為什麼這篇芭樂吃過多鄉民發文收入到精華區：因為在芭樂吃過多這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kisweet999 (淘氣喵)看板Gossiping標題[問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了...
芭樂吃過多 在 ?️涵•北中南食旅✍?台北 台中 南投 彰化 台南 高雄 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:37:57
【艾柏達咖啡餐酒館】 - 朝聖台南超人氣叢林系早午餐🌲 艾柏達咖啡餐酒館從高雄岡山搬遷至台南， 2.0裝潢每個角落都極盡巧思真的超好拍📷 - 豐盛的早午餐盤除了主食以外，還會搭配手作麵包、沙拉以及味噌湯。 有機農場依照時令採收鮮蔬，紅、綠卷鬚、沙拉葉、苗菜等通通都有，搭配穀麥含十六種堅果與麥片，並選...
昨天看了哲青主持的一個節目
請了一位醫生來聊預防三高疾病
結果請來了一位骨科醫師(?)
我一開始還有點納悶
但看到一半才理解
原來這位醫師對減重(減脂)頗有心得
感覺得出來是有認真的去了解相關的知識
裡面那位醫師有提到一段
說果糖跟酒精很像
人類全身上下的細胞或組織器官
只有肝能代謝
所以對肝造成的負擔其實頗大
而我自己也有去研究了一下
果糖是內臟脂肪活力的來源
就是吃果糖很容易就造成內臟脂肪的堆積
綜合那位醫師的說法
感覺上應該是就是涉入過多的果糖
導致唯一可以代謝的肝太累
乾脆不代謝直接變脂肪囤積在臟器附近
所以就形成內臟脂肪
以上是我自己的理解(有錯請直接打臉,沒關係的.)
如果我自己的看法沒有太大的錯誤的話
這樣看起來果糖其實蠻傷身的唉
畢竟法律規定禁止未成年喝酒
但沒有禁止未成年吃果糖
更甚至有的還很小的時候就在吃糖果了
另外有些人以為吃水果超健康
每天都吃水果、喝果汁自以為超級健康 孰不知...
人類是不是低估果糖對身體造成的影響了?
有八卦嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.255.51 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685952309.A.CF8.html
推 LoveMakeLove: 豐年果糖是好糖... 114.137.126.33 06/05 16:05
→ HAIWEI: 高果糖糖漿 223.137.88.246 06/05 16:05
→ arlaw: 爸爸的頭腦比電腦好啊 39.9.136.58 06/05 16:06
→ LoveMakeLove: 八卦：人體不需要糖但細胞很愛糖 114.137.126.33 06/05 16:06
→ LoveMakeLove: 類似菸酒檳榔那類 114.137.126.33 06/05 16:06
→ iXXXXGAY5566: 笑死123.194.188.131 06/05 16:06
→ Israfil: 只要有運動都好說 人類真正低估的是不運 42.73.246.170 06/05 16:06
推 q123212: 舌頭也超愛 27.53.122.177 06/05 16:06
→ Israfil: 動的危險性 42.73.246.170 06/05 16:06
推 stallings: 推 1.200.83.5 06/05 16:07
推 ihatesesame: 所以想養胖的話果糖是個好選擇？前提 114.136.242.30 06/05 16:07
→ ihatesesame: 是肝臟懶得代謝？ 114.136.242.30 06/05 16:07
推 WJ: 還要加一個條件, 就是熱量TDEE攝取過量為前提 27.52.162.54 06/05 16:07
→ Nonegrame: 什麼都要法律管喔 118.163.84.203 06/05 16:07
推 smallpig003: 沒低估 只是無法拒絕 61.218.249.187 06/05 16:08
→ aa0968: 一堆人不怕死啦 用力吃吧 61.228.149.132 06/05 16:08
推 cat5672: 含糖飲料才是大宗 水果最多還是水和澱粉 101.12.51.106 06/05 16:08
→ derrick1220: 人類不需要ㄘ洨 但還4有人愛ㄘ101.137.106.156 06/05 16:08
→ aa0968: 油炸燒烤手搖店開一堆 就知道台灣不怕死了 61.228.149.132 06/05 16:09
→ smallGGgirl: 真的嗎 我每天跑步完都喝全糖飲料 180.217.39.198 06/05 16:10
→ smallGGgirl: 怎麼體脂才10 還胖不了 180.217.39.198 06/05 16:10
→ LoveMakeLove: 跟毒品很像但成癮性和傷害沒那麼大 114.137.126.33 06/05 16:10
→ ChungLi5566: 水果吃多本來就不健康 現在甜度都爆223.136.229.166 06/05 16:11
→ ChungLi5566: 炸高 芭樂去籽這種才適合吃223.136.229.166 06/05 16:12
→ WJ: 要健康就是飲食控制+規律運動, 缺一就不健康. 27.52.162.54 06/05 16:13
