雖然這篇花椰菜米氣炸鄉民發文沒有被收入到精華區:在花椰菜米氣炸這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 花椰菜米氣炸產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅ㄚ曼達真愛煮,也在其Facebook貼文中提到, 今天便當做了焗烤花椰菜米,氣炸鮭魚,還有蒸了九層塔阿給,哈哈哈哈哈哈!太豐盛了! 昨天先讓孩子試吃焗烤花椰菜米,沒想到一掃而空,直說好吃! 做法很簡單,把花椰菜米、鮪魚罐頭跟蛋液拌勻,然後倒入有烘焙紙包覆的保鮮盒中,先120度氣炸15分鐘,再鋪上滿滿的pizza cheese,180度烤3分鐘就完成...
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,該自己下廚料理啦🔥用營養抵抗疫情! 教學三道菜色,居家防疫還能營養均衡 其中還包含「米其林」菜色😍 加了秘密武器後,瞬間美味升級🍴 ☑康寶 自然鮮-香菇調味粉 1.堅持無添加人工味精 2.香菇風味是全素的唷! 【康寶】自然鮮風味調味3件組(180G+300Gx2) 這裡買👉https://bit....
「花椰菜米氣炸」的推薦目錄
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- 關於花椰菜米氣炸 在 Yuki's Life Instagram 的精選貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最讚貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 ㄚ曼達真愛煮 Facebook 的最讚貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最讚貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
- 關於花椰菜米氣炸 在 馬可凱芮 Youtube 的最佳解答
花椰菜米氣炸 在 專業主持尹甄 Instagram 的最佳貼文
2021-09-11 22:16:53
#焗烤香酥雞腿#花椰菜米 #氣炸鍋料理 #宅家料理 #tiktok美食製作人 #美食開箱 #3分鐘烹飪 #烘焙 #食譜 #輕食生活...
花椰菜米氣炸 在 Yuki's Life Instagram 的精選貼文
2020-05-16 23:59:02
#減醣晚餐👉❶花椰菜米蛋炒飯(#全聯花椰菜米)❷氣炸香腸❸氣炸雞塊❹牛小排❺鮭魚味噌湯 這次是煮 #全聯 的 #花椰菜米 一包特價$109,炒起來口感是粒粒分明那種,感覺都是用梗下去切的,而且不像costco的會出水,比較好料理,但是家裡一大一小都說costco的比較像炒飯,這種吃起來是花椰菜炒蛋...
花椰菜米氣炸 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 09:10:30
#氣炸烤箱開團預告 #原來南瓜籽油的味道是這樣 第一次試整週的16/8斷食 其實還挺順利的,比較有精神不容易犯睏 週五空腹去上槓鈴課也不會覺得沒力(前幾天閃腰好了點,所以還是去上,倒是戴著口罩作,快喘不過氣倒是😂) . . 間歇性斷食的討論議題很多 曼蒂媽是投支持票的 但也要提醒大家,斷食還是要...
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花椰菜米氣炸 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
2021-07-28 21:00:10該自己下廚料理啦🔥用營養抵抗疫情!
教學三道菜色,居家防疫還能營養均衡
其中還包含「米其林」菜色😍
加了秘密武器後,瞬間美味升級🍴
☑康寶 自然鮮-香菇調味粉
1.堅持無添加人工味精
2.香菇風味是全素的唷!
