休假時，看了韓國總統文在寅與韓國偶像團體BTS在聯合國大會的演講影片。

文在寅和BTS講韓文，聯合國的官方頻道影片則是以英文即席翻譯配音播出。

他們當然會講英文，也可以用英文演講。但他們仍然選擇使用最能表現自我的語言，面向世界。

這就是多元的世界，平等溝通的理想方式：

發言者可以選擇講最有把握、最自信、最想使用的語言，主辦單位提供各種可靠的翻譯，讓全部的人都能聽懂。

在這樣的情境裡，沒有人會因為語言能力不佳而被看輕（大家講自己常用的、喜歡的），也沒有人會因為語言能力不佳而被排斥（有可靠的翻譯，聽得懂）

這樣理想的世界，是值得我們追求的。

我的父親是戰後移民二代，母親家族世居雲林。爸爸的母語是粵語，媽媽的母語是臺灣閩南語（臺語）。父母親跟家中長輩和兄弟姊妹講話時，也都能流利使用母語。

在自然而然使用母語的環境裡，我應該自幼就通曉三種語言（和媽媽講臺語、和爸爸講粵語、在學校學華語）

很可惜，在罷黜多語、獨尊華語的教育體制下，我的父親母親為了讓孩子「學好華語、發音標準」，就捨棄了流利的母語，採用全華語教育

到現在，我的華語雖然還不錯，但粵語和臺語都只能閒暇時自學，聽力勉強八成、口說只剩三成。

如果人生可以再來一次，如果我可以決定，我會希望我的父母放心在家說母語，放膽教我母語，讓我體驗三語生活的多采多姿。

臺灣是個多語言的社會，只是我們的教育長期獨尊華語，讓許多人沒發現臺灣國家語言的多采多姿。

2019年，立法院三讀通過《國家語言發展法》，把「臺灣各固有族群使用之自然語言及臺灣手語」都列為「國家語言」

並規定「國家語言一律平等，國民使用國家語言應不受歧視或限制」。

罰錢掛狗牌「我愛說國語」的年代已經過去，現在是各式各樣的國家語言多元發展的時代。

很高興看到近年來政府機關的努力，從公部門開始推動「國家語言平等」。

包括防疫記者會、國會、市府施政報告等，都看得到辛苦的手語老師，努力地讓使用手語的朋友們也能參與公共事務。

立法院也跟上國際級會議的腳步，為各種國家語言提供即時翻譯。各族群的民意代表使用客語、臺語、原住民語等各種國家語言問政時，若政府官員語言不通，都可以透過即時翻譯，同步了解。

這項措施，達成多元、平等、相互尊重，又節省翻譯時間，真的要給立法院大大的鼓勵。

臺灣要成為現代化、國際化的國家，對「多語環境」的建構是必要的。

建立多語環境，必須有良好的翻譯，也必須有健康的心態。

消除「華語至上」的心態，就是臺灣邁向多語環境的關鍵。

就像聯合國大會，官員不會要求BTS「你們會講英文，就用英文吧，比較節省時間，語言只是一種工具，用大家共用的工具就好」

不管你要講什麼語，官方提供可靠的翻譯，大家都OK。

在代表多元民意的國會殿堂，每個人可以講自己最順暢、最想用的語言，讓美麗的國家語言在生活中綻放多元的光彩，這不就是我們好國好民、向前進步的理想嗎。

大家放下防備和成見，一起體驗多語言社會的美好吧。

我很羨慕現在的小孩
現在幼稚園的很多小朋友就會講基本的英語呢！
要跟我女兒比的話，她現在的程度跟我國中的時候一樣吧！🤣

我小時候其實對英文有興趣，因為爸媽放的歌，也因為我奶奶家隔壁搬過來一家英國人～他們的三個女兒跟我的年紀差不多，我們很想一起玩。 所以我們雙方努力動手動腳來溝通！小孩子不管語言行不行，都會想辦法一起玩，但是我們在學校上課也很努力把對方的語言學好，這樣可以討論跟多的事，減少誤會。25年後，我們還是會見面的好朋友～並用英法兩種語言來溝通！ 哈哈！❤️

#你有沒有因為英文能力不足而完全搞砸了一場會話呢？

現在的小孩可以透過很多方式來學習語言，在家裡學習也不是問題！所以我讓棉花糖和熊軟糖體驗OiKID線上英文，把握黃金的時間，從幼稚園開始讓他們一邊玩一邊跟母語者學習英語！熟悉對方的口音，打好基本的表達能力，之後孩子也可以很容易得打造國際友誼！

有興趣的話，可以在讓孩子免費體驗OiKID線上英文👉 https://bit.ly/oikidtaiwanmonamour

也可以看我分享棉花糖和熊軟糖的學習心得👉 https://bit.ly/3z3DkDp

「用科學與理性的思維　共創雙語國家目標的實現」

最近由於新冠疫情的影響，全國上下每天處於疫苗短缺與紓困紛擾，與此同時，關乎國家未來競爭力的重大政策仍然在默默進行，包含私校退場、108課綱上路、爭議不止的分科測驗45級分制等，因此台灣民眾黨除了緊盯疫情相關的議題之外，也從來沒有忘記這些媒體較少報導、但茲事體大的教育政策，我們不會忘記！＃政策發展需要長期關心

