮、炙甘草等。

✨外敷中藥材，養成白裡透紅水嫩肌✨
🉑薏仁、白芷、白芨、白茯苓、綠豆等。

⭐️另外，陰天或室內也是得要防曬唷！別忘了！！
⚠️內服外用這些中藥材時，還是得諮詢專業中醫師，方能使用唷~

黑斑狂冒快淡斑〜中醫推荐淡斑茶

中醫師 彭溫雅 對付黑斑，特別推荐一道紅棗、薏仁為主角的淡斑湯，以及黃耆、沙蔘為主角的淡斑茶，美眉們不妨快筆記學起來✍🏻

#不要購買七子美白皂

黑斑的形成，主要因為肌膚受到陽光曝曬，使皮膚表皮基底層的色素母細胞分泌更多的麥拉寧黑色素，而這些黑色素如果不能正常順利地代謝，就會導致黑斑的形成。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7/9前加入彭溫雅醫師 #獨家中醫直播互動課，每週1小時與我一起青春元氣！早鳥優惠$1,290（原價$2,980）：
http://bit.ly/2XxtMPc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
黑斑形成的主要原因跟「肝」、「腎」失調有關。

👉🏻#肝氣鬱滯、#脾氣不足、氣血不能榮潤於面，或 #腎水不足、顏面氣血失和，就容易發斑在臉上。

防黑斑從飲食著手
✍🏻少吃色素多的加工食品
✍🏻多吃富含維生素C和E的食物
✅柚子、檸檬、蘋果、柑橘、芒果、番茄、山楂，新鮮蔬菜、水果
✅維生素C
能夠抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色，抑制黑色素的形成和沉積。
✅維生素E
被稱為抗老素，因其具有抗氧化的生物學作用，可減少痤瘡色素。

除黑斑，搽蘆薈凝膠? 加強保濕為主
✅蘆薈
含有豐富的天然維生素E、C、A、B，還有礦物元素、胺基酸、蘆薈多糖、蘆薈素、酚類化合物等，都是蘆薈特有的美容護膚成分。

蘆薈對於皮膚最主要是加強保濕的部分，#蘆薈苦素，可以抑制黑色素，而淡斑的效果在於增加肌膚保水度，經常用於曬後的肌膚，促進皮膚新陳代謝。

中醫美白淡斑調理：#淡斑保濕➕ #活血通絡

1️⃣淡斑保濕中藥材
✅加強皮膚保濕度
#薏仁、#茯苓、#山藥、#珍珠粉 等

2️⃣活血通絡中藥材
✅改善肌膚血液循環、潤膚滋顏
#玫瑰花、#紅棗、#黑棗、#當歸、#枸杞子、#丹蔘 等

3️⃣滋陰潤肺中藥材
✅加強美白潤膚
#玉竹、#麥門冬、#天門冬、#黃精、#白木耳、#黑木耳、#燕窩 等

4️⃣調氣補血中藥材
✅增加肌膚光澤與滑嫩度
#當歸、#人參 等

5️⃣清熱解毒中藥材
✅清熱解毒，改善皮膚粉刺、斑點
#菊花、#連翹、#黃芩、#黃連、#薏仁 等

【#養顏美容淡斑湯】
#材料：新鮮白木耳30克、蓮子10克、薏仁10克、紅棗5顆、冰糖和水適量。

#作法：白木耳先泡軟，去蒂頭。取適量開水，泡開蓮子、薏仁和紅棗，先以大火煮滾後，加入白木耳一起熬煮半小時，最後加入適量冰糖調味即可。

#效果：此淡斑甜湯適合所有體質的人，但宜溫溫的食用，效果較好。

【#美白淡斑潤膚茶】

#材料：沙蔘20克、黃耆20克、桔梗20克、甘草20克、白朮20克。

#作法：
1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。
2.以1000c.c.常溫水，轉小火熬煮至剩下600c.c.，放涼後即可飲用。

