【英國 買樓 租樓 注意】善用Street Check 助你搜尋治安良好地區 仲有呢件事一定要做 慎防中伏

買樓同租樓都一樣，記得睇完網上資料，再去親身睇下周圍環境
記得親身睇!!!
記得親身睇!!!
記得親身睇!!!
好重要所以要講三次，買樓租樓唔係去超市買餸，千金難買好相居，唯有多睇資料，實地考察，先可以將中伏風險減至最低!!

片內介紹既網站會係下面一一列出:

Numbeo 香港治安與其他城市比較:
https://www.numbeo.com/crime/in/Hong-Kong
(順帶一提，Numbeo亦有如物價等資料可參考)

英格蘭、蘇格蘭、威爾斯多元匱乏指數互動地圖 (2014 - 2016)
https://jamestrimble.github.io/imdmaps/

英格蘭多元匱乏指數互動地圖 (2019)
https://dclgapps.communities.gov.uk/imd/iod_index.html

蘇格蘭多元匱乏指數互動地圖 (2020)
https://simd.scot/#/simd2020/BTTTFTT/9/-4.0000/55.9000/

威爾斯多元匱乏指數互動地圖 (2019)
https://wimd.gov.wales/explore?lang=en#domain=overall&&z=13&lat=51.4786&lng=-3.1683

按Postcode搜尋治安情況 - UK Crime Stats:
https://www.ukcrimestats.com/

按Postcode搜尋該區資料 - Street Check
https://www.streetcheck.co.uk/

搵樓網 Rightmove 及 Zoopla:
https://www.rightmove.co.uk/
https://www.zoopla.co.uk/

其他分享:
【BNO 移民英國前 Checklist】行李有限！ 到底邊啲野要帶去英國? 邊啲唔駛? 原來英國都有Made in UK口罩? 仲有集運代購好推介
https://youtu.be/G-cLNT24-UA

【香港人 走難 到 英國】租樓買樓小心錯方向? 太陽從東邊升起都有機會錯? 風向大不同? 英國 天文 氣象 小知識
https://youtu.be/AJTUHhKCndo

【香港人 走難 到 英國】不做 伸手黨 英國 實用網站介紹 交通 租樓 搵工 竟然一個網頁有齊哂?
https://youtu.be/kGmqu3lokm0

【一個在國安法下走佬的人】 a仔 走難 去 英國 之 你問我答 (下集)
https://youtu.be/g9yoH4uZIYY

【一個在國安法下走佬的人】 a仔 走難 去 英國 之 你問我答 (上集)
https://youtu.be/UpFgOLp9dVI

本集連結:
https://youtu.be/g846Hd3r3GI

唔只係完善，直情係完美嘅選舉制度

俄羅斯連續三日嘅大選完成，响外部勢力、恐怖份子同極端人士DQ嘅DQ，判監嘅判監，逃亡嘅逃亡，連教壞選民去策略性投票嘅手機App都被Apple同Google下架，結果，普京所屬嘅俄羅斯統一黨得到超過三份二議席。

最正嘅係普京响今次選舉，為咗方便選民，特別推出網上投票，連政府認可嘅最大反對黨共產黨都中伏，响十五本來領先嘅選區，忽然出現大量普京支持網上票落選，搞到响首都示威，

"It's a disgrace and a real crime!" Communist candidate Valery Rashkin told the crowd.

玩到共產黨都嬲，普京真係勁。

Patreon原文：
俄羅斯大選結束，證明完善選舉制度成功
https://bit.ly/3EDETMo

#球證旁證足協足總足委

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📢乞食廣告：文字、時間與心血有價
🥣乞兒兜：
https://www.patreon.com/goodbyehkhellouk

最近更新：
匿名法官接受訪問
https://bit.ly/3nVTCMP
外交大臣長文回應「法國戰狼」，其實講什麼？
https://bit.ly/3kqnAqi
正義的無力：談漢娜鄂蘭的《平凡的邪惡：艾希曼耶路撒冷大審記實》
https://bit.ly/39zQiih
直接影響每個人的英國能源「危機」
https://bit.ly/3nLtzI3
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講到英國 hate crime 咁緊要，日日係度hate comment 嘅德國youtubeR 得閒就叫人報mi5，得閒就叫人報稅局，用文革批鬥式手段去令香港人臣服係佢哋淫威之中。曾經有個YouTuber 哭訴如何被網路欺凌，香港人以為去到倫敦，你以為可以免去「恐懼的自由」嗎？sor，你一日是中國人，終身是中國人。你一日活在香港文化，你終身都會被這些人影響你的人生。但這是誰的錯？誰看過他，誰信過他，誰曾經覺得「丫免費教我嘢幾好丫咪睇下囉」，便是有份造孽的囉。

當你花盡家當才發現原來自己由一個文革跳去另一個文革，只是換了主子，會不會崩潰啊？

After filming my recent video about the dangers of crime in Taiwan I discovered that a bigger problem for us foreigners is the traffic that we face every day. But how bad is the problem and what are the leading causes of accidents here on this island? I explain some of the statistics and information and invite a special guest correspondent to help me understand and give him a quiz on Taiwan's traffic.

#台灣 #traffic #交通

Prozzie's channel: https://www.youtube.com/channel/UC-ZtFYBGX6JFlfTyhB-GS4g

合作請洽: allan@ruredi.co

Music:
Coffee Break by Pyrosion https://soundcloud.com/pyrosion​
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-coffee-break​
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/SCaVppohv88​

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https://www.youtube.com/channel/UCorBWy2Imz8wZTl9cERkpqw/join

‌#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題

*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride

(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)

「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。

膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。

膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。

[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。

-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。

-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）

-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。

-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。

-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。

-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。

-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。

-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。



** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢



参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)



以下是我推薦的必看影片：
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
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