🔶從蔡英文總統、賴清德副總統，蘇貞昌院長都宣示推動「2030雙語國家」的口號，喊出「10年內提升國民英文能力、讓年輕世代走向國際」的主張。然而，自從2018年國家發展委員會提出「2030雙語國家政策」以來，不僅以英文發音為主的電視頻道數量也逐年下降，國人英文程度更是掉到全球第48名。

🔶為了檢視目前國家執行雙語政策的問題，本週一(8/16)民眾黨團 陳琬惠 主任特別邀請我召開「2030雙語國家政策發展藍圖」線上座談會，除了請到國發會、教育部、國教署、文化部、通傳會共同討論目前雙語國家政策執行策略、雙語教育推動現況、英語節目與頻道製播進度等議題；同時也感謝台北市教育局雙語推動辦公室以及屏東在地英語教育工作者范勇賢老師參與本次會議分享南北城鄉的雙語教學現場狀況。不僅如此，秉持民眾黨「理性、科學、務實」的主張，我們也榮幸邀請到芝加哥大學心理學博士、也是現任中國文化大學大眾傳播學系副教授孫慶文蒞臨分享 #語言學習的大腦機制，希望能用科學的角度看待雙語教育的執行策略。

🔶國發會在簡報中呈現了目前各部會機關文書雙語化的進度，也提出成立專責行政法人的計畫，確實展現了推動雙語國家政策的決心，值得肯定！讓我印象深刻的是，國發會在會議中也坦言「目前師資確實不足」，恐怕這是關鍵的問題。教育部雖提出希望教師能夠「用學生能聽懂的英語進行全英文教學」，但以我過去在美國求學的經驗告訴我，這其實是非常考驗老師英語程度的一件事情，恐怕很難透過「CEFR檢定通過」或是「108小時增能課程」就能確保老師具備這樣的教學能力。

不僅如此，我們原本期待透過充足的影音資源使學生能充分在生活中接觸英語環境，然而文化部在今天的報告中卻將「國際影音串流平台」臨時增加了 #成為我國民眾英語學習資源的目標，這在過去文化部的報告中從未出現過這個主張，我也不認為原本以外國閱聽眾為目標族群的頻道能夠兼具國內閱聽眾學習的內容，⚠️因為兩者的目標導向是不一樣的！

除了檢視部會的執行現況，台北市政府雙語推動辦公室也指出目前地方的難處在於缺乏 #統一的雙語教科書，因此台北市投入大量資源編撰自己的雙語教材，不僅如此，基於教育資源共享的精神，這些教材也放上 #酷課雲供全台各縣市的老師、學生、家長使用。而位於南台灣的英語教學者范勇賢老師則是強調目前教學上最大的問題在於孩童學習發音的困難，並指出台灣目前是世界上少數使用KK音標的國家，期許台灣能統一使用與時俱進的音標（例如國際音標或Phonetic Respelling），讓老師與學生能夠真正從發音學好開始，逐步讓南台灣的學童建立良好的英語基礎。

ℹ️最後，國內少有的「正統芝加哥學派心理學家」#孫慶文老師 以認知神經科學的觀點提出了語言學習有其年齡的限制，特別是不同年齡學習雙語在大腦使用的區塊全然不同。因此以科學的角度看來，目前聚焦在成年師資的增能課程效果有限，期許國家訂定相關教育政策需要具備更全面的知識與視野來思考有效的方式。

➡️畢竟國人的語言能力顯然不可能只靠「計畫」就能實現，城鄉差距也不僅是拋出「數位工具」就可以簡單解決（從這次疫情期間「遠距教學」的成效就足以用來借鏡），從務實的角度來看，2030年不太可能達成「雙語國家」的目標。因此，本週一的座談會只是一個開始，藉由這次的拋磚引玉，我們期待「雙語國家政策」會有更細緻的發展藍圖。

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以下為本段內容文稿：

「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。

再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？

在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！

在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。

他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。

什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。

第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。

再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。

而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。

結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！

不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。

每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。

也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！

聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！

想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。

這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？

是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？

這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！

既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。

那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！

除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！

但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。

而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。

那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。

其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！

因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。

這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。

你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！

總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。

或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。

而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。

總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。

所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。

而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。

這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。

那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。

這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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學了英文二十年也學不好，究竟是為什麼？
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很多人學了差不多二十年英文，雖然會聽說讀寫，但是經常詞不達意錯處多，口音奇怪 詞彙缺乏 ，雖然去旅行用英文，或者認識朋友時絕對足夠，但是以一個學了二十年英文的人來說，成效是不是太過低呢？這是單單個人的問題，還是一直以來我們學習語言的方式，有根本性的缺陷呢？
第一：學語言動機
學習語言說到底只有一個目的，就是使用起來跟別人溝通，但是為什麼我們學習英文，變成單單一個科目？
在我們能真正使用它，用這個字母拼湊成一些，我們想表達的意思，而傳達給別人之前，所有語言都是沒有意義的符號。所以第一個問題就是，很多學校的語言教育，引導了錯誤的學習動機，不是為了使用地學習語言，注定是失敗的。

