來吧~ 真相在這裡

臉小的人很吃香，我就是
前2-3年是我這輩子最胖的時候
除了見過我的人有被我嚇到外
網路上朋友聽到我說變胖
大家還是很好心的日行一善說：那有~ 你很瘦

最胖的時候我幾乎不拍照
有拍也是"躲"角度
若藏不了，那就不PO照片了

後來因健康關係開始了佛係減醣健康餐
有~ 體重從近60公斤直接下降至52左右
然後我發現像我這種不運動的人
加上更年期快到了吧
只靠“吃”體重是下降了
但身型幾乎消不下去
後來雖然沒像去年最有耐心時那麼堅持減醣原則
但我還是持續有注意飲食
所以體重有固定在51上下

今年年中我在個人FB上直接宣佈要「塑身」
對~ 就是一定要外型很明顯的瘦下去
因為我太了解我自己了
本人我很愛面子，所以一但對外宣佈後
若外型不變，我自己都會覺得丟臉
會下定決心改變主要也是接了某商業合作文
然後試用一堂局部體雕課後覺得不錯
所以就自己花錢買了20堂課程
錢都花了，當然 決對 一定要有用

其實我課到目前為止只上不到十堂
但是我發現成效非常明顯
最大改變是
每個見到我的人第一句就是：你怎瘦這麼多
第二句是：你怎瘦的？快跟我說
我的體重真的沒有前年減醣飲食時下降的那麼快
（開始減醣那一個月，我體重下降6公斤）
應該說這二個月下降不到2公斤
可是身型卻很明顯的有所改變

簡單講
局部塑身是用手技+機器去把脂肪震碎再用融脂刀去融
所以它才可以有這麼明顯改變
但是光靠塑身是沒用的喔
還自己的飲食還是要很注意
如果再搭配運動則更完美

我自己是沒有運動習慣啦
自從開始上局部塑身課後，雖然一樣走佛係吃法
但我是真的有盡量挑選

平時如果在家的話，就盡量弄減醣健康餐來吃
外出也會挑選一下吃的東西
但是跟姐妹們的下午茶之約，我照舊吃甜點
沒辦法，我覺得要讓自己能有動力持續減下去
那就不能太為難、太讓自己覺得苦
所以平時飲食盡量控制
把吃甜點的機會留給每月少數幾次姐妹們的聚會時開心享用

有些朋友會跟我說
「我又不像你會煮、我也沒時間煮」
其實我分享過非常多懶人式減醣餐
如果大家還是沒時間的話
這次也特別幫大家找了解涷、微波2分鐘即可食的舒肥料理包
畢竟我自己真的不是那麼勤勞的人
我也不是天天煮，所以這種加熱即食料理包我個人真的很大推

對了
最近個人還有一個小小心得
「吃不下就不要硬吃，不然吃完還要花錢、花時間減肥更划不來」
以前都會說不要浪費食物，所以吃不下還是得硬把它吃光光
現在我情願煮少（依人頭算顆、根、份）
外食基本上點小份，點前先問一下有沒有人要分食
畢竟浪費的定義每個人都不同
如果你明知吃不完硬要多點，這就叫浪費
但如果你都點最小份了，吃不完其實現在大部份餐廳都有垃圾分類
廚餘是會給豬食用的
不過這是我個人想法啦，請勿筆戰

如果大家有不同想法或塑身之類問題
歡迎一起討論喔

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