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[爆卦]健康餐英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健康餐英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在健康餐英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健康餐英文產品中有1742篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團），也在其Facebook貼文中提到， #長濱放空之旅-6 . #生活只是一種選擇罷了 . 晨間在長濱稻田間散步， 這是我在長濱每天早上必做的事、 也是我最喜歡的一件事。 . 花東的白天很熱、不是一般普通的熱， 只有早晨傍晚是最適合外出、散步的時候。 . 今早散步時， 我在路邊停下來喝水， 不遠處一位旅人朝著我走過來， 接近我時、笑咪咪的...

　同時也有636部Youtube影片，追蹤數超過136萬的網紅三原JAPAN Sanyuan_JAPAN，也在其Youtube影片中提到，我們用隔離期間嘗試減肥了!!XD 還是覺得一天一餐有點誇張,覺得一天兩餐就會有差不多一樣的效果!! 如果大家覺得有用的話,請幫我分享一下 然後讓我們知道你們減肥的經驗喔～～ ※依每個人身體和生活狀況不同，適合不同的減肥法 找出對自己健康又有效的 才是長久之計 突襲姊姊新婚的家!!日本親姊姊第一次...

「健康餐英文」的推薦目錄

健康餐英文 在 王狗蛋ʔ•̫͡•ʕ Instagram 的精選貼文

2021-09-24 17:09:57

「Go! 狗鮮食利樂餐包」 一共有三種保健系列(7種口味)可以選擇 ✔️低致敏系列－單一肉類蛋白質 ✔️高肉量系列－最高97%肉類蛋白質 ✔️皮毛保健系列－豐富Omega脂肪酸照護皮毛 三種系列(7種口味)都是使用人用等級的新鮮食材🥩 也都符合AAFCO標準（我有上網認真看了一下AAFCO，大家挑...

健康餐英文 在 瑞秋空姐 RachelChen Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 02:11:43

錄取同學的分享~ (第一天) 這天是open day直接到現場繳交履歷。我大約9點開始排隊，10點半交完。進去的時候，摸高212cm ,一波大約60-70人左右，考官說明要繳交的資料（CV、他們給的一張A5表格、一張照片不論是大頭照或是全身照）。繳交的時候，先在一張表格上寫上名字後，走到考官桌，這時...

健康餐英文 在 Weiisly薇薇 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 02:06:21

#粉絲專屬優惠 #留言處有驚喜‼ 大家最近又追了什麼好劇呢🎥 各位還記得上週我跟大家分享最近值得追的韓劇嗎？ 不知道大家有沒有都排入必追名單內？ 「追劇」是很多媽媽在難得放空時的必備品～ 有時我搭高鐵也會不自覺拿起手機續追， 我身邊有個和我年紀差不多的朋友，最近聊天聊到， 他說他平常上班需要長時...

  • 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

    健康餐英文 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 18:51:09
    有 18 人按讚