第二：學習方式
不知道由什麼時候開始，很多學校把語言教育包裝成一種，非常悶的東西。
學語言一定會經歷非常悶的時期，首先你要記字母記生字，都是非常之悶的，之後隨著你掌握的句子詞彙越多，你可以表達的內容情感就越豐富，可以交流的話題，認識的外地朋友就會越多。透過這個進展，不停獲得成功感同滿足感。但是我們的學校教育是怎樣呢，隨著你掌握的句子詞彙越多，你的功課就越多，你要完成的內容就越艱深，寫的字數就越多。整個中學生涯的英文課，你還記得你學過些什麼嗎，你是得到過滿足感，從而推動你不斷學習。

第三：語言環境
後天的語言環境出現問題。我們在中小學每天45分鐘的英文課，好運的話讀英文學校，每天接觸英文的時間或許不會少於2小時。但是如果處於發音不良 用詞不當，文法錯誤的語言環境之中⋯⋯良好的語言環境只有幾種途徑，跟以英文為母語的外國人談話，收看英文電影劇集，閱讀報章書藉，跟英文訓練有素的本地人學習。
一位教育人士分享說，有些小朋友沒經過特別培養，也能說出不錯的口音，到了小學英文一直考出不錯的成績，原因原來在於他們接受教育前，已經很喜歡英文台的卡通片，在受到盡是發音錯誤 ，語感英文不當的洗禮之前，就把浸淫在最正宗的英文環境中，在考試他見到的詞彙句子，就好像見到自己的朋友一樣，從小認識到大。原來在不知不覺間，已經營造了不錯的語言環境。
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英文學不好,學校英文,教育問題,學習英文,詞不達意,學校教育,學習語言動機,學習方式,語言環境,後天努力,英文科,英文課,語言教育,良好語言環境,英文教育,英文教材,英文練習,使用英文,英語學不好,英語能力

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以下為本段內容文稿：

最近又到了畢業季，也就意味著求職季也來臨了。所以呢很多人喔，就會想要學一些求職的撇步，可是呢，在現代這個時代，大家強調個性化、個人化的時代裡，有時候一些撇步喔，聽起來有一點點老生常談喔。

所以呢，對於一些新生代的朋友，就會覺得很八股，或者是很過時，特別像是老一輩的人，可能都會提醒年輕朋友說「坐要有坐相，站要有站相」，這樣的說法可能聽在那些嘻哈世代的耳朵裡面，就會覺得這是什麼鬼啊！

那當然從我的角度來說，其實我也要先跟你說，我也是贊成「坐有坐相、站有站相」的，可是如果我還是用老一輩的那個方式，跟你叨唸的話，那我就覺得你可以關上這一段錄音了，因為一點意義都沒有。

我今天要跟你分享的就不是那些叨唸，而是一些有憑有據的心理學實驗，在卡羅萊那海岸大學的心理學家，他們做過一項「肢體語言，是怎麼樣影響一個人領導認知」的研究。

在研究裡面呢，受試者被指派以開放端正的坐姿坐著，或者是另外一組人鬆鬆垮垮的坐著。那保持端正跟保持鬆垮的坐姿，只維持一分鐘就夠了，然後接下研究者就問這兩組人，問他們是否想要加入一項團隊任務，並且觀察他們在加入團隊的時候，選擇的座位會坐哪一邊。

這時候結果發生了，那些坐好、端坐的人，他們總是會選擇去做到那個比較接近桌首的位置，也就是說比較靠近領導人的位置；而坐的鬆鬆垮垮的人，則會避免去接近桌首的位置。

研究者發現了這個部分之後，他的結論就是，在重要的面試、會議、任務，或者決定之前，其實維持直端正的姿勢，會加強個人領導力的自我感知，甚至於呢，後續的研究更細微的發現，像日本的研究者，他們就發現坐姿良好的血統，在寫作方面的能力上面，他們的表現比其他的同學更有效率，良好的坐姿會增進我們提振精神的感受。

整體來說會讓我們做起事來更輕鬆，所以你聽到這裡，當有人在告訴你「坐要有坐相，站要有站相」的時候，你還覺得是老生常談嗎？或許你有絕對的權力可以選擇，你的生命可以怎麼展現，包含你的肢體。

但是當你要面臨到別人給你機會，或者是別人要跟你合作的時候，那這一份「任性」是不是可以先把它放在一邊呢？因為可能在這樣的場合底下，真正的關鍵在於你是否讓人覺得值得信任、可靠，這也會影響你的生命，是否能夠透過跟他人協作得到圓滿。

如同我經常跟我的學生分享的一樣，其實改變人生最快、最有效的方法，或許可以先從「改變自己的姿勢」開始。我是凱宇，跟你做分享。

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另外如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是在8月30號開課的『人際回應力』課程，我想這一門課會在你怎麼跟他人連結、互動上，有很大的幫助，期待我能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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