如何活力十足贏得每一天？👗𝟓策略 - 如何變美麗與保持身材？⁣⁣ ⁣⁣ 妳滑𝐈𝐆都追蹤誰？妳還有看雜誌的習慣嗎？妳每天接收的「各種資訊」是妳想成為的樣子嗎？⁣⁣ ⁣⁣ 👑在我創辦的𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天「療癒腸胃道健康計畫」中，我領導我的女超人客戶從心底愛上自己，自信美麗由內而外散發閃耀光芒，身心靈排毒淨化是必須。⁣⁣ ⁣⁣ 我想藉由我的故事，給妳更多在「愛美女性路上」滿滿的信心🥰妳可以的～ 𝟓策略🦸‍♀️收藏起來！⁣⁣ ⁣⁣ 𝟏. 大笑😆＋盡情舞動：愛自己𝟏𝟎𝟏基礎是由內心真誠地感覺到「快樂」！透過「肢體語言」讓妳𝟏秒進入「狀態」。唯一的缺點是大笑跳跳後，妳會分泌好多快樂腦內啡「多巴胺」，進入好嗨狀態後，笑出皺紋（對的，我在說我～）⁣⁣ ⁣⁣ 𝟐. 投資時間⏰與金錢在讓妳「快樂」的人事物上：我感恩自己把能量金錢放在與「彩妝教父𝐉𝐚𝐬𝐩𝐞𝐫」學彩妝造型。我省下了在𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞上沒有系統地搜尋，專注在每一個教練傳授的基本功（感恩我的教練𝐉𝐨𝐞與如如牽線～）⁣⁣ ⁣⁣ 𝟑. 打扮有「價💰💎」：記得一件事....妳不是懶，也不是做不到，是沒有人告訴妳「美麗有『價值』」。當妳願意為自己的形象做出多𝟏%的心力，總年收入多𝟏𝟑~𝟏𝟕%，妳的行動會複利滾動，造就妳的自我認同與價值。當然，也有許多人純粹戴上一頂頂面具，內心還沒有感受到滿足幸福（這是為什麼所有專業都不是表面功伕）⁣⁣ ⁣⁣ 𝟒. 了解自己膚質狀況，現在開始保養🧖‍♀️：皮膚是妳我身體最大面積器官，她反應了妳的身心靈狀態。我感恩從小媽咪千叮嚀萬交代...做好防曬！讓我在大量的戶外運動中沒有把本身的乾性油性混合肌膚「惡化」，也讓我在醫師囑咐不要「曬太陽」與我的生活方式中得到最佳平衡。我擦防曬乳不防黑，我會穿上長袖長褲，戴上帽子與太陽眼鏡做好不讓「自體免疫疾病惡化」的任務。妳呢？知道為什麼要防曬嗎？妳有注意每一個接觸到肌膚的「生活用品」添加了什麼成分嗎？妳知道妳每天從肌膚吸收了什麼進入身體嗎？⁣⁣ ⁣⁣ 𝟓. 荷爾蒙平衡飲食原則🥑：大多數人一提到「減脂減重」，第一秒想到的是運動，第二秒進入的是營養飲食。我在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天把順序反過來，提供最佳策略 - 心態第一（睡眠、壓力、呼吸），營養飲食第二，最後是活動度（任何讓妳動起來的享受）。如果妳經歷過吃了某些食物，皮膚開始過敏、長痘痘、甚至出現過任何自體免疫疾病光譜下的尋麻疹、紅斑性狼瘡（蝴蝶病），妳必須開始覺察「吃」進去的食物會大大影響妳身體細胞的一切。選擇「原型食物」是變美麗與保持身材關鍵，也是青春活力自信，反轉疾病的永續健康生活方式。⁣⁣ ⁣⁣ ‼️專屬女性的𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天線上計畫是𝟓步驟系統化教練課程，如果妳與我價值觀相近，開始意識到雇用一個個對的教練，可以幫助妳快速抵達目標，留言+𝟏💍我會私訊計畫內容😘 𝐋𝐨𝐯𝐞 & 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞 ✨⁣ ⁣ ⁣ #女教練 #減脂餐 #減脂增肌 #瘦身減肥 #健身教練 #健身餐 #健身女孩 #彩妝教學 #星座排行 #GUT90 #超能力 #夢想 #學校 #荷爾蒙 #平衡 #穿搭分享 #健身 #健身日記 #時尚穿搭 #綠 #精靈 #洋裝 #夏日必備 #自信 #星座語錄 #心理測驗 #女人迷 #女人我最大 #女超人 #女性健康

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