#免揉麵團全麥芝麻小餐包，只用一根攪拌匙就做好香的低卡全麥芝麻小餐包，中秋過後，快來吃健康低熱量的麵包！
這個全麥芝麻小餐包，不用揉麵團！
跟著做一定成功，也可以當天基本發酵90分
適合拿來當早餐或午餐
加上全麥麵粉
低卡又有飽足感！
黑芝麻添加了整個麵包的不同風味，越嚼越香！

Carol 好物開團： 晶工牌45L雙溫控旋風電烤箱 JK-7645，熱烈完售後首發團，馬上下單，馬上出貨
晶工牌45L雙溫控旋風電烤箱 JK-7645
特價：3680 原價：5980

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很多姐妹常常反應烤箱火力不夠
明明麵包就整型發酵到超美的
但是在烤焙的部份
就會因為烤箱的火力不夠
或不穩定而烤不出好的成品！😂
而國內晶工公司專注烘焙設備
自之前JK-7450廣受好評
這次又推出了最新機種JK-7645
規格更是升級！外型更時尚美型
放在家裡更充滿了美感！
而這台晶工JK-7645烘焙烤箱CP值相當高!
可以解決你的以下烘焙問題

✔️如果你有烤箱烤溫無力的問題！
✔️烤箱容量不夠大
✔️沒有上下火獨立溫控
✔️沒有發酵功能
✔️沒有雙層的防爆玻璃，無法確保安全烤溫又不跑掉
✔️沒有旋風功能，不能做出酥脆的餅乾及塔皮
✔️沒有國內大廠的品質保固
​
❤️國內歷史悠久的專業晶工大廠一年保固，不用害怕你的烤箱變孤兒!
晶工原廠在台中有八百多坪的公司及廠房呢～
有客服及專業的工程人員做售後服務
所以買的放心用的安心唷～
烤箱買大可以小用，買小就不能大用唷～😧
45公升的烤箱一次可以烤的容量更多
可以節省烘焙的時間，也非常的方便不用一直等待
新升級雙層玻璃更加安全!
而且溫度不會跑掉 (這個很重要!)
這台很適合新手入門，基礎需求一應俱全～

Q：型號JK-7645而與JK-7450不同的地方在哪裡呢？
A:7645是雙層玻璃，更安全而且溫度更鎖住唷～
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#防疫在家，超省時做低油糖黑芝麻麵包及15分鐘煮好紅燒牛肉～

很多姐妹問，防疫在家及夏天如何可以輕鬆開飯及做麵包呢？
這個夏天因為我有日本銷售第一的Cooking Pro萬能壓力鍋
煮個牛肉及雞湯才15~20分就好了
不用進熱熱的廚房又有餐廳及的大菜上桌！

今天就來分享一下，Carol防疫在家如何輕鬆備餐，就來做個免揉黑芝麻牛奶歐包，
而同時麵包涼的時候15分鐘
就把紅燒牛肉（豬肉）湯煮好了
低油糖的黑芝麻牛奶歐包好香好好吃，第一次一定成功唷～

#CookingPro萬能壓力鍋
#連續2年在日本銷售第一突破90萬台

夏天最怕熱到還要進廚房，但現在又不敢外出用餐！

現在有Cooking Pro 壓力鍋
一鍵按下就可以自由等開飯
而一鍋干貝雞湯20分完成直接省餐廳外賣1200元
做4次就回本了～
而且有影音食譜並有中文星級主廚食譜不怕不會用，而且變出一桌好菜不爆汗！
真心覺得是每個家庭都需要一台這樣的壓力鍋
在我試用市場上3個品牌壓力鍋
就屬這台最讓我心服口服～😋

與Karalka氣炸鍋同公司的最新明星商品
日本品牌家電就是品質有保障
8種料理模式超過百道菜色一機搞定
智能調壓精準控溫縮時烹調鎖住營養留住美味
煮出來口感不是軟爛到沒靈魂，而是大大驚豔！

而且預約功能方便輕鬆開煮省時有效率！
#日本品牌通過安全檢驗品質認證

✔️Carol的開箱文真心推薦👉 https://reurl.cc/1YlYym

好物: 【Shop Japan】 日本CookingPro智能壓力萬用鍋
特價: 4680 原價:5980
🉐️王仁甫季芹代言美國不沾鍋平煎鍋價值990元
🉐️日文及中文星級主廚食譜書（9月寄送）
#買壓力鍋送平煎鍋太划算