推 jehow: 只是攝取容易過量而已 過量才會危險 1.34.133.190 06/05 16:14
推 hkcdc: 都說了「 攝入過多」 ， 過量你連水都能喝125.228.166.241 06/05 16:15
→ hkcdc: 出事125.228.166.241 06/05 16:15
推 bh2142: 含糖飲料才是問題啦，一般的料理根本不會 223.141.176.63 06/05 16:15
→ bh2142: 加果糖，飲料一堆高果糖玉米糖漿，而且因 223.141.176.63 06/05 16:15
→ bh2142: 為糖漿的溶解度很高，加進水裡攪一攪就融 223.141.176.63 06/05 16:15
→ bh2142: 了，很好用就一直用 223.141.176.63 06/05 16:16
→ ZhouGongJin: 豐年果糖表示不喜歡這篇 111.82.166.207 06/05 16:17
推 CyrilHuang: 金牌特務第二集有講到 39.14.17.193 06/05 16:17
推 kausan: 你要知道果糖甜度是蔗糖1.5倍以上，相同甜 1.200.140.161 06/05 16:18
→ kausan: 度的飲料用果糖能減少熱量，簡直就是肥宅 1.200.140.161 06/05 16:18
→ kausan: 救星 1.200.140.161 06/05 16:19
→ kausan: 你不運動才是最大的危險 1.200.140.161 06/05 16:20
→ chigo520: 現在人很少吃果糖了吧 而且你有每天都吃 49.216.186.133 06/05 16:20
→ chigo520: 過量？ 49.216.186.133 06/05 16:20
推 rainbowcrash: 手搖飲都果糖啊，台灣人愛喝又不愛 111.80.246.91 06/05 16:21
推 xvhak: 含糖手搖飲多是放果糖 對肝胰都有影響 42.73.252.147 06/05 16:21
推 l11111111: 是 糖就是能不吃就不吃 有害無益 42.73.186.153 06/05 16:22
→ rainbowcrash: 動，難怪是東亞胖子國 111.80.246.91 06/05 16:22
推 THANN: 要運動啦~然後適量即可 210.59.236.204 06/05 16:23
→ rancilio: 蔗糖也有一半是果糖，所以盡量少吃甜食 1.200.66.141 06/05 16:23
→ rancilio: 澱粉全部是葡萄糖可以被細胞直接利用 1.200.66.141 06/05 16:24
→ rancilio: 最差甜的是飲料，幾乎全部用果糖，便宜 1.200.66.141 06/05 16:25
推 LoveMakeLove: 套一句行家常說的：喝水吃飯的人10 114.137.126.33 06/05 16:25
→ LoveMakeLove: 0年後9成9都會死 114.137.126.33 06/05 16:25
→ rancilio: 飲料店也幾乎都用果糖，甜度高溶解快 1.200.66.141 06/05 16:25
噓 curlymonkey: 果汁就算了 反智才會說吃水果太甜不 223.137.99.14 06/05 16:25
→ curlymonkey: 健康 223.137.99.14 06/05 16:26
我看你是沒看過三餐裡面兩餐吃水果解決的唷~
※ 編輯: kisweet999 (111.82.255.51 臺灣), 06/05/2023 16:27:23
推 web2150: 之前看韓式料理都會加果糖來調味覺得驚訝 114.24.126.63 06/05 16:27
推 curlymonkey: 過量吃水果不等於吃水果不健康 223.137.99.14 06/05 16:28
→ kausan: 人生都這麼苦了還要戒甜喔 笑鼠 1.200.140.161 06/05 16:30
推 THANN: 韓式料理我看他們調醬都加超級多 210.59.236.204 06/05 16:30
推 rancilio: 水果不當正餐就還好，至少還有纖維質 1.200.66.141 06/05 16:30
→ rancilio: 只喝濾渣的果汁就不太好 1.200.66.141 06/05 16:31
推 hitomi47: 台灣亞洲最肥實至名歸 118.232.102.73 06/05 16:34
推 oklaaccc: 果糖沒有必須吃的理由 其他都能代替 27.52.225.238 06/05 16:36
→ oklaaccc: 唯一好處就是吃了很爽 27.52.225.238 06/05 16:36
推 kaet: 所以我幾乎不喝手搖飲 主因就怕果糖 59.115.19.95 06/05 16:39
推 Ron51320: 幸好都改喝zero代糖 1.200.255.184 06/05 16:46
推 jackie1115: 除非你把水果當成主食，不然要吃水果 101.9.103.170 06/05 16:46
→ jackie1115: 吃到果糖過量是很困難的，含糖飲料跟 101.9.103.170 06/05 16:47
→ jackie1115: 零食才是果糖過量的主因 101.9.103.170 06/05 16:47
