#親子共食 #一歲以上粥品

炎炎夏日讓人沒胃口，來碗消暑的粥品補補元氣。

01.蒜頭雞肉粥→http://t.cn/R1Bofze
02.鮮蚵絲瓜粥→http://t.cn/R1BoXLs
03.瓠瓜鹹粥→http://t.cn/R1B9n4F
04.蒲瓜鮮味粥→http://t.cn/R1BopEM
05.絲瓜海鮮粥→http://t.cn/R1BorqG
06.山藥軟骨粥→http://t.cn/R1BokMI
07.南瓜雞肉高麗菜粥→http://t.cn/R1BKGFx
08.南瓜豬肉蔬菜粥→http://t.cn/R1BKlrq
09.南瓜虱目魚肚粥→http://t.cn/R1B9dGL
10.香菇蓮子雞湯粥→http://t.cn/R1BKxaf
11.香菇蘿蔔絲粥→http://t.cn/R1BKAFm
12.香菇芋頭瘦肉粥→http://t.cn/R1B9OES
13.芋頭高麗菜粥→http://t.cn/R1BoRiH
14.大頭菜鹹粥→http://t.cn/R1BK9PP
15.玉米雞肉粥→http://t.cn/R1BKEfr
16.蕃茄南瓜玉米粥→http://t.cn/R1BKkri
17.蕃茄蔬菜豬肉粥→http://t.cn/R1BKkri
18.蕃茄小米粥→http://t.cn/R1B9KEG
19.香菇竹筍粥→http://t.cn/R1B9Lv6
20.大黃瓜豬肉粥→http://t.cn/R1B9Lv6
21.洋蔥雞湯粥→http://t.cn/R1B9tqZ
22.玉米長豆粥→http://t.cn/R1B9xFX
23.竹筍鮮味粥→http://t.cn/R1B9sFj
24.大黃瓜瘦肉粥→http://t.cn/R1BC29J
25.什錦粥→http://t.cn/R1BC5xH

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1. 香菇芋頭粥
材料：
瘦肉 100公克/ pork 100g
芋頭塊 100公克/ taro 100g
米 100公克/rice 100g
乾香菇 10公克/ dried shiitake mushroom 10g
蝦米 10公克/ dried shrimps 10g
水 適量/water

調味料：
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine
白胡椒粉 少許/ ground white pepper
紅蔥油 1茶匙/ shallots oil 1tsp.

作法：
1.所有材料放入調理杯中，倒水至刻度1400ml處。
2.加入調味料，蓋上蓋，選擇【雜糧粥】模式，煮至時間結束即可。


2. 雞肉玉米粥
材料：
雞肉 100公克/ chicken 100g
玉米 100公克/corn 100g
米 110公克/rice 110g
蔥段 10公克/scallion 10g
水 /water

調味料：
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒粉 少許/ ground white pepper

作法：
1.所有材料放入調理杯中，倒水至刻度1400ml處。
2.加入調味料，蓋上蓋，選擇【雜糧粥】模式，煮至時間結束即可。


3.排骨薏仁粥
材料：
排骨(軟排) 120公克/ pork spare ribs 120g
山藥 80公克/ yam 80g
薑片 15公克/ginger 15g
枸杞 5公克/goji berry 5g
薏仁 70公克/ job's tears 70g
糙米 70公克/ brown rice 70g
水 適量/water
WKP
調味料：
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.

作法：
1.排骨放入調理杯中先用高速打細碎。
2.再加入其餘材料，倒水至刻度1400ml處。
3.加入調味料，蓋上蓋，選擇【雜糧粥】模式，煮至時間結束即可。


4. 魚片粥
材料：
魚片100公克/ fish fillet 100g
薑片 10公克/ginger 10g
蔥白段 10g/ scallion 10g
高麗菜 80公克/ cabbage 80g
米 110公克/rice 110g
水 適量/water

調味料：
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
白胡椒粉 少許/ ground white pepper

作法：
1.所有材料放入調理杯中，倒水至刻度1400ml處。
2.加入調味料，蓋上蓋，選擇【雜糧粥】模式，煮至時間結束即可。

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在冷冷的天煮一鍋熱騰騰的鹹粥，♨
不僅有澱粉、蔬菜及蛋白質～
營養滿分又好吃美味。😋
芋頭燉煮後的軟綿口感，
豆包煎過之後的香氣，
加上高麗菜的鮮甜味，
讓整個鹹粥不需要過多調味，
就能有濃郁的湯頭。
再放入冷凍後的白米下去熬煮，
讓每一粒米粒都吸滿湯汁，
十分鐘後就能起鍋享用了。
快速簡單的方法，
讓普通的鹹粥一點都不普通！
冬天暖胃又無負擔，
還是絕不會失敗的簡單料理，
趕緊動手做做看吧！

素食芋香鹹粥(4人)
食材：
芋頭 560g(一顆)
豆包 40g(2片)
乾香菇 30g(約8朵)
高麗菜 70g
芹菜 15g
水 1000g (6 cup)
冷凍米 180g (1 cup)
枸杞 6g

調味料：
香油 45g(3 tbsp)
醬油 60g(4 tbsp)
胡椒粉 6g(2 tsp)
鹽巴 9g(1 tbsp)

5:02 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

#素食
#純素
#全素

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小編只能吃麻辣養生火鍋補肉肉！！！
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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～

材料:
蒜頭、番茄、青蔥、高麗菜、雞蛋、雞腿肉、
小蒙牛麻辣鍋湯底包、好菇道(鴻喜菇/雪白菇/舞菇)
喜愛的火鍋料(鮮魚、芋頭、玉米、丸類、牛肚等)

做法:
1. 將蒜頭、番茄(炒出茄紅素)、蔥白、配料包炒香
2. 放入高麗菜炒軟
3. 在鍋中倒入800ml的水
4. 打開麻辣火鍋湯底包並倒入鍋中
5. 接著放入喜愛的火鍋料加熱煮熟，即可完成第一吃！
【小編秘笈第二吃 - 菇菇雞肉粥】
做法 :
1. 撈出少許火鍋湯
2. 接著倒入白飯、好菇道菇菇、雞肉，小火燉5分鐘
3. 灑上蔥花與打蛋攪拌均勻，即可完成第二吃菇菇雞肉粥～

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