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https://www.cookingpro.com.tw/products/el20005-20210706101208

#防疫在家，超省時做黑芝麻麵包及15分鐘煮好紅燒牛肉～

很多姐妹問，防疫在家及夏天如何可以輕鬆開飯及做麵包呢？
這個夏天因為我有日本銷售第一的Cooking Pro萬能壓力鍋
煮個牛肉及雞湯才15~20分就好了
不用進熱熱的廚房又有餐廳及的大菜上桌！

今天就來分享一下，Carol防疫在家如何輕鬆備餐，就來做個免樓黑芝麻牛奶歐包而同等麵包涼的時候15分鐘就把紅燒牛肉（豬肉）湯煮好了
黑芝麻牛奶歐包好香好好吃，第一次一定成功唷～

Cooking Pro萬能壓力鍋連續2年在日本銷售第一突破90萬台
燉肉滷肉免顧火不再怕燒焦
夏天一鍵按下就可以自由等開飯
而一鍋雞湯20分完成直接省餐廳外賣1200元，做4次就回本了
而且有影音食譜並有中文星級主廚食譜不怕不會用，而且變出一桌菜
真心覺得是每個家庭都需要一台這樣的壓力鍋
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8種料理模式超過百道菜色一機搞定
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可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包
這個 ＃全麥芝麻小餐包，不用揉麵團，
跟著做一定成功，也可以當天基本發酵90分
適合拿來當早餐或午餐 加上優質的酪梨油
酪梨是超級食物對身體健康很有幫助
尤其對家的小朋友的大腦發育很有幫助，更適合幼兒和孕婦！
但維持身體正常狀態 還是需要適當的好油，完全無油
大姨媽會出走 還有可能導致脫髪和皮膚失去光澤唷～
加上全麥麵粉 低卡又有飽足感！

黑芝麻的添加了整個麵包的不同風味，越嚼越香！
吃進去的熱量少於你消耗的熱量
就會瘦下來這個道理大家都懂
但其實減肥減不下來的根本原因是.......嘴饞
有時頭幾天減得非常happy
但是瘦了幾斤之後呢
是不是感覺餓得飢不擇食，吃了幾頓 馬上就回來了呀～
晚上用噴油的方式炒菜吃瘦肉
推薦用酪梨油，尤其適當家中有幼兒和孕婦！
黃金橄欖油很適合長輩預防心血管疾病～
加上喝上一碗清淡的湯，就會有飽足感
繼續的低熱量飲食
如此的循環，這也是減肥的真正秘密
影片中推薦優質的壽滿趣紐西蘭進口好油
及照料理有安全認證的舒肥雞肉及無添加好湯！
可以幫助我們低卡的健康飲食，輕盈迎接夏天～

參考配方表
高筋麵粉　100克
全麥麵粉　50克
黑芝麻　10克
鹽巴　2克
速發酵母　1.5克
酪梨油　10克
水　100克

這是一款低糖低油的麵包，做起來很簡單，特別的風車造型
在德國奧地利很受歡迎，我在德國奧地利旅行時也常吃到這款麵包，印象很深刻；這款麵包剛出爐比較鬆軟，隔天不用回烤，直接吃多了一份咬勁！
有二種口感，我很喜歡，你一定要嚐一嚐唷！

參考配方：
高筋麵粉　265克
水　160克
速發酵母　3克
無鹽奶油　10克
糖　5克
蜂蜜　10克
鹽　5克
黑或白芝麻　適量

歡迎參訪 Carol 自在生活 BLOG
http://caroleasylife.blogspot.com/

歡迎訂閱 Carol自在生活頻道
https://www.youtube.com/user/caroljay01/featured

橄欖油芝麻乳酪麵包。Sesame Cheese bread

份量 : 1個


材料:
牛奶210g
細砂糖15g
鹽2g
橄欖油30g
高筋麵粉300g
黑芝麻2大匙(約20g)
速發乾酵母1/2茶匙(約2g)

內餡 : 高融點乳酪丁80g

Sesame Cheese bread full recipe :
serves/makes: 1

Ingredients :
210g milk
15g caster sugar
2g Salt (1/2 teaspoon)
30g olive oil
300g bread flour
20g black Sesame
2g instant yeast (1/2 teaspoon)


filling : 80g Cheddar Cheese




 「Twin Musicom」創作的「Italian Afternoon」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者：http://www.twinmusicom.org/