推 viable: 我感冒時真的果汁一喝症狀更 101.136.82.224 06/05 16:47
→ hensel: 果糖跟水果無關好嗎 223.136.94.168 06/05 16:47
https://reurl.cc/qLOkby
→ viable: 嚴重，明明是100%果汁的 101.136.82.224 06/05 16:47
→ viable: 生酮說的糖包括100%果汁。不是生酮族補腦 101.136.82.224 06/05 16:49
→ viable: 的 101.136.82.224 06/05 16:49
推 orz151426: 美國爸爸強力行銷，不然你要玉米怎麼賣114.136.198.138 06/05 16:55
→ justin818281: 高果糖糖漿超毒 27.247.10.124 06/05 16:57
噓 Yahweh: 什麼叫做"不代謝直接變脂肪" 你是在講什麼 118.169.122.70 06/05 16:57
→ Yahweh: 我看你連"代謝"的意義都沒搞清楚 118.169.122.70 06/05 16:57
推 btaro: 去掉纖維的果汁就是糖水啊 跟喝可樂一樣 114.41.31.36 06/05 16:59
推 IFeelSoAlive: 你以為含糖稅隨便喊喊喔 111.82.163.167 06/05 16:59
推 Addidas: 歐美早這樣呼籲了我政府不懂預防勝於治療150.117.226.131 06/05 17:04
→ Addidas: 有拉 販賣機退出校園 但僅止於此別無其他150.117.226.131 06/05 17:04
推 kevinpc: 賴神都說了健康的人吃全糖沒問題的 36.225.100.246 06/05 17:11
推 Busufu: 的確啊 糖超級毒223.136.227.226 06/05 17:11
推 ljm87: zzz 多看看再來恐慌好嗎 101.136.58.138 06/05 17:18
推 james1207: 認真回 果糖會跳過好幾個代謝路徑 39.10.0.118 06/05 17:24
→ james1207: 所以會比其他糖類容易囤積是真的 39.10.0.118 06/05 17:24
推 swgun: 他講得沒錯 八卦是這些東西現代醫 1.200.31.47 06/05 17:27
→ swgun: 學20年以前都裝死 還寫果糖是好糖 1.200.31.47 06/05 17:27
推 shawn0205: 糖 煙 酒 都是毒品的一種 只是合法 180.217.12.87 06/05 17:27
→ swgun: 的論文欺騙世界 1.200.31.47 06/05 17:27
→ new71050: 全糖都在喝了 36.228.157.141 06/05 17:29
推 try0928: 糖就是一種毒物啊203.204.141.245 06/05 17:32
推 klub: 在台灣 代謝問題超過一半是不運動的問題 140.112.57.55 06/05 17:36
推 gunfighter: 鉛汽油 尼古丁 商人才是毀滅人類源頭 111.82.62.41 06/05 17:41
推 chean1020: 問題通常是不運動，只看體脂超多根本就 49.215.34.255 06/05 17:43
→ chean1020: 是過胖的泡芙人 49.215.34.255 06/05 17:44
→ chean1020: 一堆不運動都沾沾自喜吃得少，結果吃一 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 堆果糖，果糖跟其他營養成分不一樣，吸 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 收進身體後會直接變脂肪，不運動BMI正 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 常但體脂超標的泡芙人幾乎都是因此產生 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 的，果糖哪裡最多？不是水果喔，而風行 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 全台的手搖飲，那現在知道為什麼台灣以 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 體脂率為標準竟然近9成是過胖的原因在 49.215.34.255 06/05 17:48
→ chean1020: 哪了嗎？ 49.215.34.255 06/05 17:48
推 chean1020: 有練有氧的話真的是可以把手搖飲當水喝 49.215.34.255 06/05 17:55
→ chean1020: ，反正有氧本身就是需要極大量脂肪供應 49.215.34.255 06/05 17:55
→ chean1020: 能量，我也是長期爬山、騎自行車，最近 49.215.34.255 06/05 17:55
→ chean1020: 還開始也有練跑，喝飲料沒在客氣，體脂 49.215.34.255 06/05 17:55
→ chean1020: 率也一直保持好幾年了，這就是有運動身 49.215.34.255 06/05 17:56
