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[爆卦]舒肥英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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舒肥英文 在 Wing Wing . HK Food Blogger Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 11:11:38

呢排約返好多好耐冇見嘅朋友食飯，發覺一間可以舒舒服服傾計食嘢係好！重！要！❤️ 因為好怕坐得逼同好嘈嘅餐廳，所以上星期就揀咗呢間好似幾有情調嘅餐廳同朋友試。荃灣友 (即係我) 而家先知享和街開咗間咁大又闊落嘅餐廳~ 😂 由於呢晚坐最入嗰張枱，感覺幾清靜，背景音樂係輕柔英文歌，唔會好嘈，可以同好朋...

舒肥英文 在 Ricky Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:40:36

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舒肥英文 在 Coach Kevin | 台北自由教練?? Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 15:12:39

關於研究所這回事 - 從創專頁以來就不時會收到類似的問題↓ 我要不要讀研究所？讀研究所對當教練有沒有幫助？ 對非本科系或是剛接觸健身產業的人來說，這是一個值得煩惱很久的問題，畢竟研究所不是一兩天的研習課，沒有個兩三年是沒辦法畢業的。 _ 我個人會選擇讀研究所有幾個原因 ⬇️ ① 了解研究從何而來 ...

  • 舒肥英文 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 20:00:33
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    【小孩直接叫父母的名字，你能接受嗎?】

    延續前幾天關於稱謂的話題
    在明白稱謂不過是個代名詞
    以及隱藏在稱謂當中的權力、責任與期待後
    我不禁問自己：

    「那我可以接受孩子直接叫我的名字嗎?」

    坦白說，當我開始想像孩子直接叫我的名字時
    我的確有被冒犯的感覺
    甚至覺得怎麼可以沒大沒小
    但我也明白這樣的感受
    來自於長期被教育下的結果
    就像有一道封印刻在腦中，跟你說不可以這樣
    或是應該要那樣，但，真相與真理是什麼?
    這讓我想到另一則故事

    「有一個非常貧窮的家庭
    　雖然窮，但一家人非常的相親相愛
    　每天粗茶淡飯卻過得很幸福
    　母親每週都會預備一頓豐盛的餐點
    　而餐桌上都會有一條新鮮又肥嫩的魚
    　開動後，母親總是先將魚頭夾進自己的碗裡
    　孩子們以為母親愛吃魚頭
    　還會主動幫忙夾魚頭給母親
    　母親只是笑笑地說謝謝
    　後來孩子們長大了
    　因著努力的學習與打拼而有一番成就
    　生活品質相對也改善許多
    　孩子們紀念著母親一直以來的付出
    　於是準備了豐盛的一桌菜來招待母親
    　其中有一鍋滿滿的魚頭，是為母親特別預備的
    　而當這一鍋魚頭端到母親面前時
    　母親的表情非常錯愕，大家感到疑惑
    　在孩子們的詢問下才知道
    　原來母親並不愛吃魚頭
    　而是為了將魚肉留給孩子們
    　選擇先將肉少刺多的魚頭吃掉」

    這個故事提醒了我
    我的想法與認知不一定完全正確
    如同聖經裡說的

    「若有人以為自己知道什麼
    　按他所當知道的，他仍是不知道。」
    - 哥林多前書 8:2

    蘇格拉底也說
    「我只知道一件事，那就是我什麼都不知道。」

    所以我很喜歡去質疑自己原有的想法與觀點
    並且透過不同的角度去思考、微調甚至是修正

    拉回小孩直呼成人名字這件事

    在我原有的觀點中
    直接稱呼比自己年長對象的姓名
    就等同於沒禮貌、沒教養
    就連我的舅舅一直以來都表示
    可以叫他的英文名字就好
    我也從來「不敢」這樣叫，還是以舅舅稱呼他
    深深刻印在腦中的觀點與認知限制了我的行動
    階級制度、縱向關係，以及人有長幼尊卑之分
    已烙印在我的生命裡
    當我擁有這樣的觀點
    我就無法落實真正的平等在親子關係中

    要突破，就需要有新觀點的加入
    與舊觀點碰撞激起火花，最後整合成新的方向

    我想起有認識一對母女，他們一同都在教會服事
    女兒也都是直接叫媽媽的英文名字
    會覺得沒禮貌嗎?
    完全不會! 反而覺得還隔外的親切零距離
    同時也想到國外很多家庭成員
    也會直接以名字稱呼彼此

    所以這件事沒有絕對的對或錯
    完全是跟文化和習慣有關
    再來探討那被冒犯的感受來自於何處?
    以下為我腦中各種想法進行辯論的小劇場🧕🏻🆚👸🏻

    🧕🏻「被冒犯是因為被小孩叫名字感覺不被尊重」
    👸🏻「不被尊重的感受來自於什麼樣的觀點?」
    🧕🏻「因為我比較大，在家中地位比較高
    所以需要被尊重」
    👸🏻「所以小孩比較小，就不需要被尊重嗎?」
    🧕🏻「話不能這樣說，這是兩件事」
    👸🏻「所以你覺得小孩叫你的名字
    會帶給你威脅是嗎?」
    🧕🏻「是的」
    👸🏻「威脅到你的什麼呢?」
    🧕🏻「權威」
    👸🏻「所以小孩叫你的名字
    會讓你有被降階的感覺是嗎?」
    🧕🏻「好像是」
    👸🏻「降階不好嗎?」
    🧕🏻「人都想往高處爬阿，當然希望自己擁有權威」
    👸🏻「不過往下走一步
    就能與孩子站在平行的位置」
    　 也能與孩子更靠近、更親密」
    🧕🏻「好像也是」
    👸🏻「放棄權威不容易
    但能換得與孩子更多的連結
    　 你，願意嗎?」

