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吃不膩的粥
#清粥小菜 #食譜 #家常菜
我想說的是，番茄鯖魚罐頭炒金針菇五告齁甲，沒錯就是那盤紅紅的，無聊的食譜大家要往下看一下嗎？

材料
番茄鯖魚罐頭 整罐醬汁
金針菇 兩包

作法
1 鍋內放點油，放入金針菇，煎到表面有點焦焦的，就把整罐醬汁倒進去，鯖魚隨便你放，鹽巴也看你心情。

就是這麼無聊可是好好吃喔，大概可以配兩碗粥那種程度，本來以為苦瓜終於要離我而去，公公今天又帶一條回來了呢，到底～～～（京劇甩髮

昨天去打了第二劑疫苗，只覺得下針那瞬間痛感比較明顯，溫ㄤ說覺得特別痛，以及他一打完就覺得手臂無力，我則是隱約覺得施打處好像有點微微痠痛，總之能短時間內打完兩劑真是太好了呢！

#攝影師 @willy20629
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#氣場
氣場加分練習~~
一起來學學。
*******
有種人舉手投足都是氣場，那樣的氣場雖然強大，卻一點都不壓迫人，反而讓人身在其中覺得很安心很舒服，給人一種值得信任的感覺。

在人際關係中，一個大器的人往往活得更加遊刃有餘，而要提升個人氣場，不只得從外在的形象著手，更重要的是由內散發至外的改變。想要變得大器，首先先改掉以下幾個小習慣：

1.時時把「體態」放在心裡

2.少說些雞毛蒜皮、小心眼的話

3.改掉不自覺做出「小動作」

4.和人說話時，眼睛要看著對方

5.不要老是一副苦瓜臉

6.學會別太在意別人的看法

20210930
√香煎鱸魚
√番茄炒蛋
√樹子蒸肉餅
√蒜炒皺葉白菜
√鍋煮糙米白飯
√苦瓜排骨湯

每次煮完晚餐
最樂於聽到的
就是家人此起彼落的稱讚聲
最愛看見的
是每盤都剩一點點時
總是有人自告奮勇清空

雖然我很清楚
我不厲害
但可以滿足他們三張嘴
已經超滿足

#葛蘿的餐桌
#謝謝你們不吝嗇的肯定

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05:37 蔭鳳梨 電鍋料理 鳳梨苦瓜雞湯
07:30 石二鍋烏龍麵 日式炒烏龍加一點沙茶
10:48 福松樹子 電鍋料理 樹子蒸魚
12:31 起酥片製作一口小起酥

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#簡單料理 #電鍋料理
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0:00 開台OP
3:00 開台打招呼+閒聊
20:55 覺得受之有愧的喵叔
30:52 閒聊 (便當、啾啾戰隊、七彩貓掌、便利商店食物、各式食物、灌酒)
1:07:30 閒聊 (韓國食物、是否開SC台、日本食物、小紅豆老師中槍)
1:27:32 漏SC就公審羽根
1:35:38 閒聊 (苦瓜、幫小紅豆老師加特色、肉桂)
1:55:37 準備中
2:02:57 第一局動畫製作
2:19:27 第一局《成果發表》
2:26:46 準備中 (中間觀眾都當掉有重開)
2:36:47 第二局動畫製作
2:56:59 第二局《成果發表》
3:15:44 第三局動畫製作
3:35:55 第三局《成果發表》
3:59:49 準備中
4:00:50 第1顆棉花糖-最近不常玩恐怖遊戲
4:06:35 第2顆棉花糖-有意願開早餐臺嗎
4:07:35 第3顆棉花糖-歌回關心
4:08:35 第4顆棉花糖-好想看麥塊
4:09:26 結尾