→ chean1020: 體才有的底氣，尤其爬山真的是爽啊刺啊 49.215.34.255 06/05 17:56
→ chean1020: 一餐吃進兩餐份量的大餐體重、體脂依舊 49.215.34.255 06/05 17:56
→ chean1020: 能紋絲不動 49.215.34.255 06/05 17:56
推 BBBroflovski: 會上癮的 嘻嘻 111.71.215.99 06/05 18:17
噓 SphereDavid: 所謂的純果糖、高果糖漿跟水果的果糖 42.74.131.222 06/05 18:18
→ SphereDavid: 是兩回事好嗎，現在網路上一堆這種偽 42.74.131.222 06/05 18:18
→ SphereDavid: 科學在恐嚇人，尤其賣營養食品的廠商 42.74.131.222 06/05 18:19
→ SphereDavid: 跟直銷 42.74.131.222 06/05 18:19
→ LipaCat5566: 動物一堆三餐水果欸 114.136.252.14 06/05 18:21
→ LipaCat5566: 小知識 短時間內喝水超過10公升會中 114.136.252.14 06/05 18:23
→ LipaCat5566: 毒葛屁 高強度運動會肌肉溶解 114.136.252.14 06/05 18:23
→ LipaCat5566: 運動跟喝水也是有害的建議立法禁止 114.136.252.14 06/05 18:24
推 ocean8086: 任何食物吃多了就有危險性 1.200.156.130 06/05 18:33
推 ohmygodha: 提煉的果糖危險 水果其實好很多 但觀念 106.64.137.127 06/05 19:00
→ ohmygodha: 都一樣 什麼食物都能吃 但都有個合適的 106.64.137.127 06/05 19:00
→ ohmygodha: 量 超過都不好 106.64.137.127 06/05 19:00
推 eric112: 說運動就沒問題的平常有在運動的人有幾 42.79.220.115 06/05 19:00
→ eric112: 個 42.79.220.115 06/05 19:00
→ ohmygodha: 看了推文覺得放心多了 很多人觀念不錯 106.64.137.127 06/05 19:01
→ ohmygodha: 樓主加油 106.64.137.127 06/05 19:01
推 DEAKUNE: 果糖除了變脂肪肝外，還容易使人形成痛風 39.9.104.198 06/05 19:32
→ DEAKUNE: ，研究一下代謝途徑吧 39.9.104.198 06/05 19:32
推 taco20: 去YT看 張修修 的影片非常詳細，連吸收過 1.163.63.106 06/05 19:33
→ taco20: 程都有 1.163.63.106 06/05 19:33
→ DEAKUNE: 現在的水果越做越甜表示很多部分都過度糖 39.9.104.198 06/05 19:36
→ DEAKUNE: 化了，連鳳梨芯都甜到可以吃，以後大家都 39.9.104.198 06/05 19:36
→ DEAKUNE: 吃甘蔗就好，纖維素很高 39.9.104.198 06/05 19:36
→ offstage: 擋人財路如殺人父母 1.200.243.247 06/05 19:48
推 NiMaDerB: 這年代還有人相信吃水果=健康 蠻好笑的 223.137.65.104 06/05 20:07
推 Qua3small: 人活著必須維生素 礦物質 膳食纖維等 116.89.141.42 06/05 21:51
→ Qua3small: ，水果有各種，但手搖沒。差很多欸 116.89.141.42 06/05 21:51
→ Qua3small: 水果是替代 垃圾零食餅乾 飲料手搖 116.89.141.42 06/05 21:52
推 willie6501: 跟肝累不累沒關係，純粹途徑問題 36.230.96.21 06/06 02:12
→ happyblack: 果糖還會痛風 106.64.145.54 06/06 08:15
→ bnn: 高果糖玉米糖漿的研究很多了 125.227.13.36 06/06 09:40
推 dcoog7880: 水果是高糖沒錯 但是並非果糖 1.161.202.250 06/06 10:53
推 ruler76818: 水果裡的果糖也不少好嗎，先搞清楚葡 49.217.73.236 06/06 22:01
→ ruler76818: 萄糖跟果糖再來嘴 49.217.73.236 06/06 22:01
噓 hinajian: 你要水果吃到果糖過多得要吃很多好嗎？111.255.128.153 06/07 13:56
→ hinajian: 要擔心這麼怎麼不擔心喝水太多溺死自己111.255.128.153 06/07 13:56
→ hinajian: 個111.255.128.153 06/07 13:57
→ hinajian: 不要話聽一半就當藉口不吃水果111.255.128.153 06/07 13:57
噓 ruler76818: 有夠白癡。水果含量表查一下 114.41.182.40 06/10 11:12