#效果：沙蔘養胃潤肺；黃耆補氣；桔梗滋陰潤燥，同時具有很強的酪氨酸酶抑制活性；甘草自古以來是美白化妝品的原料，具有很好的抗炎作用，可以緩解各種皮膚的炎症和皮膚過敏症；白朮健脾補腎、益氣生血，平時適度補充, 更有美白、淡斑、消水腫的作用。

【后漢方學堂－Lesson 3：七香八白散】

時序接近炎夏，天氣真是熱的不得了呀！同學們是否和助教一樣，中午只是去外頭吃個中餐，回到辦公室時就滿身大汗了！我們女生最不喜歡就是汗流浹背的感覺，而且流汗後還會不小心有汗臭味，真是太尷尬啦啦啦……（回音）

講到汗臭味就會想到中國古代好幾位因為身上有香味而出名的美人，比如說乾隆年間的香妃，走兩步就會香汗淋漓的楊貴妃，以及使用息肌丸的趙飛燕。同學們因為《後宮甄嬛傳》的緣故，應該都知道息肌丸的功效就是可使肌膚勝雪、體態輕盈吧？！姑且不論息肌丸是否有像劇中所述那般厲害，在《飛燕外傳》裡的確記載著趙皇后飛燕的使用記錄：「…常教后九回沉水香，澤雄麝臍，內息肌丸。」

但趙飛燕身上香味的主要來源其實不是息肌丸，而是沉水香：「…后浴五蘊七香湯，踞通香沉水坐，燎降神百蘊香。」古時候的香料相當珍貴，而趙飛燕身為皇后，使用的當然都是最講究的香料，她用這些香料來洗澡，謂之「五蘊七香湯」，這裡面含有12種具有美膚功效的草藥，能夠安神解鬱，潤膚增白，同時也造就趙飛燕艷美絕倫的外表。

有用過【后】的「拱辰享：雪系列」的同學們，一定對雪系列的香味相當印象深刻，因為雪系列以五蘊七香湯及《東醫寶鑑》記載的七香圓為基礎，調和出能夠安神解鬱，含有木香、丁香、白檀香、甘松香、丁香皮、沉香及橘紅等七種藥材的「七香散」。它不是像天氣丹華炫系列擁有木蘭花香，也不是像拱辰享潤系列的中藥香，而是氣質優雅的沉香與白檀香味，散發出動人心弦的典雅韻味。

如同香氣一般，白皙肌膚也是女人的魅力指標，尤其夏日裡更是決定了妳是不是令人一再注目的「回頭美女」。【后】的雪系列裡，也放了溫和的漢方美白配方，雪系列裡面使用的是「八白散」，這成份源自於「金國宮女八白散」。顧名思義，裡面含有了八種改善膚色的珍貴藥方：白朮、白芨、白芍藥、白蔘、白蒺藜、白茯苓、白果及白斂。明代的《必用全書》中就有提到「金國宮女八白散」，在金國章宋完顏瓊執政時期，皇帝為宮人們特別研製了美艷秘方，每日取適量溫水塗抹臉部，金國宮女使用後個個光彩照人，膚質細膩，看起來越來越年輕！

助教覺得現代的我們真的太幸福了，因為現代保養科技不僅能夠重現古老流傳的美容秘方，精確地調製出黃金比例保養成份、還能夠加入更有效的成份！就像雪系列的「拱辰享雪白潤澤乳霜」，它不僅使用了可以掃除黑色素還有黃色素的七香八白散，再加上奈米化技術的加持，使它的保養分子綿細如雪，不只一推即化滲透到肌膚底層，而且完全不油膩，同時更擴大中藥功效呢！當然女孩們的保養功力也會大大大增囉！同學們可以到櫃上試試這款乳霜，一邊淨白一邊潤澤肌膚，讓肌膚散發白皙水潤的光采！