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▲猴菇蘿蔔牛蒡湯:
猴頭菇250g
白蘿蔔一條
牛蒡80g
老薑20g
腰果50g
水 1000ml
胡椒粉適量
康寶自然鮮-香菇調味粉
1.蘿蔔去皮切成塊狀、牛蒡去皮切成片狀、老薑切成片狀
2.切好食材放入電鍋內鍋,加入腰果
3.猴頭菇撕半放入鍋內
4.加入胡椒粉、自然鮮-香菇調味粉
(如果味道稍淡可加鹽)
5.加水1000ml
6.外鍋加兩杯水,放入電鍋蒸煮跳起後,悶30分鐘
▲野菜豆包捲佐花椰菜:
花椰菜數朵
蘆筍數根
1/4紅蘿蔔絲
金針菇適量
木耳適量
生豆包五片
海苔五小片
照燒醬適量
康寶自然鮮-香菇調味粉
1.花椰菜加橄欖油
2.撒上自然鮮-香菇調味粉
3.烤箱180度烤15分鐘
4.鍋內加油,將剩餘食材炒熟
5.加入自然鮮-香菇調味粉
6.生豆包攤開,鋪上海苔,將炒熟食材加入捲起
7.豆包煎至表面微焦,刷上照燒醬
8.再煎約1分鐘即可起鍋
9.豆包捲、花椰菜裝盤
▲(素食)塔香脆腸:
杏鮑菇3支
老薑15g
大辣椒1支
九層塔60g
醬油適量
胡椒粉適量
花椒粉適量
水100g
康寶自然鮮-香菇調味粉
1.杏鮑菇手撕條狀、水煮15秒
2.老薑切片狀、辣椒切斜片狀、九層塔去梗
3.杏鮑菇用牙籤旋轉串起
4.氣炸鍋底部、杏鮑菇抹油
5.氣炸150度10分鐘
6.麻油煸薑片至捲曲
7.倒入杏鮑菇、辣椒片
8.加入醬油、胡椒粉、花椒粉
9.加入康寶自然鮮-香菇調味粉
10.加入水100ml
11.收汁前,加入九層塔
#康寶自然鮮
#自然就是最好的調味
#無添加人工味精
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花椰菜米氣炸 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
2021-07-23 19:00:12素食家常菜料理│如何用馬鈴薯和香菇,做咖哩漢堡排,酥脆好吃又美味,太香了!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理,在Costco好市多買了很大份的馬鈴薯和鮮香菇,所以就要來用盡創意,做出各種不一樣的料理。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,馬鈴薯、鮮香菇、紅蘿蔔、花椰菜、鹽巴、玫瑰鹽、橄欖粉、黑胡椒粒、蓮藕粉、玉米粉、太白粉、、中筋麵粉、再來米粉、地瓜粉、無鋁泡打粉、油、過濾水、醬油、白胡椒粉、咖哩粉、二砂糖。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食 -
花椰菜米氣炸 在 馬可凱芮 Youtube 的最佳解答
2021-06-30 00:00:10#好家在我在家
⚡Instagram:
👩Kari:linkarii
https://www.instagram.com/linkarii/
👦Marco:marco_chen720
https://www.instagram.com/marco_chen7...
🥣捏麵皮的過程忘記錄影了,但比例和做法都很簡單,
完全零技巧,捏到不黏手就可以了!
(太濕就加粉;太乾就加水)
🥟蔥多餅麵皮比例在這邊:(中筋麵粉400g、滾水200g、冷水70g)
🔻中筋麵粉加入滾水攪拌均勻後再倒入冷水
🔻攪拌後搓揉至不黏手即可放置1小時鬆弛
接著分糰成喜歡的大小就可以囉!
我的豬絞肉是使用400g
食材可以製作類似太陽餅大小共12顆
◆有任何問題都歡迎留言交流
或是和我分享你們的自煮菜單❤
🍳防疫在家煮什麼5日菜單:
🔸Day1:
00:40午|鮪魚玉米熱壓吐司+黃金奇異果+氣炸小雞球
02:21晚|爆濃蒜香白酒蛤蜊義大利麵
🔸Day2:
05:07午|懶人微波米漢堡
07:27晚|剝皮辣椒雞湯、微波義大利麵、煎芋頭粿
🔸Day3:
09:54午|鮪魚玉米起司壽司捲+黃金泡菜&氣炸餃子
10:55晚|馬鈴薯燉雞肉、水煮花椰菜拌油蔥
🔸Day4:
13:35、16:15午|自製大腸包小腸、蔥多餅
23:12晚|炒蛋糕、雞片炒花椰菜、馬鈴薯燉肉
🔸Day5:
26:22午|歐姆蛋捲大套餐、雞胸胡麻沙拉
29:27晚|玉米濃湯、泡菜雞肉炒飯
-------------------------------------------------
🎵Music by Alexis Rice - Penny -
https://thmatc.co/?l=AC8B816D.wav
🎵Music by Ashes to Amber - Arizona Thunder -
https://thmatc.co/?l=FB47548F.wav
🎵Music by Fiji Blue - How Can I Tell You -
https://thmatc.co/?l=F2565220.wav
🎵Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care -
https://thmatc.co/?l=E46B4F0B.wav
🎵Music by love val - lay me down slowly -
https://thmatc.co/?l=FA36C87C.wav
🎵Music by Rytas - Cold in California -
https://thmatc.co/?l=5D9747EE.wav
🎵Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) -
https://thmatc.co/?l=51307
#防疫大作戰 #一整天吃什麼 #貓咪日常 #居家整理
#煮飯 #煮婦 #貓咪 #橘貓 #涼麵 #防疫煮什麼
花椰菜米氣炸 在 ㄚ曼達真愛煮 Facebook 的最讚貼文
今天便當做了焗烤花椰菜米,氣炸鮭魚,還有蒸了九層塔阿給,哈哈哈哈哈哈!太豐盛了!