    #長濱放空之旅-6
    .
    #生活只是一種選擇罷了
    .
    晨間在長濱稻田間散步，
    這是我在長濱每天早上必做的事、
    也是我最喜歡的一件事。
    .
    花東的白天很熱、不是一般普通的熱，
    只有早晨傍晚是最適合外出、散步的時候。
    .
    今早散步時，
    我在路邊停下來喝水，
    不遠處一位旅人朝著我走過來，
    接近我時、笑咪咪的，
    他親切的跟我打招呼，
    我本以為、他跟我一樣是來旅行的，
    結果不是，
    他就住這裡。
    怎麼可能？看起來不像，
    一問之下才知道，
    這位大哥今年剛從台北移居到長濱、將近半年多了。
    他是長濱的新住民。
    .
    如同其他外來的新住民一樣，
    他們都是曾經旅行花東，不小心「路過」長濱，
    然後就愛上長濱。
    ＃這是靈魂的召喚，
    長濱的土地會黏人的。
    .
    去年退休，
    他決定移民到長濱，
    他在這裡買了一塊地，
    明年準備幫自己蓋一間房子。
    他要在長濱享受他的退休生活。
    .
    說起長濱，
    他眼睛發亮，滔滔不絕，跟我分享了許多長濱的好，
    一個人喜不喜歡一件事物、你看他的眼睛、表情就知道。
    遇到同好，很是歡喜。
    .
    趙大哥是性情中人，
    他決定賣掉台北的房子，來到長濱定居，
    過自己喜歡的生活。
    .
    這是個不容易的“＃選擇”。
    .
    在長濱，
    他重新練習、好好過生活，
    每天清晨、田間散步，走7公里，
    散步，開啟他美好的一天。
    .
    他很快地把自己融入長濱，跟在地人交朋友、連結，
    他講了好幾個在長濱的人物，剛好我都認識。
    .
    甚至，
    他在這裡當起了課輔老師，義務教這裡孩子英文，
    目前已有12個學生，
    他說這裡的孩子資源太缺乏了，
    現在他也是長濱人，很樂意服務長濱的孩子，
    我聽了，肅然起敬，
    心裡滿滿的感動。
    .
    在長濱、
    他過著與台北全然不一樣的生活，
    每天散步、認識新朋友、教孩子英文、
    他過得很快樂、開心、也很健康，
    看他的紅潤的氣色就知道。
    --------------
    你在長濱散步，
    或是在長濱的街上餐廳吃飯，
    隨時，
    你都會遇到像這樣的人、這樣的故事。
    .
    跟他們聊天是很愉快的。
    ＃他們的眼睛是清澈的，
    言談間，
    他們展現的一種輕鬆、愉悅的自信，
    因為、
    他們選擇了、
    “自己喜歡的生活方式”，
    他們過的是，
    “自己想要的生活”。
    .
    選擇，不容易啊，
    因為你得割捨，你得“放棄”，
    #人因放棄而獲得。
    -------------------------
    各位，
    千萬不要因為看了我這兩天的貼文，
    就衝動跑來長濱旅行，甚至想而定居，
    不，不，這裡很不方便的，
    這裡只有兩家便利商店，（本來只有一家）
    餐廳沒幾家，
    白天很熱，
    晚上蚊蟲很多，
    所以、所以、請三思。
    #適合我的不一定適合你。
    .
    歹勢，
    後面這一段有點像“勸退文”。哈。
    .
    其實我想說的是，
    沒有好心態
    不管你去到哪裡、
    你都不會開心的。
    .
    聆聽內在聲音，
    勇敢做選擇。
    .
    走出去，
    世界就在你的眼前，
    走不出去，
    你的眼前就是你的世界。

  • Hailey莫彩曦

    健康餐英文 在 Hailey莫彩曦 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 09:25:08
    有 1,330 人按讚

    雖然我還是大學生還在上大學的課
    但我一直比較prefer網上平台的學習方式
    可以輕鬆地學習超級多不一樣的知識和技巧！！
    太喜歡在無壓力的環境下發展自己並掌握新技巧
    pic 1: 跟Adam老師培養財務認知！最帥的老師幫我這個新手建立健康的理財概念
    pic 2: 跟葉老師學一手美字～這個單元是線條的練習✏️ 期待之後不要再寫這麼醜的字哈哈哈
    pic 3. 太喜歡Adam這個單元了，弄懂複利超～重～要的！
    pic 4. 我們的英文課程是教大家美國人的說話習慣和秘訣，我和Adam各有一次經驗就是在台灣打電話給餐廳訂位，結果到餐廳吃飯時服務員驚訝地說「欸你們是美國人？我以為是台灣人！」
    對於學習語言的同學，這是最最最感動的讚美，聽到真的會想哭哈哈
    我們就決定以這個概念去發展我們的英文教學，讓你的英文口說聽起來像母語者一樣！
    pic 6. 今年初Adam認真準備理財課內容的畫面📖我有超多這種偷拍照片～開心他可以帶給我們這種淺顯易懂的財務認知課程（理財課powered by波蜜hehe)
    pic 7. 糟糕了 我不小心愛上了我的老師!!

    我們課程都在Hahow好學校上，現在有全站活動！
    輸入折扣碼 GR2183，單堂 88 折、兩堂以上 83 折：
    ➭ 英文口說課程：https://bit.ly/3kRdnlB
    ➭ 理財課程：https://bit.ly/3n1azVQ

    也非常謝謝已上過跟正在上課的同學！
    聽到你們的口說進步，知道你們跟著Adam入門理財受益良多真的超級開心的

    大家有上過線上課程嗎？有推薦的課程歡迎留言分享 :D
    學無止境！

  • 健康餐英文 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 18:47:07
    有 726 人按讚

    [ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

    今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
    我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

    收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

    抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
    子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

    所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
    兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
    既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

    又是漫長的兩個禮拜。
    回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
    跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
    子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

    但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
    我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
    於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
    子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

    開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
    叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

    醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
    躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
    下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

    術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

    在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

    因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
    切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

    經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

    忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

    寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

    1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

    2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

    3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

    4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

    5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

    6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

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    #子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

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