    當我突破心防的封印
    (這時好想學庫洛魔法使大喊：封印解除!)
    再次想像小孩叫我名字時
    那種被冒犯與不舒服的感覺就消失了

    於是，身為實踐派的我當然展開行動

    👩🏻「從今天開始，你們可以叫我瑋玲喔!」
    🧒🏻「媽媽」
    👧🏻「瑋玲」
    👩🏻「恩，要叫媽媽或叫瑋玲都可以」
    🧒🏻「媽媽」
    👧🏻「瑋玲」

    喬伊一開始完全不敢叫我的名字
    只有在玩遊戲時敢 (老師點名學生的遊戲)
    而唯可完全沒障礙，叫得非常的順口
    我從一開始的接受，到現在能享受
    喜歡孩子叫我名字的那份親暱感
    也覺得自己好像變年輕了 (誤)
    解除封印讓我感覺很自在也很自由

    同時孩子們還是最喜歡叫我媽媽
    稱謂不再是枷鎖，而是重新連結
    脫去當中的權威，回歸為那份獨有的關係

    「媽媽，是專屬於我的代名詞
    　也代表著無人可取代的身分」

    稱謂沒有不好，只需要重新檢視
    讓稱謂沒有束縛，只有歸屬❤️

  • 舒肥英文 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 07:38:59
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    ［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

    我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

    很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

    如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

    Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

    於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

    ｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

    在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

    💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
    💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
    💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

    凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

    像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

    那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

    我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

    這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

    如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

    💚1.內容豐富

    它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

    想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

    💚2.觀點不同

    這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

    💚3.聲音好聽

    你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

    中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

    因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
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    讀了本文受益，請留言+1｡

  • George ＆ Silvia德國代購

    舒肥英文 在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的最佳解答

    2021-09-08 19:30:30
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    ⭐️蜂王乳的成分如下：
    （1）三大營養素：糖類、多種氨基酸和蛋白質、脂類。
    （2）維生素：以維生素B群為主，其次為維生素A、葉酸、泛酸。
    （3）礦物質：鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等。
    （4）其他：肌醇、類乙醯膽鹼物質、促性腺激素物質。

    👍此外，還有一個最特別的成分，稱為癸烯酸( 10 – hydroxy – 2 – decenoicacid，10 – HAD )，這是其他天然物質所沒有的。癸烯酸在實驗室的研究報告中，是一種具有強力殺菌、抑制癌細胞生長的化學物質，市面上的蜂王乳所標榜的功效，幾乎都與癸烯酸有關。不過，癸烯酸的功能目前還沒有得到人體試驗的證實，因此現在只能說蜂王乳可以增進新陳代謝、提高免疫力、改善體質，是一種不錯的天然保健品，但要說可以讓人延年益壽、青春永駐，還需要進一步研究證實。

    👍研究結果證實，蜂王乳能夠有效殺死大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、枯草桿菌、綠膿桿菌等病原菌。長期服用蜂王乳也能夠增強免疫系統功能，防止老化、使肌膚光澤有彈性，調節內分泌、舒緩更年期症狀，都是很明顯的成效。

    💪🏻增強免疫系統：
    蜂膠能增強免疫細胞活力，增強抗體產量，使特異性凝集素的產生增加，強化機體的細胞免疫功能，提高抗病力及自癒力。蜂膠對流行性感冒的病毒有滅活作用，堅持食用蜂膠的人，較少罹患感冒。

    💪🏻防止老化：
    內服蜂膠液，能產生淨化血液，中和或分解不同途徑進入人體的有害物質，激發免疫細胞的活力，延緩衰老、利肝、利膽、利尿，促進機體代謝與改善血液循還狀態。此外，每日就寢前，先用溫和肥皂洗臉一次，清除化粧品，然後在半盆涼水或溫水中，滴入蜂膠萃取液5~6認真洗臉，擦乾後，取蜂膠萃取液1克，置於掌心，再加入一倍清水後，雙掌揉開，然後均勻地塗於臉上，幾分鐘之後，即被皮膚吸收，此時頓覺皮膚光滑細膩。

    💪🏻舒緩更年期症狀：
    蜂王乳中含有促性腺激素樣物質，可以增加實驗動物精囊重量，並使卵泡早熟、產卵增多。也可以促進內分泌腺活動，以提高抵抗力和對惡劣環境的耐受力。更重要的是蜂王乳具有促進生殖荷爾蒙平衡的效果,對於更年期、荷爾蒙不平衡經常長青春痘、體質虛弱、慢性疲勞徵候群等問題有很好的改善效果。長期食用，對於延緩更年期、抒解更年期症狀、降低慢性疾病發生機率、改善睡眠困擾有一定的功效。

    ✅食用方法：每天飯後1-2顆

    🔹每粒膠囊含有
    蜂王漿凍乾183.3毫克、10-羥基-2-癸烯酸11毫克、蜂王漿新鮮550毫克、碳酸鈣20毫克、鈣8毫克。

    ❌沒有添加糖、澱粉、酵母、麩質和鹽


    ⚠️溫馨提醒
    💡不適合18歲以下食用。
    💡哮喘和過敏患者不可使用。

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