昨天先讓孩子試吃焗烤花椰菜米,沒想到一掃而空,直說好吃!
做法很簡單,把花椰菜米、鮪魚罐頭跟蛋液拌勻,然後倒入有烘焙紙包覆的保鮮盒中,先120度氣炸15分鐘,再鋪上滿滿的pizza cheese,180度烤3分鐘就完成囉!
花椰菜米氣炸 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
防疫新聞看多了也是會怕怕
肚皮先顧好卡實在
過個年加上這波疫情,的確打亂了一些生活步調,兩周不見的 #全聯買什麼減醣盤餐
今天上菜囉
今天這道菜非常簡單料理
在曼蒂媽的書裡第144頁也有
除了食材比例小調整外
最大的差異就在碳水量
在書裡把這道菜放在 #無壓少醣餐 裡,所以搭配了糙米飯,醣量加總後落在34克
但是今天改搭的花椰菜飯後
碳水不到13克
會用花椰菜米來搭,是因為全聯前陣子也進了花椰菜米
不過老實說,曼蒂媽還是喜歡自己打花椰菜米
因為換算後真的小貴(500克 135元)。花點時間自己來,還是比較值得(書裡也有分享)
.
.
另外要再提一次的是
還是有人會質疑曼蒂媽的餐吃飽嗎?
的確,這盤是以曼蒂媽的食量再料理估算
而每個人的基本條件本來就不相同,總不能叫一個80公斤的人跟曼蒂媽吃的一樣吧😂
別懷疑,我個人的確吃完會有飽足感,但不是很飽那種,因為每餐都吃飽,對身體也是種負擔
如果你的個頭比較大,基本消耗本來就高(TDEE那些這裡就先不討論嘿),當然可以多吃點
但是吃減醣時,建議請先以增加蔬菜及適量蛋白質的量為首要,不要一開始就增加飯或是其它澱粉量,比較能看到效果
#全聯買什麼減醣盤餐
#義式獵人燉雞
#花椰菜飯
淨碳水12.71克/ 蛋白質26.10克 /脂肪23.49克/ 膳食纖維9.6克 熱量393大卡 .
.
【義式獵人燉雞】材料
去骨雞腿肉100克
牛番茄50克 (約半顆)切小塊
(低醣)罐裝番茄泥3大匙
洋蔥30克切丁
蒜瓣一瓣切末
鴻喜菇50克
青花菜80克
白酒一大匙
橄欖油2小匙(雞皮如油脂較多
可視情況減量)
調味料
義式香料1/4小匙
黑胡椒1/4小匙
鹽巴適量
作法:
1.雞皮朝下,放入鍋中逼出油脂 ,至金黃色取出備用
2.原鍋加入橄欖油,放入洋蔥炒軟後,再加切塊番茄、蒜末及番茄泥拌炒
3.再放回雞肉,鴻喜菇,白酒及約半碗水及調味料,中小火燉煮約15~20分,收乾水分後盛盤 4.同時間另起一鍋熱水,川燙花椰菜後直接擺上燉雞即完成 .
.
【花椰菜飯】
花椰菜米直接微波加熱就可食用,但無香氣 曼蒂媽喜歡加油炒過 花椰菜米150克
蒜瓣1瓣切末
橄欖油1小匙
做法:
鍋中加油後,爆香蒜末,放入花椰菜米拌炒約3分鐘,視喜好添加鹽巴或是黑胡椒調味 =========================
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花椰菜米氣炸 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最讚貼文
#射手座的朋友你身上可能已經有傷了吧
唐老師必看的每週運勢,頭一句就嚇到我
也太準了吧😳
大前天手指被先森的刮鬍刀不小心給刮了一小塊皮,前天只單純開個衣櫥,就像被電到,好像閃腰了😵
後天的槓鈴課看來是上不成了
😂同是射手的妳(你),健康部份要多注意呀
最近除了防疫肺炎,流感也是不能輕乎的
大家出入記得要加強洗手,注意個人衛生喔
平時飲食均衡,攝入食材多樣化,先顧好自身的免疫力,套一句最近很夯的一句話
#要救人得要先自救
今天持續16/8,體重已回歸43.7kg✌️ .
來炒一盤滿滿的
#薑黃花椰菜彩虹炒飯
(薑黃素是富含抗氧化力強的植化素)
#甜椒起司豬肉盅
#烤球芽甘藍
豬肉盅跟烤甘藍,是一起用氣炸烤箱料理好的,很方便
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